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Disciplina Nutritiva
Добавлен 13 сен 2012
¡Bienvenid@s! Yo soy Sussy Cervantes y en este canal encontrarás recetas libres de gluten y sin azúcar que me han ayudado durante años a llevar una alimentación en familia mucho más natural y sin ultraprocesados. Recetas simples y muchas de ellas tan prácticas que no necesitas demasiado tiempo en la cocina. Pues mi enfoque es que seamos unas guías en la nutrición de nuestros hijos.
También encontrarás información valiosa y mis herramientas que utilizo para llevar una alimentación basada en alimentos reales y cómo he alejado a mis hijos del consumo de ultraprocesados.
Soy madre de 3 maravillosos hijos que me impulsan a SER mejor cada día y quiero compartir contigo lo que he llevado a la práctica para tener resultados positivos en nuestro bienestar .
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@disciplinanutritiva
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ALITAS CRUJIENTES | SIN GLUTEN | SIN HARINA | DELICIOSAS Y ADICTIVAS
Hola !!!!
En este vídeo te comparto mi receta de alitas y el procedimiento que yo sigo para que me queden crujientes y deliciosas sin usar montones de harina.
Son muy fáciles de hacer pero depende de la cantidad que hagas sí que tardan un pelín en el horno , sobre todo si te gusta la piel crujiente.
✅ Escucha los 5 tips y luego ve el vídeo para que sepas exactamente lo que estoy haciendo en cada paso.
✅ Sígueme también en en IG @disciplinanutritiva
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#alitas #recetas #recetasfaciles #cocinafacil #cocinaparaprincipiantes #bienestar #glutenfree #realfood #disciplina #saludable #cuerposanomentesana #nutricionsaludable
En este vídeo te comparto mi receta de alitas y el procedimiento que yo sigo para que me queden crujientes y deliciosas sin usar montones de harina.
Son muy fáciles de hacer pero depende de la cantidad que hagas sí que tardan un pelín en el horno , sobre todo si te gusta la piel crujiente.
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LA PIZZA MÁS RÁPIDA Y FÁCIL SIN HARINA | PROTEICA | SIN HORNO
Просмотров 1873 месяца назад
hola !! te comparto esta idea genial de convertir el huevo en un platillo delicioso y divertido : pizza Una forma divertida de ofrecer huevo a tus hijos para un desayuno /comida o cena. Esta versión de pizza sin harina y sin horno es perfecta para los días que no tienes demasiado tiempo, además es de mis favoritas porque es muy saciante y densa en nutrientes , si añades como topping un poco de ...
Gominolas de sandía 100% naturales | SIN ENDULZAR | SIN GLUTEN | FÁCILES
Просмотров 6023 месяца назад
Bienvenidos a la sección de recetas de Disciplina Nutritiva, recetas fáciles y prácticas porque no necesitas un curso de cocina sino aprender lo básico que es : disfrutar de sabores mucho más naturales y atreverte a experimentar en tu cocina. Hoy te traigo una receta espectacular de unas gominolas / gomitas de sandía 🍉 100% de fruta, naturales y sin endulzar que quedan riquísimas y visualmente ...
Toma acción y libérate de la perfección
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Buscar la continua perfección es uno de tus grandes enemigos para lograr resultados y comenzar a tomar acción. En este video te cuento mis 3 frases favoritas que me ayudan a liberarme del perfeccionismo y a centrarme en tomar acción . ¡¡Susríbete y dale like si te ha gustado !! Sígueme en IG @natural.mentebrillante para más contenido . . . . . . . . . . . #saludable #mentalidad #glutenfree #nat...
3 MIEDOS QUE DEBES SUPERAR SI QUIERES PROSPERAR
Просмотров 726 месяцев назад
Bienvenida!! Hoy damos comienzo a esta sección “Brillando juntas " un espacio de crecimiento y conexión donde voy a compartir contigo mi filosofía de una mentalidad que te ayude a despertar las semillas de grandeza que hay en tu interior. Yo soy Sussy y esto es más que palabras, es un espacio de transformación donde tú me verás crecer con la finalidad de que tú también apuestes por tu compromis...
