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체인지성
Южная Корея
Добавлен 17 авг 2012
과학교사로 17년간 학생들을 가르치다 평소 좋아하던 체육을 통해 학생들이 즐거워하는 수업을 하고자 부전공으로 체육교사 자격을 취득하여 현재 학생들에게 다양한 체육수업을 하고 있습니다. 늦깍이 체육교사지만 늦게 시작하는 만큼 더 많은 노력을 하고자 합니다. 그리고 알고 있는 지식을 나누고 기억하기 위해 동영상을 업로드 하고 있습니다.
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제29회 북구청장기 생활체육축구대회 청년부 결승 후반전(무태FC vs 팔달FC)
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제29회 북구청장기 생활체육축구대회 청년부 결승 전반전(무태FC vs 팔달FC)
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키네시오 테이핑-무릎인대 부상이 걱정될 때, 내측인대,외측인대, 십자인대 부상
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키네시오테이핑-염좌로 인한 부종, 혈종(멍)을 빨리 제거하는, 붓기를 빨리 제거하는
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키네시오 테이핑-종아리 염좌, 종아리가 당길 때, 아킬레스건이 아플 때
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키네시오 테이핑 - 발바닥이 아플 때, 족저근막염이 있을 때 테이핑 하는 법
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뮬러 테이핑(C-테이프) - 축구, 농구, 배구 등 발목부상 방지 테이핑 법
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키네시오테이핑 - 테니스, 골프 엘보에 통증이 있을 때 테이핑 하는 방법
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키네시오테이핑 - 테니스, 골프 엘보에 통증이 있을 때 테이핑 하는 방법
😊😊😊
간단한데 효과봤어요
도움이 되셨다니 다행입니다.
넓은부위 멍에도 같은방법으로 길게 커팅해서 십자로 하면 될까요?
네 넓은 부위도 크게 제단하여 똑같이 적용하시면 됩니다
꼼꼼한 영상 감사합니다!
선생님 11반이랑 내일 피구가능한가요?
와 재미있다 참고로 지금 옥계중 이학교 다니는중 중1
체육쌤. 잘생기셨어오ㅡ
맛있겠네요… 나도 다음주에 가는데… 들려야겠어요~~^^
겨울에는 따뜻한 음식이 좋죠. 바다의 향이 진하고 맛있었습니다
조은 하루 ^^~
오 저거 징짜재밋엇는데
맞있었는데
좋은 정보 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다.
해운대 뭐 볼꺼 있다고…
엘시티 워터파크
볼거 마나용 ㅎㅎ^^
대박 먹고싶어요^^
예 감사합니다
재밋게 봐주셔서 감사함미다 @@체인지성
와 개미쳤네
도티tv 재밌어요 ㄹㅇㅋㅋ
제가 당구장인입니다 후루꾸 잘해요 함 뜨시죠??
기회가 된다면...
안녕하세요 경찰공무원 100m 달리기 시험을 앞두고있는데요, 스파이크화를 신으면 종아리 부상위험이 있는데 영상대로 해주고 뛰면될까요?
부상방지용 테이핑 법은 아닙니다. 그래도 도움은 될거에요.
멋지십니다
감사합니다
@@체인지성 ㅋ 이런다
맛나긋네요
이완 과 신전이 동일한 의미인?가요
이완은 늘린다는 뜻입니다. 신전이란 단어는 저는 사용하지 않지만 사전적 의미로 본다면 늘여서 펼침이란 뜻이니 비슷한 맥락인것 같습니다.
사장님 나이스샷~~ 살아있네^^
감사합니다
다시 한판합시다. 당구? 골프? ㅋㅋㅋ
감사합니다! 적용해보겠습니다~
화이팅입니다!
다리털이..
제모하고 테이핑 해야합니다
다리 쥐날 때, 순환 안될 때 붙여도 될까요?
쥐가 날때는 다른 방법이 있습니다. 순환이 잘되게 하는 방법입니다. 조만간 영상 업로드 하겠습니다.
@@체인지성 감사합니다 기대하고 있겠습니다
왔? 급식이저렇게나오는게말이되?
ㅇㅇ 우리학교임 66
우리학교랑 비슷하다(어찌 이런 우연이) 랍스타치즈구이랑 로제파스타
우리 남동초는 오늘 치킨 콘소매이징 나옴
어디냐 저기 대학 같은데
중학교입니다
저희도 그렇게 나왔는데 ㅋㅋㅋㅋ
우와 손만 봐도 이쁘시네요 급식도 맛있겠어요~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
어디길래ᆢ
감사합니다^^ 도움이 됐습니다.
