Видео

Vielen Dank für das Lob! 😊

Vielen Dank für Deinen Kommentar! Es freut mich, wenn ich Leute wie Dich inspirieren kann. Die meisten Deiner Fragen werden im 115km -Video und im kommenden Video beantwortet. Das nächste Video ist leider noch nicht geschnitten und ich kann auch nicht genau sagen, wann es kommt. Aber es wird nicht mehr lange dauern. Mit den Soundeffekten hoffe ich endlich in Hollywood Anerkennung zu finden. 😀

@@charliewory9955 Hasen, Elche, Vögel. Keine Wölfe oder Bären.

@@Expeditionschwarzwald In Schweden war ich schon einige Male aber in Norwegen noch nicht.😅

@@charliewory9955 Ein Paar Bären und Wölfe gibt es in Norwegen schon aber darüber habe ich mir keine Gedanken gemacht.

@@Expeditionschwarzwald Ah verstehe. Der Schock kommt dann erst, wenn man sich gegenüber steht. Ich hatte mal einen Talk der musste mal für kleine Königstiger. Er ging also ein Stück in den Wald und wollte grad...😳😳😳 Da knurrte ihn etwas an. Da musste er nicht mehr. Er rannte zurück zum Auto. Wie kann man denn im Dunkeln in den Wald mitten in Schweden.🤔🤔 Das war ihm eine Lehre. Danach stand er nur noch zwischen Tür und Angel.😅😁 Mir wär aber auch das Herz in die Hose gerutscht.😅

Sehr coole Interpretation von Schrödingers Katze! 😀Ohne Beobachter gibt es auch keinen Eindeutigen Zustand. Wobei natürlich die Wahrscheinlichkeitsverteilung nicht zufällig ist. Auf den Vesteralen ist es wahrscheinlich schöner als auf dem Jupiter. Aber um sicher zu gehen müsste man natürlich eine "Messung" durchführen bzw. einfach nachsehen.

Das ist mit Abstand das beste Lob, das ich bisher bekommen habe. Dafür DANKE!

@@ChristineKaiser-f5dVielen Dank für das Lob! Ich war regelmäßig in Kontakt mit meiner Freundin und habe durchgehend meinen Standort geteilt. Das Restrisiko nehme ich gerne in Kauf, weil ich erstens niemanden kenne, der sowas mitmacht und mich zweitens bei extremen Touren nur auf mich konzentrieren möchte. Marschveranstaltungen sind leider nicht so mein Ding. Ich habe einmal einen 50er Megamarsch mitgemacht und war dann aber so vorbereitet, dass ich nicht einen einzigen VP genutzt habe. So ergibt das ja auch keinen Sinn. :-D

@@Expeditionschwarzwald ich bin leider auch die Extremste "Wanderin" in meinem Freundeskreis...😉

Vielen Dank! Den Film kenne ich zwar nicht aber wenn das ein Lob ist, nehme ich das gerne an. :-D

@@OutdoorDelinquents Dankeschön! :)

@@Expeditionschwarzwald Sehr, sehr gerne! :)

@@pakabe8774 @pakabe8774 Danke für Deinen Kommentar! Wie hast Du Dich gefühlt nach den 60 km? Ich habe tatsächlich immer zwei Paar Socken dabei. Trockene Socken sind wirklich unglaublich wichtig für lange Distanzen. Bei der Definition des Willens sind wir aber sehr unterschiedlicher Meinung. Für mich ist der Wille das, was man braucht um ein Ziel zu erreichen, wenn es anstrengend wird oder unkomfortabel. Wenn die Stimmen aufzugeben immer lauter werden, dann muss der Wille noch viel lauter sein. Man kann es vermutlich auch Sturheit nennen. Solche Wanderungen haben sicher nichts mit Gesundheit zu tun aber das haben Fernsehen schauen, Alkohol trinken oder Chips essen auch nicht. Manche Sachen tun wir einfach, weil wir es wollen obwohl wir wissen, dass sie nicht gut für uns sind. Letztlich glaube ich aber, dass es besser is seine Gesundheit durch zu viel Willenskraft als durch zu wenig zu riskieren. Es gibt vermutlich nur wenige Menschen, die die goldene Mitte erreichen.