La NUTELLA MÁS FÁCIL Y SANA | SIN LÁCTEOS | SIN AZÚCAR | SIN GLUTEN, EN MENOS DE 5 MINUTOS!!!!
Просмотров 6 тыс.6 месяцев назад
Bienvenidos a esta sección de Brilla con salud. Hoy te comparto mi receta de la Nutella que llevo haciendo en casa para mis hijos hace ya unos años. Es súper fácil de preparar, en menos de 5 minutos la tienes (necesitas un procesador) y con SÓLO 3 INGREDIENTES!!!!! TIPS ⬇️⬇️⬇️ 💫 YO sólo uso 20 g de eritritol para esta receta, tú puedes usar hasta 100 g pero INTENTA IR REDUCIENDO EL DULZOR . 💫 P...
LAS CREPES MÁS SALUDABLES | SIN GLUTEN, SIN LACTEOS, SIN CEREALES ,SIN AZÚCAR | CREPES PALEO
Просмотров 2097 месяцев назад
Hola bienvenidos a este canal donde en esta sección de Brilla con Salud te ofrezco opciones mucho más naturales y saludables sin gluten para que tomes las riendas de tu salud y las de tus hijos 💚. Hoy te traigo una versión de crepes paleo es decir : sin gluten, sin lácteos, sin cereales y sin azúcar . Están riquísimas, puedes acompañarlas de una deliciosa compota casera de manzana (mira mi víde...
COMPOTA DE MANZANA SIN AZÚCAR AÑADIDO | FÁCIL Y DELICIOSA
Просмотров 2867 месяцев назад
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PIZZA KETO ALTA EN PROTEÍNA Y GRASAS | DELICIOSA Y SACIANTE | FÁCIL Y RÁPIDA
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NO COMAS GLUTEN , TIPS PARA DEJAR DE COMER GLUTEN
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PIZZA KETO DE ZUCCHINI | MASA SIN LÁCTEOS | FÁCIL Y SIN GLUTEN
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PEANUTELLA (CREMA DE CACAHUETE Y CACAO) | SIN GLUTEN | SIN AZÚCAR | SIN LÁCTEOS | DELICIOSA
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GOMINOLAS /GOMITAS DE NARANJA SIN AZÚCAR | NATURALES | SIN GLUTEN | FÁCILES
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BIZCOCHO KETO DE COCO | SIN AZÚCAR | SIN GLUTEN | FÁCIL
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DONUTS KETO DE COCO | SIN AZÚCAR | SALUDABLES | FÁCILES Y RÁPIDOS
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TORTITAS 1 SÓLO INGREDIENTE | SIN GLUTEN | SIN HARINA | SIN ENDULZAR
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GALLETAS SIN GLUTEN, CRUJIENTES, SIN AZÚCAR REFINADO Y SÚPER FÁCILES.
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Pan SIN GLUTEN | SIN HARINA | ESPONJOSO Y ULTRA FÁCIL
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Roscón/rosca de Reyes SIN GLUTEN, SIN AMASAR, SIN AZÚCAR, ESPONJOSA Y SÚPER FACIL.
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TORTITAS SIN GLUTEN Y SIN AZÚCAR AÑADIDO, FÁCILES Y RICAS.
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TORTILLAS ESTILO MEXICANAS SIN HARINAS | PALEO | PERFECTAS PARA TACOS Y QUESADILLAS
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LOS MEJORES NUGGETS PARA NIÑOS (SIN GLUTEN , SIN HARINA, SIN HUEVO)
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Casi dos minutos de preámbulo alegando. Me aburrí y me quedé dormido 😴😅
que bien se ven las voy hacer gracias por sus recetas 🇻🇪
Me a gustado tu receta y me voy a suscribir . Queria preguntarte si el cacao es el amargo . Gracias
Hola ! Gracias por suscribirte. El cacao es amargo , sí, bastante amargo. Pero yo en casa puedo consumir esta misma Nutella sin endulzar con nada y me gusta mucho !!! Pero claro, eso depende de cada uno ...
