Makoto -Health Coach-
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ケトジェニックダイエットで集中力爆上がり|サラリーマン×ヘルスコーチの超健康vlog
動画をご視聴ありがとうございます!
今回はケトジェニックダイエットの取り組み方や、ケトン値がどのくらい出ているかの確認方法を紹介しています。
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毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。
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twitter→ Makoto12843269 
自己紹介
オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン)
Torrens University Diploma of Health Science受講
分子栄養学実践講座修了
大手企業→海外留学を決意して退職
TOEIC875点
CEFR C1(ケンブリッジ英検FCE Grade A)
ダイエット目的だけではない、健康のためのケトジェニックダイエットのNoteを始めました! 興味のある方は是非記事を読んでみてください!
t.co/ohdak7cHWi
BGM
グラディエント
Bluestar
八月の流星群
by 騒音のない世界
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血液検査で栄養状態を読み取る|サラリーマン×ヘルスコーチの超健康vlog
Просмотров 50516 часов назад
動画をご視聴ありがとうございます! 今回は動画の後半で健康診断の血液検査で見ることができる項目の読み取り方を解説しています。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 分子栄養学実践講座修了 大手企業→海外留学を決意して退職 TOE...
食事・睡眠・サプリメントで体調を整える|サラリーマン×ヘルスコーチの超健康vlog
Просмотров 38814 дней назад
動画をご視聴ありがとうございます! まだまだ健康に終わりはありません。。。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 分子栄養学実践講座修了 大手企業→海外留学を決意して退職 TOEIC875点 CEFR C1(ケンブリッジ英検FC...
健康を何よりも最優先する理由|サラリーマン×ヘルスコーチの超健康vlog
Просмотров 90821 день назад
動画をご視聴ありがとうございます! 今回も日々の健康に対する取り組みを紹介しながら、終盤にはなぜそこまでこだわるのかについてお話ししています。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 分子栄養学実践講座修了 大手企業→海外留学を決...
腸活とサプリメントで秋花粉と戦う|サラリーマン×ヘルスコーチの超健康vlog
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動画をご視聴ありがとうございます! 鼻炎対策としてビタミンDの高用量摂取を紹介していますが、闇雲に大量摂取すると危険ですのでビタミンKの同時摂取と血中濃度を計りながら、自己責 でお取り組みください! 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Scie...
腸活とケトジェニックダイエットで脳と体を整える|サラリーマン×ヘルスコーチの超健康vlog
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動画をご視聴ありがとうございます! 腸をケアしながら今週も健康に。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 分子栄養学実践講座修了 大手企業→海外留学を決意して退職 TOEIC875点 CEFR C1(ケンブリッジ英検FCE Gr...
結局すべては腸|サラリーマン×栄養カウンセラーの超健康vlog
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動画をご視聴ありがとうございます! 腸をケアしながら今週も健康に。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー 大手企業→海外留学を決意して退職 TOEIC875点 CEFR C1(ケンブリッジ...
定時に帰ってひたすら健康と好きなことにコミットする|サラリーマン×栄養カウンセラーの超健康ルーティン
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動画をご視聴ありがとうございます! 今週もひたすら健康に好きなこと。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー 大手企業→海外留学を決意して退職 TOEIC875点 CEFR C1(ケンブリッ...
何よりも健康を優先する平日|サラリーマン×栄養カウンセラーの超健康ルーティン
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動画をご視聴ありがとうございます! 今週もひたすら健康に。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー 大手企業→海外留学を決意して退職 TOEIC875点 CEFR C1(ケンブリッジ英検FC...
華金でも外出せず健康と好きなことにフルコミット|サラリーマン×栄養カウンセラーの超健康ルーティン
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動画をご視聴ありがとうございます! 今回も出張にかぶせて72時間断食にチャレンジしましたが、体調がすぐれず断念しました。軌道修正して48時間断食に切り替えて調整しました。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 臨床分子栄養医学研...
72時間断食を試みるも断念して軌道修正|サラリーマン×栄養カウンセラーの超健康ルーティン
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動画をご視聴ありがとうございます! 今回も出張にかぶせて72時間断食にチャレンジしましたが、体調がすぐれず断念しました。軌道修正して48時間断食に切り替えて調整しました。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 臨床分子栄養医学研...
出張中は断食の絶好のタイミング|サラリーマン×栄養カウンセラーの超健康ルーティン
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動画をご視聴ありがとうございます! 今回は1泊の出張にかぶせて48時間断食に取り組んだときの様子です。 フリースタイルリブレで血糖値をフラットにすることを心がけてから、より断食が楽になった気がします。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Scie...
質素だけどそれなりに幸せは感じられている超健康ルーティン|サラリーマン×栄養カウンセラーの食事・習慣vlog
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動画をご視聴ありがとうございます! ケトジェニックダイエット、Intermittent Fasting(プチ断食)、腸内のカンジダケアに取り組んで、超健康を目指しています。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 臨床分子栄養医学...
とことん健康にこだわったダイエットルーティン|サラリーマン×栄養カウンセラーの食事・習慣vlog
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動画をご視聴ありがとうございます。今回はダイエットについてです。ただ単にカロリーをカットするだけでなく、栄養面で気をつけていることなどを紹介しています。 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラ...
【35歳独身】ただただ健康的休日が過ごせればそれでいい|サラリーマン×栄養カウンセラーの食事・習慣vlog
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動画をご視聴ありがとうございます。今回は休日Vlogです。バターコーヒーや今飲んでいるサプリ、特性プロテインなど紹介しています 毎日をハッピーに楽しく過ごせて、パフォーマンスを最大化するための食事やダイエットの指導・カウンセリングを無料でおこなっています。以下のInstagramかtwitterからDMをお願いします。オンラインで1時間程度のセッションや必要であれば毎日の食事報告などを想定しています。 instagram→ makoto_nutrition?hl=ja twitter→ Makoto12843269  自己紹介 オーストラリアに1年間留学(パース→ブリスベン) Torrens University Diploma of Health Science受講 臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー 大手企業→海外留学を決...
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Комментарии

