タマ夫の自転車日記
タマ夫の自転車日記
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【フル走行動画】2025シクロクロス大洗 ME3
3回のチェーン落ちに泣くも、海辺の広大なコースレイアウトと砂の走行を楽しめました♪
チェーン落ち対策教えて下さい!!
15番スタート→18位
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■ホイール購入は以下のHPから
タマ夫のホイール部屋
tamao.cloudfree.jp/
■ホイールの仕様(こだわり)
ruclips.net/video/Psiks7s0Ako/видео.html
■ホイールの性能検証結果
ruclips.net/video/r8hF639tq9k/видео.html
(ヒルクライム検証でDura ace C50より速い結果になっています)
□DMはこちら。気軽に連絡ください。
メール : tamao.jitensya@gmail.com
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【ロードバイク】Vo2Max・LT値計測 サイコンの数値は正しいのか?
Просмотров 76316 часов назад
Vo2Maxを呼吸の成分から直接測定して、サイコンで表示される数値と比較してみました。 ■ホイール購入は以下のHPから タマ夫のホイール部屋 tamao.cloudfree.jp/ ■ホイールの仕様(こだわり) ruclips.net/video/Psiks7s0Ako/видео.html ■ホイールの性能検証結果 ruclips.net/video/r8hF639tq9k/видео.html (ヒルクライム検証でDura ace C50より速い結果になっています) □DMはこちら。気軽に連絡ください。 メール : tamao.jitensya@gmail.com X(Twitter) : @TamaoJitensya
【フル走行動画】2025シクロクロス千葉 ME3
Просмотров 13414 дней назад
スタート大失敗も初の砂を楽しめました♪ こんなにランしたのは久しぶりかも汗 毎回違った特徴のコースも新鮮 34番スタート→23位 ■ホイール購入は以下のHPから タマ夫のホイール部屋 tamao.cloudfree.jp/ ■ホイールの仕様(こだわり) ruclips.net/video/Psiks7s0Ako/видео.html ■ホイールの性能検証結果 ruclips.net/video/r8hF639tq9k/видео.html (ヒルクライム検証でDura ace C50より速い結果になっています) □DMはこちら。気軽に連絡ください。 メール : tamao.jitensya@gmail.com X(Twitter) : @TamaoJitensya
【ロードバイクの科学】回復を早くするコツ【楽に強く】
Просмотров 1,8 тыс.21 день назад
若い時に比べたとき一番の違いは回復力ではないでしょうか? 楽に強くなるための科学ということで、回復を早くするコツを紹介します。 □おススメのマッサージガン msm.to/C19TB6f □関連動画 ruclips.net/video/RnXe5x3eWcg/видео.html □参考文献 pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3939523/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35455870/ acewebcontent.azureedge.net/SAP-Reports/Post-Exercise_Recovery_SAP_Reports.pdf ■手組ホイール販売中 超軽量コスパ重視してます♪ タマ夫のホイール部屋 tamao.cloudfree.jp/ ■手組ホイールの仕様(こだわり) ruclips.net/video/Psiks...
【重大発表】超軽量ホイール 販売開始します!【手組ホイール】【コスパ】
Просмотров 2,5 тыс.28 дней назад
【2025/1/2追記】先着割引は定員に達したため終了させて頂きました。 軽量で高ハイトのカーボンホイールが欲しい。けど高い。。。同じ悩みの方いませんか? そんな中、遊び心で手組してみたら、『コスパ』の良い満足いくホイールを作れました。 この小さな『感動』を一人でも多くの仲間に届けたい。 ■ホイール購入は以下のHPから タマ夫のホイール部屋 tamao.cloudfree.jp/ ■ホイールの仕様(こだわり) ruclips.net/video/Psiks7s0Ako/видео.html ■ホイールの性能検証結果 ruclips.net/video/r8hF639tq9k/видео.html (ヒルクライム検証でDura ace C50より速い結果になっています) □DMはこちら。気軽に連絡ください。 メール : tamao.jitensya@gmail.com X(Twitte...
【ロードバイク】手組ホイール性能検証 vs DuraAceC50【データ比較】
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手組したホイールの性能をデータで検証してみました。 デュラエースとの比較になります。予想以上の性能で正直驚きました。 (参考情報追記) リム重量 391g / ハブ重量(前後合計) 246g ■手組ホイール販売中 超軽量コスパ重視してます♪ タマ夫のホイール部屋 tamao.cloudfree.jp/ ■手組ホイールの仕様(こだわり) ruclips.net/video/Psiks7s0Ako/видео.html ■手組ホイールの性能検証結果 ruclips.net/video/r8hF639tq9k/видео.html (ヒルクライム検証でDura ace C50より速い結果になっています) □DMはこちら。気軽に連絡ください。 メール : tamao.jitensya@gmail.com X(Twitter) : @TamaoJitensya
【富士ヒル】2025始動 目標と取り組み方【ロードバイク】
Просмотров 2,1 тыс.Месяц назад
2025年の富士ヒルが6月1日開催に決まりました! 私にとって1年で1番の目標であり挑戦なので、今回の富士ヒルに向けた目標と取り組み方を整理してみました。 □KenjiさんのRUclipsチャンネル(あげおNCサイクル) www.youtube.com/@ageo_nc_cycle □関連動画 ruclips.net/video/hDoxfzxQmwc/видео.html ruclips.net/video/ccwoxJHFJDk/видео.html ruclips.net/video/hSou-cj8Gs4/видео.html ruclips.net/video/tiiLjnFxAlM/видео.html ruclips.net/video/6aMkvlnQpzI/видео.html ruclips.net/video/shgn11m_tzU/видео.html ruc...