@@Expeditionschwarzwald Wie habe ich mich nach 60 Km gefühlt? Abgesehen davon, dass ich diese Belastung in den Knochen spürte (also wirklich nicht Gelenk, Muskel oder anderes), fühlte ich micht nicht anders als nach all den Etappen davor oder danach. Der ganz leichte Schmerz in den Knochen war nach etwas Schlaf dann wieder weg. Ich nehme an, dass das damit zusammenhängt, dass meine Skelettstrucktur an sich schon etwas anfälliger ist, also poröser und brüchiger. Das mit dem Willen ist eine Sache, an die, wenn man analytisch dran geht, auf verschiedene Phänomene stößt, die einen Hinweis geben können, was Wille ist. Beispielsweise können Menschen etwas wollen, das sie nicht wollen können. Ein Mensch will sich beispielsweise gut fühlen und tut dabei etwas das ihn schädigt, woraufhin er sich langfristig schlecht fühlt und dann wieder Dinge tut, die ihn kurzfristig besser fühlen lassen, um den Preis einer weiteren, langfristigen Verschlechterung. Sucht wäre beispielsweise ein solches Phänomen, aber sich wirst Du noch mehr finden. Dann kann ein Mensch etwas wollen, um einer anderen Sache Willen, so dass er die Sache nur will, weil er dadurch Voraussetzung schafft für etwas, das er eigentlich will. Das wäre beispielsweise der Fall, wenn jemand Facharzt für Psychopathologie werden wollte, dann müsste er, um das werden zu können, nicht nur Abitur machen wollen, sondern ein gutes Abitur, dann muss er Medizin studieren wollen, er muss in einem Bereich arbeiten wollen, in dem er nicht arbeiten will, um die Voraussetzungen für die Spezialausbildung zu erfüllen und dann muss er die Spezialausbildung wollen, er muss einen sehr langwierigen Weg mit viel Entbehrungen zurücklegen wollen usw. Gerade der zweite Absatz deutet in eine Richtung, wofür der Wille uns dient und warum er oft überbewertet wird. Wenn Du als Fachmedizinier werden willst, dann ist das das was Du willst. Während es Abiturs wirst Du nicht permanent an das Ziel denken, während des Studiums nicht usw. weil der Wille das Ziel unbewusst festhält, so dass Du am Ball bleibst, auch wenn Du eine Sache einmal nicht tun willst, sie aber um der anderen Sache willen, tust. Hier finden wir dann noch einmal eine interessante Bedeutung des Willens, das um einer Sache willen etwas zu tun, was darauf hindeutet, dass der Wille nicht das ist was uns antreibt, sondern etwas, das wie ein Marker an einem Ziel haftet, so dass wir es nicht aus dem Blick verlieren, selbst wenn es aus unserem Bewusstsein heraus ist. Gerade auf meinen vielen Jakobswegen habe ich gelernt, dass nicht der Wille entscheidend ist, sondern Vernunft und Selbstdisziplin, denn die Vernunft trägt Sorge, dass wir unserem Körper gerade nicht schaden, damit wir beispielsweise die Gesamtstrecke schaffen oder langfristig in Form bleiben. Die Vernunft rät uns zu Pausen, auch wenn wir uns nicht danach fühlen, weil uns der Körper signalisiert, dass sich eine Blase bilden will. Die Selbstdisziplin ist es dann, die dafür Sorge trägt, dass wir entsprechend der Vernunft handeln, beispielsweise entsprechend handeln, damit sich eben keine Blase bildet, oder der Fuß auch nach 60 Kilometern so frisch, zart und unversehrt bleibt wie vor Antritt der Etappe usw. usf. Vernünftiges Handeln kennt auch nur dann eine Mitte, wenn die Mitte vernünftig ist, da die Mitte aber nur in seltenen Fällen vernünftig ist, muss man auch in der Regel nicht nach der Mitte streben. Der Körper ist im Übrigen der beste Lehrmeister, denn er signalisiert Dir zu jeder Zeit, wann was vernünftig wäre zu tun. Menschen die sich mit Willenskraft etwas beweisen wollen, ignorieren i.d.R. die Signale. Das sind die Menschen die dann irgendwann mit Blasen herumlaufen und mir erklären wie man Blasen vermeidet, während ich nur in meiner dummen Jugend Blasen hatte, aber nicht auf langen Wanderungen von mehreren hundert Kilometern am Stück (mit Übernachtung natürlich - am Stück nur, weil viele so tun, als wären sie 3000 Km am Stück gewandert, aber die Wanderung dann auf 10 Jahre verteilten, das ist für mich aber keine Kunst).

@@paraboypery Dankeschön! Ich habe diese hier: OUTAD USB Stirnlampe Wiederaufladbare, 8 LED Superheller Kopflampe Mit Rotem Blitzlicht, 18000 Lumen 8 Modi Leichtgewichts Stirnleuchte Wasserdicht Mit Clip für Camping, Fischen, Laufen, Arbeiten amzn.eu/d/0hhNJ0pm Die gibt es mittlerweile gar nicht mehr es gibt aber sehr viele baugleiche bei Amazon. Die ist zwar etwas groß aber ich bin damit total zufrieden. Bei Bedarf hat man da echt einen Scheinwerfer im Wald.