  • @tank38642
    @tank38642 2 дня назад

    18:00編集ミスかな?いつも興味深く拝見させていただいています。

    • @makoto302
      @makoto302 День назад

      ご視聴ありがとうございます。完全に編集ミスです。。ご指摘ありがとうございます!

  • @東東-x1v
    @東東-x1v 11 дней назад

    ジャンクフード食べたくなることとかありますか

    • @makoto302
      @makoto302 11 дней назад

      正直、割とあります笑

  • @cakemarron8114
    @cakemarron8114 14 дней назад

    昔の動画にコメントして申し訳ないのですが、一つ質問させてください。 留学の際、まことさんは全て自分で出願とか、過ごす場所とかビザとかも申請したのですか?それとも留学エージェントを利用しましたか?

    • @makoto302
      @makoto302 13 дней назад

      エージェントを利用して、全てやってもらいました!ただ住む場所は3ヶ月だけ契約してもらい、その後は自分でシェアハウスを探しました!

  • @moto6510
    @moto6510 Месяц назад

    睡眠の質、腸活気になります。

    • @makoto302
      @makoto302 Месяц назад

      個人的にですが、プロバイオティクスと食物繊維を増やすことはかなり睡眠の質に影響しているような気がします!

  • @touma0121
    @touma0121 Месяц назад

    派遣でも生きれたら良いよ!! 正社員になってもブラックすぎて、鬱になって働けないなんてことにもなるし、自分が幸せならそれが良いよ😊

  • @tatsuyamorikawa9219
    @tatsuyamorikawa9219 Месяц назад

    オーストラリアのコーストら辺は気候が安定しているからいいなと思います。 Wageがコストオブリビングに比べていいし日本に近いから将来移りたいなと思ってます。

  • @tatsuyamorikawa9219
    @tatsuyamorikawa9219 Месяц назад

    もうちょっと寝た方が良さそうな顔つきしてますね

    • @makoto302
      @makoto302 Месяц назад

      睡眠は最優先事項として鋭意改善取組中です!

