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Tu Casa Acuática
Пуэрто-Рико
Добавлен 10 фев 2020
La instructora Debra M. Rodríguez esta certificada por el Departamento de Recreación y Deporte de Puerto Rico. Cuenta además, con certificaciones de CPR, Primeros Auxilios, Acuaeróbicos y Salvavidas. Durante quince años se ha desempeñado en el deporte de la natación en competencias a nivel nacional e internacional. Formó parte del equipo de natación de la Universidad del Turabo por cuatro años y desde el 2003 forma parte del Equipo Nacional de Puerto Rico. También, cuenta con más de cinco años de experiencia ofreciendo clases y clínicas de natación. Actualmente tiene una estatua a su nombre y varias medallas de oro en el museo del salón de la fama del deporte en Gurabo.
¡Esta es la razón por la cuál andaba perdida!
Estoy de vuelta!
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Clase de natación para adultos|| ¿Cuál es la manera más segura para estar en aguas profundas?
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¡Clase de Natación para Adultos principiantes! Cuál es la manera más segura para estar en aguas profundas? ✔️Para nadadores principiantes mi recomendación es que puedan aprender a flotar o almenos hacer espalda elemental por que de esta manera estaremos más seguros en aguas profundas. ✔️Si la persona está nadando libre, se cansa, pero todavía le faltan unos cuantos metros de distancia para lleg...
¡Personas de 40 años o más, jamás aprenderán a nadar!? || ¿Será cierto!?
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¡¿Usted cree que una persona mayor de 40 años puede aprender a nadar!? ¿A que edad aprendiste a nadar? ¡¡La edad es solo un número, sí, se puede!! Intentalo, practicalo, voy a ti!🙏🏊♀️ #tucasaacuática #clasesdenatación
¿Aguantamos la respiración o hacemos burbujas? || Errores comunes en la respiración, parte #2
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Parte #2 de errores comunes que nadadores principiantes cometen en la respiración de lado en libre o crol. Según mi experiencia y lo que me ha funcionado por más de 26 años, debemos sostener la respiración de forma moderada y soltar el aire ( haciendo burbujas) solo en el momento que vayamos agarrar aire nuevo. El aire en los pulmones nos ayuda a la flotabilidad y es un punto importante. Intent...
¿Por donde respiramos cuando nadamos? ||Errores comunes en la respiración| Parte #1
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Respiración en libre: Parte #1 de errores comunes que nadadores principiantes cometen. El concepto más básico es saber por donde respiramos y por donde soltamos el aire. Muchas personas se confunden y eso causa que traguen agua, así como también que no tengan la coordinación necesaria a la hora de respirar. Cuentame....¿por donde respiras, por la boca o por la nariz? ¡ Intentalo, practicalo, vo...
Miedo Aprender a Nadar|| Factor que más limita el aprendizaje.
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El miedo aprender a nadar es más común de lo que se piensa. Según mi experiencia el factor que más limita el aprendizaje sin duda alguna es el miedo. He tenido alumnos que son super capaces de nadar, pero el miedo es tal que nisiquiera lo intentan. Es un proceso que cuesta mucha práctica, consistencia y paciencia. Lo más importante es que creas en ti, por que sí, se puede lograr si lo intentas!...
¿Te hundes cuando nadas? || Estás haciendo esto mal!😳
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¿ Te hundes cuando nadas? La posición de la cabeza es sumamente importante a la hora de nadar. Siempre mantener la cabeza alineada con la superficie el agua para evitar hundirnos. Intentalo, practicalo, voy a ti! #tucasaacuática #clasesdenatación
¿Te ha dado Calambres cuando nadas?
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¡Calambres, calambres y más calambres! Aquí les ofrezco algunos consejos para minimizar o evitar los calambres a la hora de nadar. Practicalo, intentalo, voy a ti!! #tucasaacuática #aprendeanadar
¿Usar gorro evita que el agua moje tu cabello?
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¿Usar gorro te asegura que no te mojes el cabello? Me han hecho esta pregunta en diversas ocasiones y basado en mi experiencia nadando por más de 25 años sienpre me ha pasado lo mismo utilizando distintos gorros. ¿Cuál ha sido tu experiencia? ¿Qué gorro recomiendas? #tucasaacuática #clasesdenatación Nos pueden seguir en nuestra página de facebook: 👉 m. tucasaacuaticapr/ 👉En instagra...
¿ No sabes como respirar cuando nadas? || Natación para Principiantes (video corto)
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¿ No sabes como respirar cuando nadas? Aquí muestro los pasos que debes seguir. Intentalo, practicalo, voy a ti!!! Nos pueden seguir en nuestra página de facebook: 👉 m. tucasaacuaticapr/ 👉En instagram como: invitescontact/?i=1pxv9m9ivaws8& #tucasaacuática #aprendeanadar #natación
Consejo para nadadores principiantes|| Respiración de lado
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Cuando se está aprendiendo a nadar en estilo libre o crol es bien importante se estipulen un conteo de brazadas adecuado ya sea cada número "pares" o "impares". Intentalo, practicalo, voy a ti!! Nos pueden seguir en nuestra página de facebook: 👉 m. tucasaacuaticapr/ 👉En instagram como: invitescontact/?i=1pxv9m9ivaws8&
¿Te entra agua en la nariz cuando nadas? || Esto te puede ayudar a resolver tu problema!!
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Muchas personas cuando van a nadar le entra mucha agua por la nariz y suele ser super molestoso. Aquí te presento una solución utilizando el famoso " nose clip". Nos pueden seguir en nuestra página de facebook: 👉 m. tucasaacuaticapr/ 👉En instagram como: invitescontact/?i=1pxv9m9ivaws8&
¿Te entra mucha agua a los oídos cuando vas a nadar? || Prueba estos tapones de silicone!
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Tapones para oídos para cuando vayas a nadar. Sirve para minimiza las infecciones o simplemente para aquellos que sean sensibles los ayude disminuir la entrada de agua al oído. Nos pueden seguir en nuestra página de facebook: 👉 m. tucasaacuaticapr/ 👉En instagram como: invitescontact/?i=1pxv9m9ivaws8& #tucasaacuáica #clasesdenatación
¿Se te hunden las piernas cuando intentas flotar?||No todo el mundo puede flotar horizontalmente.
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Flotación, una destreza que me preguntan mucho. No todas las personas tienen la misma capacidad de flotación ya que depende de varios factores. Así que, no te sientas mal si eres unas de esas personas que no son capaces de flotar de manera horizontal sin que se te hundan las piernas. Por eso es tan importante aprender pateo vertical y espalda elemental ya que son técnicas que te pueden salvar l...
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Hay muchas personas que no soy capaces de poder sumergirse. Así que muestro algunos consejos para poder lograrlo. Eso sí, con mucha consistencia y práctica! Intentalo, practicalo, voy a ti!!🙏🙏 Nos pueden seguir en nuestra página de facebook: 👉 m. tucasaacuaticapr/ 👉En instagram como: invitescontact/?i=1pxv9m9ivaws8& #natación #tucasaacuática #clasesdenatación
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