Видео

Красавчик, рассказал всё, хороший подход

Есть калийная соль. В окее продавалась.

не мучься, возьми шейкер. попробуй глюкозу раз бадяжишь все в порошках

фыва

Ты там часом не крякнул, дядя?😆

Ты там часом не крякнул, дядя?😆

КАК МЕШОК С ГАВНОМ ПАДАЕТ

Сейчас в Аптеках можно купить Изотоник с Электролитами или чтото из чего самому можно сделать Изотоник с Электролитами?? 🤔

Такое ощущение, что учишься на медицинском, знания есть, а как их применять не знаешь. В первую очередь про углеводы надо (мальтадекстрин, сахар, фруктоза и т.д.) , потом про минералы (натрий, калий, магний, кальций и т.д.), а после про стимуляторы, кофеин например. А так можно соль сахар да лимон и готово.

А в чем дело, я так и не понял))

С сосудистой дестонией можно такое пить? Я занимаюсь эндуро и под конец тренировки просто размотанный. Пью воду. А ребята изотоники.

Фуфло .

Блять))))))) ахаха))))) по пятерочке он взял))))))))))) по 2 кг для начала возьми придурок

Спасибо за информацию. Лайк. Время просмотра потрачено не зря, буду более вдумчиво принимать витамины.

Спасибо за ролик!

Да что вы как мешки падаете на пол. Пола не нужно касаться.

Паша, ты молодец

ну хоть бы таймкоды оставил

Размешай в чашке, потом перелей и не мучайся , снайпер.

Как они в одну таблетку помещают витамины

И как вы все эти витамины употребляете？курсами？сперва один витамин курс,затем другой или все вместе？Или вообще постоянно пьете круглый год？

дай, пожалуйста, ссылкин а витаминки - ссылка на корзину iherb не работает

у меня понимание такое что соль задерживает воду и если пить простую воду и тренироваться как лошадь то ты быстро высохнешь потеря влаги будет в разы быстрее соответственно придется пить больше воды а от сюда больше нагрузка на почки.а если не пить то высохнешь и травмируешься быстрее ибо при дифиците жидкости огранизм достает влагу ото всюду включая хрящи связки а при их истощении травма только так

вот я доебался до парня. ну надеюсь ему на пользу пойдут замечания.

3:12 " и это всеее ... ээ ммм аааа будет не очень хорошо сказываться " мысль потеряна понимание отсутсвует. уважение конечно за один дубль и высказывание своими словами а не пок нижке и сто раз склеить видео как некоторые типа "умные" спецы. но думаю текст нужно проработать в голове более подроно и тчательно без провалов. вникнуть как бы и последовательно объяснять. а тут после просмотра много вопросов остается. куда откуда потом сам приворечить себе начинаешь.

сосуды и сердце сюда еще приплел каким то образом

вот с момента 3:06 и далее видно что несет хуйню сам запутася. "клетки будут разбухать "с хуяли им разбухать если соль вышла а по твоим словам вода стремится туда где соль. тоесть если пить простую воду то вода будет скапливаться скорее в межклеточной области а клетки не будут брать в себя воду. по воей логике. да кто сказал вашще клетки будут брать все для выживания возможно просто импульсы будут прлходить хуже и сответственно замедлится может реакция или сила скорость выносливость. хуй знает короче дичь какуето несет невнятную

сам запутался в своих мыслях. и наговорил хуй пойми чего

А соду можно-нужно добавлять?

Вот бы из подручных средств. Интересно, почему многие готовят изотоники с лимоном, утверждают что там калий. Но там его так мало содержится. Логичней было бы из кураги нечто типо продвинутого компота)

Гинесс это не книга, а пиво такое ! Глупости говоришь...)

Ссылки на исследования: journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354659001800408 journals.co.za/content/ismj/7/2/EJC48590 link.springer.com/article/10.2165/00007256-199213060-00004 www.researchgate.net/profile/Stephen_Scott6/publication/20775395_Internal_forces_at_chronic_injury_sites/links/004635346e1e7d92b7000000/Internal-forces-at-chronic-injury-sites.pdf europepmc.org/abstract/med/7070250 www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1106468#t=article bjsm.bmj.com/content/early/2007/05/01/bjsm.2006.033548.short www.sciencedirect.com/science/article/pii/0735109796001374 www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0966636207000094 jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/403118 academic.oup.com/eurheartj/article/29/15/1903/509365/Running-the-risk-of-coronary-events-Prevalence-and link.springer.com/article/10.1007/BF01100536 europepmc.org/abstract/med/1676133 www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19424280.2012.693543 www.researchgate.net/profile/Jason_Franz/publication/221864031_Metabolic_Cost_of_Running_Barefoot_versus_Shod_Is_Lighter_Better/links/02e7e529f7995805b9000000/Metabolic-Cost-of-Running-Barefoot-versus-Shod-Is-Lighter-Better.pdf bjsm.bmj.com/content/47/6/387.short