【フル走行動画】松伏シクロクロス ME3 13位
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ME3 2戦目。ヒルクライムに近いと聞いていたけど、そこにあったのは大量の泥ゾーン。苦戦したけど、コースに特徴あって楽しいですね。登りが最高に気持ちよかった♪ □関連動画 ruclips.net/video/GxSTCFe9lXs/видео.html ruclips.net/video/gvGtu1TKKMk/видео.html ■手組ホイール販売中 超軽量コスパ重視してます♪ タマ夫のホイール部屋 tamao.cloudfree.jp/ ■手組ホイールの仕様(こだわり) ruclips.net/video/Psiks7s0Ako/видео.html ■手組ホイールの性能検証結果 ruclips.net/video/r8hF639tq9k/видео.html (ヒルクライム検証でDura ace C50より速い結果になっています) □DMはこちら。気軽に連絡ください。 メール...
【ホイール手組】軽量手組ホイール完成しました!
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とうとう念願だったホイールの手組をやってみました! なぜこの仕様にしたかの話になります。 次回、今使っているDura aceとの性能比較をデータ検証予定です。 □関連動画 ruclips.net/video/uFM0OQpcHH0/видео.html ruclips.net/video/Qs560brRlFs/видео.html ruclips.net/video/vOCz5unQhU4/видео.html ruclips.net/video/EhFXB4JFeSY/видео.html ruclips.net/video/2wSW5zetJ6g/видео.html ■手組ホイール販売中 超軽量コスパ重視してます♪ タマ夫のホイール部屋 tamao.cloudfree.jp/ ■手組ホイールの仕様(こだわり) ruclips.net/video/Psiks7s0Ako/вид...
【フル走行動画】幕張シクロクロス ME3
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シクロクロスME3初戦。洗礼を受けました。。。 シクロクロスは色々なことが起こるので毎回新鮮で楽しいですね。 2024/11/10 幕張クロス ME3 48番スタート→31位 □新チームメンバー ナツルさんのフル走行動画 ruclips.net/video/H3yyLfEDMyE/видео.html □ウインディ―筑波 シクロクロス初期講習会 share/p/JxtPqAzDgLGwUt8a/ □ウインディー筑波 問い合わせ先 windy298.roadrace@gmail.com □関連動画 ruclips.net/video/RkPGT0Ex-Ts/видео.html ■手組ホイール販売中 超軽量コスパ重視してます♪ タマ夫のホイール部屋 tamao.cloudfree.jp/ ■手組ホイールの仕様(こだわり) ruclips.net/video/P...
【ロードバイクの科学】サーキットトレーニングのすすめ【トレーニングのコツ 】
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ロードバイクの科学、トレーニングのコツということで、筋トレの必要性とサーキットトレーニングの紹介になります。 少しでも参考になれば嬉しいです。 □参考文献 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25932981/ □DMはこちら。気軽に連絡ください。 tamao.jitensya@gmail.com
【シクロクロス】ME3昇格までの道のり
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ME3昇格までの道のりを振り返ってみました。いくつかポイントがあるなと思います。良い思い出となった表彰式の話もしています。 □関連動画 ruclips.net/video/RkPGT0Ex-Ts/видео.html ruclips.net/video/RUJViU1MJE4/видео.html ruclips.net/video/Gmm2cYay9q4/видео.html ruclips.net/video/yAVK1Y7ur1U/видео.html ■手組ホイール販売中 超軽量コスパ重視してます♪ タマ夫のホイール部屋 tamao.cloudfree.jp/ ■手組ホイールの仕様(こだわり) ruclips.net/video/Psiks7s0Ako/видео.html ■手組ホイールの性能検証結果 ruclips.net/video/r8hF639tq9k/видео....
【ロードバイクの科学】サイクリングのメリット 癌の予防になる【論文】
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【ロードバイクレース】筑波8耐 2024秋 表彰台を目指して
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筑波サーキットで行われた8時間耐久レースに4人チームで参戦してきました。 トラブル発生する中、大接戦の末、表彰台を獲得でき、最高の1日に♪ □筑波8時間耐久レース公式HP www.jccerc.info/ □関連動画 ruclips.net/video/NfHkK0xdRTo/видео.html ■手組ホイール販売中 超軽量コスパ重視してます♪ タマ夫のホイール部屋 tamao.cloudfree.jp/ ■手組ホイールの仕様(こだわり) ruclips.net/video/Psiks7s0Ako/видео.html ■手組ホイールの性能検証結果 ruclips.net/video/r8hF639tq9k/видео.html (ヒルクライム検証でDura ace C50より速い結果になっています) □DMはこちら。気軽に連絡ください。 メール : tamao.jitensya@...
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Комментарии

