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Boss K
Южная Корея
Добавлен 8 дек 2019
Hello, this is Boss K.
I usually talk about how beginners work out and crossfit.
Thanks for watching.
Please subscribe and set the alarm:)
Thank you!!
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크로스핏 코치가 되고싶나요? 코치가 되는 방법 및 내가 코치를 선택했던 방법!
오늘은 크로스핏 코치가 되는 방법에 대해 이야기 해 보았습니다.
많은 분들이 크로스핏에 매력을 느끼고 코치가 되고싶어하는데요
현실적으로 코치가 될수 있는 방법 및 제가 코치를 뽑았던 방법에 대해
알려드립니다!
많은 분들이 크로스핏에 매력을 느끼고 코치가 되고싶어하는데요
현실적으로 코치가 될수 있는 방법 및 제가 코치를 뽑았던 방법에 대해
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노후에 펜션하면서 유유자적 보내고 싶다고요?!! 펜션하는 사람이 알려주는 고충ㅠ
Просмотров 25321 день назад
안녕하세요 운동하는 펜션사장 광보스입니다. 오늘은 손님들이 퇴실하면서 '" 아 나도 이런거 하면서 살고싶다.." 하시는데요. 직접 펜션을 하는 제가 펜션의 고충에 대해 영상을 찍어봤습니다. 참고만 하시고 즐겁게 하시는 분들도 많으니 응원해주세요!
4년만에 돌아왔습니다! 크로스핏 코치에서 펜션 사장님으로 업종변경했습니다!
Просмотров 100Месяц назад
크로스핏 코치를 하다 양양으로 이사를가 코로나 직격탄을 맞고 다시 강원도 고성으로 자리를 옮겨 펜션을 시작한지 4년.. 다시 유튜브를 시작하려 합니다. 많은 응원 부탁드려요!!
길브로 정봉길선수의 2분할 운동을 시작했더니..
Просмотров 2 тыс.4 года назад
안녕하세요! 오늘 새로 헬스장을 등록했습니다. 집에서 운동하기엔 장비의 한계도 있고 그래서 헬스장 등록을 했네요 새로 정봉길 선수의 2분할을 해보려고 합니다. 오늘이 1일차인데 저의 생각을 찍어봤구요 앞으로 자주 중간중간 후기 올려보겠습니다! #길브로 #정봉길 #2분할루틴
남자가 여자보다 빨리죽는 이유 ㅋㅋㅋ
Просмотров 2,3 тыс.4 года назад
재미있는 영상이 있어 올려봅니다. 운동좋아하는 남자분들이라면 다 공감하실듯 ㅋㅋ 즐거운 하루보내세요^^
1부 군대제대후 척수염 진단을 받기까지(하반신 마비 극복 이야기)
Просмотров 3,1 тыс.4 года назад
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현실적으로 초보자가 가장빨리 실력을 늘릴수있는 노하우! 기록단축법!
Просмотров 10 тыс.4 года назад
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케틀벨 하나로 할수있는 20가지 운동방법을 알아보자!(Feat.야생버젼)
Просмотров 6084 года назад
케틀벨 하나로 할수있는 20가지 운동방법을 알아보자!(Feat.야생버젼)
지금 이시국에 이퀄라이저바를 사야하는 3가지이유! 홈트 가성비 최고!! 운동방법소개!
Просмотров 4,5 тыс.4 года назад
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데드리프트 처음 하는데 뭐부터 해야하나요? 케틀벨 데드리프트 방법 알려드림!
Просмотров 1604 года назад
데드리프트 처음 하는데 뭐부터 해야하나요? 케틀벨 데드리프트 방법 알려드림!
숙소 어디인가요??!!
잘부탁드립니다! ㅎㅎ
더 많은 크로스핏 이야기 듣고싶어요
좋은정보 감사합니다
좋은 코치 발굴해줘서 아직도 크로스핏 잘하고 있습니다
엇 감사합니다!!
사장님 후드티 어디제품인가요?
kkst.net 에서 에드리엘로스 를 검색하세요
1빠ㅋ
음성 볼륨을 조금 올려주세요~
오 마이 소중한 구독자 ㅋㅋㅋ 담에 신경써보겠습니다!
텐션 이게 맞나요?