@@ebaer5099 Danke für Dein positives Feedback! Ja ich wandere sehr viel. Bis jetzt habe ich sechs Wanderungen über 100km gemacht. Mein Social Media Auftritt beschränkt sich aber tatsächlich hier auf diesen Kanal. Ich bin gerade mit meiner Freundin seit vier Wochen in Norwegen und wir wandern fast jeden Tag. Aber nichts extremes. Drei Wanderungen davon habe ich alleine gemacht und diese auch gefilmt. Die werden dann wohl in den nächsten Wochen hier veröffentlicht. ;)

Ich hatte inzwischen auch das Erklärvideo gesehen, da wird das ja auch klarer. Wenn du Megamarsch Veranstaltungen & co nicht magst, was ich gut nachvollziehen kann, schau dir mal Ultramarsch an, viel kleiner und anspruchsvollere Strecken, auch im Schwarzwald ... oder Kölnpfad, geht aber in Richtung "am Fluss lang". Das du dein Ding einfach machst, finde ich jedenfalls supi, viel Spaß. 👍👍👍

Danke für Deine Meinung! Hier sieht man wieder, wie unterschiedlich die Menschen sind. Obwohl der Unterschied vermutlich in der Relativierung liegt, ab wann der Körper eine Pause "braucht". Mit "brauchen" meine ich eben nicht, dass man K.O. ist, sondern, dass man sehr erschöpft ist und nicht den Eindruck hat, dass man diese Anstrengung noch sehr lange durchhält ohne, dass man dann K.O. geht. Es kann gut sein, dass Du ca. alle 10 km an einem solchen Punkt kommst und deshalb vorsorglich eine Pause machst. Ich sehe in diesem Plan aber die Gefahr, dass man sich bei einem sehr anstrengenden Abschnitt (z.B. langer, steiler Anstieg) zwingt unbedingt die 10 km zu schaffen bevor man sich eine Pause gönnt. Hier sollte man flexibel sein und ggf. auch schon nach 8 km eine Pause machen und dann vielleicht erst wieder nach 15 km.

@@Expeditionschwarzwald Ich glaub ich muss meinen Punkt etwas genauer erläutern. Die Pausen nach 10 km mach ich nicht, weil ich da an dem Punkt bin, wo mir mein Körper sagt, dass er nicht mehr so fit ist, sondern um diesen Zustand gar nicht erst zu erreichen. Gedanklich setzt ich mir die Marke, um dann halt nicht irgendwann nach 30, 40 km zu denken, oh ne Pause wäre jetzt nett. Ob man die Pause nach 10 km oder oder früher macht, wenns der Körper braucht, ok, da bin ich bei dir. Ich denke, lieber Pause machen solange man noch im Flow ist und Pause für einen ein Fremdwort ist. Dies ist für mich ab einer bestimmten Distanz relevant, wenn der Körper in den "Runner high" kommt. Man meint man könnt unendlich laufen, aber der Körper läuft schon auf Reserve und die Muskeln fangen an zu übersauern. Mit einer Pause geb ich dem Körper die Möglichkeit rechtzeitig entgegenzusteuern. Kurzfristig in dem Moment scheint es zwar kontraproduktiv, aber ich hab festgestellt, dass meine Muskulatur dadurch auf die letzten km deutlich fitter bleibt. Langer Rede kurzer Sinn: Ich mach eher etwas früher Pause, auch wenn der Körper noch weiterlaufen will, um noch am Ende Energie zu haben. Btw, die 10 km Marke ist ja so gesehen auch ein Zwischenziel 😄 Aber wie du es im Video so schön gesagt hast, jeder muss seine eigenen Erfahrungen sammeln.

Das freut mich sehr und ich wünsche Dir viel Erfolg! Sag doch mal Bescheid, wenn Du den 100er gepackt hast. 😊

10x die gleiche Runde? Das wär wann wohl nichts für mich! Da bist Du mental vielleicht auch etwas weiter als ich. Ganz ohne Reize werde ich irgendwann verrückt. 😀 2 Liter auf 100km finde ich extrem. Mein Motto ist da immer: Lieber ein kg Wasser zu viel als ein Liter Wasser zu wenig. In Überlegung auf neue - aber nicht längere Herausforderungen habe ich auch schon mal den Gedanken gehabt, mit möglichst wenig Essen klar zu kommen. Aber eigentlich habe ich meinen Körper daran gewöhnt viele Kalorien zu bekommen. Das wäre schon eine harte Umstellung.