  • @きゃーちゃん-z5f
    @きゃーちゃん-z5f 2 месяца назад

    コーヒー好きなのでBLUESIX行ってみようと思います!!!

    • @makoto302
      @makoto302 2 месяца назад

      是非是非!雰囲気も良いですし、コーヒー美味しいですよ!

  • @mu1775
    @mu1775 2 месяца назад

    転職関係ないけどイケメンやなー

  • @ゆり-t4w
    @ゆり-t4w 2 месяца назад

    オーストラリアのワーホリ、31歳を目前にして知りました。学生の頃、自分には無縁と思って諦めていた留学。 色々な情報がある中でこの動画を見て勇気もらいました。英語力ほぼ皆無なので、toeic800は厳しいかと思うんですが、ギリギリまで勉強して1年後オーストラリアに行ってみたいと思っています。

    • @makoto302
      @makoto302 2 месяца назад

      一番受け取ってもらいたいメッセージが伝わって嬉しいです!やりたかったこと全力でやっちゃいましょう!応援してます。

  • @3-weeks
    @3-weeks 3 месяца назад

    多読の入りがハリポタだとキツイかもしれない。単語自体は難しい、ただ前後の文脈で推測できるものも多い。TOEICでいえば同レベル帯ですが、私はとりあえず1周させて何回も読み込むっていうことをやっていました。

  • @user-qb5om4zf4l
    @user-qb5om4zf4l 3 месяца назад

    長期に渡る糖質を抜いた食生活は逆に健康に良くないとの発信をお医者様たちが言っておられますが、ここに関してどうお考えですか?

    • @makoto302
      @makoto302 3 месяца назад

      糖質完全0は経験上からも長期的に続けると体調を崩すと思います。今は糖質10g〜20g摂っていますが、このくらいが自分には合っています。リブレで血糖値をフラットにするよう気を付けて、定期的に血液検査をして代謝が落ちていないか、糖新生が過剰になっていないかなどに気をつければ長期的に継続できるのではないかというのが現在の考えです。

  • @au3469
    @au3469 3 месяца назад

    10:02 いくらでしたか?量に対してかなり高かったんじゃないですか?

    • @makoto302
      @makoto302 3 месяца назад

      1kgで3700円くらいなので結構高いですね。。。自分は多くても週一でしか飲まないので、減りは遅いのでいいかなと思いました!

  • @zomiiuu3511
    @zomiiuu3511 3 месяца назад

    逆に中小企業から派遣社員で大手に派遣された身では 未経験(付随する知識は多少ある)の職種で契約上に守られた業務が出来る、知識を得れる 大手だから指揮系統がしっかりしているのでやるべき事が明白になる 残業は基本コストがかかる面から残業する理由とその業務の期日など明白な線引きをしてくれて 必要のない残業は強要されないから仕事の界面が分かりやすいし相談しやすい 休日は多い、給料は前職より高い、賃貸の負担が5割補償してくれる 正直居心地のいいベットに案内されて寝てるような待遇で十分に満足しているけど 結局個人の能力で見あった金額で派遣させていただいてる身だから年齢が今後ネックになってくると思う この機会が当たり前じゃないと思って未経験業務を学んで資格取得を狙う為、次の成りたい職種への キャリアアップとして環境が恵まれた所で学ぶ機会が欲しい人はおすすめしたいと思う 金額面と業務で選んで楽したい人は絶対来ちゃダメだとも言えるかな

  • @いか-b5w
    @いか-b5w 3 месяца назад

    寮住まいの派遣社員やっています 生活費がほぼかからないので多少給料が少なくても可処分所得は多いです 時間も取れるので資格の勉強に費やしています 年齢を重ねると派遣会社を通さないとなかなか採用されませんので利用しています

  • @きゃーちゃん-z5f
    @きゃーちゃん-z5f 3 месяца назад

    豆乳グルト、同じメーカーで国産の豆乳グルトおすすめなので良ければそれ使ってみてください!

    • @makoto302
      @makoto302 3 месяца назад

      ありがとうございます!今度試してみます!