제가 오랜만이라 텐션이 없습니다. 끌어올리겟습니디…..
로잉 진짜..ㅠㅠ 개개힘듬
우리 크로스핏 코치가 광보스가 고성에서 펜션하신다고 들었습니다. 어디로 가면되나요? 펜션이름, 연락처 등 알수있을까요?
엇 고성 스테이지풀빌라 입니다. 코치가 누구세요? ㅋㅋ
@@Kwangboss81이근형님입니다
오 근형이형 잘지내죠?? 훌륭한 코치님에게 배우시네요! 저도 크로스핏 첫수업이 근형이형이였습니닼ㅋㅋ
유익한 영상감사합니다! 쌩쌩이때문에고민이에요!
귀중한팁 감사합니다!!
최근 근황 영상은 없나요..!!? 인스타라든가 궁금하네요
동어리인가요?
Happy New year to you!!!
어디가계시나요? ㅋ
강원도 고성으로 이주했습니다 ㅋㅋ
@@Kwangboss81 11월달부터 크로스핏 시작했습니다. 그동안 교정과 재활만해오고 눈팅하다가 용기냈습니다. 계속 많이 응원해주세요.^.^
@@이겨라-l9n 아 그러시군요! 부상 조심하시고 롱런하세요! 멀리서 응원하겠습니다^^
우와 최신 댓글이시네요! 요새도 운동일을 하시는지 궁금하네요! 크로스핏으로 우연히 왔는데 감격 먹었습니다 재활파트에서😮
영상이 다 유익하고 정말 잘 알려주시네요! 감사합니다!
알고리즘에 떠서 혹시나 했는데 전 라온대장님이시군요 ㅎㅎ 대학생때 라온 6개월간 다니다 비용때문에 그만뒀었는데 그당시 기억이 너무 좋았어서 직장다니는 지금 여자친구와 함께 크로스핏을 다니고있습니다. 여기서 얼굴 다시뵈니 너무 반갑네요😄😄
ㅋㅋㅋㅋ 웃고 갑니다
아무래도 역도나 대부분의 동작들이 하체 위주다 보니 크로스핏만 하면 하체만 좋아지고 상체는 그에 비해서 좀 오래 걸리는 것 같아요.
필승 1172기 입니다. 몸이 망가져 모든 걸 다 포기하고 싶었는데 선배님 덕에 정말 큰 동기부여를 받고 갑니다. 감사합니다.
광보스 화이팅!!!!
재미나게 배웠어요^^
완치되신건가요?? 기능들이 전부 돌아왔는지 진짜 궁금합니다.
역시 사람 사는곳이 아니였어
집 근처에 세군데가 있는데 두군데는 레벨2예요. 한군데는 레벨1이고 셋 다 미국정식지부예요. 어디를 다녀야할까요? 셋 다 거리는 똑같습니다. 레벨2 두군데에서 하나를 골라야할까요? 두군데의 가격은 세달에 43,48인데 레벨2에 43만원인 곳이 낫겠죠?
제목의 의미를 모르는 사람이네 ㅉ
아니, 광보스님은 오버헤드 스쾃 수업해주기로 하고 어디가셔ㅛ나요? 현재 위치를 밝히시요 ㅋㅋㅋ
ㅠㅠ 저 지금 강원도 고성으로 이사왔습니다 ㅠ 지금 새로운 사업으로인해 정신이 없습니다. 죄송합니다. 근데 왜 구독자는 계속 느는걸까요 ㅋㅋ
@@Kwangboss81 아이구 자랑도 잘하시네요. ㅋㅋ 저는 코로나로 중단된 크로스핏 훈련 다시 시작했습니다. 타고난 몸치지만 열정을 가지고 지난일년간 중단된 운동을 급한대로 우선 한달전에 안정화 훈련 (교정, 재활)을 시작했습니다. 가까이 계시면 찾아뵙고 배울텐데요. ㅠㅠ. 새해 복많이 받으시고 온가족이 모두 행복하시고 사업이 번창, 건승하세요. 보내주신 카카오톡? 이메일도 아직 못찾았습니다.