  • @aokuro_enishi
    @aokuro_enishi 6 дней назад

    VO2MAXは心拍計の精度でも大きく変わりますよね。腕型から、より精度が高い胸型に切り替えたら、10以上も下がりました(苦笑)。そもそも正しい計測方法は一般人には難しく、あくまでも自分の中での進化や退化をチェックする目安ですよね。タマオさんは探究心を欠かさず、よりデータの精度を追求して素晴らしいです👏

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 5 дней назад

      ありがとうございます!心拍系でそんなに変わるんですね!!私腕型なので、もしかしたら胸型だとガーミンの推定値と実測値が同じくらいになるってありそうですね。

  • @ザニアん
    @ザニアん 7 дней назад

    お疲れ様です!! とても興味深い考察でした! 推定値と実測の違いのズレも、ちゃんと体感でわかってらっしゃるのが数字に強い、流石のタマオさんです。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 6 дней назад

      ありがとうございます! Vo2Maxは数値を見てもいままでピンとこなかったので、この機会に全体の分布とか知れたのは勉強になりました♪

  • @road_cx_mtb_hiro
    @road_cx_mtb_hiro 12 дней назад

    お疲れさまでした! スタート隣でスッーといなくなったのであれ?と思っていましたがそういう感じだったんですね。 後半のペース維持は流石です 結局抜かれてしまったので次回はもっと競えるようにします!

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 10 дней назад

      ありがとうございます!大失敗してしまいました苦笑 ウォームアップの大切さも改めて痛感したので、やれることはまだたくさんありますね!

  • @ザニアん
    @ザニアん 21 день назад

    いつも有益な情報を、 ありがとうございます😊

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 21 день назад

      ありがとうございます!次のライド楽しみですねー♪

  • @HatakeGo
    @HatakeGo 21 день назад

    4550の波状リムとエアロスポークでも同じか少し軽いくらいで作れますよ。 バリエーションに探してみてはどうでしょう

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 21 день назад

      ありがとうございます!波状は重くなる印象だったのですが、そんなに軽いリムがあるんですね!調べてみたいと思います。

  • @my_cycling
    @my_cycling 24 дня назад

    あけおめ! 自分が良いと思ったモノは他の人にも使ってもらいたいから、販売できるなんて最高ですね ただでもらっても乗らない場合もあるから、私は代価を支払ってもらうのを支持しますよ それに、自分の場合は1ペアを組むのに3日間は掛かるので、手間を考えたらバーゲンを越えて赤字価格ですわ これからも期待するととともに、受け取って乗られたユーザーさんの意見もお聞き出来たら嬉しいです

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 23 дня назад

      明けましておめでとうございます♪ ありがとうございます!購入者様の了解を取りつつ、販売したホイールの写真、重量だったり共有していきたいと思っていました。 確かに、ご意見頂けたらそれも共有するのはいいですね。ありがとうございます!

  • @aokuro_enishi
    @aokuro_enishi 27 дней назад

    ついに販売ですね! 商売となると、否応なくトラブルも舞い込むでしょうし、どこまで責任を負うのかなども大変だろうと推察します。くれぐれも、無理なく。 色々と話したいのは、ここでなく別の場で笑

  • @south0987
    @south0987 28 дней назад

    リム単体重量は何gでしょうか?