Le podría poner panela?
Hola !! Por supuesto que si , puedes usar panela, azúcar de coco, azúcar blanca , morena etc.. todo depende de tu alimentación y de tus objetivos ... 💚
Buena idea,se ven deliciosos💐
Ya me cuentas si te han gustado !! 💚
El cacahuete es muy inflamatorio !!
Lo es !!! Concuerdo contigo al 💯 , por eso puedes usar avellanas en vez de cacahuete y queda mucho mejor , también puedes probar con anacardos. Yo he dado esta opción porque resulta más económica para muchos aunque a la larga no es tan saludable. Gracias por comentar 💚
Demasiado fácil, gracias por tu recomendación con el azúcar 👍
Alguna otra alternativa de endulzante natural? Gracias
Gracias. Está muy rica y les gustaron Amis hijos
Me alegra un montón que tus hijos las hayan disfrutado!!!! 💚💚
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gracias!!!! 💚💚
Como me escribo ?
Hola !! Tienes que darle clik a mi perfil (donde aparece el nombre del canal )y ahí te puedes suscribir.. un saludo !!!
RICO
Gracias!!
Rico rico😊
Riquísima !
Alguna opción para sustituir refresco?
Uhhh!! Que gran pregunta, pues si, tengo una opción ... Haré un vídeo al respecto
Gracias, donde compras el queso?
Hola !! El queso lo compro en el Mercadona o en el Aldi el gouda rallado . Luego mozarella rallada es más fácil encontrar en cualquier supermercado, sólo asegúrate de leer los ingredientes ❤.
Buenos días Amiguita hermosa que tengas un excelente día yeno de bendisiones muchas gracias por darnos clases te lo agradezco mucho porque lo nesesita mucho para vender primero Dios grasias
Hola buen día !! Me alegro que te guste la receta y que puedas darle un uso de venta , eso es lo que entendí , correcto ?? 😅
Súper, tu receta! La haré. Gracias por compartir 🤗
Me alegro que te guste !!! Es súper fácil si ! Y deliciosas
Se ve muy rico 😋. Gracias!
Gracias a tí ! 💚
Y la gelatina no tiene azúcar? Trucha tu receta.
No querida, ella utiliza gelatina sin sabor o neutra. Esa no trae azúcar 😉
@@piedadrodriguez1362 pues eso deberia decir.
Hola, la gelatina neutra no tiene azúcar , en la descripción he puesto que tipo de gelatina uso. Y es neutra en polvo . Un saludo
Gracias por compartir! Me gustó...
Gracias a ti por comentar!
@@disciplinanutritiva please... no dejes de subir mas videos con tu buen contenido .... Bendiciones
No todo el mundo tiene Thermomix ,ni procesador de alimentos. Pero si tiene batidora común. Entonces.. Se puede adelantar mucho más cogiendo una crema de cacahuete natural sin nada añadido como la que tengo yo que encima es crunchy por que tiene cachitos sin triturar que le da un toque tremendo y añadirle el cacao y el endulzante si es que se quiere usar.
Es un excelente tip!! Gracias por compartirlo, es verdad que no todo el mundo tiene un procesador , así que tu idea es perfecta ! 💚
Al gin encientro una receta de gomitas en su preparacion muy sencilla y se ven deliciosas, las voy a preparar para mis nietecitos.. ganaste una suscriptora
Me alegro que te haya gustado !! Estoy segura que les van a gustar 💚
Cuál es el tiempo que duración
Te refieres a cuánto tiempo te duran en la nevera ??? Pues conservando en frío te duran perfectamente 4 días aprox...
