- Видео 23
- Просмотров 4 123
ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ YURIY LYMAR
Украина
Добавлен 8 дек 2019
Всем привет, создал канал " ПОХУДЕТЬ и НАКАЧАТЬСЯ" зовут меня .YURIY LYMAR
Я тренер по фитнесу и это моя работа.
Прошел уже не малый путь чтоб достичь результата, тот который вы сейчас видите в моих видео. Цель канала набрать целевую аудиторию тех, кто хочет похудеть или накачаться или и то и другое. Я знаю как это сделать и научу вас. СОСТАВЛЯЮ СХЕМЫ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК. Записываю вкусные полезные рецепты ПП.
У меня практический опыт, который дает отличный результат. Я делаю свою форму сам, своими силами и могу помочь вам в ваших целях. Тренер по фитнесу, на сегодняшний день, это средство для достижения поставленных целей. Да, это стоит денег, но позволит избежать ошибок, сохранит здоровье и время. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
Я тренер по фитнесу и это моя работа.
Прошел уже не малый путь чтоб достичь результата, тот который вы сейчас видите в моих видео. Цель канала набрать целевую аудиторию тех, кто хочет похудеть или накачаться или и то и другое. Я знаю как это сделать и научу вас. СОСТАВЛЯЮ СХЕМЫ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК. Записываю вкусные полезные рецепты ПП.
У меня практический опыт, который дает отличный результат. Я делаю свою форму сам, своими силами и могу помочь вам в ваших целях. Тренер по фитнесу, на сегодняшний день, это средство для достижения поставленных целей. Да, это стоит денег, но позволит избежать ошибок, сохранит здоровье и время. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
ПП ПАСХА СЫРНАЯ, КУЛИЧ ПИРОГ РЕЦЕПТ. "ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ" YURIY LYMAR
ПП ПАСХА СЫРНАЯ, КУЛИЧ ПИРОГ РЕЦЕПТ. Всем привет сегодня на канале " Похудеть и накачаться", как я готовил пасху. Yuriy Lymar/
ДЛЯ ПЕРВОЙ ПАСХИ, ее можно готовить просто как саму по себе: НГРЕДИЕНТЫ:
3 яйца
150мл кефира 0%
90г рисовой муки
50г кукурузной муки
5г разрыхлителя
15г кураги
10г грецких орехов
ТВОРОГ (200г.) МОЖНО ДОБАВЛЯТЬ!!! ПОЛУЧИТСЯ СЫРНАЯ КАК У МЕНЯ, МОЖНО НЕ ДОБАВЛЯТЬ, БУДЕТ БЕЛЕЕ ПОХОЖА НА ХЛЕБ.
вТОРАЯ ВСЕ ТОЖЕ САМОЕ, ТОЛЬКО ВСЕСТО МУКИ ОДНОЙ И ДРУГОЙ 120г. ОВСЯНКИ., НУ И С ТВОРОГОМ ТОЖЕ САМОЕ. + -.
Для глазури:
1 белок
5 таб. заменителя сахара.
════════════════════════════════
Канал ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ YURIY LYMAR
════════════════════════════════
Вы хотите:
- Похудеть, набрать мышечну...
ДЛЯ ПЕРВОЙ ПАСХИ, ее можно готовить просто как саму по себе: НГРЕДИЕНТЫ:
3 яйца
150мл кефира 0%
90г рисовой муки
50г кукурузной муки
5г разрыхлителя
15г кураги
10г грецких орехов
ТВОРОГ (200г.) МОЖНО ДОБАВЛЯТЬ!!! ПОЛУЧИТСЯ СЫРНАЯ КАК У МЕНЯ, МОЖНО НЕ ДОБАВЛЯТЬ, БУДЕТ БЕЛЕЕ ПОХОЖА НА ХЛЕБ.
вТОРАЯ ВСЕ ТОЖЕ САМОЕ, ТОЛЬКО ВСЕСТО МУКИ ОДНОЙ И ДРУГОЙ 120г. ОВСЯНКИ., НУ И С ТВОРОГОМ ТОЖЕ САМОЕ. + -.
Для глазури:
1 белок
5 таб. заменителя сахара.
════════════════════════════════
Канал ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ YURIY LYMAR
════════════════════════════════
Вы хотите:
- Похудеть, набрать мышечну...