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 27 дней назад

      ありがとうございます。性能検証した個体の実測は390gでした。 HPにその他の部品のおおよその重量も追記してみました。

  • @こまっち-p6b
    @こまっち-p6b 28 дней назад

    セラミックベアリングはどこのメーカーですか?

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 28 дней назад

      ありがとうございます。TTNセラミックベアリングになります。

  • @markiii6862
    @markiii6862 28 дней назад

    販売じゃなくプレゼントしろよ。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 28 дней назад

      ご指摘ありがとうございます。継続性を重視させてもらっています。

    • @user-rq1ed9ci5s
      @user-rq1ed9ci5s 28 дней назад

      @markiii6862 Mark III さん どんな人生を歩んできたらそんな思考と言葉遣いになるのですか?

    • @uonome16v
      @uonome16v 28 дней назад

      原価と利益率想像すると1セット分浮かすのに何セット売れば良いのか…考えられないお子様ですかね。いわゆる「高体連のガキ」様ですかね。 いずれプレゼント可能になったとしても、こんなクレクレ君にだけは当選させる必要無いですねw

    • @官房長官-c2y
      @官房長官-c2y 26 дней назад

      @@markiii6862 通報させて頂きました。ありがとうございました。

  • @m0funek0
    @m0funek0 28 дней назад

    リム一本、ハブ、スポーク束のそれぞれのおおよその重量も記載されたら方がいいかと思います

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 28 дней назад

      ありがとうございます。おおよそですが、リム390g、ハブ前後250g、スポーク100gになります。 HPに追記させて頂きます。

  • @kichimon2672
    @kichimon2672 28 дней назад

    フックレスはおいくらですか?

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 28 дней назад

      ありがとうございます。同じ価格になります。 HPに追記させてもらいました。

  • @官房長官-c2y
    @官房長官-c2y 28 дней назад

    リムブレーキ版はないですよね、、

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 28 дней назад

      ありがとうございます。申し訳ありません。 私がリムブレーキの自転車をもってなく、検証できないので、リムブレーキ版の予定がない状況です。

    • @官房長官-c2y
      @官房長官-c2y 26 дней назад

      返信ありがとうございます。 いつか販売されたら是非購入させて下さい。

  • @ktmoto2980
    @ktmoto2980 28 дней назад

    403 Forbidden アクセスしようとしたページは表示できませんでした。  ・・・でっせw

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 28 дней назад

      ご指摘ありがとうございます。すぐ確認します汗

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 28 дней назад

      @ktmoto2980 さん お恥ずかしい限りです。お手数をおかけし申し訳ありませんでした。 HPアクセスできるようになったと思います。ぜひご確認ください。

  • @ome7786
    @ome7786 28 дней назад

    エラー出て開けませんけど

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 28 дней назад

      ご指摘ありがとうございます。すぐ確認します汗

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 28 дней назад

      @ome7786 さん HPアクセスできるようになったと思います。お手数をおかけし大変申し訳ありませんでした。 ぜひご確認下さい。

  • @my_cycling
    @my_cycling Месяц назад

    私も自分で組んだホイールで乗ってます。興味をそそられました。 スポークの組み方(6本組?イタリアン?)やテンション(張力。カーボンの算出はどうやったのかな?)も開示してもらえると、面白いかもです。 自分の場合、24本組にするとテンションを上げるためにスポーククランプを使うので、作業が面倒でイヤになります

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 29 дней назад

      ありがとうございます!ダンボールで速くなる?の動画見させてもらいました♪ こういう試みめちゃくちゃいいですね!面白かったです。 組み方はストレートスポークだとハブを決めたら選択肢はほぼないのかなと思っています。 今回はフロントは片側2cross片側ラジアル、リアは両側2crossになります。

  • @marcosamigos
    @marcosamigos Месяц назад

    春から新しい自転車に乗り換えるにあたってクランクを短く、チェーンリングを大きくするので絶賛肉体改造中です

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます。新しい試行錯誤の挑戦楽しみですね! ぜひ結果を教えてもらえると嬉しいです♪

  • @みんなつよい
    @みんなつよい Месяц назад

    とてもいいなと思いました! 販売される予定はありませんか? その時の価格がとても気になります、、、

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!販売も考えています♪ 価格は頑張りたいと思っているので、もう少々情報をお待ちください。

