- Видео 48
- Просмотров 84 123
BodyKey Fitness & Soul
Добавлен 20 сен 2020
Légy TE magad a tested és az életed kovácsa !
Sois le createur/creatrice de ton corps de ta vie !
Sois le createur/creatrice de ton corps de ta vie !
#AMRAP TNT 2022
CSATLAKOZZ hozánk Facebook-on
@bodykeybybk BodyKey Fitness & Soul
Klikk ide
bodykeybybk
Az új program 2022.03.21-én indul este 6kor.
Sosem késő elkezdeni ;) több infó a facebook-on vagy üzenetben
10 percig ismételd ezt az 5 gyakorlatot megállás nélkül. Majd 4 hetente ismételd meg, hogy lásd a fejlődést ;)
Még több edzés az alábbi linken :
ruclips.net/video/-1vVzKWqzoo/видео.html
#workout #hiit #amrap #healthylife #fitfam #goodvibes #health #healthyliving
@bodykeybybk BodyKey Fitness & Soul
Klikk ide
bodykeybybk
Az új program 2022.03.21-én indul este 6kor.
Sosem késő elkezdeni ;) több infó a facebook-on vagy üzenetben
10 percig ismételd ezt az 5 gyakorlatot megállás nélkül. Majd 4 hetente ismételd meg, hogy lásd a fejlődést ;)
Még több edzés az alábbi linken :
ruclips.net/video/-1vVzKWqzoo/видео.html
#workout #hiit #amrap #healthylife #fitfam #goodvibes #health #healthyliving
Просмотров: 57
Видео
tu dois essayer ‼️ idée de cadeau fait maison chocolat / házi készítésű ajándék, csokoládé
Просмотров 522 года назад
Cadeau pour vous de ma part😁🎁💝🍫🍫🍫💯💯💯 Une idée de cadeau fait maison pour Noël, mais top du top 😋😍🤩 Posez vos questions en commentaire 😉 Et amusez-vous bien 🤗 #chocolat #cadeau #noel #ideedecadeau #cadeaudenoel #faitmaison #handmade #homemade d'autre video de recettes : ruclips.net/user/shortsszm_ZdpCnEE?feature=share Ajándék tőlem Nektek 😁🎁💝🍫🍫🍫💯💯💯 Karácsonyi házi készítésű ajándéknak tuti siker...
Hihetetlenül nyugtató és altató esti meditáció - varázsló
Просмотров 50 тыс.2 года назад
Ezzel a meditációval garantáltan nyugodt éjszakád lesz. Végezd el rendszeresen minden este, és meglátod az álmatlanság mint varázsütésre eltűnik :) Reggel frissen, fitten, kipihenten ébredsz majd :) Hagyd magad elvarázsolni, csak lazíts, hallgasd a zenét és a meditációt, és süppedj bele a matracodba :) Ha közben elalszol, sem gond, hisz ez az egyik célja ennek a meditációnak, hogy könnyebb és g...
HOTEL FITNESS si tu pas assez de place pour faire du sport ;)
Просмотров 632 года назад
ha nincs elég helyed, íme néhány gyakorlat 1. #goggulás - oldalra kilép - (#ugrás) 2. híd / csípőemelés /hiptrust 3. #fekvőtámasz vagy #plank, térden vagy lábfeje 4.-5. bulgár kitörés jobb majd bal láb 6. dips 40mp gyak / 15mp pihi 4 kör 1 perc pihenő körök között si tu n'a pas assez de place, voici qqs exercices 1. #squat - pas côté - (#jump) 2. pont / #hiptrust 3. #pompe ou #gainage, sur geno...
#HIIT# fullbody #debutant 18 minutes
Просмотров 992 года назад
Cette video comprend l'echauffement et la relaxation egalement. ! Pendent l'echauffement ne vous arretez pas pendant que j'explique les exercices, mais continuer afin de bien echauffer vos articulations et muscles ! pour votre confort et pour eviter des blessures je vous recommandes de vous munir : basquettes, leggings, (brassiére), debardeur, tapis de yoga ;) 00:00 echauffement 09:30 HIIT 27:2...
#HIIT fullbody debutant plus 18 minutes
Просмотров 1293 года назад
! Ce cours ne commencent pas par l'echauffement, veillez á ce que vos muscles soient bien echauffer avant de commencer votre seance ! basquettes, leggings, debardeur, tapis de yoga ;) 00:00 hiit 18:00 relaxation 6 excercices (montrées pour 2 niveaux) 30 sec #onsedonneáfond 30 sec de repos 3 tours N'hesitez pas á faire vos cours devant un mirroir, afin que pouissiez regarder votre posture. C'est...
discrete beach core (exercices) 😁
Просмотров 623 года назад
HU Ezután másképp tekintesz majd a strandszőnyegedre 😂😎🌞⛱️ "Diszkrét - strand hasizom' szégyenlős vagy a strandon de szeretnél vmit mozogni. íme néhány hasizom gyakorlat, melyekkel szinte észrevétlenül végezhetsz el egy röpke edzést a strandon napozas közben😁 mit számít egy kis úszógumi?! 🥽👙legyen szégyenlős az, aki nem érzi jól magát a bőrében és, aki ráadásul ezellen nem tesz semmit. 😝😝 minde...
