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【 7分ほぐし 】ヨガインストラクターの下半身スッキリケア🧘🏽筋膜リリース いつもご視聴ありがとうございます🤍 今回の動画はアイテムを使用した実践動画です。是非参考にされてみてください🔍♡ 使用アイテムはこちら🔗✨ www.amazon.co.jp/dp/B0B3XPMYH7?ref=myi_title_dp&th=1 💡こんな方に特におすすめです ✔︎下半身をスッキリさせたい ✔︎冷えやむくみの改善をしたい ✔︎筋肉をほぐし、体の巡りを良くしたい ✔︎筋膜リリースをして疲労感をケアしたい ✔︎立ち仕事などで下半身が張りやすい ▫️オープニング　00:00〜 ▫️アイテム説明　00:19〜 ▫️実践　01:12〜 •足の裏 •足首 •ふくらはぎ •ふくらはぎ外側 •ふくらはぎ内側 •前もも •外もも •内もも •もも裏 •お尻 　 各20秒程ずつ、ほぐしていきます🌙🎥✨ 習慣化できる実践動画です🌱 一緒に行ってみてください♡ #マッサージスティック #スティックローラー #筋膜ローラー #脚痩せ #足やせ #ヨガインストラクター #筋膜リリース #疲労軽減　#リラックス　#美脚　#ヨガ

【 Vlog 】南インド•マイソールでヨガ修行の旅🧘🏽🇮🇳Part3 |インドマクド🍟パレス観光🕌 いつもご視聴ありがとうございます！ 今回は2024年、インド旅のVlog パート3(最終回)です✨7日目から9日目の記録です✈︎ 是非参考にされてみてください🔍♡ ▫️オープニング　00:00〜 ▫️Day.7　00:18〜 ▫️Day.8　04:27〜 ▫️Day.9　07:34〜 ▫️まとめ　10:14〜 📍マイソールパレス 　インドマクドナルド 　寺院 　アシュラム 　 　 #インド　#インド旅行　#インド留学　#ヨガ留学　#ヨガインストラクター　#海外旅行 #アシュタンガヨガ　#南インド #マイソール　#ヨガ講師　#サリー　#民族衣装 #Mysore #India

いつもご視聴ありがとうございます！ 今回は2024年、インド旅のVlog パート2です✨４日目から６日目の記録です✈︎ 是非参考にされてみてください🔍♡ Vlogパート1はこちら ruclips.net/video/YEC80Y7f7Lk/видео.htmlsi=v3mSVx0NeQdKKVrI ▫️オープニング　00:00〜 ▫️Day.4　00:25〜 ▫️Day.5　05:01〜 ▫️Day.6　12:06〜 ▫️次回紹介　15:10〜 📍アーユルヴェーダサロン 　マイソール 　オーガニックショップ 　スターバックス 　アシュラム 　デバラジマーケット 　 #インド　#インド旅行　#インド留学　#ヨガ留学　#ヨガインストラクター　#海外旅行 #アシュタンガヨガ　#南インド #マイソール　#ヨガ講師　#サリー　#民族衣装 #Mysore #India

ワイも最近ヨガはじめました。弓のポーズが好きなのだがうつ伏せになるとマットがめちゃくちゃ臭いです😢

【 Vlog 】南インド•マイソールでヨガ修行の旅🧘🏽🇮🇳Part1 いつもご視聴ありがとうございます！ 今回は2024年、インド旅のVlog パート1です✨出国から3日間の記録です✈︎ 是非参考にされてみてください🔍♡ ▫️オープニング　00:00〜 ▫️Day.1　00:20〜 ▫️Day.2　05:30〜 ▫️Day.3　11:04〜 ▫️次回紹介　17:31〜 📍成田国際空港 　デリー国際空港 　バンガロール 　マイソール 　KPJAY SHARA 　インドのorganic shop 等 　マイソールパレス 　ホテル2ヶ所 　 #インド　#インド旅行　#インド留学　#ヨガ留学　#ヨガインストラクター　#海外旅行 #アシュタンガヨガ　#南インド #マイソール　#ヨガ講師　#サリー　#民族衣装 #Mysore #India

👍🏻😅

【インド🇮🇳】パッキング＆費用大公開 ❕2024年ヨガ修行 いつもご視聴ありがとうございます！ 今回はパッキング動画です🎥最後には、かかってきた費用についてもご紹介しています🗒️✨ １週間後に出発です✈︎ ▫️説明　00:15〜 ▫️お預け荷物　00:52〜 ▫️手荷物　　　06:42〜 ▫️2024年持っていかない物　09:08〜 ▫️費用公開　10:41〜 #インド　#インド旅行　#インド留学　#ヨガ留学　#ヨガインストラクター　#海外旅行 #アシュタンガヨガ　#南インド #マイソール　#ヨガ講師　#サリー　#民族衣装