  • @mics693
    @mics693 Месяц назад

    手組とは思えない性能ですね。 私はキンリンの410gアルミリム+シマノ105ハブで組んだモノと、カンパニョーロゾンダを比較すると、激坂あるヒルクライムは手組のほうが速いですが、平坦や下りはゾンダのほうがカッチリしていて速い印象です。リムは明らかにゾンダが重いはずですが、トータルで見るとゾンダが速いてす。 まぁそれでも自分で組んだホイールは愛着あるし、遅いわけじゃないので気に入ってます。 来年も何か一つ組もうと思ってます。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!手組楽しいですよね!! 工程もとてもシンプルで、各パーツの精度さえ出ていれば、愛着を持って組み上げれば手組だから遅いということはないと思っています。 ただ、時間はかかりますよね苦笑 コツコツ少しずつ調整が進む感じが大好きです。

  • @hazedon5150
    @hazedon5150 Месяц назад

    平坦でDuraAceと同等、登りで20秒速い。これはスゴイ性能だと思います。富士ヒルシルバー相当なら1分40秒の短縮ですね。ところで、製作費はおいくらだったのでしょうか?

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!私の性能だと軽さがやはり大切だったようです。 販売を検討しだしているので、その際に価格情報だしたいと思います!(為替の変動がすごすぎて、価格が難しいんですよね苦笑)

  • @ms4837
    @ms4837 Месяц назад

    ヒルクライムでこのタイム差は凄いですね。カーボンスポークの影響も大きそう

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!軽さの影響は予想以上でしたね。 使ってもらった友人によると、ハブの回転がめちゃくちゃ軽いということもありそうでした。

  • @aokuro_enishi
    @aokuro_enishi Месяц назад

    性能も伴って、手間暇が報われましたね! お世話になっているショップのオーナーはホールレスリムでの手組みは面倒で嫌になると言っていました笑 副業化も夢じゃないですね😁 何より探究心に拍手を👏

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!かなり満足しました! コスパの次は、高性能ホイール制作中でリム待ちです♪ ホールレスリムの面倒は分かります苦笑 ただ絶対便利だと思うのでコツコツ作業あるのみです。

  • @ザニアん
    @ザニアん Месяц назад

    お疲れ様です! 4倍で検証するのが、凄いです!! 😂 第三者インプレッションの方と一緒に走りました😊 彼もこれは良い!!と申してました👍

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます! ザニアんさんにも試してほしい♪ これでブロンズ獲得に貢献出来たら幸せだなと

  • @ome7786
    @ome7786 Месяц назад

    無茶苦茶ほしい

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!今後、欲しい方で、価格に満足いただける方に、販売も考えています。 価格は頑張りたいとおもっているので、その際はご検討お願いします♪

  • @craftsman-official
    @craftsman-official Месяц назад

    もうすぐsl8フレームセットが届いてバラ完予定です。大変参考にさせていただいています。 動画隈なく拝見したつもりなんですが見つけられなかったのでお聞かせください。 リヤブレーキのキャリパー固定ボルトC、C2の長さ分かりますか?もしくはフレームの厚さが分かれば用意できそうなんですが・・・。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!SL8フレームセット何色ですか??SL8仲間には勝手に親近感を持っています♪めちゃくちゃ楽しみですね! ご質問の件ですが、困った記憶がないので、コンポーネント側に付属されるボトルをそのまま使うだけだったと思います。 その方法だと、問題ありそうですか?

    • @craftsman-official
      @craftsman-official Месяц назад

      返信ありがとうございます。私のはショップが発注したready to paint モデルに艶有りクリアを吹いたものだそうです。(中古)カーボン素地がそのまま見えます。 ディーラーマニュアルを読むとそこのボルトの長さについて詳細に書かれています。お時間ある時に一度見てみて下さい。

  • @aokuro_enishi
    @aokuro_enishi Месяц назад

    私がタマオさんに敬意を払うのは、試行錯誤を躊躇しない姿勢です。 人間は年齢を重ねるほど固定観念、既成概念に囚われて守りの戦略を採ってしまいますが、タマオさんは行き詰まった時に必ず新たなトライに乗り出しますよね。それは凄く見習っています。 私に置き換えると、タマオさんの助言でカーフレイズを続けていて、先日の皆様とのツアーでも最後まで全く攣る気配がありませんでした。 個人的に研究して取り組んでいるのは、L2〜3の強度で70kmくらい淡々と走る練習で、まだまだ日が浅いものの、少しずつ手応えを感じます。高いパワーを維持できる時間が増えてきましたからね。 こうした探究心や不断の努力は切磋琢磨に支えられていて、おべんちゃらでなく、タマオさんの動画にコメントを寄せ、コミュニケーションしてきたからこそだと考えています。 試行錯誤の中身が明かされる日を楽しみにしています!

