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学识Plus
Япония
Добавлен 10 июн 2024
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本频道分享的日语书籍内容是通过查阅并翻译资料、书籍所获得的见解和知识，不代表任何商业或机构立场。
在分享这些内容的过程中，我们尊重并遵循相关版权法规，并严格遵循知识产权的原则。
祝您在“学识Plus”频道收获愉快，共同成长学习。
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"越吃脂肪越瘦？脂肪不仅不会让人发胖，反而能够帮助减肥！"🌟【15分钟讲解《美国名医教您如何通过终极饮食减掉内脏脂肪》】【精简版】
[视频简介]
在这部影片中，我们将揭示增加脂肪摄入对健康和减肥的积极影响。
我们将讨论脂肪的好处、肥胖的形成原因以及如何通过摄入脂肪来改善健康水平和延长寿命。
我们还将介绍如何尽情享受美食而不发胖的秘诀，推荐一些不会让您发胖的食物，并提醒您避免一些不健康的食物。
最后，我们将给出医生建议的 “绝对不要食用的食物清单”。
如果您对这个话题感兴趣，不要错过我们的视频！
记得订阅我们的频道，以获取更多有关健康和减肥的内容。
【完整版】
ruclips.net/video/Scnsx5K_w08/видео.html
【亚马逊链接】
名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事 高脂質・低糖質食で、みるみる腹が凹む
amzn.asia/d/cHLYmPW
【听书学识のtwitter】
TingshuXueshi
#听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #减肥 #内脏脂肪 #健康饮食 #脂肪摄入 #饮食指南 #減肥 #內臟脂肪 #健康飲食 #脂肪攝入 #飲食指南
在这部影片中，我们将揭示增加脂肪摄入对健康和减肥的积极影响。
我们将讨论脂肪的好处、肥胖的形成原因以及如何通过摄入脂肪来改善健康水平和延长寿命。
我们还将介绍如何尽情享受美食而不发胖的秘诀，推荐一些不会让您发胖的食物，并提醒您避免一些不健康的食物。
最后，我们将给出医生建议的 “绝对不要食用的食物清单”。
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"喝某种饮品就能延长寿命！揭秘科学认证的健康饮品及其惊人效果！"🌟【12分钟讲解《为什么喝咖啡的人更健康》】【精简版】
Просмотров 1,4 тыс.2 часа назад
[视频简介] 在这个视频中，我们将由医学博士石原藤树先生撰写的《为什么喝咖啡的人更健康》一书中，深入探讨咖啡与健康之间的密切联系。 我们将从三个主要方面介绍咖啡的健康益处：延长寿命、保护大脑免受老化、预防肝脏疾病和糖尿病。 通过科学研究数据和专家观点，我们将揭示喝咖啡对身体健康的积极影响，并分享如何最佳地享用咖啡以获得最大的健康益处。 请订阅我们的频道，了解更多关于健康生活和饮食的知识，一起追求健康、快乐的生活方式！ 感谢您的观看和支持！ 【完整版】 ruclips.net/video/pEIv9lIYFP0/видео.html 【亚马逊链接】 実年齢56歳、血管・骨年齢30代の名医が実践! コーヒーを飲む人はなぜ健康なのか? amzn.asia/d/4mrUFgM 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书...
"人生百年时代：如何拥抱衰老与死亡？"🌟【14分钟讲解《在寿命终结的两年前》】【精简版】
Просмотров 1,5 тыс.4 часа назад
[视频简介] 在这个视频中，我们将深入探讨《在寿命终结的两年前》这本书的主要观点和内容。 我们将讨论长寿的意义、接受衰老和死亡的重要性，以及作者久坂部羊对抗衰老观念和延命治疗的看法。 通过观看这个视频，您将更好地理解如何拥抱自己的寿命，以及如何在当下生活中找到真正的幸福。 订阅我们的频道以获取更多关于人生哲学和幸福生活的内容。 【完整版】 ruclips.net/video/tL6C2artqY4/видео.html 【亚马逊链接】 寿命が尽きる2年前 amzn.asia/d/2V1VsLT 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #人生百年时代 #寿命预期 #延长寿命 #幸福人生 #接受衰老 #抗衰老观念 #死亡与生命 ...