オープニングのヨガをしている時のボトムスが凄いカッコいいなと思いました☺️👍✨🧘✨ 健康的な料理に気を使わないといけないなと思いました、ありがとうございます！！😊

AZUSA先生はヨガインストラクターの中でもインド🇮🇳まで修行しに行くとはかなりのガチ勢ですね！！🧘 サリー🥻のお姿とても美しいです😊👍✨✨

【インド🇮🇳】2024年も行きます❕サリーでお話しVlog🥻 いつもご視聴ありがとうございます！ 今年も念願のインドに行くことになりました！来月7月に行く予定です✈︎ 去年のインドを踏まえて、感じたことや用意ものなど、ゆるりとお話ししています🎥 趣味の一つでもあるサリーを着付けしてみました🥻✨🇮🇳是非、インドに興味がある方は参考にされてみてください☺︎ ▫️説明　00:15〜 ▫️2023年と2024年の目的の違い　01:05〜 ▫️実際にインドに行って感じたイメージ 03:03〜 ▫️インドにこれは持っていって！ 06:02〜 ▫️インドでこれは気をつけて！ 07:57〜 ▫️次回のお知らせ　10:44〜 #インド　#インド旅行　#インド留学　#ヨガ留学　#ヨガインストラクター　#海外旅行 #アシュタンガヨガ　#南インド #マイソール　#ヨガ講師　#サリー　#民族衣装

AZUSA先生シルクド・ソレイユとか劇団四季さんなどからスカウト来るんじゃないかと思うくらいアクロバティックな体勢を簡単にこなしていて驚きました！！

先生ありがとうございます！！ここ最近肩こりが凄くてすっかりこのポーズを忘れておりました！！ありがとうございます🥹✨✨

今回の動画は 【Vlog】ヨガインストラクターの沖縄息抜き旅 です。いつも見てくださる皆様、ありがとうございます🎥✨ 🔸説明　　00:15〜 🔸ホテル紹介　00:44〜 🔸Day.1　01:26〜 🔸Day.2　04:33〜 🔸Day.3　09:26〜 🏨ANAインターコンチネンタル万座ビーチリゾート 食べて食べて、ゆったり過ごす沖縄旅では 3日間で、＋2.5kgになりました✈️ 大自然を感じて、ヨガしたり、シュノーケリングしたり楽しめました✨ 是非、参考にしていただけたら嬉しいです🔍 #沖縄旅行 #ヨガインストラクターの休日 #ヨガ講師 #沖縄 #okinawa #旅行vlog #vlog #ヨガインストラクター#国内旅行 #息抜き #gwの過ごし方

AZUSA先生のIpadの色が凄い格好良いです📱 先生綺麗です🥹🫡✨✨ ヨガを織り交ぜたストレッチを朝から毎日やっております！

はじめまして！ 最近アーユルヴェーダに興味が出て、気軽にできる方法を探していてたどり着きました！ とってもわかりやすくて実際の経験も知ることができて面白かったです。 手軽にできそうですごく気持ちよさそうなので今夜から早速やってみようと思います！ 一つ質問なのですが、キュアリングしたオイルを入れている容器（ガラス製の方）はどちらで購入されたか知りたいです。よろしくお願いいたします。 これからも動画楽しみにしています❣

今回の動画は 【アーユルヴェーダ🌿太白胡麻油でフットマッサージ】です。 いつも見てくださる皆様、ありがとうございます🎥✨ 今回もスーパーで手に入る太白胡麻油でフットマッサージ編です🫙 キュアリングのやり方は、こちらのVlogを ご確認ください💭 🔗 ruclips.net/video/6wrbwwRvy2k/видео.htmlsi=PfBnjMRLKbee6UTp 🔸説明　　00:15〜 🔸用意するもの　01:11〜 🔸準備方法　01:34〜 🔸マッサージ　03:13〜 🔸まとめ　07:42〜 🇮🇳アーユルヴェーダとはインドの伝統医学。 その施術のなかでも有名な、アビヤンガ(オイルマッサージ)を自宅で行う方法です。 去年、実際にインドで学んだマッサージを取り入れています。 💡保湿効果　 💡体質改善 💡冷え改善　 💡美肌効果 💡美脚効果　などなど 是非、自宅でアビヤンガをお楽しみください🤍 #アーユルヴェーダ　#Ayurveda #インド #オイルマッサージ #太白胡麻油 #フットマッサージ #太白ごま油 #アビヤンガ #フットケア #美脚マッサージ#末端冷え性改善