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      青黒さん、ありがとうございます!埼玉の山プラン最高でした!♪すでにもつ煮トリプルアゲインしたいです。 新たなトライは科学の知恵からだと思います。私は科学にも助けられていると。 あ、トレーニングの肝を先に言われてしまいました笑、とはいえ、ディティールはお互い違うと思うので、そこら辺をお楽しみにして頂ければと!

  • @りょうぺい
    @りょうぺい Месяц назад

    今年はシルバー予定ですがFTP4.6倍から伸び悩んでます😢たまおさんみたいに1時間トレーニングしてますが、やはり練習量が足りないの、FTP5倍の壁おそろしーです。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます。私も長らく停滞していたのでトレーニング内容を一新してみたらいい感じかもしれません。もう少し様子を見て良さそうなら、紹介させてもらおうと思っています♪みなで情報交換しながら目標目指したいですね!

  • @TV-pq6el
    @TV-pq6el Месяц назад

    わかりやすくて大変勉強になりました! SSTばっかりでもパワーアップできるんですね!

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます。シルバー狙いだとSSTの時間効率が最高だと今でも思っていますが、ゴールドとなると違うトレーニングが必要になってくると最近思っているので、そういう動画も出せればと思っています。

    • @TV-pq6el
      @TV-pq6el Месяц назад

      @ ちなみにトレーニング開始前のパワーウェイトレシオは何倍でしたか?

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      興味深い質問ありがとうございます!私自身意識していなかったので、データを見返そうと思ったのですが、そもそもFTP計測をしていなかったです。残っているデータは動画でも紹介させてもらっている2022/12で185w , 56.5kgで3.18倍ということになります。

    • @TV-pq6el
      @TV-pq6el Месяц назад

      @@Tamao-Jitensya-Nikki ありがとうございます。 体重もFTPも僕と同じくらいでした。 昨日から早速取り組ませてもらっていますがZ2を1時間が結構長かったです。 トレーニング中は動画などみながらやっていましたか?

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      最初は1時間長いですよね汗 Z2はRUclipsなどを見ています。SST以上の高強度の場合は集中することも大切だと考えていて動画は見ずに洋楽などの音楽を聴いています。

  • @骨ツナギ
    @骨ツナギ Месяц назад

    来年こそはシルバー! と言い続けて早3年😅

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      3度目の正直!!骨ツナギさんに必要なのは不運を起こさない程度の運ですよね^ ^

  • @ザニアん
    @ザニアん Месяц назад

    昨日は参加できず、申し訳ありませんでした!! 今回の動画、とても勇気出ました! 風邪で体重も増えちゃったし、パワーも全然上がってこないっすけど、やるっきゃねぇ!精神で、頑張るっす!!😊

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      いえいえ、次ご一緒できるチャンスを探したいです♪(平坦とパンチのある登りのミックスがいいのかなと思ったり) モチベアップにつながってもらえるとうれしいです。目標は違えど、努力量は同じだと思うので、一緒に頑張っていけるといいですね!♪

    • @ザニアん
      @ザニアん Месяц назад

      @ さん 動画内で、紹介してくださった時通勤電車内でしたけど、嬉しすぎて泣きそうでしたよ😭 フィジカルやパワーはタマオさんにはとてもじゃないけど敵いそうもないですけど、お笑いだけであれば、敵いそうです!!😊 シュークリームお届け人として、 同じ魂をもった仲間として、これからも! 是非!宜しくお願いします!!🫡

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      シュークリームお届け人は朝から笑わせてもらいました^ ^ いつも最高のタイミングであれほんと美味しいんですよね♪ 強さは常に変動するもの。それより一緒に楽しみながら頑張れる仲間の輪が広がるといいですよね♪

  • @Wheelogy
    @Wheelogy Месяц назад

    これが例のアレですか。軽いな〜

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      今、二号機作り始めてて、次は1kg狙ってパーツ揃えました!

    • @Wheelogy
      @Wheelogy Месяц назад

      @ 魅力的〜

  • @hiropwon
    @hiropwon Месяц назад

    駆動より上下って考えでいくと、シューズの1gとバイクの1gとは違うんじゃないかなぁ?

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!私もホイールやタイヤの影響の方が大きいと思っています。ただ、感覚的なことでなかなかうまく説明ができない状況です。そこら辺のデータや説明がうまくまとまっている情報をご存じでしたら教えてもらえるととても嬉しいです!