"揭秘血管健康的终极指南！"🌟【14分钟讲解《锻炼血管会给身体带来全面的好处 血压、血糖、内脏脂肪都会得到改善》】【精简版】
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[视频简介] 在本次视频中，我们深入探讨了加藤雅俊的著作 《锻炼血管会给身体带来全面的好处：血压、血糖、内脏脂肪都会得到改善》。 加入我们，学习如何养护好你的血管，并带来身体的全面好处！ 📚 本书不仅是血管健康的啓蒙书籍，也为那些寻求改善生活质量的读者提供实用指导。 ✅ 如果您想了解更多健康生活方式，记得订阅我们的频道，并开启通知，第一时间收到最新更新！ 【完整版】 ruclips.net/video/f7yW8lkkxDU/видео.html 【亚马逊链接】 血管を鍛えるとすべてよくなる! 血圧も、血糖値も、内臓脂肪も! amzn.asia/d/0iIzerB0 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #健康血管训练 #...
"骨骼健康秘籍！每天5秒让您焕发年轻活力！"🌟【13分钟讲解《世界上最有效的逆龄方法--每天只需5秒的骨骼训练》】
Просмотров 2,9 тыс.9 часов назад
[视频简介] 在这个视频中，我们将探讨骨骼在身体中的重要作用和强大力量，以及简单实用的健康方法 骨骼训练。 视频详细讲解了骨骼的作用和影响，以及每天 5 秒的骨骼训练方法，包括日光浴、自我力量对抗、海龟式俯卧撑和逐级走楼梯等简单而有效的训练方式。 通过观看本视频，您将了解如何通过这些训练方法增强骨骼、锻炼肌肉，提高健康水平，延缓衰老，为身体注入更多生命力。 让我们一起探索如何通过简单的练习让身体焕发年轻活力！ 【亚马逊链接】 １日5秒骨トレーニング amzn.asia/d/i8zbI7X 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #骨骼训练 #藤泽孝志郎医生 #逆龄方法 #健康方法 #身体活力 #骨骼作用 #骨骼训练方法 #健...
"尿频和尿失禁如果放任不管，不仅会持续恶化，还可能带来更大的生活困扰！"🌟【13分钟讲解《尿频 尿失禁 泌尿科名医教您最佳治疗方法大全》】
Просмотров 62612 часов назад
[视频简介] 在这个视频中，我们将深入探讨由高桥悟医生所著的《尿频 尿失禁 泌尿科名医教您最佳治疗方法大全》一书中关于尿频和尿失禁的重要内容。 尿频和尿失禁是许多人面临的健康问题，影响着他们的生活质量和心理健康。 我们将分享作者的实用建议和科学方法，帮助您了解这些问题的成因、影响以及针对性的解决方案。 通过本视频，我们希望能够帮助更多人正视这些泌尿问题，找到改善的途径，提升生活质量。 立即观看并了解如何有效缓解尿频和尿失禁带来的困扰，迈向健康自在的生活！ 【亚马逊链接】 頻尿 尿もれ 泌尿器科の名医が教える最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった129問に専門医が本音で回答! amzn.asia/d/6lKx3CL 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus...
"长寿脑秘籍：健康饮食与运动，助您迈向120岁！"🌟【11分钟讲解《长寿脑》】
Просмотров 2,5 тыс.14 часов назад
[视频简介] 在这个视频中，我们探讨了如何通过调整饮食习惯和运动来实现 “长寿脑”。 视频详细介绍了作者对于维生素 D、维生素 B 群以及优质油脂在大脑健康中的重要性，以及如何通过日常生活习惯维持身体和大脑的健康。 观看本视频，您将了解如何通过健康饮食和适当运动，实现长寿健康的生活方式。 【亚马逊链接】 長寿脳 120歳まで健康に生きる方法 amzn.asia/d/33XNhQh 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #长寿脑 #健康饮食 #大脑健康 #长寿秘诀 #运动保健 #长寿生活 #营养摄入 #脑部健康 #饮食习惯 #健康生活方式 #长寿科学 #身心健康 #长寿理念 #饮食调理 #运动锻炼 #健康养生 #长寿指南 #...