Ссылки на исследования: ajcn.nutrition.org/content/79/1/40.full.pdf+html www.jpain.org/article/S1526-5900(06)01023-6/abstract jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1105943 jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/621677 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4110174/ www.cghjournal.org/article/S1542-3565(13)00609-5/abstract www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245376/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12454839 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10367821 jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/773949 onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1468-1331.2002.00421.x/full www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3414662/ onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/mds.21706/abstract www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3425948/ academic.oup.com/aje/article/177/1/50/128844/Coffee-Tea-and-Fatal-Oral-Pharyngeal-Cancer-in-a pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf404285v ajcn.nutrition.org/content/early/2012/06/12/ajcn.111.031328.abstract cancerres.aacrjournals.org/content/74/19_Supplement/LB-280.short cancerres.aacrjournals.org/content/72/13/3282#sec-7 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2848806/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24740588 onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/art.22712/abstract www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18341376 teeccino.com/images/uploads/pages/File/DECAF.pdf www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8587758 www.efsa.europa.eu/en/press/news/datex110420 www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effect-of-coffee-drinking-on-platelets-inhibition-of-aggregation-and-phenols-incorporation/E58D15A1106A085232072CF19C428617 onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1476-5381.2011.01266.x/abstract?systemMessage=WOL+Usage+report+download+page+will+be+unavailable+on+Friday+27th+January+2017+at+23:00+GMT/+18:00+EST/+07:00+SGT+(Saturday+28th+Jan+for+SGT)++for+up+to+2+hours+due+to+essential+server+maintenance.+Apologies+for+the+inconvenience. ajcn.nutrition.org/content/61/1/149.abstract www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7599455 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11684540 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25567475 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6896705 academic.oup.com/jnci/article-abstract/72/5/1015/870877/Caffeine-Consumption-and-Fibrocystic-Breast www.nih.gov/news-events/news-releases/couples-pre-pregnancy-caffeine-consumption-linked-miscarriage-risk www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27038718 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3505252/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458357

Всё вышесказанное имеет отношение к здоровым людям. Если у человека имеются какие-то ограничения по здоровью, то их тренер должен учитывать в первую очередь!