  • @au3469
    @au3469 3 месяца назад

    まことさんのこの食生活の最大の目的は「血糖値の乱高下を防ぐ」という部分ですか?

    • @makoto302
      @makoto302 3 месяца назад

      まさに!リブレで見ながら血糖値をフラットにすると思いのほか体感良くなります!

  • @emibriggs4540
    @emibriggs4540 3 месяца назад

    Subiaco でやってしまったんだ。あらら😖。 罰金$50じゃなくて、$100に値上がりしたんですね。 何でも値上げしてますね。

    • @makoto302
      @makoto302 3 месяца назад

      そうなんです。。値上がりしてるんですね笑 結局、講義したら今回はということで見逃してもらえました。

  • @aaa-tr6ho
    @aaa-tr6ho 3 месяца назад

    パース行って海期待してたけど冷たすぎてなかなか入れなかった🥹

  • @オグリブライアン
    @オグリブライアン 3 месяца назад

    マジすか?じゃ、読みません

  • @riechan-w4y
    @riechan-w4y 4 месяца назад

    さつまいも バナナはやめたんですか?

    • @makoto302
      @makoto302 4 месяца назад

      リブレで血糖値測定した結果、自分にはあまり合っていなかったのでとりあえずやめてます!

  • @au3469
    @au3469 4 месяца назад

    サプリたくさん摂るのも体にあまり良くないとも聞くのですが、どうなんですか?😮

    • @makoto302
      @makoto302 4 месяца назад

      自分も極力減らした方がいいとは思ってはいますが、血液栄養解析などを行って、足りないてない栄養素を良質なサプリで補うのがベストだと考えてます!

  • @takac003
    @takac003 5 месяцев назад

    コメント失礼します。 この動画を出されて一年くらい経っている段階で偶然に出会い観させていただきました。 挑戦され、自分で決断されたことが何物にも代え難い経験値として自分の中に残り、次のステップに繋がると思います。 私は金銭面や家庭の事情など複数の要因が重なりアメリカ滞在を志半ばで断念しました。自分の気持ちだけで言えば、まだ居たかったのですが諦めることになったことで、正直今でも後悔の念が出てきてスッキリしない気持ちになることがあります。 ご自身で決断して行動されたこと、素晴らしいと思います。ただの通りすがりですが、今後のご活躍をお祈りしています。 また何かの機会に他の動画も拝見させてもらいたいと思います。

  • @かとさん-d5k
    @かとさん-d5k 5 месяцев назад

    派遣の働き方で正社員で働けるような日本になってほしいですね。

  • @hanakosakura7627
    @hanakosakura7627 5 месяцев назад

    そうですね、日本で3年要する学習、オーストラリアでは1年でOK.と言われたことあります🐨🌊🛩大丈夫であったのなら、次はハワイあたりの旅行計画中かな?

    • @makoto302
      @makoto302 5 месяцев назад

      南国は好きなのでまたどこか行きたいですね!またオーストラリアにも遊びに行きたいとも思ってます!

    • @hanakosakura7627
      @hanakosakura7627 5 месяцев назад

      @@makoto302 今後の「動画配信」楽しみにしています。もちろんキレイな自然風景もね(^_-)-☆

  • @ゴールドストーム
    @ゴールドストーム 6 месяцев назад

    オイル多くないですか

    • @makoto302
      @makoto302 6 месяцев назад

      多いですね。。笑 MCTオイル自体は激推しですが、一気に30gはおすすめしないです、、

  • @hanakosakura7627
    @hanakosakura7627 6 месяцев назад

    日本へ帰れば「オーストラリアの方が良かった」と想うと思う。 日本の今はとても暑い…オーストラリアは寒いって本当なのかな?行ってはみたいけど「高所恐怖症」なのです😭

    • @makoto302
      @makoto302 5 месяцев назад

      パースの冬は10℃切りますし、ブリスベンも冬だと一桁になることはありました。湿度が低いので寒く感じやすいかもしれませんね、、 自分はオーストラリアに行った結果どうなっても後悔はないなと思ったので思い切りました。

    • @hanakosakura7627
      @hanakosakura7627 5 месяцев назад

      @@makoto302 今の学生の「修学旅行」など海外が当り前?羨ましいな!