"如何在老年时期保持活力和幸福？"🌟【11分钟讲解《综合诊疗科医生从患者那里学到的70岁后不衰老的生活方式》】
Просмотров 1,7 тыс.16 часов назад
[视频简介] 在这个视频中，我们将深入探讨舛森悠医生所著的《综合诊疗科医生从患者那里学到的 70 岁后不衰老的生活方式》一书中关于延缓衰老、适当医疗筛查和药物使用以及幸福生活的内容。 我们将分享作者的见解和建议，帮助观众了解如何通过社交活动、合理的医疗选择和积极的生活态度来维持健康和幸福的生活。 欢迎观看并学习如何在老年时期保持活力和幸福！ 【亚马逊链接】 総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方 amzn.asia/d/a6RivTX 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #社交活动 #健康老龄 #癌症筛查 #药物使用 #幸福生活 #社交活動 #健康老齡 #癌症篩查 #藥物使用 #幸福生活
"65岁后必知！管理营养师分享的身体与大脑美味饮食方法！"🌟【11分钟讲解《65岁后强化身体与大脑的美味饮食方法》】
Просмотров 2 тыс.19 часов назад
[视频简介] 在这个视频中，我们为您介绍管理营养师菊池真由子所著的《65岁后强化身体与大脑的美味饮食方法》一书的关键内容。 您将了解到如何通过调整饮食习惯，在65岁以后恢复活力、焕发年轻状态。 作者建议采用 “肉鱼优先” 的饮食顺序，增加蛋白质摄入，保持免疫系统健康。 此外，视频还涵盖了水果摄入、轮换饮食等关键点，帮助您实现健康长寿。 点击观看，了解更多关于65岁后饮食的重要信息！ 【亚马逊链接】 ６５歳から体と頭を強くするおいしい食べ方――カリスマ管理栄養士の「長寿食」！ amzn.asia/d/iBEQssz 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #65岁后饮食 #身体健康 #大脑活力 #美味饮食 #长寿秘诀, 65歲...
"咖啡的副作用：过量饮用的健康风险！"🌟【13分钟讲解《咖啡的危险副作用》】
Просмотров 67321 час назад
[视频简介] 在这个视频中，我们深入探讨了咖啡的危险副作用，特别是过量饮用咖啡可能带来的健康风险。 我们详细解释了适量饮用咖啡的好处以及过度摄入咖啡因可能导致的肾脏负担、焦虑和压力增加，以及咖啡因上瘾的问题。 此外，我们分享了关于咖啡因摄入量的建议和个体差异的观点，以及咖啡因对睡眠质量的影响和建议。 观看本视频，了解如何合理摄入咖啡因，保持健康生活方式，以及避免可能的健康风险。 记得订阅我们的频道，获取更多有关健康生活和饮食的信息！ 【亚马逊链接】 ハーバード医学教授が教える 健康の正解 amzn.asia/d/amPJfKy 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド amzn.asia/d/aCalL6G 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #...
"如何通过合理的金钱使用获得幸福？"🌟【14分钟讲解《让任何人都能感到幸福的金钱使用方式》】
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[视频简介] 在这个视频中，我们深入探讨了金钱管理与幸福感之间的关系，以及金钱在不同年龄段的使用方式。 我们分享了关于金钱价值随年龄增长而下降的观点，以及让 何人都能感到幸福的三种金钱使用方式。 通过讲解金钱投资于当前只能体验的经历、用金钱换取时间以及采 “先支付后消费” 的消费模式，我们探讨了如何更明智地管理金钱，提升生活质量和幸福感。 观看本视频，了解更多关于金钱与幸福的智慧，掌握金钱管理的技巧，让您的生活更加充实和幸福！ 【亚马逊链接】 DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール amzn.asia/d/2f7IudT 「幸せをお金で買う」５つの授業 amzn.asia/d/92IvVWi 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus...
