・１分×４ポーズ　1 minutes x 4 poses
・２分×２ポーズ　2 minutes x 2 poses
・３分×２ポーズ　3 minutes x 2 poses
・５分×１ポーズ　5 minutes x 1 poses
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無理のないポーズは出来るだけ動画で撮影しています。
少しずつアップしていきますので
練習用にどうぞ！
産後で体型が変わりましたが、
少しずつアップしていきたいと思います。
ポーズのリクエストもコメント下さい。
出来る範囲でさせて頂きます(*^^*)v
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I try to take videos of poses that are comfortable for me as much as possible.
I will update it little by little, so
Please use it for practice!
My body changed after giving birth,
I would like to upload it little by little.
Please comment if you have any pose requests.
I will do what I can (*^^*)
＃クロッキー ＃ドローイング ＃Croquis ＃drawing ＃...