初めまして✧*｡動画で作ったオイルはどれくらいの期間もちますか？油を移した容器はどちらのものですか？

今回の動画は【ヨガインストラクターのQ & A】です🧘🏽質問いただいた皆様ありがとうございます✉️✨いつも見てくださる皆様、ありがとうございます🎥 今回は15個ほど、回答しています☺︎ 🔸オープニング00:17〜 🔸ヨガ関係の質問 ・ヨガを始めたきっかけ01:11〜 ・ヨガ歴　01:24〜　 ・ヨガ仕事の経歴　01:41〜 ・好きなアサナ　02:56〜 ・スキルアップする為には　03:26〜 ・おすすめのヨガマット　05:20〜 ・ヨガ資格について　06:05〜 🔸ヨガ以外の質問 ・笑顔でいられる秘訣　07:16〜 ・宝くじがあたったら　08:35〜 ・体型維持の方法　09:05〜 ・おすすめの本　09:47〜 ・おすすめのお香　11:22〜 ・ヨガ以外の趣味　11:50〜 ・朝早く起きる方法　12:53〜 ・休みの日の過ごし方　13:54〜 🔸まとめ　14:53〜 少しでも参考にしていただけたら嬉しいです💡別の質問がありましたら、お待ちしております💌♡ #yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #質問 #Q #質問コーナー #ヨガインストラクターの日常

教えてください。 マッサージした後すぐお湯ですすげば地肌にわるくなりませんか？ くしでやるの良いですね！ お風呂に入る前に全身マッサージしてからやると 気分良くなりそうですね！

油の付いた髪の毛はシャンプー何回くらいで？落ちますか？

観たいコンテンツばかりだし、あずささんは美しすぎるし、過去のものも一気に観てしまいました😂これからも応援しています！！！

今回の動画は、ヨガインストラクターがリアルに食べた1週間の食事Vlogです🎥 前回よりも、少し減量を心がけた内容にしました🧘🏽基本的に食べたいものを食べたい時に食べて、苦しくない程の調整をしています✨ 宜しければ、参考にされてみてください🥗 オープニング説明 〜00:44 月曜日 00:48〜 火曜日 01:55〜 水曜日　03:22〜 木曜日　04:16〜 金曜日　05:28〜 土曜日　06:13〜 日曜日　07:33〜 まとめ　08:10〜 いつもご視聴ありがとうございます🧘🏽

アズサさんのRUclipsを見てからアーユルヴェーダ的思考で体と向き合っています✨最近、体が異常なくらいだるくて😢憂鬱な日々が続いて辛いです😭カパ体質なのかと思いました🥲

今回の動画はアーユルヴェーダ的春のおすすめ過ごし方です🌸アーユルヴェーダとはインドの伝統医学です。春の季節はなんだか重たく感じたり、むくみを感じる方も…❔💡 対策法と実践も含めた動画になっています🎥 是非参考にされてみてください🔍 春をより快適に過ごせるヒントになりますように✨ 説明　　00:13〜 毒素チェック表　1:27〜 おすすめ習慣　　1:58〜 おすすめ食事　　3:51〜 おすすめ運動　　6:10〜 まとめ　　8:20〜 いつもご視聴ありがとうございます🧘🏽 #アーユルヴェーダ #Ayurveda #ウェルネス #カパ #自然の過ごし方 #心地の良い暮らし #鼻うがい #ジャラネティ　#インド #indea #ヨガ #春 #むくみ対策

すごく素敵です😆 また食事載せてほしいです！

今回の動画は、珍しくヨガではない撮影のお仕事の様子です🎥✨ Vlogの中に撮影データも少しUPしています📸 普段、愛用中のスキンケアと頭皮カッサもご紹介☺︎ 📍撮影場所はハイアットリージェンシー箱根 🪞商品はReFa 今回宿泊プランの画像撮影に登場させていただきました🤍🐶 普段はヨガウェアなので１日中私服はかなりレアでした😂 メディア掲載はこちらです🔗 prtimes.jp/main/html/rd/p/000000024.000033799.html #vlog #箱根 #ハイアットリージェンシー #撮影日 #お仕事の１日 #日常vlog #ヨガインストラクター #refa #ヨガ #愛犬 #ペットと過ごせるホテル #ウェルネス

