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Jérémy - Meraki Coaching
Франция
Добавлен 3 янв 2012
Je t'aide à perdre du poids durablement
et te sortir de l'enfer des régimes
Certifié en Nutrition
+ de 350 personnes accompagnées
Suivi par plus de 300 000 personnes
Perte de 10kg en moyenne en 90 jours
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Seance 3 challenge perte de gras Décembre
A faire 3 fois cette semaine (c'est la dernière semaine du challenge donc go go go !!)
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-8kg et -14cm de ventre après 90 jours : témoignage authentique d'Aurélie
Просмотров 11814 часов назад
Je ne prends plus que 10 personnes par mois à partir de janvier 2025 📩 Pour une demande de suivi, envoie moi directement un message sur instagram : jeremy_meraki Je vous présente Aurélie qui a suivi mon programme mon coaching personnel Son problème : elle avait déjà testée beaucoup de choses comme les shakers, ,L'électrostimulation, brûle graisse, la chrono nutrition, les massages palpés roulés...
Séance semaine 2 challenge perte de gras !
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A faire 3 fois cette semaine !
Séance semaine 1 - challenge perte de gras décembre 2024
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Séance semaine 1 - challenge perte de gras décembre 2024
-17cm de poignée d'amour et -10,1kg en 90 jours ! Témoignage de Lili
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Clap de fin pour le coaching de Lili ! Ses résultats : -17cm de poignée d’amour (taille) 🤪 -12cm de ventre 🎉 -7cm de cuisse 💪 -7cm de culotte de cheval 🥳 -10,1kg 🌟 Les bénéfices : ✅ Plus de maux de ventre ✅ Moins gonflée ✅ Meilleur sommeil ✅ Reprise de la course à pied 📅 En 90 JOURS et surtout sans régimes à la con, shakers ou en crevant la dalle. Si tu veux postuler pour un coaching, merci de ...
Challenge perte de poids : séance CRA semaine 4 !
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Challenge perte de gras Juillet : séance CRA semaine 3
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Challenge perte de gras Juillet - Séance CRA semaine 2
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Séance de sport maison pour notre 2ème semaine de challenge perte de gras de Juillet Bonne séance !
Séance sport semaine 1 : CRA (cardio renfo abdos) - 25 min à la maison
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Challenge perte de gras de Juillet - Séance de sport maison pour la semaine 1 A faire 3 fois dans la semaine : coche bien dans ton carnet quand tu l'as fait
Témoignage perte de poids : bloquée depuis 5 ans, elle perds 8kg en 80 jours SANS SE PRIVER
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Tu veux avoir les mêmes résultats ? Envoie moi GO par message sur insta : 🌟 jeremy_meraki (places limitées à 12 personnes) Hello à tous Je vous présente une de mes coachées, Géraldine, qui était bloqué depuis 5 ans sur sa perte de poids. Très sceptique au départ, je l'ai convaincu de rejoindre mon coaching personnel. 🤩 En moins de 3 mois elle a perdu 8kg et 11cm de ventre ! ✅ Sans régime ✅ En s...
5 étapes pour perdre ton ventre
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🎁 Ton guide offert avec les 5 étapes pour perdre du gras : coachjeremy.podia.com/5-etapes-pour-perdre-du-poids-sans-regime 🍏 1. Alimentation : Tout commence dans l'assiette ! Adopter une alimentation équilibrée est crucial. Découvre comment choisir les bons aliments pour booster ton métabolisme et réduire efficacement la graisse abdominale. 🕒 2. Jeûne intermittent : Le jeûne intermittent est un...
Séance ventre plat à la maison
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Guide GRATUIT : 5 étapes pour perdre du gras et ton ventre :shorturl.at/ckyGI Mes réseaux : Instagram : meraki_coaching Tiktok : www.tiktok.com/@lameutecoaching Ma meute j'espère que vous allez bien. Séance ventre plat rapide et efficace (8min) à la maison sans matériel (ou juste un tapis).
Guide rapide pour commencer le jeune intermittent
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✅ télécharges ton guide gratuit des 8 meilleures boissons pour ton jeûne intermittent : shorturl.at/lrxNQ 🌟 Ton Guide rapide pour découvrir le Jeûne 🌟 Bienvenue dans ton aventure vers une meilleure santé et une compréhension plus profonde de ton corps ! Aujourd'hui, on explore ensemble le monde passionnant du jeûne, une pratique ancestrale qui fait un retour en force. Que tu sois complètement n...