"尽量避免这些食物，健康更重要！"🌟【12分钟讲解《容易引起肥胖的食物》】
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[视频简介] 在这个视频中，我们将深入探讨容易引起肥胖的食物，特别是含有添加糖和精制碳水化合物的食物对健康的影响。 我们将讨论如何减少这些食物的摄入量，控制饮食，以降低肥胖风险和维持健康身体。 观看本视频，了解如何避免摄入过量糖分和精制碳水化合物，以改善健康状况。 【亚马逊链接】 トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ amzn.asia/d/b0LWLsk トロント最高の医師が教える世界最有効の糖尿病対策 amzn.asia/d/hH4FuTL GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス amzn.asia/d/5k3tuEK 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 amzn.asia/d/ifDxLpp 世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事 amzn.asia/d/...
"抗癌、抗衰老的神奇物质，未来健康的希望！"🌟【16分钟讲解《奇迹物质ALA的医疗革命》】
Просмотров 837День назад
[视频简介] 在本视频中，我们将深入探讨“奇迹物质”ALA（5-アミノレブリン酸）的神奇潜力。 ALA不仅在抗癌、抗糖尿病、抗阿尔茨海默病等重大疾病领域发挥作用，还被广泛应用于美容和健康领域，如抗皱、育发、改善睡眠和消除疲劳等。 最新研究甚至指出，ALA或许能抑制新冠病毒感染！ 为什么ALA受到全球瞩目？它如何颠覆医疗界的常识？未来又将在哪些领域展现潜力？ 本期视频带您了解ALA的惊人应用，以及它如何成为改变人类健康和未来的关键力量。 如果您喜欢本期视频，请点赞和订阅我们的频道，以获取更多的更新跟前沿的健康知识！ 【亚马逊链接】 奇跡の物質 ALAの医療革命 amzn.asia/d/hVBXEAh 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語...
"打破金钱束缚！改变您对金钱的看法！"🌟【14分钟讲解《到90岁为止花掉您的钱 聪明的使用金钱的方法》】【精简版】
Просмотров 1,3 тыс.День назад
[视频简介] 在这个视频中，我们将深入探讨金钱与幸福之间的关系。 大江英树的著作《到90岁为止花掉您的钱 聪明的使用金钱的方法》为我们提供了新的金钱观念。 通过这本书，我们将学习如何在特定场合果断花钱，抓住最好的生活机会。 同时，我们也会探讨比金钱更重要的事物，包括时间、信誉、健康和幸福感。 我们将解读这本书的核心观点，包括如何合理使用金钱创造美好的回忆，以及在生命的后半段如何更明智地处理财务。 通过这个视频，您将看到金钱在生活中的真正意义，以及如何在退休后减少对金钱的焦虑。 让我们一同探索这本书带来的启示，学习如何在追求财富的同时，不要忽视生活中真正重要的事物。 请订阅我们的频道，获取更多精彩内容！ 【完整版】 ruclips.net/video/h97fQ-Ku6c8/видео.html 【亚马逊链接】 90歳までに使い切る お金の賢い減らし方 amzn.asia/d/84l4...
"如何彻底戒除不良习惯，迈向全新的自我！"🌟【12分钟讲解《彻底戒除坏习惯的两种最有效方法》】
Просмотров 36714 дней назад
[视频简介] 在这个视频中，我们深入探讨了如何不知不觉地养成一些坏习惯，并提出了彻底戒除坏习惯的两种最有效方法。 通过本视频，您将了解到戒除坏习惯的困难之处以及实用的解决方案，帮助您摆脱不良习惯，改善生活质量。 如果您想了解更多关于如何彻底戒除坏习惯的内容，请务必观看本视频并订阅我们的频道，以获取更多有益的职场和生活建议。 【亚马逊链接】 身銭を切れ 「リスクを生きる」人だけが知っている人生の本質 amzn.asia/d/22u4pRv ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣 amzn.asia/d/dnDOZ7d 【听书学识のtwitter】 TingshuXueshi #听书学识 #学识Plus #听书频道 #日语书籍 #听书 #聽書學識 #學識Plus #聽書頻道 #日語書籍 #聽書 #戒除坏习惯 #彻底戒除不良习惯 #养成良好习惯 #坏习惯改变...