私が見逃してしまっただけかもしれませんが、なんという病院でしょうか？？ すごく興味があるので、もし可能であれば教えていただきたいです！

丁寧で分かりやすい御指導ありがとう御座います先生beautiful🥹🫡✨🌈🌸🧘🌸🌈✨

それもサイクリングで転んで転んで上半身強打して出来ないの(痛みのあまり幼児退行)🥹🫡✨🌈🌸🌈✨ 先生beautifulだよ？🥹🫡✨🌈🌸🌈✨

先生、サイクリングで転んで鎖骨が痛いの(幼児退行&強打のダメージで赤ちゃん化)🥹🫡🌈✨🌸✨🌈 先生、超美人ですね🥹🫡🐶👍✨🌈✨

めちゃくちゃ求めているコンテンツを紹介してくれるRUclipsを見つけてしまった、、！ 即チャンネル登録しました🙌

全部可愛いです❤ ヨガウェアを私服で合わせるコーディネートも知りたいです！

今回の動画は私が愛用しているウェア紹介です🧺ヨガ以外にも、トレーニングやランニングなどに活用できるブランドもあります🔍 いつもご視聴いただきありがとうございます☺︎ オープニング挨拶　00:00〜00:55 •ルルレモン　　00:55〜 •アンダール　　07:24〜 •シーイン　　　12:27〜 •ユニクロ　　　15:42〜 まとめ＆コーディネート紹介　17:40〜 【🔗４ブランドのリンクです】 是非ご活用ください☺︎ ルルレモン▶️ www.lululemon.co.jp アンダール▶️ andar-jp.com シーイン▶️ m.shein.com ユニクロ▶️ www.uniqlo.com #ヨガインストラクター #ヨガウェア #フィットネスウェア #おすすめウェア #ヨガコーデ #商品紹介 #ヨガ #ウェブ購入 #yoga #lululemon #ルルレモン #andar #アンダール #SHEIN #シーイン #UNIQLO #ユニクロ #yogini #ヨガ講師 #ヨガライフ

めっちゃ可愛いと思ったら縄文時代爆笑

New subscriber 😅😅

😃👋🏻

今回の動画は簡単に手に入る、 太白胡麻油でオイルマッサージをする方法のVlogです🎥 挨拶•説明　0:15〜 キュアリング方法　1:30〜 マッサージ方法　2:58〜 まとめ　　　8:45〜 いつもありがとうございます🧘🏾✨

今回の動画は自宅で作るチャイの作り方Vlogです🎥☕️ ☑️冷え性対策だけでなく、美肌やアンチエイジング効果も高いと言われているチャイ🥛 実際にインドで飲んだ味に近く再現できました🇮🇳✨(チャイとは煮出した甘いミルクティーの事です) 最後に作り方まとめ材料等、記載しています✍️ここからお好みでスパイスや茶葉の調整、甘味の追加などをしてオリジナルチャイも作れます☕️ 是非参考にされてみてください🔍 挨拶　〜1:30 作り方実践　1:35〜 まとめ材料　6:45〜 まとめレシピ　7:00〜 いつもありがとうございます🧘🏾✨

ハワイの料理食べたくなりました😂❤

今回の動画はヨガインストラクター撮影の日の1日Vlogです🎥✨ 企業様のアプリ撮影でした📱 挨拶　00:14〜 朝の過ごし方 7:30〜 ヘアメイク　4:21〜 お仕事中　06:46〜 夜ご飯　07:06〜 帰宅後　07:20〜

声とゆっくり話し方すきです！ 瞑想5〜10分も出して欲しいです。

動画配信楽しみにしています☺️ 最近、ヨガを本格的に始めました🧘‍♀️週3回程ですが、筋肉痛でバキバキで体が重いです😢 初めはそんなものなのでしょうか😔

お疲れ様です。どこのレギンスですか？

とっても自然な生き方に、魅力感じました😊❤これからも、更新楽しみにしています❤

投稿楽しみにしてます☺️ 地方に住んでるのですがいつかレッスンに参加させていただきたいと思ってます🌟

とても簡単で初心者の僕でも出来ました、ありがとうございます☺️インドに旅行を兼ねながらヨガの勉強をされた動画を観て凄いなと思いました。 インドでは沢山の種類のカレーがあるのを番組で観たことがあります。

話し方ゆっくりで癒されます🎉

ヨガだけでなくお料理もお上手なんですね！☺️🌈 僕は人参大好きです☺️🥕

非常に良きです💯