🔥 Séance FULL BODY méthode CRA (cardio renfo abdos) 15 min à la maison
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Séance de sport pour bruler du gras (20 min)
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Séance renforcement musculaire corps complet (12 min)
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🔥 Fais cet entrainement si tu veux le ventre plat !
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Entraînement HIIT de Perte de Poids en 10 Minutes à la Maison (10 min)
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Fais cet entrainement si tu veux perdre le bas du ventre !
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Fais cet entrainement pour perdre le bas du ventre (10 min)
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5 meilleurs exercices pour perdre du gras du ventre !
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Fais cet entrainement pour avec des abdos et des fessiers en fer !
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🔥 Fais cet entrainement pour perdre haut du ventre (10 min)
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Entrainement perdre bas du ventre femme (12 min)
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Fais cet entrainement pour avoir le ventre plat (10 min)
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fais cet entrainement pour perdre du poids (15 min)
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💪🏼 12 minutes pour PERDRE du GRAS à la maison !
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Café sans sucre ça passe ?
Fait!
Allez on continue, fait 1ere fois
Fait!!!
Fait
J’aimerai bien mais j’arrive pas à dormir même quand je suis fatigué
Faiiiiiittt 🤟
Re re fait ! 🎉
Bravo Elodie :) Je poste la 3ème séance et dernière ce soir
Fait mon Jé!
Bravo Pascal
Fait
Bravo Astrid
Re fait !!!
Fait ! Et 20 min de vélo avant 💪💪
Bravo Anaïs !
Fait !!!!
Bravo Elodie
Perfect 🎉 tu es au top !!
BRAVO ! Plus qu'une semaine
Re fait!!😁
Re bravo :)
Fait pour la première
Bravo ! Plus que 2
Refait, et encore refait. Oh top!!!
Fait🎉
Bravo Loraine
Fait merci 👍👌
Bravo Gaelle
Fait 💪🏻 😮💨
Bravo Jeny
Fait!
Bravo ! Plus qu'une semaine
Fait🎉
BRAVO ! Plus qu'une semaine
Fait 💪
Bravo Nathalie 💪🏼
Fait
Bravo Alice
Fait!!
Bravo Elodie 💪🏼
Fait🔥
Bravo Astrid
Fait
Fait, fait, fait
bravoooo
Re fait
Bravo !!
Fait 🙃💪
Au top bravo 💪🏼
Fait !!! Au niveau du niveau ça me va.
Bravo la séance 2 est postée
Fait S1-S2 😁🙏🏻
Magnifique bravo 💪🏼
Done 🎉🤙👌😉
Séance faite ! Parfait pour une reprise et pour un lundi ! 🔥
Bravo la séance 2 est postée
Fait 💪
Bravo la séance 2 est postée
Fait🔥
Bravo la séance 2 est postée
Fait 👍 Déconditionnement a l'effort de fou😮
Bravo 🎉
Fait 😉
Bravo la séance 2 est postée
Fait, j y vais mollo car avec mon âge pas évident mais ça fait du bien ❤
Bravo !
Fait 😊
Bravo Samantha ! plus que 2 cette semaine :) suis bien les consignes pour l'alimentation aussi
Fait!🙏🏻😃
Bravo Sarah ! plus que 2 cette semaine :) suis bien les consignes pour l'alimentation aussi
Parfait , je te suis tu es au top 🎉 , j adore
Ça donne envie de s envoyer
Je viens de tomber sur ta chaîne et j'adore. C'est pragmatique et beaucoup de conseil. Là je m'essaie 😁 Tu as un mail ?
Whey
17gramme de calorie ? 17 kcal non ?
Merciiiii Bien transpiréé
Séance finie 🥵
Je te suit d'aujourd'hui première séance semaine 1 💪
Bonjour merci beaucoup . Le lien ne fonctionne 😢. Je viens de m'abonner
Moi je continue j'ai rien lâcher mais en revanche j'aime pas le sport je suis pas sportive du tout
Même combat..., je privilégie l'alimentation et la marche. Bon courage.