  • @ふぁっきん太郎
    @ふぁっきん太郎 Месяц назад

    面白い動画だと思いますがある程度経験がある人がやると計算した物より結局慣れの方が大きそうかなと思いました。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます。確かに最初170から乗り始める人が多いと思うので、 慣れてそれが一番と思う方が多いのも納得ですね。

  • @仁田村-z1y
    @仁田村-z1y Месяц назад

    初めまして。いつも動画拝見させていただいています。 私もホイールの手組みを行うのですが、 もし可能であれば使用したパーツのメーカー屋購入先をご教示いただけないでしょうか。 特にリムとスポークに興味があります。 また、私がお世話になってるショップの見解としては最近のカーボンリムは軽量ですが薄いのででニップルワッシャーを入れてニップルホール付近の強度を増した方がいいという見解でした。タマ夫さんはニップルワッシャーは使用しましたでしょうか。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます。使用パーツについては検証して良さそう!となったときに共有させて頂ければと思っています。 ニップルワッシャーですか!早速購入してみたので、次のホイールで使ってみたいと思います。こういう変更が後からでも簡単にできるのが手組のいいところですよね♪

    • @仁田村-z1y
      @仁田村-z1y Месяц назад

      是非、今回組んだホイールのレビューとパーツ詳細の動画の検討お願いします。楽しみにしています。 確かにパーツの組み替えが自由な点があるのが自作ホイールのいいところですね。

  • @aokuro_enishi
    @aokuro_enishi Месяц назад

    いきなり売れそうなスペックで仕上げて凄いですね👏 アライズ、ちくわといった企業ではない個人の技術も注目されて久しいですし、リムやスポーク、ハブなどの素材の調達が容易になり、ホイールの自由度はこれから上がっていくのかもしれませんね。 性能実験、楽しみにしております!

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!リムの精度が高くなって誰でも、時間をかけて根気よく組めば、品質確保が簡単になってきたのかなという印象ありますね。コツコツ好きなんですよね♪

  • @tenpar54
    @tenpar54 Месяц назад

    パーツの選択肢も色々あったと思いますが、なぜそのメーカー・部品を選択したのか、部品の調達方法とか興味あります!

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます。性能検証含めて良いと思った物は、紹介していくを検討したいと思います。

  • @bonbonbonbase
    @bonbonbonbase Месяц назад

    ME4でなかなか上がれず踏み止まってる者ですが経験値だけはあると思うので気付いた事 変えれるならレースはコンタクトにした方が良いと思います 抜かす時は右いきますとか声出して先手を取るのも手です、相手がバテてる場合後ろに気付かないでどん詰まりしてる時もあります、特に後尾の辺りや最終周に近いと 僕も何度も転けましたが、やはり転けないのが1番早いと思います、転ける時は大体無理をしたハンドリング、心拍上げ過ぎ、スタミナ切れ、焦っている時だと思います だから前半と終盤にミスはしやすいので自分に集中!集中!と息を整えて走るようにしてます でもタマ夫さんはスタミナも脚力もあるのでこれだけ順位を上げれたと思います。シクロは次回レースに結果が反映されるのがやる気になりますよね 転んだだけ上手くなる。これは嘘じゃないと実体験で言えます 僕も次回の東海シクロで表彰台狙います❗️

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!目茶苦茶参考になります♪特に焦っているときのミスが私は多いです。終盤の集中!集中!いいですね!最近、松伏がありましたが、まさにその反省点がもろに出てしまいました汗 お互い表彰台目指して、がんばりましょう!

  • @bonbonbonbase
    @bonbonbonbase Месяц назад

    材料費がトータルいくらか教えてほしいです

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます。最初のホイールということで、検証も含めると色々費用がかかっており、なかなかトータルを出すのが難しいなと思っていますが、落ち着いたら何かしらの形で価格情報も共有を検討したいと思います。

  • @HatakeGo
    @HatakeGo Месяц назад

    私もホイールを組んでいるところですが、リムやハブの重量やスポークテンションなど、もう少し詳しい内容があると嬉しいなと思います。デュラとの比較も楽しみですが、スポークテンションを変えた時にどれくらいタイム差が出るかなど、色々遊べそうですね。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      アドバイスありがとうございます!確かに!リム・ハブ重量はまず概要欄に追記しました。スポークテンションは私の使っているメーターの数値を書いてもそこからの変換が難しいのでなかなか難しいですよね。どうしたものか。スポークテンション変えたときのタイム差も試したいと思います!まずは強い・弱いで試して、乗り味は確実に変わりますが、タイム影響は未知です。

    • @HatakeGo
      @HatakeGo Месяц назад

      校正器は7〜8千円で作れます。私が参考にしたのはこちらです。 ruclips.net/video/KDthv_iSGMU/видео.htmlsi=kn58mHOIOP-6Apiw 私は手持ちのハンドドリルで作れる構成にしましたが、カインズ工房でボール盤を含む工具も貸してもらえるので、意外と敷居は低いです。 とは言え頻繁に校正するものでもないので、良ければお貸ししましょうか?

