- Видео 531
- Просмотров 8 479
Фитнес с Олегом Виллардом
Россия
Добавлен 8 сен 2012
Фитнес с Олегом Виллардом - лучший фитнес канал на ютуб для он-лайн тренировок. Силовые и дыхательные тренировки, правильное питание, мотивация и марафоны похудения. Персональное руководство для достижения целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на моем фитнес канале. Некоторые видео доступны только по ссылке для персональных консультаций, потому что я ценю Вашу приватность. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай работать или напиши мне!
Пробная тренировка базового уровня
Друзья, это базовая тренировка состоящая из упражнений начального курса. В базовом курсе упражнений вы научитесь выполнять правильно вдох, выдох, диафрагмальное дыхание, полное дыхание, форсированное дыхание. И примерно после одного месяца самостоятельных занятий сможете составить и выполнить примерно такой комплекс упражнений самостоятельно.
Просмотров: 16
Видео
основы расслабления в дыхательной гимнастике
Просмотров 1711 часов назад
Медитация - базовый уровень, расслабление, простая техника релаксации
техника безопасности при выполнении дыхательных тренировок
Просмотров 511 часов назад
Как правильно тренироваться, как отслеживать ощущения от тренировок, когда нужно остановиться
вторая ступень тренировки при астме, хобл и после пневмонии
Просмотров 1111 часов назад
Продолжение тренировки, уровень два , для продолжающих заниматься
техника выполнения упражнений зарядки
Просмотров 911 часов назад
отдельные упражнения техника выполнения, сам комплекс тренировок в следующем видео
дыхательная гимнастика при астме, хобл, после пневмонии
Просмотров 811 часов назад
курс дыхательных упражнений направленных на облегчение дыхания при отдельных заболеваниях легких
олег виллард - вступительная часть к базовому курсу
Просмотров 7011 часов назад
олег виллард - вступительная часть к базовому курсу
диафрагма
Просмотров 1311 часов назад
Техника полного расслабления диафрагмы. Курс упражнений Олега Вилларда для самостоятельного выполнения
полный вдох - техника выполнения полного вдоха
Просмотров 1411 часов назад
часть базового курса дыхания Олега Вилларда
Пример тренировки на основе базовых упражнений
Просмотров 3911 часов назад
После изучения техники выполнения базовых упражнений, вы готовы к полноценной самостоятельной тренировке респираторных мышц.
Задержки и остановки дыхания
Просмотров 1311 часов назад
Базовый курс дыхания Олега Вилларда. Техники безопасного выполнения задержек дыхания.
гиповентиляция легких
Просмотров 2411 часов назад
Базовый курс дыхания Олега Вилларда, для самостоятельного выполнения. Техника гиповентиляции легких
Тяга перекладины сверху широким хватом
Просмотров 4111 часов назад
Тяга перекладины сверху широким хватом
Олег, здравствуйте! Когда начнётся курс Рекомпозиция?
Сколько вам лет ?на 32 выглядите максимум
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ОЛЕГ!!!!! ОЧЕНЬ рада, что нашла Вас, подписалась! У Вас супер прекрасный спортивный вид. Занималась в Вашей группе. Ваши упражнения ОБЯЗАТЕЛЬНЫ в моём комплексе гимнастики. Мне 83 года. Желаю Вам побед в спорте, здоровья, СЧАСТЬЯ!!!
Добрый день. Подписывайтесь в телеграмм
t.me/olegwillardpro
Там живое общение в ютуб обычно выкладываю ролики для работы
Олег, спасибо большое за информацию!!!
ОЛЕГ, незабываемое впечатление от занятий под Вашим руководством в группе ЛЕСОТЕХНИЧЕСКОЙ АКАДЕМИИ. Без Вас мы существуем на энтузиазме, который Вы в нас вложили!!! Наилучшие пожелания передаёт Вам наша группа. С уважением, З.П.
ОЛЕГ, ВЫ СУПЕР МАСТЕР!!! Огромный багаж знаний, сложные упражнения и прекрасный спортивный вид!!! Желаю удачи во всех делах Ваших!!!
Спасибо. Стараюсь для Вас.
молодец.хорошие упражнения.но я бы утяжелители бы одел на руки -ноги.
Нагрузка рассчитана на весь цикл марафона. Индивидуально легко меняется.
Олег, можно я расскажу, как проращивать семена? :) Зелёная гречка, подсолнечное семя очищенное. Крупу замочить на 2-3 часа в воде, затем воду слить, крупу накрыть мокрой марлей или салфеткой. Оставить при комнатной температуре. Если начать процесс в 5-6 вечера, то к утру уже появятся ростки, и до следующего вечера нужно съесть, иначе перерастёт. Бобовые: маш, нут, горох. Их замачиваем на дольше - часов на 6, а затем воду сливаем и далее как с гречкой. Ростки появятся чуть позже. :))
Спасибо😊🤝
Большое спасибо!
Спасибо!
Олег, спасибо за подробный разбор❤
Не с смогла держать баланс с закрытыми глазами вообще. О чём это говорит? Спасибо.
Это говорит о состоянии мозжечка, проприорецепции (как вы чувствуете свое тело). Есть над чем работать
Благодарю Вас ! очень полезная для меня гимнастика , здоровья Вам и Вашим близким. Делаете огромную пользу для молодого поколения и нации в целом.
Спасибо за подписку.
Спасибо, Олег!!! Сочетание красоты, силы, пластики!!!
Спасибо, приятно.
ОЛЕГ, очень рада видеть Вас. Подписалась на Вашу программу, т.к. уважаю Вас за профессионализм и глубокие знания разных направлений в гимнастике, которые Вы используете в своей практике. Желаю УСПЕХА!!!!!!!!
Спасибо большое. Стараюсь искать новые и лучшие знания, чтобы для каждого нашлось средство чувствовать себя лучше. Сил и энергии вам
меня завут Саша калаев
вы бомба
спасибо