Albina
Albina
  • Видео 3
  • Просмотров 589
Выход из деперсонализации и дереализации. Психотерапия и антидепрессанты.
В этом видео я расскажу как я справлюсь с симптомами деперсонализации и дереализации, как победить невроз и депрессию, какими методами и практиками я пользуюсь. О бесполезном походе к психотерапевту, антидепрессантах и о новых инсайтах.
00:00 введение
1:50- 4:40 моя история
4:40- 8:18 мой поход к психотерапевту
8:20 - 13:00 - важный пример, почему нужно запастись терпением
13:00 - 14:20 методы борьбы
14:30 - 15:40 первый метод дневник
15:46 - 18:00 второй метод
18:01 - 19:15 третий
19:16 - 22:20 четвертый работа с телом
22:20 - 24:00 советики
24:00 - 27:15 - плюсы дп и др
27:17 - 30:35 - причины и предпосылки дп и др, психоанализ
Просмотров: 94

Видео

Жизнь с Деперсонализацией, дереализацией диссоциацией
Просмотров 1796 месяцев назад
Деперсонализация после употребления марихуаны и на фоне невроза. В этом видео я рассказываю опыт 2 эпизодов деперсонализации в своей жизни, как они повлияли на мою личность и к каким выводам я пришла. Книги по теме : В. Набоков « Ужас» Ж.П. Сартр «Тошнота» А. Камю «Посторонний» «Я не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить.» Пособие Шон О’Коннора на русском : visualsnow.ru/news/id/40 00...
ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ И ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ. Жизнь в страшном сне.
Просмотров 3167 месяцев назад
Приветствую! Я захотела поделиться своей историей борьбы с неврозом и панической атакой, которые вызвали деперсонализацию и дереализацию. Сон наяву, боязнь сойти с ума, как будто находишься за стеклом, а мир вокруг - декорации, это всё описание этих синдромов. Это случается внезапно, и кажется, что нет пути назад. Но, однажды я смогла выйти из этого состояния, и сейчас веду битву со своим мозго...

Комментарии

  • @ТатьянаФишер-п5ч
    @ТатьянаФишер-п5ч 12 дней назад

    Меня мучает дереализация давно наверно со времëн замужества, когда я поняла осознала что обречена на бедность с таким мужем, тут ещё его родственники мучали меня приходили смотрели как я готовлю и мама я оказывается такая плохая и игрушки вечно расбросаны, а тут ещё на работе сидела в кабинете с нарцисичной тëткой она меня вечно подовляла, и тут мозг как бы одел шлем, я стала видеть мир как бы далеко через маленькое отверствие, сейчас вот лечусь, Вы мне помогли вашими советами.

    • @albinath
      @albinath 12 дней назад

      Я росла с матерью нарциссом, это действительно разрушает личность и вызывает дп/др. После родов, тоже часто бывает, потому что твое тело уже не твое. Все люди с дп/др травмированы обстоятельствами или людьми. Но, есть такая фраза : «Я не то, что со мной случилось, я - то, чем я решил стать.» Пусть она будет вашим девизом в новом году 🙏

  • @retro_universe_53
    @retro_universe_53 20 дней назад

    Почему там мало просмотров? Создательнице канала успехов и счастья ❤

  • @Timeline9111
    @Timeline9111 24 дня назад

    В таком состоянии я уверен на 100% что сойду с ума в ближайшие часы

    • @albinath
      @albinath 24 дня назад

      @Timeline9111 Прошло 3 часа, ну что, ты ещё в своем уме? Не драматизируй, подыши квадратом и займись делом, требующим концентрации - уберись дома, потренируйся, порисуй. Займи тело, дай отдохнуть мозгу.

  • @albinath
    @albinath 24 дня назад

    t.me/exit_dp сюда скинула книги и видео, которые мне помогли. (подписываться не нужно, просто пользуйтесь)

    • @schwarzeKatze.
      @schwarzeKatze. 24 дня назад

      Спасибо огромное 🙏

    • @albinath
      @albinath 24 дня назад

      @@ОксанаПобережна-п7в Здравствуйте. В видео я как раз о нем говорила, один из самых сильных препаратов, с тяжелым заходом, побочками и долгим выходом. Если решитесь на ад, их пить минимум год. Таблетки это костыли. Если вы от тревоги не можете спать, есть, выполнять обычные дела, то они помогут вам просто выживать, заглушить её. Причины тревоги они не уберут. На дп и др они вообще могут никак не повлиять. Когда вы их бросите пить - тревога может вернутся. А дп и др может возвращаться в течение жизни множество раз. Поэтому, нам важно работать с мышлением и менять отношение к дп, учиться не переживать и не бояться, этим уже занимается психотерапия и психология, а не таблетки.