도움이 되셨다니 다행입니다.
얼굴에 사용해도 될까요?
네 가능하지만 오랜시간 적용하는것은 추천하지 않습니다. 자주 바꿔줘야 합니다
앵커, 텐션, 컷, 엔드 이렇게 영어를 많이 쓰면 많이 배운 것 처럼 보이나요?
배워보일려고 하는 것이 아니라 테이핑 용어입니다. 영어가 불편하시면 시청하지 않으셔도 됩니다.
앵커를 잡는다는 말씀이 잘 이해가 안돼서 그런데.. 테이프는 시작과 끝이 특별히 다르게 있는게 아니잖아요, 그죠?
시작하는 부분을 앵커, 끝나는 부분을 앤드 적용하는 근육에 따라 시작점과 끝점이 다릅니다. 그렇기에 앵커, 앤드가 적용되는 것입니다.
좋은 영상 감사합니다. 활용해보겠습니다!
네 감사합니다
코카미도는.. 천연이 아닙니다. 넣지마세요
네, 지적 감사합니다. 코카미도의 안정성은 미국 화장품원료 검토위원회의 전문가들에 의해서 수차례 연구되었고 규정된 농도에 맞게 사용한다면 제품의 안정성을 보장할 수 있다고 합니다. 불안하시면 코카미도 대신'코코베타인'으로 대체하시면 될것 같아요. 코코베타인은 EWG등급 1등급이며 비교적 안전한 성분입니다. 저도 코코베타인을 사용하였습니다.
십자인대 부분파열이라 운동할때마다 불편했는데 써먹어봐야겠어요~
응원합니다
보고 잘 활용하겠습니다ㅎㅎ
영상 봐주셔서 감사합니다!
테이핑 재료 는 약국에서 구입할수 잇나요?
제가 사용하는 테이프는 키네시오코리아에서 구입합니다.
평소에 하고 다니면 회전근개염이 좋아질까요?
통증이 완화되고 움직임에 불편함을 덜어주는 방법입니다. 원천적인 치료는 병원에서 하셔야 합니다. 병원치료와 병행하시면 도움이 될거에요.
덕분에 축구 잘하고있습니다^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
가지수가 엄청많아 비용이 꽤 나올듯 ㅎ
생각보다 비용이 많이 들진 않아요. 한번에 많이 만들어야죠.^^
꼭해보고싶네요^^
네 재미있습니다
일단 멍들어봐야 테스트가 가능하겠네요~^^ 좋은 정보 감사합니다.
네 시청해주셔서 감사합니다
설먕하시면서 몇칸 잘라야 하는가요
테이프의 길이는 사람의 체형에 맞게 제단을 해야합니다. 정해진 길이는 없습니다. 검정색은 허벅지 중앙부터 무릎뼈가 끝나는 지점까지 Y컷은 검정과 비슷한 길이 파랑은 무릎을 감싸고 검정색의 중앙부분에서 끝나게 재단하시면 됩니다.
요즘 전 자전거 타면서 무릎과 종아리 부상방지를 위해 테이핑 많이 사용하는데 자전거복입고 무릎을 내리면 옷 내리면서 테이핑이 말려버리는데 어떠케 하면 말리지 않고 잘 붙일수 있나요 구독하고 갑니다
테이핑을 하시고 손으로 많이 문질러 열활성화를 시키는 것이 잘 부착되게 하는 방법입니다.
부착부위를 이완하는 이유가 궁금합니다.. 다른영상에서는 수축한상태에서도 붙이는 경우가 있던데 이유가무엇일까요
정확하게 표현하면 이완보단 스트레치 자세에서 적용하는 것입니다. 앵커를 적용할 때는 이완상태, 그 다음부터 스트레치 자세가 됩니다. 처음부터 스트레치가 들어가면 이완이 되더라도 피부에 자극을 줌과 동시에 근육을 움직일 때 테이핑이 따라가지 못하는 경우가 있어서 입니다. 제가 아는 부분에서는 모두 스트레치 자세에서 적용합니다. 근육에 따라 이완, 스트레치 방법이 달라서 수축하는 것 처럼 보이는 것이 아닐까요???
@@체인지성 너무너무감사합니다!!
여기저기 아프고 결리는데 적용해되 되나요?
이 방법은 멍, 타박상으로 인한 붓기, 담 등에 좋습니다.