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!考えもしていなかった情報めちゃくちゃうれしいです!なるほど、校正器作れるんですね!今2本目のホイール作成中なので、落ち着いたら勉強してみたいと思います♪新たな楽しみになるかもしれないなとワクワクしたので、自分で試してみたいなと思いました。テンション値を絶対値で管理したいですからね。

  • @hazedon5150
    @hazedon5150 Месяц назад

    とうとう完成したんですね !さて、パフォーマンスはどの程度か?Duraとの比較結果が楽しみです

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!自分でも少しびっくりした結果だったのでお楽しみに♪

  • @sara1211ful
    @sara1211ful Месяц назад

    現実的にリヤ11-36Tぐらいがヒルクライムでもベスト。 フロント変速や重複はDi2で設定。 楽をするといろいろなことをごまかし始める。 他人事なので好きにすればいいんですけどね。 そもそもフロントシングルにするのにスプロケでそれを選ぶ時点で矛盾を感じるし。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます。変速はおっしゃるとおりDi2の恩恵は大きいですよね!フロントシングルは見た目も洗車の楽さも好きなので、レース機材もフロントシングルにできないか思案中です。

  • @sara1211ful
    @sara1211ful Месяц назад

    自分の場合、少しキツイけど、周りと会話し続けられる強度って心拍で言うと170ぐらい。 パワメや心拍なしで適当な思った感覚だとすごい軽い負荷の強度になる可能性もある。 ぶっちゃけ、楽で簡単なトレやって速い奴も見たことない。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます。会話し続けらえる強度で170はすごいですね!私もそうなりたいです。

  • @ザニアん
    @ザニアん Месяц назад

    もう!! 自転車屋さん!!😊 器用すぎます😊

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!確かに、これでコンプリートしました笑

  • @MokouChan-cycle
    @MokouChan-cycle Месяц назад

    ホイール組めるのうらやましい 今度会ったら教えてください😭😭😭😭

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      私で良ければ♪コツコツが好きな人は楽しいですよ~

  • @eachlives78
    @eachlives78 Месяц назад

    はじめはハードルが高く感じてしまいますが、ジャンクホイールで遊び感覚で練習するのはいいですね。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!はい♪楽しむのが上達するコツだと思うので、気軽にできるのはいいですよね。

  • @user-43utriew387q
    @user-43utriew387q 2 месяца назад

    めちゃくちゃ有用な実体験と実験結果ですね 参考にさせていただきます

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki Месяц назад

      ありがとうございます!参考にして頂けると嬉しいです!

  • @psychommunity37458
    @psychommunity37458 2 месяца назад

    アルテグラに160mmのクランクはあるんですか?

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 2 месяца назад

      ありがとうございます。数年前にでた新型から160mmもラインナップされています♪

  • @canbechan-wy2ke
    @canbechan-wy2ke 2 месяца назад

    同じ11番ピットで隣にいたアラ還チームの者です。 立派な成績、おめでとうございます。 確かに15kmルールは曖昧でしたね。オフィシャルはルールに則り審判し、選手はルールを守りスポーツマンシップに則り参加したいですね。 今回チーム全員初参加でとても楽しめました、上位を狙うとか言うチームではありませんでしたが筑波8耐は良いですね!

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 2 месяца назад

      ありがとうございます!おっしゃる通りと思います。筑波8耐楽しいですよね♪ レース思考の方も、エンジョイしたい方も、もっと楽しめる大会になって参加者も増えてくれると嬉しいですよね。

  • @ksutels9616
    @ksutels9616 2 месяца назад

    自分も会場に居ましたが、ちゃんとピットロード15km以上でペナルティとってたと思いますよ? ペナルティくらってたチームってだいたい一緒でしたし。というか上位チームばかりなので、普通に早かったんでしょ。

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 2 месяца назад

      ありがとうございます。そのような見え方もあるのですね。参考になります。事実としては、運営の方も15km以上でペナルティとしていたわけではなかったとおっしゃってました。

  • @Wheelogy
    @Wheelogy 2 месяца назад

    年間総合とは凄いですね。今回は私の周りでもピットペナルティを取られるケースが多かったようです。これまでは殆ど無かったのですが...

    • @Tamao-Jitensya-Nikki
      @Tamao-Jitensya-Nikki 2 месяца назад

      ありがとうございます!もしかしたら運用ルールが変わったのかもしれませんね。春までにクリアになって気持ちよくレースができると嬉しいですね。