Видео

Lyhyt meditaatioharjoitus katkaisee sisäisen ajatusvyöryn ja antaa tilaa uusille luoville ajatuksille. Vanhankin kansan tuntema luovatauko mindfulnessharjoitteen muodossa.

Lyhyt rentoutusharjoite mielen ja kehon jännitystilojen purkamiseksi. Säännöllinen rentoutusharjoittelu aktivoi kehon luontaista kykyä rentoutua ja jännitystilanteiden hallintaa.

Meditaatiomatka omaan sisäiseen maailmaan. Erityisesti nuorille ja aloittelijoille soveltuva mielikuvarentoutus aktivoimaan kykyä kuunnella omaa intuitiota ja vahvistaa itsetuntemusta.

Aktivoidaan itsevarmuutta värien luomilla positiivisilla mielikuvilla. Voimakkaasti rentouttava meditaatio soveltuu nuorille ja aikuisille.

Haetaan rentoutumisen kautta yhteys omaan todelliseen minään, vahvistetaan itsetuntoa sekä aktivoidaan lihasrentoutumista ja intuitiota. Syvästi rentouttava mielikuvamatka soveltuu niin nuorille kuin aikuisille.

Parempaa itsetuntemusta rentouttavalla mielikuvamatkalla. Haetaan rentoutumisen kautta yhteys omaan sisäiseen viisauteen sekä aktivoidaan mielikuvista ja luovuutta. Valmistaudu muuttamaan oma maailmasi!

Rauhoittava lyhyt rentoutus lapsille ja aikuisille, joka ohjaa hiljentämään mielen ja kuuntelemaan omaa sisäistä ääntä. Soveltuu yli 6-vuotiaille. E-kirja "Rennot ipanat - opas lasten tietoiseen rentoutukseen" Adlibriksessä 9,50€ www.adlibris.com/fi/e-kirja/rennot-ipanat-opas-lasten-tietoiseen-rentoutukseen-9789515683120

Raskausajan meditaatio vahvistamaan kehon luontaista rentoutumiskykyä ja intuitiota. Voimakkaasti rauhoittava ja rentouttava. Rentoutumisen avulla voidaan luonnollisella tavalla hallita kehon kiputiloja, väsymystä sekä luodaan parempi yhteys omaan sisäiseen itseen. Turvallista kuunnella missä vain raskauden vaiheessa.

4-10 vuotiaille lapsille mutta myös aikuisille sopiva lyhyt mielikuvarentoutusäänite. Soveltuu hiljentymiseen, rauhoittumiseen ja mielikuvituksen aktivointiin. E-kirja "Rennot ipanat - opas lasten tietoiseen rentoutukseen" nyt saatavilla Adlibriksesta 9,50€ www.adlibris.com/fi/e-kirja/rennot-ipanat-opas-lasten-tietoiseen-rentoutukseen-9789515683120

Voimakkaasti rentouttava ja rauhoittava lyhyt meditaatioharjoitus. Soveltuu niin nuorille kuin aikuisille esim. jännittävien tilantenteiden hallintaan ja antamaan taukoa kuormittavaan päivään.