    • @albinath
      @albinath 24 дня назад

      @@ОксанаПобережна-п7впридерживайтесь схемы лечения, которую назначил врач, самостоятельно не бросайте

    • @albinath
      @albinath 22 дня назад

      @@ОксанаПобережна-п7внасколько я знаю, у ад в побочках дп и др, так что логично, что обостряется. Я их не пью и не собираюсь, как раз потому что, от дп они не лечат.

  • @albinath
    @albinath 24 дня назад

    00:00 введение 1:50- 4:40 моя история 4:40- 8:18 мой поход к психотерапевту 8:20 - 13:00 - важный пример, почему нужно запастись терпением 13:00 - 14:20 методы борьбы 14:30 - 15:40 первый метод дневник 15:46 - 18:00 второй метод 18:01 - 19:15 третий 19:16 - 22:20 четвертый работа с телом 22:20 - 24:00 советики 24:00 - 27:15 - плюсы дп и др 27:17 - 30:35 - причины и предпосылки дп и др, психоанализ

  • @mercury3444
    @mercury3444 29 дней назад

    Я бы жил нормально дальше с этим состоянием пустоты если бы помнил момент когда я не был таким. Поэтому и не понятна ценность жизни как биологического явления для меня. Это состояние настигло может где-то в детстве постепенно, а может даже в утробе) Но есть кадры когда я бегал по полю с одуванчиками с друзьями и выражал эмоцию радости. Но то что я тогда чувствовал я не могу воспроизвести, но помню что что-то приятное. Это воспоминание единственное что держит уже лет 10, сейчас мне 21

    • @albinath
      @albinath 27 дней назад

      @mercury3444 Слушай, я с самого детства интересуюсь вопросами мироустройства и сознания, дп началась в 16 и сформировала мою личность. Но, как раз в 22 я решила стать «попроще» и начать уже менять свое восприятие реальности. Совсем нормисом я не стала, но смогла адаптироваться к миру, испытывать счастье и как я уже говорила, почувствовать живую, счастливую ЖИЗНЬ. То, что я существую и мир вокруг реален и прекрасен. Но, это огромная работа над собой, занимающая годы. И да, взросление. Чем старше будешь становится, тем больше придет понимание, что ты хочешь простых, человеческих радостей, а для этого, нужно изменить свою личность, и это абсолютно реально. До 25 ещё модно и нормально быть нетакимкаквсе и любить пострадать, но потом тебе это надоест) Говорю, с высоты своих 30 лет 👵

  • @mercury3444
    @mercury3444 29 дней назад

    Проблема в терминах я думаю. Под одним словом разные состояния понимают. У буддистов деперсонализация не та что психическое расстройство. И у людей с расстройством разные состояния происходят в мозгу и по разным причинам.

    • @albinath
      @albinath 27 дней назад

      Я читала книгу «Я не я: Что такое деперсонализация и как с этим жить» Автор Дафни Симеон. Там как раз подробно описан случай, где буддисты поздравляли женщину с дп/др, считая это наивысшим благом.

  • @Timeline9111
    @Timeline9111 Месяц назад

    Ты вышла с этого состояния? Уже 2 месяца в ужасе живу 😢

    • @albinath
      @albinath Месяц назад

      Привет 👋 Кошмар закончился, сейчас просто спокойно живу. До конца ещё не вышла, многие симптомы остались, просто больше не пугают. 2 месяца, это очень небольшой срок, меня стало отпускать только через месяца 4. 2 из которых, я ежедневно работала над состоянием и мышлением, через страхи и чувство бессмысленности. И продолжаю до сих пор, выход может занять и год, не привязывайся к времени. Главное, верь в то, что ты выйдешь и постоянно иди к этому, каждый день старайся изо всех сил. Здесь все зависит от тебя, ты справишься. Это всего лишь твои мысли усиленные тревогой, и ты можешь их контролировать.

