Видео

Boa! 5 flexões

Dedos blindados

Eu faço 10 minutos um dia sim um dia não

Dez minutos? Eu rodo 22 km na quarta e na madrugada de sábado pra domingo 😅

Tenho 1,77 e 24 anos esse exercício ajuda.

O hultimo é como o passinho do romano

10 minuto é nada só um aquecimento q😒

Realmente...impossível pro pivet essas paradas, tu é o melhor!

eu tenho 16 anos para 17 anos tô com 165.m vou tentar chegar a 173.m já tava bom demais para mim

Eu Faso 100 todos os dias no mel muia thai

Ei Faso 100 todos os dias no mel muai thai

Amigo tu colocou na boca ou não precisou

Costas, biceps, ombro, trapézio, core, sim... peito? Nao. Mas pode fazer a barra e ja cair pra flexão

Lembra meu primeiro dia

Fazendo bicicleta 😅😅

tem o link dessa barra fixa mano?

Tenho 1,82 de altura com 17 anos de idade vou fazer esses exercicios pra tentar chegar a 1,87.🙏

Parabéns, meu caro tens meu respeito ! Sem flu flu e com a garra de uma Águia !

30? Eu faço 200 a 400 polichinelos, todo dia, menos quando tô doente.

Isso serve pra quem te 20 anos?

Qual o nome dessas baras pra treino?

Sinto prazer n kkkk

Isso exige força em quase todos os músculos

Showww brother .

Mandando muuuuito bem. Parabéns

Bom demais👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Eu faço 150 por dia 😊

Eu adoro esse exercício. É bem completo mesmo e faz super bem pra saúde! Eu faço em média 69 em um minuto. Parabéns pelo conteúdo! 😊😊

😢

30 por dia??? Kkk eu faço 500 todos os dias de segunda a sext

Não acredito nisso

😢eu faço sempre esteira primeiro não gosto dos outros

comecei ontem gente, tô fazendo 200 por dia. mas quero ir aumentando, venho da meu depoimento de uma em uma semana, curtem meu comentário para eu voltar

quantas vezes preciso para tirar essa barriga . q tbm e pochete . ?

Neutra é massa

Corri por 2 horas ontem

Isso funciona pra quem tem 19anos ?

Carai shape foda slk kkkk

Boa! Vídeo muito bom. Direto ao ponto e com excelente execução dos movimentos! Parabéns!

My calfs burn w this

Mano. Os vídeos na internet costumam ser muito exagerados … mas eu acho que o que esse video fala não tão exagero não Eu ja fiz isso uma vez. E realmente senti logo os efeitos de conseguir dormir melhor… eu durmo muito mal, sou ABSOLUTAMENTE Ansioso. Os efeitos que eu sentir muito rapido, foram a evolução na resistência, no começo eu não corria nem 100 metros, depois de umas 3 semanas eu corria a minha avenida, ia e voltava. Ela tem 3,5km de distância. Com pouco tempo que eu comecei a correr eu ja sentir os efeitos do sono e do estresse… Acho realmente ajuda mesmo. E os efeitos nos inicio são muito significativos. Depois de um tempo a evolução é mais lenta, eu senti…. Quem fala aqui é um sedentário, voltei agora a correr. Da outra vez eu não apenas corria não, estava mais focado em andar de bicicleta. Mas gostei muito de correr, agora meu foco esta mais nesse ponto.

Isso e verdade mesmo?

Sim, tu seca igual uma caveira kkj

To fazendo 100 por dia

Eu faço 200 todo dia

Comecei hoje, Deus me dê perseverança e disciplina.

excelente.

Não desmerecendo, ate pq acho vc um cara foda. Mas a maioria desses records do guinees aceita repetições ridículas, tipo o recorde de barras, de flexões e etc..

faço 300 todos os dias

Povete ta chorando