Es preferible el azúcar a endulzantes artificiales (más peligrosos a largo plazo, aún cuando sean sin calorías). Por otro lado, creo que es más fácil procesar primero los cacahuates a que estén cremosos y luego añadir el cacao en polvo. Gracias por la receta.
Hola !! El azúcar dependiendo de tus objetivos y consumo diario igual que todo, el eritritol no eleva el azúcar en sangre y la azúcar sí, de todas formas yo creo que no hay que depender ni del eritritol ni del azúcar. Optar por lo más natural, lo menos endulzado posible. En la Thermomix se procesa bastante bien todo junto 💚, yo lo hago así y me ahorro un poco de tiempo. Gracias a tí por comentar !
@@disciplinanutritiva no tengo Thermomix, ni tampoco voy a adquirirla. Gracias por el consejo.
Gracias por tu receta, lo voy a preparar❤
Si !! Está muy rico y tostado sabe mejor !
O que é o cacaue? Esse negócio Branco
O cacao é uma fruta com a qual é feito o chocolate
El cacao es la cocoa en polvo , se le llama así cacao o cocoa ....
wowwwwwww
Por qué pones en el bote la cuchara que has chupado?
Me resultan interesantes tus recetas. Gracias por compartir. Nueva por aquí. Saludos cordiales 🤗
goood
Hola !! Bienvenida !! Muchísimas gracias, intento subir recetas fáciles de mi día a día con 3 hijos 😅.... Me alegra que te resulte interesante 💚
riquisima esta buenisima
Gracias !!! Y es súper fácil que es lo mejor de todo
En Chile la Nutella es de avellanas, No entiendo el nombre.
Hola ! La PEANUTELLA se refiere a la versión en cacahuate, usando esa legumbre. Peanut= cacahuate de ahí el nombre , aquí en España también la "original" es de avellanas .
Funciona para muchos alérgicos a las avellanas y también porque el cacahuate es mucho más barato que la avellana. Un saludo !
Cacahuete también se llama mani .Así se dice en Argentina, Bolivia y Perú
Se ve delicioso amiga..gracias 😊te dejo un saludo 👋👋👋y mi suscripción ⚘️⚘️⚘️
Gracias!!
@@disciplinanutritiva de nada...igualmente 🫠⚘️👋
Si la haces me cuentas si te han gustado ! Aquí en casa no duran ni una tarde 😅. Un saludo !
@@disciplinanutritiva claro q si...⚘️🫠👋👍
Que rico😋 el helado en que supermercado lo venden?
Lo venden en el Ahorramás , en el carrefour, en el Alcampo y seguro que en otros pero ya lo sabría decirte , yo los he visto en estos 3 !! Espero que te guste 💚
estan suoer buenas
Uff !! Las mejores , y con helado más 💚
esta buenisim con yogur
Uff si ! Es deliciosa con yogur griego
dejar el gluten pero me cuesta muchisimo dejar las harinas de trigo...
Si !! Justamente es que la harina de trigo lo llevan muchos productos (pan, bollería, pizzas, y demás productos) y el tema es que en combinación con el azúcar en el caso de bollería se vuelve más adictivo. ¿En qué formato te cuesta más trabajo dejar la harina de trigo ? O sea en bollería , pasta , pan ????? O para que usas la harina de trigo ??? O sea en qué recetas la usas ?
Muy buena pizza !!! Gracias😊😊por compartir!!!!! Adriana de Argentina
Gracias a ti por comentar , si la haces me cuentas si te ha gustado !! 💚
Muchas gracias por el vídeo; aunque ni el coco ni las almendras son propiamente Keto, puesto que el coco tiene altas cantidades de fructosa y las almendras tienen bastantes carbohidratos, pero siempre es bueno tener este tipo de recetas para hacer de vez en cuando. Saludos desde Medellín, Antioquia.