  • @リチウムイオン-e7w
    @リチウムイオン-e7w 6 месяцев назад

    欧米の様に仕事内容に給与が付く社会なら良いのですが、小さな日本に3万社以上も派遣会社が有るのは異常で、エンジニアが適正な価格で評価されてない。派遣会社の中抜きが多過ぎる。エンジニアへの還元が少な過ぎる。還元を増やして就業から離れた時は、勉強してスキルを高め、また就業するループが大切。

  • @au3469
    @au3469 6 месяцев назад

    9:58 この食生活では人間関係の構築は難しいと感じることありませんか?仕事、友人、恋愛、やっぱ食を共にする機会ってどうしても人間関係を構築する上で付き物の場合が多いですよね!普段どうされてるんですか?

    • @makoto302
      @makoto302 6 месяцев назад

      まさに!外食などは難しくなります。ただ職場の人や友人は自分のことを理解しているくれているので、そこで何も食べなかったとしても何も言われる事はないです笑 月に1、2回は飲みに行くこともあるので、その時は多少厳しさを緩めて食事を楽しむこともあります!

  • @ippeiaraki4983
    @ippeiaraki4983 6 месяцев назад

    辛い部分を赤裸々に語っていただきとても助かります! 自分もこれから専門に行くのですがとても参考になりました!

    • @makoto302
      @makoto302 6 месяцев назад

      ありがとうございます!辛いことばかりじゃく楽しいこともいっぱいです!思いっきり楽しんでください!

  • @松本等しい-z5j
    @松本等しい-z5j 7 месяцев назад

    栄養学を学びたいんですが、まず最初に読んだ方が良い本などがあれば教えてほしいです。

    • @makoto302
      @makoto302 7 месяцев назад

      腸内環境や副腎について解説されていないので注意が必要ですが、食事からエネルギーを作る仕組みがわかりやすかったのは藤川徳美先生の「すべての不調は自分で治せる」でした。

    • @松本等しい-z5j
      @松本等しい-z5j 7 месяцев назад

      @@makoto302 ありがとうございます! 読んでみます!ちなみに腸内環境について学ぶにはどんな本がいいですかね?

  • @45thcamaro71
    @45thcamaro71 7 месяцев назад

    オーストラリアにワーホリされてた頃に飲まれていたケトジェニックスープの一人前の材料を教えて下さい。MCTオイルと、ギーはウールワースで買ってみました

    • @makoto302
      @makoto302 7 месяцев назад

      スーパーで売ってるStock Cubes などのチキンスープの素半分にギー15gとMCTオイル(できればc8の含有量が多いもの)15gと塩を少々入れてました!

  • @stonered4319
    @stonered4319 7 месяцев назад

    30年前に、パースで2年留学していました。 半年語学学校、1年半専門学校でツーリズムを勉強しました。 30年前は、オーストラリアの物価はとんでもなく安くて、とても生活しやすかったです。 円対オーストラリア$は今とほとんど変わっていないのですが…😂 そのかわり、まだ白豪主義が残っている時代だったので、東南アジアの友達と一緒に、人種差別はしっかり受けたりしましたよ~💦

    • @makoto302
      @makoto302 7 месяцев назад

      30年前はパースも今とは全く違ったでしょうね。。。特にオーストラリアの東側ではアジア人比率がとても高いので、自分は全く差別は無かったですが当時はあったんですね。

  • @佐々木春信-g1i
    @佐々木春信-g1i 8 месяцев назад

    イギリス出版とアメリカ出版。 どちらがお勧め?。

  • @三浦伸之-t3l
    @三浦伸之-t3l 8 месяцев назад

    今の時代 平均、資産、貯金、調べたら どんな仕事しても 平均は軽く超えられるかな 社員、派遣、関係ないよ 自分は派遣ですが アパートオーナー 給料は投資に7割 お金を稼ぐ能力があるか、次第だよ