영상감사합니다! 21 여자인데 크로스핏에 빠져서 5개월째 하고 있습니다 몸에 불균형도 있고 근육도 많이 있는 몸이 아니라 자주 부상이있어서 최근에 근력과 불균형해소 그리고 안쓰던 근육을 키우기위해 피티도 병행하고있습니다 확실히 피티하는 날에 저녁에 크로스핏을 병행하게.될때 온전히 크로스핏에 집중을 못하게 되는건 맞더라구요 하지만 올바른자세와 다양한근육을 만드는것에 있어서는 좋은것같아용
정식지부따위 신경 쓸 필요없고 그냥 일단 다녀봐서 박스 분위기랑 코치님 수업방식이 괜찮은지 그런걸 보면 됩니다. 1년이면 한국에서 6억넘게 지부등록 비용 쳐 가져가기만하고 아시아에서 제일 지부가 많은데도 대회를 한국에서 하지도 않고 프로모션이나 국내에서 크로스핏 저변,파이를 늘리는 어떠한 노력도 하지 않고 홈페이지 한글번역조차도 안하는 것들한테 1년에 340만이나 되는 돈을 퍼다 줄 가치가 없습니다.
진짜 정답인 듯, 크로스핏 정식지부 해서 왜 인종차별자한태 돈을 퍼줘야 하지 싶음. 프사오 처럼 아주 브랜드를 만드는게 훨씬 의미 있는 듯, 오픈은 한국에서 어차피 안함, 관장이 투자형 관장보다는 코치형 관장이 좋긴 함. 그러나 절대적인 것은 아니고 박스 분위기랑 코치님 수업 방식 보고 선택하는게 가장 현명함.
강남으로 다시 돌아가셨나요?
이거 보다 알게 되었는데 어쩌다 지금 다니고 있는 곳이 관장형 헤드코치 1인이 하는 곳이었네요 ㅎㅎ 역도 선출 + 크로스핏 레벨2 코치님 ㅎㅎ
저 이거보고 했는데 쌩쌩이 5개 성공 했어용
헉!!제가 다 감동입니다ㅠㅠ 축하드려요!
유익한 정보 감사해용 😀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ3개 다 공감된다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기록 속이고싶은 마음, 모빌리티, 버피 많은날 가기 싫은마음
오랜만에 반갑습니다ㅎㅎ 운동영상 아니라 아숩지만 거북이는 진짜 신기하네요ㅋㅋㅋㅋ
아이고 절 아직 기억해 주시다니 너무 감사합니다!! 거북이 보고 행운이 가득하시길 바라겠습니다^^
진짜 엄청 크네요!! 영상좀자주올려주세요👍
아 네 감사합니다. 요즘 너무 바뻐서요. 다시 시작해보겠습니다 ㅋㅋ
잘 봤습니다!!
음악 조으다
약은 그냥 본인만안다 써도 애매한 병신도 많기 때문이다
좋은 영상 정말 감사합니다 ㅠㅠ 근데 제가 원래 헬스만 1년하다가 크로스핏을 어쩌다 알게되어서 너무너무하고싶은데 헬스를 관두는게 힘듭니다 ㅠ 그래서 병행하려했는데.. 헬스만 하다보니 유산소를 안하게되고 심폐지구력도 안올라오는거같더라구요 ㅠㅠ 병행하는게 꼭 나쁘지많은 않겠죠..?
godd~
도움이 되었습니다 ㅎㅎ 감사합니다~
ㅋㅋㅋ 쓰바 뭔가 존나 궁금했는데 나랑 똑같은거잖아ㅋㅋㅋㅋ
저 기록을 잘 못적는대 이게 크로스핏은 헬스 개념이랑 완전히 달르더라고요 어캐해야될지 모르겠네요
저 최소 주4일정도 나가는 오늘 2개월차 된 크린이인데요 몇 달정도 되야 좀 효과 보나요 ㅠㅠ?? 몸 좀 커지고 싶은데
난 자꾸 ㅠㅠ 잊어버려서 적게 쓰게되던데…
아. 진짜 이런 팁 너무 반갑습니다. 구독 좋아요~~~
대단하세요 많이 배우고갑니다 건강하세요^^
광보스님 크로스핏 기록적는법 좀 알려주실수있나요 아직도 이해가안가서요 저 2주차 다 되가는대ㅠㅠ