"健康饮食秘籍：降低死亡风险，提升健康！"🌟【12分钟讲解《只需食用即可降低死亡风险的食物》】
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"美味与营养兼得！探索地球最高营养价值食物！"🌟【10分钟讲解《地球上营养价值最高的食物》】
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"如何通过改善血液数据的饮食来维护血管健康？"🌟【10分钟讲解《体检结果不理想时的禁忌事项》】
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"营养宝库！三种最强零食大揭秘！"🌟【12分钟讲解《绝对应该食用的三种最强零食》】
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"挑战糖质疲劳：饮食方式改变你的生活！"🌟【11分钟讲解《糖质疲劳》】
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"三种必须抛弃的思维方式！迈向自由生活的关键！"🌟【11分钟讲解《现在就应该立即舍弃的三种思维方式》】
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"身体危险信号不容忽视！尿频、慢性便秘背后的健康隐患！"🌟【12分钟讲解《绝不能忽视的身体危险信号》】
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"中老年人睡眠困扰？试试「脑区睡眠法」！"🌟【13分钟讲解《让中老年人睡个好觉的方法》】
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"健康生活必看！危险食物真相大公开，如何远离食品陷阱？"🌟【14分钟讲解《危险且会损害身体的食物汇总》】
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"揭秘食欲管理秘诀：了解食品加工业的黑暗面，如何重新审视自己的饮食习惯！"🌟【13分钟讲解《科学家们讲述的食欲》】
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"保护健康，了解食品添加物的安全与危害！"🌟【13分钟讲解《如果要吃的话 应该选哪一个？》】
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"如何通过合理的饮食调整和摄入营养素来改善营养失衡问题，提升身体和心理健康？"🌟【13分钟讲解《我竟然是营养失调？这些不适并非疾病 而是身体状态》】
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"体内时钟如何影响肥胖、衰老和生活习惯病？"🌟【15分钟讲解《时间营养学入门》】
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安樂死？
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💫🌈
謝謝🙏
不能加糖加奶，也要記得買有機咖啡。
👍️是的。黑咖啡。
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GDP数据造假拿到世界经济老二的宝座。股市造假比比皆是，从上次腐败到底。中锅里面的房子太严重过剩了，房地产泡沫宇宙第一，烂尾楼宇宙第一，债务世界第一，房子质量最差。基本都偷工减料 豆腐渣工程 ，毛胚房，并且至少30%的公摊面积，仅仅40年住房使用寿命，烂尾楼还要百姓还贷，政府和银行太黑心了。 投机性空置楼房占一半，烂尾楼遍地都是，严重浪费资源。房价太高了 普通百姓收入太低了。是我锅经济的毒瘤。超高价房价严重超越了热锅里老百姓的负担（贪官 富豪 除外），超高的房价物价加给年轻人生活压力及大，买不起房，结不起婚，出生率下降。 这些恶果都是李鹏猴子 胡jb 温jb当权时期种下的地雷和祸根，培养了世界最多最大的贪官官僚集团，给当代和后世留下无穷祸害。我锅房地产开发商是房地产泡沫的罪魁祸首和推手 勾结地方政府 银行 房地产中介 投机炒房客 它们狼狈为奸 互相勾结 行贿受贿 吃回扣 大肆敛财。中共几十年前靠土地革命夺取政权 ，迟早也会因为土地财经和房地产泡沫引火烧身 社会动荡，土崩瓦解 自取灭亡 历史的车轮和经济规律浩浩荡荡，不可阻挡，就像明朝 清朝灭亡一样