  • @au3469
    @au3469 8 месяцев назад

    まことさん、はじめまして! 動画拝見させていただきました! 私もまことさんのように健康にこだわりのある食生活を送っておりまして、オーストラリア(ブリスベン)への移住を考えいるので、現地での生活経験からいくつかお聞きしたいことがあり、可能でしたら教えていただけますと大変助かります🙏 1. プロテイン、ビタミンB.D、亜鉛、乳酸菌、などなどサプリメント系のオーストラリアでの値段と一般的な入手法を教えてください! 2. オーストラリアのスーパーなどの食品の添加物事情はどんなでしょうか?添加物大国の日本に対してオーストラリアはどうでしょうか? 3. 小麦を摂らない生活をする場合の糖質は何から摂ることになりますか?日本だとサツマイモや干し芋のオプションもありますが、オーストラリアにもありますか? 長々と失礼しました🙏 お時間ある時で構いませんので、お返事いただけますと嬉しいです!

    • @makoto302
      @makoto302 8 месяцев назад

      1.オーストラリアはサプリ大国なのでドラッグストアでプロテインもサプリも買えます!スーパーでも主要なものは売ってます。サプリ系は日本とというかiherbと比べてもそんなに値段変わらない印象です。プロテインは少し高かった印象です(2割増くらい)。 2.加工食品コーナーじゃない限り添加物はかなり少ないと思います。 3.米も買えますし、さつまいもスーパーで売ってます。レストランではほぼグルテンフリーのメニューもあります!

    • @au3469
      @au3469 7 месяцев назад

      @@makoto302ご返信ありがとうございます🙌 実際に行かれていた方の情報は大変助かります!

  • @ty-jf9jo
    @ty-jf9jo 8 месяцев назад

    オーストラリアの大学は日本で就職に有利にするため、あるいは就職するのに会社がその大学を推奨する場合以外なら基本意味ないですね。学費だけ高くして内容は正直大したことなくて。ただ無駄に忙しくして正直何を得たのかわからないし、全然身にならない時代遅れの内容を教えられたり。基本は教授や講師の自己満が多いです。日本に帰ってもできることであるなら帰国はいい選択だと思います。

  • @TomokoHannah
    @TomokoHannah 9 месяцев назад

    まことさん、こんにちは。 今週も動画楽しく拝見させて頂きました。 断食に関してなのですが、女性は16時間断食はあまりしないほうが良いと聞いてから、12時間断食で止めています。 なぜだか、理由を忘れてしまったのですが、もしご存知でしたらと思い、コメントしました。 また次の動画も楽しみにしています!

    • @makoto302
      @makoto302 9 месяцев назад

      女性は周期があるので、タイミングによっては断食が適さない期間があるみたいです!具体的にはプロゲステロン優位のときは、あまり断食には適してないと言われてます。もし興味があれば無料のセッションなどしますのでDMいただければと思います!

  • @8000系
    @8000系 9 месяцев назад

    一時的になら良いかもしれませんが長く続けるものではありません。

  • @Beckham_kun
    @Beckham_kun 9 месяцев назад

    まことさんは筋トレもしてると思うんですけど、断食と筋トレの関係性はどうなんでしょうか?自分は増量してはいませんが、筋肉量は減らしたくないなと思ってます😀

    • @makoto302
      @makoto302 9 месяцев назад

      難しいところで、世界の健康界隈のポッドキャストではファスティングで長時間mTORが抑制されるので、ファスティングを終える直前に筋トレをすると効果絶大と言われてますが正直体感はそんなにわからないです笑 ただファスティング中は成長ホルモンも分泌されるので体も筋肉を維持しようとしてくれます。私自身、扱える重量が軽くなってしまったということはないので、断食で筋力が落ちたという感覚はないです。

  • @carina-gx4fq
    @carina-gx4fq 9 месяцев назад

    転職活動の際,英語を使う仕事と業界以外に給料などの条件は気にされましたか?

    • @makoto302
      @makoto302 9 месяцев назад

      ある程度は気にしました。前職のときよりは下げたくないと転職エージェントに伝えてました!