Просмотров: 65
Видео
ТРЕНАЖЕР СМИТА ДЛЯ ДОМА. "ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ" YURIY LYMAR
Просмотров 5054 года назад
Для тех кто хочет заниматься дома и нет возможности посещать тренажерный зал, лучшего варианта как приобрести тренажер Смита нет! У этого тренажёра много названий: система Смита, машина Смита, стойка Смита и т.д. Но пусть они не вводят вас в заблуждение, поскольку смысл остаётся неизменным. Это силовой тренажёр, предназначенный для шлифовки мускулатуры и наращивания мышечной массы. Машина Смита...
ИНСТАГРАМ ВИЗИТКА ДЛЯ ПОДПИСКИ "ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ" YURIY LYMAR
Просмотров 474 года назад
ИНСТАГРАМ ВИЗИТКА ДЛЯ ПОДПИСКИ, канал «ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ» YURIY LYMAR. Instagram-визитки. Записал видео, в котором рассказал как использовать их для бизнеса и продвижения. И еще можете похудеть и накачаться, в месте со мной. Все просто, смотрите и делайте, прикольная вещь, Размещаете на любом баннере, фото, просто печатаете, и готово. P.S. Если кто то хочет похудеть или накачаться, я знаю к...
ВКУСНЕЕ Я НЕ ЕЛ. ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНОБЛИН YURIY LYMAR
Просмотров 1294 года назад
Всем привет, для худеющих рецепт. ВКУСНЕЕ Я НЕ ЕЛ. ШОКОЛАДНЫЙ ОВСЯНОБЛИН. Сегодня на канале “Похудеть и накачаться”, я Yuriy lymar, показываю, как очень быстро и легко можно приготовить вкусный на завтрак или ужин шоколадный овсяноблин. Это действительно очень, очень вкусный рецепт! Смотрите, оценивайте, подписывайтесь на канал, и я буду радовать вас еще и еще всякими классными рецептами!” ════...
ПЛЕЧИ КАК ИХ КАЧАТЬ, ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ. YURIY LYMAR
Просмотров 1204 года назад
ПЛЕЧИ КАК ИХ КАЧАТЬ. ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ С YURIY LYMAR. ПЛЕЧИ КАК ИХ КАЧАТЬ правильно и быстро сделать плечи объёмными и рельефными. Методика тренировок поможет добиться хорошего результата как дома, так и в спортзале. Наша цель ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ. И я YURIY LYMAR, знаю как это сделать. Дельтовидная мышца, которую необходимо тренировать для получения круглой формы плеч, состоит из трёх пуч...
БЛЮДО ИЗ МОЕГО ДЕТСТВА, Похудеть и накачаться. YURIY LYMAR.
Просмотров 724 года назад
Блюдо из моего детства. ПП обед, на канале ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ. LYMAR YURIY. Так готовил это блюдо? КОГДА ЕЩЕ ХОДИЛ В ШКОЛУ. Вкусное и простое в приготовлении. В этом видео я расскажу как приготовить быстро что то вкусненькое из того что уже есть в холодильнике, к примеру своего рода пицца. Еда вроде та же самая, что и всегда, но внешний вид другой и таким образом мы таким обманом удовлетворя...
ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЖИВОТА, YURIY LYMAR.
Просмотров 2214 года назад
ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ЖИВОТА ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ, YURIY LYMAR. Все мы мечтаем об идеально плоском животе и ровной спине, чтобы быть готовыми к лету и хвастать шикарным телом на пляже. "Этой цели можно достичь без диет и тренировок в спортзале". К счастью, существует одно простое упражнение, которое может помочь вам устранить жир на животе и спине в мгновение ока, оставив вам шикар...
Тренировка рук БИЦЕПС ТРИЦЕПС
Просмотров 774 года назад
Это не обучающее видео, ( для обучения у меня индивидуальный подход к каждому клиенту) я демонстрирую свою тренировку как у меня проходит тренировка рук бицепс трицепс. Но вы можете повторять и делать так как делаю я. Я занимаюсь с клиентами так как являюсь фитнес тренером, и подбираю программы тренировок и схемы питания. Видео с комментариями. Если вы хотите похудеть и накачаться, это ваш кана...
ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ YURIY LYMAR
Просмотров 684 года назад
ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ YURIY LYMAR В видео показано как делать упражнения для спины. Важно следить за техникой, весом, количеством повторений, количеством подходов. Мой канал для тех кто хочет похудеть и сделать себе спортивную форму. предлога следующие упражнения на спину: 1. Тяга вертикального блока к груди широкий хват(сидим с наклоном 15 градусов от вертикали, тянем до ...
