- Видео 1 011
- Просмотров 1 924 514
cartenztactical
Добавлен 1 сен 2014
Видео
GERAKAN BARU! NAIKAN LEVEL OTOT KAKI
Просмотров 5 тыс.9 часов назад
GERAKAN BARU! NAIKAN LEVEL OTOT KAKI
LIPUTAN PANTI DISABILITAS BERSAMA MBAK FEREN
Просмотров 7912 часов назад
LIPUTAN PANTI DISABILITAS BERSAMA MBAK FEREN
SUDAH DI ZONA FAT BURN? Cek video ini!
Просмотров 2 тыс.День назад
SUDAH DI ZONA FAT BURN? Cek video ini!
FACTOS 02: TAS MULTIFUNGSI TAHAN LAMA DAN STYLISH
Просмотров 7421 день назад
FACTOS 02: TAS MULTIFUNGSI TAHAN LAMA DAN STYLISH
PENTING!! WAJIB LAKUKAN INI SEBELUM BEROLAHRAGA!
Просмотров 72221 день назад
PENTING!! WAJIB LAKUKAN INI SEBELUM BEROLAHRAGA!
SOLUSI BISA OLAHRAGA DI SAAT CEDERA HNP
Просмотров 261Месяц назад
SOLUSI BISA OLAHRAGA DI SAAT CEDERA HNP
TRANSFORMASI OTOT DENGAN VARIASI DIPS ALA KING OF SPARKO
Просмотров 523Месяц назад
TRANSFORMASI OTOT DENGAN VARIASI DIPS ALA KING OF SPARKO
BUKTIKAN! Monkey Bar Mengubah Segalanya!
Просмотров 1,8 тыс.Месяц назад
BUKTIKAN! Monkey Bar Mengubah Segalanya!
TOURNAMENT MENEMBAK PIALA PANGLIMA TNI
Просмотров 832 месяца назад
TOURNAMENT MENEMBAK PIALA PANGLIMA TNI
BAGAIMANA SEJARAH BERDIRINYA TNI? TONTON INI‼️
Просмотров 1632 месяца назад
BAGAIMANA SEJARAH BERDIRINYA TNI? TONTON INI‼️
MAU BISA MUSCLE UP? IKUTI INI, AUTO BISA!
Просмотров 6453 месяца назад
MAU BISA MUSCLE UP? IKUTI INI, AUTO BISA!
BINGUNG CARDIO ATAU STRENGTH TRAINING?
Просмотров 9323 месяца назад
BINGUNG CARDIO ATAU STRENGTH TRAINING?
DADA BIDANG DAN BEROTOT DENGAN SATU ALAT!
Просмотров 1,2 тыс.3 месяца назад
DADA BIDANG DAN BEROTOT DENGAN SATU ALAT!
Latihan Bodyweight & Cardio ala King of Sparko
Просмотров 1,8 тыс.3 месяца назад
Latihan Bodyweight & Cardio ala King of Sparko
Ga kalengKaleng lho , ana udh pantengin channel ini dr pas cov19. Hampir 4thn ana ikutin hmpr smua gerakannya brasa and ngefek banget.
Senang sama cara king sparko menyampaikan terbaik
7:45 saya suka banget ini, gabungan Lari dan Calesthenic ❤ Thx you king 😊
Baru tau 😊 Thx you coach ❤
Kalau pemula awal latihan kyk gitu pasti langsung KO😂besok gk bsa jalan pegal2
jadi keinget sama pelatih di asrama dlu 😂😂😂😂😂
Kalau pake skipping/lompat tali itu bisa besarin betis bang?
Siap, aman saya coba ndan
Good👏👏Salam Hormat Sparko👍👍
Mantapp mks ilmunya bang mengispirasi bgt
Trimakasih informasinya 💪👍
Terima kasih work outnya King.... Tetap semangat menginsprirasi masyarakat untuk tetap aktif bergerak dan sehat...
Siap abangku semoga bermanfaat ya
Vidio ini sudah di donlod, untuk di praktekan, jika waktu senggang, Trimakasih banyak.....
Mantappp king. 🥳🥳
Mantap abangku
Josss gandooosssss
Mantap bang semoga bermanfaat
King Sparko, panutan ku 🔥sehat selalu King
Mantap abangku
Mantap king of sparko
Mantaaap
Iya kak saya juga kebingungan ini
Siap mantap pak Eka,semoga sehat dan sukses selalu
220 nya dari mana ndan?
King sparko coba buat rahasia teknik sit up yang baik dan benar
Ijin Ndan Lebih efektif zona 2 atau zona 4 untuk turunkan berat badan ?🙏
@@muhriswar8434 Jelas *Zona 2* (bisa juga dibilang recovery). *Zona 4* (Half marathon ke 10Km Race Pace) itu biasanya mengacu pada latihan *Tempo* hingga *Threshold* karena asam laktat (yang membuat otot-otot mulai keram) sudah mulai terkumpul dan terakumulasi yang dimana *Zona 2* menurut studi dapat menggunakan asam laktat sebagai salah satu bahan bakar. Diantara *Zona 2* dan *Zona 4* ada *Zona 3* yang biasanya pelari elit bilangnya *moderate* bisa sih ngebakar lemak cuman tidak se-efektif Zona 2 dan asam laktat juga mulai terakumulasi sedikit demi sedikit di zona ini.
@kduty236 siap terima kasih bang
@@muhriswar8434 sama sama gan
Ndan ...klo udah gobyos keringetan pertanda juga bukan...hatur nuhun
bukan
Suhu tubuh tinggi jadi keringat gobyos untuk mendinginkan harus hidrasi jgn sampai telat
Hrg min
cilacap mantap
Komando!
Bravo TNI baret merah❤❤
Komando!
Bangga melihat baret merah bravo 💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍
Komando!
Mantap Ndan bahas Fatburn jg akhirnya 🙏
Mantap semoga bermanfaat bang 🙏
Mantap king of sparko🔥🔥🔥🔥
Mantap king
Mantap semoga bermanfaat 🙏
Bpk pendek kok bs jadi tentara sih....
Syg nya bpk nya ini sgt pendek sekali Coba tinggi pasti keren Mgk bpk tdk pull up dr muda Katanya pull up bs meninggikan badan
Apakah ada fitur olahraga nya bg?
😮 untumn n
mantap King
Gaya lu keren mister🔥🔥🔥 Mksih ilmunya 👍🏾
Siap siap, semoga bermanfaat 🙏
Setuju, selain dapat ilmunya perhatikan juga cara King berbicara
Terimakasih atas ilmunya
Siap
Bagus king 😊
Terima kasih. Sangat bermanfaat informasinya
Ini berapa liter?
tas dada bagus loh... coba lihat buatan koperasi wanadri...
Terima kasih untuk informasi nya🙏
Semoga bermanfaat ya abangku
Bagus pidio nya king
Siap Laksanakan Ndan Hormatku Padamu
SUHU tutorial Superman Push Up Share Ilmunya saya ngefans sama Sampean. 🎉😂
Saya biasa follow 7 Minit Bakar Lemak versi yang lama. 😁😁😁 Next time boleh cuba yang ini pula.
Mantapp king .
Beli nya di mana 🖐️
Bisa melalui marketplace kami bang Cartenz Tactical 🫡
Aduuu... Pingsan saya ngikutin king.. ☺💪💪
Woow.. Mantap king.. 👍💪💪