  • @reimorikawa
    @reimorikawa 9 месяцев назад

    私もbulletproof コーヒーとベントナイトのクレイのんでます😂

    • @makoto302
      @makoto302 9 месяцев назад

      おそらく同じ信者ですね!笑

  • @manabu2068
    @manabu2068 9 месяцев назад

    こんにちは!(*>∇<)ノ 8月にパースに行きます。 パースの街並みやオーストラリアならではの自然を満喫できればと思っています。 少し心配なのが、天候です。 雨、多いのかな? もしご存じでしたら、ご教示頂けると有難いです。😊

    • @makoto302
      @makoto302 9 месяцев назад

      良いですね、パース!6月〜8月の冬は日本でいう通り雨みたいな雨はありますが1日中雨ってことは無かったと思います。その頻度もそんなに多くありません。また夏は自分が経験した年は一回も雨降らなかったです!是非、満喫してきてください!

    • @manabu2068
      @manabu2068 9 месяцев назад

      @@makoto302 有難うございました! 折り畳み傘を持っていけば大丈夫そうな感じがしました。 初のオーストラリア。英語もアメリカなどとは異なった、やや独特なところがありそうです。 とにかく、楽しんでこようと思います。有難うございました!o(^o^)o

  • @addd7652
    @addd7652 10 месяцев назад

    3食決まった時間に食べる事が健康だと信じ切っておりました。 逆流性食道炎、そして加齢が加わり、食べる度に胃の調子、体の調子が思わしくなくなり、知人から食べない事で整腸にもなり、体の調子を戻してくれると言われ、半信半疑で試してみました。 言われた事は体が欲さないのに食べ物を胃に入れるのは逆効果と言われ、プチ断食をしてから体の調子、胃の調子が良くなり、今ではお腹が空いたら食べる様にしております。 体力仕事で最初は集中出来ませんでしたが、今では慣れて、調子よく毎日を過ごしております。

    • @makoto302
      @makoto302 9 месяцев назад

      断食は腸内環境も整うのでその影響もあったのかもしれないですね。やり始めた時はどうしても空腹感がありますが慣れると、こっちの方が体感がいいので続けたくなりますよね!

  • @Tom-dd1my
    @Tom-dd1my 10 месяцев назад

    動画投稿お疲れ様です。 シドニーから拝見してる者です。 Makotoさんの動画には留学前より参考にさせてもらってます。 お忙しいと思いますが、今後も頑張ってください。応援してます!

    • @makoto302
      @makoto302 10 месяцев назад

      コメントありがとうございます!今の時期のシドニーは気候も良さそうですね! 過去の動画含め少しでもお役に立てていたら嬉しいです^ ^

  • @お福-i7z
    @お福-i7z 10 месяцев назад

    病気、障害者になったらそくクビだよ。ハラスメントをうけたら、派遣先も派遣元も守ってくれない。年収低すぎる。なぜ満足してるのか不思議。派遣業に未来なし。本当の真実を知らないから怖いな。

  • @グレー-s5v
    @グレー-s5v 10 месяцев назад

    ケアンズ最高。またいきたい。

  • @lucymaxfield6399
    @lucymaxfield6399 10 месяцев назад

    I recommend reading Japanese books in English translation, for example, Before the Coffee Gets Cold by Toshikazu Kawaguchi, The Kamogawa Food Detectives by Hisashi Kashiwai, or There's no such thing as an easy job by Kikuko Tsumura. You don't need to finish a book. It's OK to give up as long as you continue reading other books in English, as you said. I'm bilingual and have been reading in Japanese and English for decades. I read all seven Harry Potter books in English as a beginner. So, it's not impossible.

  • @AM-zt9mx
    @AM-zt9mx 11 месяцев назад

    にほんじんは若く見られるので、年齢は気にしなくてもいいよ

  • @高橋清一-t8u
    @高橋清一-t8u 11 месяцев назад

    コメント追加します。動画の中で一瞬だけでてきたパームコーブ、町外れには日本関係のものが集中してある場所があったりして、最高の場所なんで、おすすめです。taka