Cuốn sách: Quyền lực đích thực
Tác giả: Thích Nhất hạnh
Mục lục
* Giới thiệu
* Quyền lực đích thực
- Mở đầu
- Năm quyền lực tâm linh ( Ngũ lực)
+ Sức mạnh của đức tin ( Tín)
+ Sức mạnh của tinh tấn ( Tấn)
+Sức mạnh của chánh niệm ( Niệm)
+Sức mạnh của sự tập trung ( Định)
+Sức mạnh của tuệ giác ( Tuệ)
* Nghệ thuật sử dụng quyền lực
* Nghệ thuật chánh niệm
- Mở đầu :
Chánh niệm là khả năng có mặt 100% ngay tại giây phút này, bây giờ và ở đây. Thở vào ta biết mình đang thở vào, thở ra ta biết mình đang thở ra. Ta thở, ta đi, ta uống trà trong chánh niệm. Ta chỉ sống ở giây phút hiện tại bởi quá khứ đã qua, tương lai thì chưa tới. Vậy nên hãy sống trọn vẹn từng giây phút.
Thực tập chánh niệm đòi hỏi sự tập...