Hola ! Gracias por comentar, yo sinceramente considero una alimentación KETO que sea alta en densidad de nutrientes, con proteína y grasa proveniente de animales, carne, huevo pollo con piel, pescados grasos etc. Pero como comentas estas recetas son para salir del paso o cuando tienes antojo de una pizza o bien de un postre mucho más bajo en CH, de hecho sí que tengo receta de pizza con masa de pollo 🤪 sin ningún tipo de harina. Yo en lo personal prefiero un entrecot para cenar que una pizza !!! 😅
Hola soy nueva subcriptora, me parece muy interesante tu canal 😊 de donde eres? 😍
Bienvenida!! Muchas gracias por formar parte 💚, yo soy mexicana pero llevo 12 años viviendo en Madrid.
@@disciplinanutritiva Que biennn. yo vivo en Valencia y puedo acceder a los mismos supermercado que en Madrid😍 👏👏👏
@@susiorduna2564 estupendo !!! Pues lo pondré en los próximos videos para las personas que viven en España sepan donde encontrar los productos 💚
Hola,me acabo de subscribir, te llamas susy de Asunción ?
Hola !! No , me llamó Sussy Cervantes , vivo en España 😊, bienvenida!
O bienvenido !! 😅
te faltó una z en mozzarella pero buen vídeo
🤣🤣🤣🤣 gracias por el apunte!! Se me ha pasado la Z
te faltó una z en mozzarella buen vídeo
Esta super esponjosa y riquisima y es verdad llena mucho 🤤
Si , esponjosa por el huevo y el queso ... Y muy SACIANTE 🙌🙌🙌
Hola, se ve deliciosa, solo que mi nutricionista dice que el eritritol es malísimo para la flora intestinal. Qué opinas?
Hola !!! Yo creo que si abusas de él perjudica (igual que todos los endulzantes) nosotros en casa es que no lo consumimos habitualmente y cuando endulzo uso super poquita cantidad. Mi objetivo siempre es endulzar menos y no depender de los sabores dulces , pero lo he conseguido a través del tiempo y la práctica. Puedes endulzar con azúcar de coco o incluso probar con miel (pero añádela una vez que tengas la crema ya casi lista )......
@tachitananaos9939 de hecho cualquier endulzante artificial es malísimo para la salud, yo usaría azúcar mascabado (como le llamamos en México, es un azúcar natural no tan refinada). Saludos.
Usa stevia. Es una planta. Más natural y mejor imposible. Yo la tenía..si dejabas secar la hojas y después la triturabas hacías polvo y con eso endulzas. Las recetas de bizcochos por ejemplo quedaban verdosas. Puedes comprarla procesada que es de color blanco pero cuidao y ojo! Que se solamente stevia y no le metan más cosas. También la encuentras en formato líquido
Se puede con miel??
Hola !! Yo creo que sí, pero primero tritura el cacahuete con el cacao y una vez tengas la pasta más hecha añade la miel, la textura final supongo cambiará un poco en función de la cantidad de miel que uses
lo intentare
Es muy fácil pero hay que practicar 😃
Gomitas de naranja 🍊🍊 con jengibre 😮😮😮 que delicia
También !! Es una muy buena idea 💡, sólo que a muchos niños no les gusta el sabor del jengibre , pero suenan deliciosas !! 🙂
Wow q delicia muchas gracias x compartir la reseta la boy a prepar esas gomitas felicidades x compartir tus conocimientos tienes mi laki
perfecta para cenar en familia
Si !! Ideal para cenar en familia , a mis hijos les encanta !!
esta riquísima no me lo creo a mi me encantó tiene un sabor buenísimo y es súper rápido es muy recomendable y eso que no me gusta el calabacín se merece 1 like y suscribirse
😂😂 es que no sabe a calabacín!! Me alegro que te haya gustado ❤ y gracias por tus bonitas palabras
offf estan buenisimas
Riquísimas ! En quesadillas 😋