Ten Rounds Club
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4 Ejercicios Efectivos para CRECER tus Piernas: Cuadriceps & Pantorillas | Coach: KATTY MEJIA 10R
¡Dale fuerza y definición a tus piernas con esta rutina completa para cuádriceps y pantorrillas! 💪🔥 En este video, te mostramos 4 ejercicios efectivos para trabajar tus piernas desde todos los ángulos:
Sentadillas con mancuernas 🏋️‍♀️: Tonifica y fortalece cuádriceps y glúteos.
Desplantes 🔥: Define las piernas y mejora el equilibrio.
Extensión de cuádriceps 🦵: Enfoca directamente en tus músculos delanteros.
Máquina de pantorrillas 🦶: Aumenta el volumen y resistencia de tus pantorrillas.
👉 ¡Dale al play y comienza a trabajar por esos glúteos ahora mismo! No olvides suscribirte para más rutinas efectivas y consejos de fitness. 👍
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5 Ejercicios en Maquina Lat Pulldown y sus diferentes agarres | Coach Karen - Ten Rounds Club
Просмотров 6412 часов назад
¡Bienvenidos a nuestro canal! En el video de hoy, vamos a explorar a fondo la Máquina Lat Pulldown del Ten Rounds Club, una herramienta esencial para tu entrenamiento de espalda. 💪 🔹 ¿Qué veremos en el video? Te mostraremos cómo se utiliza esta máquina, sus características principales y cómo puede ayudarte a maximizar tu rutina de ejercicios. Funciones Principales: Explicaremos cómo ajustar la ...
¡Transforma tus glúteos con nuestra rutina de Gluteos Perfectos con Mancuernas 🔥 TEN ROUNDS CLUB🔥
Просмотров 17921 день назад
¿Buscas unos glúteos firmes y tonificados? ¡No busques más! En este video te presentamos una rutina de glúteos perfectos que puedes hacer en TEN ROUNDS CLUB solo con un par de mancuernas. 💪🍑 🔹 Qué vas a encontrar en este video: Rutina completa: Ejercicios efectivos y desafiantes para esculpir y tonificar tus glúteos con mancuernas. Entrenamiento guiado: Sigue los pasos y maximiza tus resultados...
Beneficios de Nuestros Suplementos de Proteína, Amino Ácidos, Creatina y Más | Jessenia Fajardo💪
Просмотров 92Месяц назад
¡Bienvenidos a Ten Rounds Club! 🏋️‍♂️ En este video, nuestra entrenadora Jessenia Fajardo te explicará en detalle los beneficios de los suplementos que tenemos disponibles para ti en el gimnasio. Si estás buscando mejorar tus resultados y optimizar tu rendimiento, ¡este video es para ti! 🎯 ¿Qué aprenderás hoy? Proteína Whey: Descubre cómo este suplemento esencial puede ayudarte a aumentar tu ma...
¡Super Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes! 💪 | Entrena con Arnold Perdomo
Просмотров 144Месяц назад
¡Bienvenidos a Ten Rounds Club! 💪 En este video, nuestro entrenador certificado Arnold Perdomo te guiará a través de una super rutina de hombros diseñada especialmente para principiantes. Lo mejor de todo es que solo necesitas dos pares de mancuernas para llevarla a cabo. 🔥 Esta rutina es perfecta para aquellos que están comenzando su viaje en el mundo del fitness o para quienes buscan una mane...
3 Cosas que NO debes hacer para ver resultados en tus entrenamientos | Ten Rounds Club Gym
Просмотров 157Месяц назад
¡Bienvenidos al canal de RUclips de Ten Rounds Club! En este video, te contamos las 3 cosas que NO debes hacer si quieres ver resultados positivos en el gimnasio: 𝗦𝗮𝗹𝘁𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱: Comenzar tu rutina sin un buen calentamiento puede aumentar el riesgo de lesiones y afectar tu rendimiento. Te explicamos por qué es esencial preparar tu cuerpo antes de entrena...
Zumba Party en Ten Rounds Club
Просмотров 220Месяц назад
¡Hola, Bienvenidos a nuestro canal de YT de Ten Rounds Club! En este video, les traemos un emocionante recap de la apertura de nuestra nueva sucursal en Megaplaza Palenque. ¡Fue una Zumba Party increíble con dos de nuestros mejores instructores! Aquí tienes algunos beneficios de las clases de Zumba en 10R: Quema de calorías: Zumba es una excelente forma de ejercicio cardiovascular que puede ayu...
Super Rutina de Espalda para Principiantes | Ten Rounds Club
Просмотров 142Месяц назад
¡Bienvenidos a Ten Rounds Club! En este video, te presentamos una super rutina de espalda perfecta para principiantes. Entrenar la espalda no solo mejora tu postura y alivia el dolor, sino que también fortalece todo tu cuerpo, promoviendo un físico equilibrado y saludable. Beneficios de entrenar tu espalda: 👉Mejora la postura: Unos músculos de la espalda fuertes ayudan a mantener una postura co...
¡Quema Calorías con Cardio Kickboxing! 🥊 | Únete a Nuestra Clase solo en Ten Rounds Club
Просмотров 4522 месяца назад
¡Bienvenidos al canal de Ten Rounds Club! En este video, te presentamos nuestra increíble clase de Cardio Kickboxing, una rutina llena de energía, diversión y, sobre todo, ¡resultados! 💥👊 El Cardio Kickboxing combina movimientos de artes marciales y ejercicios cardiovasculares para brindarte un entrenamiento completo que quema calorías, tonifica tus músculos y mejora tu resistencia. Ya seas pri...
Ten Rounds Club Commercial
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Ten Rounds Club Commercial
Ten Rounds Club bioseguridad
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Ten Rounds Club bioseguridad
Jan 2021
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Jan 2021

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