GDP数据造假拿到世界经济老二的宝座。股市造假比比皆是，从上次腐败到底。中锅里面的房子太严重过剩了，房地产泡沫宇宙第一，烂尾楼宇宙第一，债务世界第一，房子质量最差。基本都偷工减料 豆腐渣工程 ，毛胚房，并且至少30%的公摊面积，仅仅40年住房使用寿命，烂尾楼还要百姓还贷，政府和银行太黑心了。 投机性空置楼房占一半，烂尾楼遍地都是，严重浪费资源。房价太高了 普通百姓收入太低了。是我锅经济的毒瘤。超高价房价严重超越了热锅里老百姓的负担（贪官 富豪 除外），超高的房价物价加给年轻人生活压力及大，买不起房，结不起婚，出生率下降。 这些恶果都是李鹏猴子 胡jb 温jb当权时期种下的地雷和祸根，培养了世界最多最大的贪官官僚集团，给当代和后世留下无穷祸害。我锅房地产开发商是房地产泡沫的罪魁祸首和推手 勾结地方政府 银行 房地产中介 投机炒房客 它们狼狈为奸 互相勾结 行贿受贿 吃回扣 大肆敛财。中共几十年前靠土地革命夺取政权 ，迟早也会因为土地财经和房地产泡沫引火烧身 社会动荡，土崩瓦解 自取灭亡 历史的车轮和经济规律浩浩荡荡，不可阻挡，就像明朝 清朝灭亡一样
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1.日光浴 2. 自我力量对抗训练 3. 海龟式俯卧撑 4.走楼梯
7:21 7:21
7:28 第三个动作是不是蛙泳呢？ 自由泳没办法做出图三的动作
🙏。不好意思。这块的姿势描述得确实有点问题。是向您说的那样，用蛙泳的动作。
喜欢你的频道，学到了很多有用的知识，感谢分享！
感谢您的支持。😊
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骨骼的锻炼带动肌肉一起发力？正好相反，是肌肉发力才能使骨骼受到挤压或拉伸，所有介绍的四种锻炼方式哪一种不需要肌肉发力才能完成？！
非常棒，谢谢🎉🎉🎉
感谢分享！
日本等国的海污染了，不敢吃鱼了😢
日本这边检测结果是在规定范围内，如果有这方面担心的话，可以试试鱼罐头。
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只有文字，很難知道是什麼動作
不好意思，图片已经发到社群里面了。请参考。🙏
@@XueshiPlus 感謝~~~~~~~~~我年紀有了，骨質正流失中，很需要這樣的訓練
蒸魚最健康？👍️
''膀胱過動症！'' 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
同型半胱氨酸没有测量单位？
🙏μmol/L（微摩尔每升）
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不要太長命！對社會不好。真正要研究的是如何活到八九十身体和腦筋仍如壯年才對社會有用。否則高齢而不能作為，阻礙世界前進，加重新一代負担！
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感谢分享！你说的这些食物我们平时都有吃
多謝老師 重要是強化自己的社交健康💃🏻🕺🏻🫖☕🍻
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謝謝你 飲咖啡会使我誘發偏頭痛 然而飲奶茶 就沒有此情況 習慣多年了，極之喜愛與奶茶為伴喎🤣☕
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⛩️⛩️⛩️🙏🏻🙏🏻
However U can't tell your future Especially decades later. If I sleep under the bridge three decades later, I will feel sorry that I wasted my money previously on discretionary matters.
00:04:53 Of course, this is not to encourage everyone to squander it immediately, but to remind everyone to not waste it. Under the premise of using money wisely to actually improve the quality of life.
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這個醫生跟我的理論一樣， 我都在補充非必需胺基酸， 效果是相當出色， 可以看我的照片， 我服用四種非必需胺基酸， 連魚尾紋都消失， 不一定需要補充這種胺基酸， 因為人體會自己轉換， 補充一種或多種， 身體就會自己產生其他種
ALA的英文全称是什么？ 方便去购买。谢谢🙏
5-Aminolevulinic Acid
現才知道Alar的用處喎 多謝你的教學篇🙏🏻🌈🎯
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对血糖有帮助
你好👋 饭前吃水果🍉和饭后吃水果那种科学健康，谢谢
水果作为单独食用时有助于胃肠消化， 如果将水果与其他食物（如米饭、面包、肉类）一起食用， 水果会在胃中发酵腐烂， 这已经被证明会影响消化并可能导致气体产生， 在胃中而造成胀气、消化不良等问题。 大多数情况下，饭前30分钟吃水果是更好的选择。 饭前适量吃水果既能提供丰富的营养，又可以控制食欲，降低血糖负担。
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很棒的講解，感謝分享。🎉
好內容