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운동을 하다 보면 몸이 달라졌다는 것을 보여주고 싶은 욕구가 생깁니다. 남자가 몸이 달라졌음을 어필하기 위해서 보여줄 수 있는 가장 임팩트 있는 부위는 역시 역삼각형으로 발달한 상체일 것입니다. 그렇다면 누구나 다 원하지만 쉽게 얻을 수 없는 역삼각형의 광활한 상체를 얻기 위해서는 어디부터 키워야 할까요? 넓은 상체를 만들기 위해서는 흉곽과 등판을 넓혀서 골격, 즉 상체 프레임을 키워야 합니다. 그리고 무엇보다도 뒤에서 봤을 때 넓게 펼쳐진 광배근을 만드는 게 역삼각형의 체형을 만드는 가장 확실한 방법이지요. 이번 영상에서는 같은 시간과 노력을 들여서 운동을 하더라도 좀더 효과적으로 등 근육 자극을 주어 역삼각형의 광활한 상체를 얻는 세가지 꿀팁을 알려드리도록 하겠습니다.