  • @rainbow_277
    @rainbow_277 2 месяца назад

    Считаю, что видео, которые вы выпустили это НАСТОЯЩЕЕ И ПОЛЕЗНОЕ ПОСОБИЕ ПО ДЕРЕАЛУ

    • @albinath
      @albinath Месяц назад

      Спасибо 🙏 Надеюсь, оно поможет многим людям

  • @rainbow_277
    @rainbow_277 2 месяца назад

    Все по сути! Аплодирую 👏🏻

  • @rainbow_277
    @rainbow_277 2 месяца назад

    Желаю вам сил и крепости! Не сдавайтесь! Вы мне очень помогли 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Держитесь, если вам это сейчас необходимо

    • @albinath
      @albinath Месяц назад

      Благодарю 🤍 Очень греет душу, что могла хоть немного помочь, в это нелегкое для всех нас время)

  • @rainbow_277
    @rainbow_277 2 месяца назад

    Да! Со всем согласна!!! Благодарю за дельные рекомендации и ПОДДЕРЖКУ ❤ ИСКРЕННЕ СПАСИБО!!!! Лайк 😌💯👍🏻🔥 Я тоже начала смотреть детские мультики)) Успокаивающая музыка помогает, согласна!

    • @albinath
      @albinath Месяц назад

      Уверена, вы в скором времени справитесь с этой проблемой и забудете её как страшный сон 💤 Как это случилось у меня, благодаря рекомендациям, которыми я поделилась. Главное - дать себе время и правильный настрой 👌🏻

  • @nevrotikdz
    @nevrotikdz 4 месяца назад

    Более 12 лет с неврозом, до сих пор не могу найти решение

    • @albinath
      @albinath 4 месяца назад

      Сочувствую. Это не значит, что решения нет. Просто кому-то нужно больше времени.

  • @user-lh6tf3gm6r
    @user-lh6tf3gm6r 6 месяцев назад

    Очень знакомое состояние Началось тоже после длительного стресса, длившегося годами + рождение детей, развод Недавно дошла до психиатра, она мне поставила тревожно-фобическое расстройство на основании всех моих жалоб Теперь захожу на сиозс-антидепрессант Надеюсь, качество жизни изменится в лучшую сторону

    • @albinath
      @albinath 6 месяцев назад

      В дп и др главное - снизить тревожность, тогда они постепенно отступят. Но, это долгий и осознанный процесс. Сиозс станут костылями, чтобы поставить на ноги, но без проработки страхов и мышления, к сожалению, симптомы могут возвращаться. Всё получится, станет легче, главное - твердое намерение излечиться и не застревать в этом 💓

  • @aleshkaemelyanov
    @aleshkaemelyanov 6 месяцев назад

    Цветочный сомелье . В шкатулки книг упрячу память о чистых формах, льне души яснейшей девушки без драмы, из самой лиственной глуши. О Вас пишу, простой и ясной, с кофейной кружкой у стены. И посейчас Вы полновластны над лучшим лириком страны! О Вас узнает род достойный (чтецы, избранники, волхвы), а не услужник непристойный, отведав пива и халвы. Всё расскажу, что знал о диве, о встречах, чувствах-конфетти... Найдёт мой клад большой, красивый лишь тот, кто должен был найти! Прочтут тома, поймут всё чудо - какой Вы были в миг иль час. Лишь мудрецы, святые люди узнают истинную Вас... ❤

  • @albinath
    @albinath 6 месяцев назад

    Делюсь тайм кодами для удобства : 00:00 вступление 0:50 первый опыт 4:20 накрыло после травы 6:40 самопомощь при бэдтрипе 7:50 деперсонализация - механизм защиты 9:13 ВАЖНО 12:30 измени отношение 14:00 деперсонализация в литературе 16:00 буддизм и деперсонализация 18:00 разный взгляд на мир 20:37 чем спасаюсь

  • @ПолинаЗверева-р5и
    @ПолинаЗверева-р5и 7 месяцев назад

    Заинтересовали с первой минуты) Продолжайте, буду ждать видео. Странно, что просмотров и комментов мало. Знаю что в ютуб среде популярен ютифай

  • @antimarrrria
    @antimarrrria 7 месяцев назад

    Ты умничка, случайно попалось твое видео, но вспомнила себя в этот период. У меня он был всего пару дней, (+лечилась месяц) однако ты очень верно сказала, что «чувствуешь себя просто оболочкой»… Хочу тебя обрадовать, нам с тобой не так много лет, так что я уверена что это состояние пройдет , как прошло у меня❤️ Но все таки советую обратиться к неврологу, потому что после него у меня значительно улучшилась ситуация)

    • @albinath
      @albinath 7 месяцев назад

      Спасибо большое, что поделилась своей историей и поддержкой 🫶🏼 Да, как вернусь домой, обязательно обращусь к врачу, это первое и базовое, что нужно делать) Ты умница, что сразу обратилась, надеюсь этот недуг больше тебя никогда не коснется 🧡