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안녕하세요 :) 오늘은 제가 한달동안 빠르게 체중 감량을 했을때 지켰던 사항을 올립니다💛 영상 만드면서 글씨만 보기가 힘들것같아서 보이스를 집어넣었는데 제 목소리를 영상으로 들으니까 기분이 이상해요😲 어색하네요🙄 하하..🙄(영상에 목소리가 구연동화를 읽어주는 느낌같네요🤣) 제가 식단 하면서 제일 많이 먹은 제품, 다이어트 초반 중간에 먹었던 간식은 다른 영상으로 준비해보겠습니다!! 이제 선선해지는 가을이 오고있는데 예쁜 옷들이 많이 나오더라구요!! 최근에 취업준비 때문에 스트레스 받고(핑계🙄🙄🙄) 약간의(약간이 맞는지...?🙄) 알코올을 즐겼더니😭😭 예쁜 핏으로 옷을 입고싶어서 저도 또 다이어트를 해야겠어요!

다들 무화과 좋아하시나요👀 저는 무화과를 너무 사랑한답니다❤️ 맛있는 과일은 많지만, 무화과만큼 부드러우면서 달달하고 포만감까지 듬뿍 주는 과일을 아직 못찾겠어요 😂 오늘은 아주 간단하고 바쁜 아침에 먹기 너무 좋은 무화과 식단을 올려봅니다😉

안녕하세요 :) 오늘은 냉동실에서 잠들어있던 블루베리로 콩포트를 만들어봤어요! 다이어트중이라서 설탕은 부담스러워서 설탕없이 만드는 콤포트입니다.🍇🍇 워치는 한달전에 구매해서 드디어 줄을 바꾸게 되었네요😁 오늘도 즐겁게 영상 봐주세요💖

Hello :) I'm finally uploading a video. 😳 I was so busy recently that I couldn't upload the video. Are job seekers always this busy...? I can't hide my tears...😂 I'm going to cheer up and upload the video.💪💪💪 I'm going to upload a diet that I filmed in June but couldn't upload. I think I bought a whole cabbage and ate it for about 3 days. Cabbage is the best for dieting ❤️ As a person who hated...

안녕하세요 😄 다이어트 중간중간 치팅하고 다시 식단 되돌아가기 저만 어려운 건가요? 😂 그래서 저는 치팅후 최대한 다이어트식(?)처럼 안보이는 식단을 해먹는것 같아요! 이번 영상은 천천히 다이어트식으로 돌아가기위한 4일간 식단 기록입니다 💪💪

안녕하세요 😄 이 영상은 부끄럽지만 제가 다이어트를 시작했을때 한달간 찍어둔 다리 변화사진입니다 🙈 살을 빼고자하면 주변에서 태어날때부터 그렇게 태어났다, 어릴때부터 튼실한 다리였는데 안빠진다 라는 말을 항상 들었어요. 참 슬프죠? 😭 여러가지 유명한 운동 영상도 다 해봤지만 살은 그대로였답니다😂 하체비만 탈출의 꿈을 포기하지 않고, 잠시 쉬는 동안 한달만 식단을 해보자고 다짐했어요. 처음 1~2주는 너무 힘들고 큰 변화가 없는것 같아서 포기 할까 했어요. 하지만 참고 딱 한달만 식단을 했더니 25년간 탈출하지 못한 하체비만을 탈출해버렸어요. 물론 그뒤로도 만족스러운 다리를 얻기위해 계속 식단을 하고있어요🔥 모두가 안된다고할때 강하게 다짐하고 딱 한달만 해보세요 💪💪💪 앞으로도 꾸준한 식단영상 올릴게요...

안녕하세요 😄 한달동안 -10kg 감량하면서 먹었던 식제품들을 영상으로 만들어보았습니다. 만들어먹는것도 좋지만 간편하게 나와있는 제품들이 요즘 잘나와서 충분히 맛있게 먹을수있어요 ❤ 저는 만들어먹기도 했지만 제품들을 많이 이용해서 감량했었고 도움이 되고싶어 올려봐요!

요즘 치팅기간에 잘 먹어서 살이 올라 급찐 급빠로 3일간 연예인 전효성님 다이어트를 해보았습니다 🔥 저는 쉴때는 아침은 안먹어서 점심 저녁 1일2식으로 했어요. 생각보다 배고픔은 안느껴졌지만 큰 포만감도...안느ㄲ....ㅕ...졌... 어떤날은 포만감이 컸고 어느날은 그저 그랬습니다 😀 다이어트를 하면서 이제 음식에 대한 갈망이 크게 없는데 3일간 이 다이어트를 하니까 음식에 대한 갈망이 생겨나더라고요 😢 3일넘게 하는것은 조심스럽게 비추천합니다 ... (눈물) 딱 급찐급빠용으로 3일은 할만해요!!!! 급찐급빠 빠빰바빠빠!!! 화이팅 💪💪💪

안녕하세요😄 벌써 두번째 영상이네요...! 요거트 만들기에 이어서 도움이 될지 모르겠지만 여전히 즐겁게 올리고 있어요 ❤ 다이어트할때 빵순이들은 괴롭잖아요 ;-; 저는 건강한 샌드위치로 식욕을 충족시켜가며 맛있게 다이어트 하고있어요 💪💪💪 오늘도 간단하고 맛있게 만들어 먹으면서 체중감량 함께 해요 🔥🔥 Hello 😄 It's already the second video. Following the making of yogurt, I don't know if it helps, but I'm still enjoying it. ❤ You know, when you're on a diet, you're a pain in the ass ;-; I'll have a healthy sandwich. I'm enjoy...

안녕하세요 ❤ 54kg 에서 44kg 식단으로 체중 감량한 다이어터입니다 😉 (또 여전히 체중 조절중입니다🔥) 하체비만형이라서 살면서 유명한 다이어트란 다이어트는 다 해봤는데 마음처럼 안되더라고요 😢 그런데 식단이 문제였나봐요.. 저는 운동은 꾸준히 할 엄두가 안나서 식단을 바꿔봤는데, 한달만에 그 동안 노력해도 빠지지 않았던 하체가 빠지더라고요✋✋ 저는 어릴때부터 제 퉁퉁한(?) 다리를 보며 항상 스트레스받고 원망하고 그랬어요 😢😥😭 입고싶은 옷도 마음껏 뽐내며 입지도 못하고.. (이건 정말 아는 사람만 아는 슬픔이죠..;-;) 혹시라도 저 처럼 하체비만형체형으로 고통받고 있는 사람들에게 작은 도움이 될까.. 싶기도하고....( 도움이 되었으면 좋겠어요!! ) 식단 영상을 꾸준히 올려보려고 합니다.....