Ссылки на исследования: - Балткайс Я.Я., Фатеев В.А. Взаимодействие лекарственных веществ (фармакологические аспекты).-М.: Медицина, 1991.-304 с. - Кукес В.Г., Тутельян В.А. «Витамины и микроэлементы в клинической фармакологии» Москва, Палея-М 2001 г. стр.489 - Пальцев М.А., Кукес В.Г., Фисенко В.П. «Молекулярные механизмы взаимодействия лекарственных средств» АстраФармСервис Москва 2004 г, стр.224 - Ших Е.В. «Витаминный статус и его восстановление с помощью фармакологической коррекции витаминными препаратами». Диссерт. докт.мед.наук.-Москва, 2002, -с.264 Витамин C - Petrоczi A., Naughton D.P., Pearce G. et al. // J. Int. Soc. Sports Nutr. - 2008. - Vol. 5, N 22. www.jissn.com/ content. - Tauler P., Ferrer M.D., Romaguera D. et al. // J. Sports Sci. - 2008. - Vol. 26, N 12. - Р. 1303-1311. 92. - Tauler P., Sureda A., Cases N. et al. // J. Nutr. Biochem. - 2006. - Vol. 17, N 10. - Р. 665-671. - Ferrer M.D., Tauler P., Sureda A. et al. // J. Sports Sci. - 2009. - Vol. 27, N 1. - Р. 49-58. - Manore M.M. // Am. J. Clin. Nutr. - 2000. - Vol. 72, N 2. - Р. 598s-606s. - Hespel P., Maughan R.J., Greenhaff P.L. // J. Sports Sci. - 2006. - Vol. 24, N 7. - Р. 749-761. - Knechtle B., Knechtle P., Schulze I. et al. // Asia Pac. J. Clin. Nutr. - 2008. - Vol. 17, N 2. - Р. 194-198. 56. - Kreider R.B., Almada A.L., Antonio J. et al. // J. Int. Soc. Sports Nutr. - 2004. - Vol. 1. - Р. 1-44. - Shaw G., Lee-Barthel A., Ross M.L. et al. (2016) Vitamin C-enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis. American Journal of Clinical Nutrition, Nov. 16 [Epub. ahead of print]. - University of California - Davis (2016) Gelatin supplements: Good for your joints? ScienceDaily. Dec. 20 Витамин B3 - Illingworth DR, Stein EA, Mitchel YB. et al. Comparative effects of lovastatin and niacin in primary hypercholesterolemia: a prospective trial. Arch Intern Med.1994;154:1586-1595. - Alvarsson M, Grill V. Impact of nicotinic acid treatment on insulin secretion and insulin sensitivity in low and high insulin responders. Scand J Clin Lab Invest.1996;56:563-570. - www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109786802935 Витамин B5 - G. David Novelli, Physiological Reviews Published 1 October 1953 Vol. 33 no. 4, 525-543, DOI: Витамин B7 - Wang, J., Liu, X.D. and Schnute, W. (2000) Simultaneous Analysis of Water-Soluble Vitamins in Vitamin-Enriched Beverages and Multivitamin Dietary Supplements. UHPLC-MS/MS, Sunnyvale, CA. - De Leenheer, A.P. and Lambert, W., Eds. (2000) Modern Chromatographic Analysis of Vitamins: Revised and Expanded. Vol. 84. CRC Press, Boca Raton. - Marquet, A., Bui, B.T. and Florentin, D. (2001) Biosynthesis of Biotin and Lipoic Acid. Vitamins & Hormones, 61, 51-101. - Bellows, L. and Moore, R. (2012) Water-Soluble Vitamins: B-Complex and Vitamin C. Fact Sheet No. 9.312 Витамин B9 - Mulinare J, Erickson D. Prevention of neural tube defects. Teratology.1997;56:17-18. CDC. Recommendations for the use of folic acid to reduce the number of cases of spina bifida and other neural tube defects. MMWR Morb Mortal Wkly Rep.1992;41(RR-14):1-7. - Czeizel AE, Dudas I. Prevention of the first occurrence of neural tube defects by periconceptional vitamin supplementation. N Engl J Med.1992;327:1832-1835. - CDC. Knowledge and use of folic acid by women of childbearing age. MMWR Morb Mortal Wkly Rep.1999;48:325-327. Gregory III JF. Bioavailability of folate. Eur J Clin Nutr.1997;51(suppl 1):554-559. Витамин B1 - Blass JP, Gleason P, Brush D, et al: Thiamine and Alzheimer's disease. Arch Neurol 1988; 45:833-835. - Cooper, J.R., and Pincus, J.H. (1979). The role of thiamine in nervous tissue.Neurochem. Res.4:223-239. Витамин B12 - Herbert V/ Staging vitamin B12(cobalamin) status in vegetarians/ American Journal of Clinical Nutrition, Vol 59, 1213S-1222S (PKN) Витамин А - Melhus H., Michaelsson K., Kindmark A. et al. // Ann. Intern. Med. - 1998. - Vol. 15, N 129. - Р. 770-778. - Ribaya-Mercado J.D., Blumberg G.B. // Nutr. Rev. - 2007. - Vol. 65, N 10. - P. 425-438. - Sigurdsson G. // Ann. Intern. Med. - 1999. - Vol. 7, N 131. - Р. 392 - Whiting S.J., Lemke B. // Nutr. Rev. - 1999. - Vol. 57. - P. 192-195. - annals.org/aim/article/712324/[XSLTImagePath] Витамин D - Chapuy MC, Arlot ME, Duboeuf F, Brun J, Crouzet B, Arnaud S, et al. Vitamin D3 and calcium to prevent hip fractures in the elderly women. N Engl J Med 1992; 327: 1637-1642 - Dawson-Hughes B, Harris SS, Krall EA, Dallal GE. Effect of calcium and vitamin D supplementation on bone density in men and women 65 years of age or older. N Engl J Med 1997; 337: 670-676 - Lips P, Graafmans WC, Ooms ME, Bezemer PD, Bouter LM. Vitamin D supplementation and fracture incidence in elderly persons. A randomized, placebo-controlled clinical trial. Ann Intern Med 1996; 124: 400-406 - Holick MF, Chen TC, Sauter ER 2007 Vitamin D and skin physiology: a D-lightful story. J Bone Miner Res 22 (Suppl 2):V28-V33 Clemens TL, Henderson SL, Adams JS, Holick MF 1982 Increased skin pigment reduces the capacity of skin to synthesise vitamin D3. Lancet 1:74-76 - emedicine.medscape.com/article/128762-overview Витамин E - annals.org/aim/article/718049/meta-analysis-high-dosage-vitamin-e-supplementation-may-increase-all - jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/183163 - jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/201172