ПП БЕЛКОВЫЙ УЖИН. YURIY LYMAR
Просмотров 994 года назад
ПП БЕЛКОВЫЙ УЖИН. YURIY LYMAR ПП БЕЛКОВЫЙ УЖИН. ПИРОГ ИЗ ОВОЩЕЙ И КУРИНОГО ФЕЛЕ. Похудеть и накачаться. YURIY LYMAR Сегодня вы узнаете рецепт белкового пирога на вечер, который отлично подойдет для худеющих. В этом пироге будет по минимуму углеводов, а также большое количество белка. Пирог мы будем запекать в духовке, но я также его запекал и в мультиварке. Вкус просто супер! Ничего сложного см...
ПП ДЕСЕРТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ. ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ YURIY LYMAR
Просмотров 894 года назад
ПП ДЕСЕРТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ. ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ. YURIY LYMAR ТОРТ Для рецепта надо взять: - Обезжиренный творог: 200 гр - Йогурт: 200 гр - Ягоды: 200 гр - Желатин: 2 столовые ложки - Воду: 100 мл Желатин - порошок, который изготавливают из богатых коллагеном суставов, сухожилий и соединительных тканей животных - обычно коров, свиней и иногда рыб. Желатин не имеет цвета и запаха, растворяется в те...
ПП ЗАВТРАК. ПРАВИЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК. YURIY LYMAR
Просмотров 1944 года назад
ПП ЗАВТРАК. ПРАВИЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК. "ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ YURIY LYMAR". Всем привет. Я YURIY LYMAR. ведущий канала "ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ!. В сегодняшнем видео расскажу о правильном завтраке, который использую сам. И в дальнейшем планирую выпускать видео о питании. Начну с самого простого: ПП ЗАВТРАК, ПРАВИЛЬНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК, и буду усложнятся по ходу действий. Планиру...
ЗАГОТОВКА ЕДЫ. YURIY LYMAR. ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ
Просмотров 1294 года назад
ЗАГОТОВКА ЕДЫ. YURIY LYMAR. Вы зашли на канал " ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ" . Я его ведущий Yuriy Lymar (Юрий Лымарь). На своем канале я поднимаю главный вопрос как похудеть людям, которые уже в зрелом возрасте, те кому за 40, но это и подходит для любого возраста. Я уже прошёл большой путь в своей трансформации тела, посмотрите мои видео и вам станет все понятно. На данный момент я уже тренирую люд...
ЗАГОТОВКА ЕДЫ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ YURIY LYMAR
Просмотров 1024 года назад
В этом видео я рассказываю, какая должна быть ЗАГОТОВКА ЕДЫ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, что есть, сколько есть и как есть. И если быть внимательным, пользуясь этими инструкциями так называемыми, можно с легкостью, начать свой путь в плане похудения. В видео Рассматривается заготовка еды, правильное питание, что такое белки, жиры, углеводы. Как нужно организовать правильное питание на целый день. Также ...
КАК ТРЕНИРОВАТЬ ГРУДЬ ТРИЦЕП после full body. YURIY LYMAR
Просмотров 1055 лет назад
КАК ТРЕНИРОВАТЬ ГРУДЬ ТРИЦЕП после full body. YURIY LYMAR Я показываю свою тренировку, и делюсь с новичками, которые закончили тренировки на обшие группы мышцы и начинают двигаться дальше. Ничего особенного, но для разнообразия, вполне подойдет. Посмотрите возьмите себе на заметку одну из тренировок КАК ТРЕНИРОВАТЬ ГРУДЬ ТРИЦЕПС, Полным новичкам, это тконечно не подойдет. Кто хочет заниматься п...
Как считать калории, сбалансированное, питание YURIY LYMAR
Просмотров 1635 лет назад
Как считать калории, сбалансированное, питание YURIY LYMAR
Мой личный топ продуктов правильного питания!
Просмотров 1495 лет назад
Мой личный топ продуктов правильного питания!
ЧТО СЪЕСТЬ НА ЗАВТРАК, ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ YURIY LUMAR
Просмотров 1835 лет назад
ЧТО СЪЕСТЬ НА ЗАВТРАК, ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ YURIY LUMAR
ОТЧЁТ ПО ФОРМЕ И ТРЕНИРОВКА ГРУДЬ БИЦЕПС YURIY LYMAR
Просмотров 1545 лет назад
ОТЧЁТ ПО ФОРМЕ И ТРЕНИРОВКА ГРУДЬ БИЦЕПС YURIY LYMAR
ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ. YURIY LYMAR, ВОСПОМИНАНИЯ
Просмотров 7605 лет назад
ПОХУДЕТЬ И НАКАЧАТЬСЯ. YURIY LYMAR, ВОСПОМИНАНИЯ
Юра ви щось закинули канал?!