@@Expeditionschwarzwald Ich habe grundsätzlich 3 l Wasser im Rucksack, wenn ich starte und ich plane stets auch die Option zum "Nachtanken" ein. Für mich ist es dann auch eine Frage der Selbstdisziplin, den Pace moderat zu halten, um nicht ins Schwitzen zu kommen. Auf der Langstrecke arbeitet der Körper naturgemäß im Fettstoffwechsel. Und warum soll ich ihn dabei mit extra Kohlehydraten stören? Dann lieber etwas fett- und eiweißreiches nachlegen, mit dem der Stoffwechsel sich eine Weile beschäftigen kann. An sich probiere ich auch auf jeder Tour etwas Neues aus. Der Fehler ist allerdings, an zu vielen Schrauben gleichzeitig zu drehen. LGs

Friedhöfe sind ein guter Tipp! Danke!

Glückwunsch! Das ist schon mal ordentlich! Wie ging es Dir dabei? Welcher Abschnitt hat Dir mehr Spaß gemacht. Viele Höhenmeter oder gerade Strecke?

@@Expeditionschwarzwald Hallo und danke für deine Antwort! Grundsätzlich bin ich ein Freund von Höhenmetern. Da aber zwischen dem Siebengebirge und Köln so gut wie keine sind, wollte ich es am Anfang zunächst etwas ruhiger angehen. Vor drei Wochen habe ich die Tour mit etwas weniger Höhenmetern gemacht, aber dafür über Nacht, in einem solchen Ballungsraum ist das wirklich entspannter . Ich mache meine Videos übrigens auch in erster Linie für mich. Und vielleicht genau aus dem Grunde um später darauf zurück zu blicken.

Ja, die Veränderungen sind schon manchmal krass. Wenn ich sowas nochmal machen sollte, dann nehme ich auf jeden Fall eine Zahnbürste mit. 24 Std. Gehen ja mal ohne aber das war echt ekelig. :-D

@@Expeditionschwarzwald 100 km hab ich beim MammutMarsch Berlin auch mal gemacht. Aber da wird man ja auch von vielen unterwegs motiviert und getragen. Aber so ganz alleine ist schon der Wahnsinn... Persönliche Hygiene... oh ja.. da hast du recht. So ein wenig auffrischung ist schon auch gut und motiviert auch irgendwie noch ein wenig finde ich

Vielen Dank! So wirklich kann ich mir das auch nicht mehr vorstellen. 😅

Kann ich verstehen aber ich bin nicht so der Läufer. Ich bin halt eher gemütlich unterwegs. ;-)

Hab das video jetzt durch, echt heftig, 120 hätte ich mir vorstellen können, aber über 200, nene.....

Dankeschön! :-)

Danke für Dein Feedback! Das Koffein hilft mir tatsächlich sehr. Bei Touren über 100km nehme ich ein bis zwei davon. Die haben jeweils 200mg Koffein und sind damit etwa so stark wie eine große Dose Energydrink zu einem Doppio. Bei dieser Tour habe ich tatsächlich aber 5 dieser Tabletten genommen. Was schreckt Dich zurück? Es ist natürlich Quatsch sie wie Gummibärchen zu nehmen in der Hoffnung, dass das Koffein die Arbeit abnimmt aber in einer Phase von großer Erschöpfung und/oder Antriebslosigkeit geben sie mir eine enorme Menge Energie und helfen mir stark vorwärts.

@@Expeditionschwarzwald Bei mir ist es das Bestreben, herauszufinden, wie weit es "ohne" geht. Wegen völliger Erschöpfung (Infekt?) habe ich ein Solo mal bei 100km abgebrochen. Vielleicht hätte mir das Koffein geholfen, die angepeilten 130km zu erreichen, aber gesundheitlich hätte ich mir vielleicht sehr geschadet. Allerdings war ich auch schon die halbe Nacht im Halbschlaf gegangen. Sonst bin ich da typisch durchweg putzmunter. Ein Punkt war mir bei Deiner Tour noch aufgefallen. Für die Nacht plane ich nur noch mit Radwegen, um das Unfallrisiko zu reduzieren. Außerdem lasse ich den Garmin Live-Tracker laufen und habe die Uhr im Sturz-Alarm. LGs

@@stephanmanthey Ja gut bei einem Infekt sollte man dann schon aufhören. Ich kann das absolut nachvollziehen, dass Du es möglichst weit ohne Koffein bringen möchtest. Meine Erschwernisse sind dann eher der schwere Rucksack, die vielen Höhenmeter, der Verzicht auf Versorgungsposten, Fructose-Intoleranz und eine Weizenallergie. Da mache ich bei Koffein gerne eine Ausnahme und mach es mir damit wieder etwas leichter. :) Diesen Sturzwecker kannte ich noch gar nicht. Danke für den Tipp!

Ja vielleicht. Könnte aber sein, dass ich wie ein Zombie aussehe. :-D

​@@Expeditionschwarzwaldfalls du mal 222 km planst - nehm mich bitte mit

@@karinruhl9320 wieso gerade 222km? Was war dein weitestes bisher?

@@Expeditionschwarzwald 173 km und die 222 klingt magisch