Добрий день, готую нову форму, наразі дуже мало часу. Планую продовжувати з нового року, з новими силами!
Все, продал!!! Мне послужил хорошо, теперь людям послужит отлично!!!
А як з калоражом?
Да це результат
О супер
Класно
Більше відео
БУДУ СТАРАТИСЯ, ПОКИ ЩО ЧАСУ НЕ ВИСТАЧАЄ
Станок буде певно мій)))
Я ТІЛЬКИ ЗА. ЗАРАЗ ДУЖЕ МЕНЕ ВИРУЧАЄ!😉
Блін думав загубив щось мало відео робите це що таке?))
КАРАНТИН, ВСЕ НА КУЧУ,НЕ ВСТИГАЮ.
Дуже апетитно, щиро дякую.
І Вам дякую!
Вкуснятина, супер!
Да, точно!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!! можно готовить хоть каждый день для перекуса подойдет! 👍
Пишите, подписывайтесь, комментируйте!
💣хорошо.
НАЧИНАЕМ ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ, ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ, НАКАЧАТЬСЯ ПРИГЛАШАЮ К СОВМЕСТНОЙ РАБОТЕ НАД СВОИМ ТЕЛОМ!
💪👍
Апетитно, дякую. Коли на кухні царює мужчина - їда особливо смачна.
Цілком вірно!😀
Дуже смачно,дякую!😘
Я знав що тобі сподобається!😜
Супер!
Дякую!
Отличный рецепт, кому понравился ставьте лайк, подписывайтесь на канал. а я буду снимать дальше!
Скучаю за тренуваннями, але впевнена - ми все надолужимо. Успіху Вам, Юріє Євгеновичу.
Звісно надолужимо! Возможность преодолеть себя - без сомнений, самое ценное свойство спорта.
Молодец Юрочка.
Спасибо Виточка!
Всем привет, если не сложно поделитесь этим видео, вы поможете развитию канала, спасибо. Не забудьте добавить комментарий и оценить.💪
Отлично!
Спасибо.
Класс! Молодець!😘
Дякую!
Всем привет, жду Коментарии, предложения, пожелания. Напоминаю, составляю схемы питания и тренировок для худеющих! Подписывайтесь на канал, делитесь этим и не только видео, присоединяйтесь в соц сетях, ОБРАЩАЙТЕСЬ!
классно!
Юрій Євгенович, та Ви людина із гумором, а я вважала Вас "туча-гримуча", на тренуваннях Ви такий суровий. Щиро дякую за приємний сюрприз та підняття настрою. УСПІХІВ Вам та всім нам. Бажаю всім - 36,6.
Дякую, Я суровий тільки в залі, а на карантині розважаюся як можу😀💪😂
Супер, молодец, когда ты только успеваешь?🤣🤣🤣🤣
Пока все спят😀💪😂
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ВАШ ТРЕНЕР! Для желающих похудеть изменить свой образ жизни и свое тело!
Даже очень классно получилось, так что это не фигня.
Спасибо!
Норм💪💪💪😉
Это не обучающее видео, ( для обучения у меня индивидуальный подход к каждому клиенту) я демонстрирую свою тренировку как у меня проходит тренировка рук бицепс трицепс. Подписывайтесь, комментируйте.
Молодец!
Спасибо!
Всем привет, Комментарии, предложения, пожелания, жду на них. 😀💪
Красава!
Спасибо!
BON APPETIT.
На здоровье!
Кто хочет похудеть или накачаться, пишите я знаю как это сделать, это моя работа!
Красота, супер вкуснятина!
Да, это вкусно! Полезно! Набирая массу!
Бомба
НАСЛАЖДАЙСЯ!
Подписывайтесь, комментируйте, присоединяйтесь в соц сетях!
Да, классссс!!!!
Я знаю, спасибо!
Это супер 💪
Да, точно!
Спасибо ❤
На здоровье!
Добрый день 🤘
ДОБРЫЙ ДЕНЬ!
Добрый вечер 👌
Добрый вечер! Рад вас видеть.😀
Ви тренуєте груди тріцепс спина біцепс Ноги дельти?
Часом буває і так, на разі ні! В мене різні схеми тренувань. залежить що я роблю, та для чого.
Покажіть свої тренування
На каналі э одна з підбірка з тренування, передивіться відео.
Информативно,доступно,благодарю!!😉👍🏻🌟
Дякую!
Молодчина-мотиватор!!💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻😎😎
Дуже дякую!