Pancake love #healthyfood #pancake #reggeli #breakfast #petitdejuener
Просмотров 183 года назад
pancake love 100g zabliszt / farine d'avoine 150ml zabtej / lait d'avoine 2 tojás / oeufs 1 banán / banane (10g kókusz reszelék vagy kakópor / coco râpée ou poudre de cacao SANS SUCRE) HU : Mindezt össze mixeled hagyod állni picit, hogy a zab magába szívja kicsit a tejet és már sütheted is. Ha hagyod egy egész éjszakát, másnap reggel adj hozzá pluszba 50ml tejet, mert a "tészta" túl sűrű lesz, ...
#circuittraining Szexi alsótest köredzés 24 perc
Просмотров 1683 года назад
Íme egy jó kis köredzés, a szexi combok és kerek popsi formálására ;) ehhez csupán egy székre lesz szükséged, de a gyakorlatok enélkül is elvégezhetők :) szóval nincs kifogás lábizmokra fel! :D 5 gyakorlat 50 mp minden egyes gyakorlatra, egymás után elvégezve. Így, egy kör 4perc10 mp-es 5 kör 50mp pihi a körök között 1. Széles squat ugrás 2. Bulgár kitörés (vagy sima kitörésben süllyed-emelkedi...
#HIIT #fullbody Brutál Body 18 min
Просмотров 793 года назад
Sziasztok Ma egy full body (teljes test) HIIT edzést hoztam Nektek 6 gyakorlat, 40 mp #afüledenislevegőutánkapkodsz / 20 mp pihi 3 kör 1. Squat Jacks 2 szökellés 2. Rákban kéz lábfejérintés 3. Sasszé karlendítés 4. Plankban láblendítés 5. Twist szökellés 6. Squatban előreugrás, szumóban 4 lépésben hátra HAS FESZES HÁT EGYENES !! Popsi, köldök behúz Jó édzést ;) INSTAGRAM : bodykey...
UPPER BODY #CIRCUITTRAINING (kar, hát #köredzés) 20 MIN + #TABATA 4 MIN
Просмотров 1093 года назад
Sziasztok Kar, hát köredzés 6 gyakorlat, 30 mp #mindentbele / 15 mp pihi 4 kör a körök között 1 perc pihi talajon: 1. tricepsz fekvőtámasz (karok szorosan a felsőtest mellet, könyék hátrafelé hajlik, kezek vállszélességben és vállmagasságban) 2. szuperman (amikor leereszkedsz NEM érinted a talajt) 3. plankban, felkaron támaszkodva, jobbkar hajlítva oldalra lendít, majd másik kar állva: 4. súlyz...
#streching #nyújtás #relaxáció #reggelre és #estére
Просмотров 983 года назад
0:00 streching, relax 11:30 meditáció rapid
#streching #relax #nyújtás 18 perc + #meditáció
Просмотров 593 года назад
#streching #relax #nyújtás 18 perc #meditáció
#Elengedés #meditáció #önhipnózis #hipnózis
Просмотров 10 тыс.3 года назад
#Elengedés #meditáció #önhipnózis #hipnózis
#streching #nyújtás #relaxáció reggel délben este
Просмотров 633 года назад
#streching #nyújtás #relaxáció reggel délben este
#meditáció #stresszoldás #önbizalomnövelés #szeretet
Просмотров 7 тыс.3 года назад
#meditáció #stresszoldás #önbizalomnövelés #szeretet
HIIT #zsírégetés #pilates #teljestest, egyensúly/mélyizmok (FB 03/07 Vasárnap) 21 perc
Просмотров 8033 года назад
HIIT #zsírégetés #pilates #teljestest, egyensúly/mélyizmok (FB 03/07 Vasárnap) 21 perc
#streching hát, váll, nyak nyújtás 24perc
Просмотров 743 года назад
#streching hát, váll, nyak nyújtás 24perc
#hipnózis #önhipnózis a fogyásért, étkezési szokások megváltoztatásáért
Просмотров 6 тыс.3 года назад
#hipnózis #önhipnózis a fogyásért, étkezési szokások megváltoztatásáért
#laposhas #zsiregetes Kockahasprojekt 16 perc
Просмотров 803 года назад
#laposhas #zsiregetes Kockahasprojekt 16 perc
#laposhas #gyorsfogyás 15 perc intenzív Kockahas projekt TABATA-val 02 18
Просмотров 483 года назад
#laposhas #gyorsfogyás 15 perc intenzív Kockahas projekt TABATA-val 02 18
#zsírégetés #gyorsfogyás 24 perc HIIT pilates 02 21
Просмотров 273 года назад
#zsírégetés #gyorsfogyás 24 perc HIIT pilates 02 21
#zsírégetés #gyorsfogyás 20 perc HIIT alsó test intenzív 02 17
Просмотров 273 года назад
#zsírégetés #gyorsfogyás 20 perc HIIT alsó test intenzív 02 17
Zsírégetés szexi karok egyenes tartás Köredzés 28 perc
Просмотров 243 года назад
Zsírégetés szexi karok egyenes tartás Köredzés 28 perc
Intenzív Zsírégetés rövid HIIT BRUTÁL BODY 15 perc
Просмотров 643 года назад
Intenzív Zsírégetés rövid HIIT BRUTÁL BODY 15 perc
#Streching, lábak #nyújtása sállal 30 perc + 5 perc meditáció
Просмотров 303 года назад
#Streching, lábak #nyújtása sállal 30 perc 5 perc meditáció
HIIT full body 21 perc (febr 11 Csütörtök)
Просмотров 93 года назад
HIIT full body 21 perc (febr 11 Csütörtök)
Nagyon jó a meditáció, csak hangos a háttérzene, elnyomja a szöveget. Köszönöm.
Köszönöm, most találtam rá erre a csodálatos meditációra!
Koszonom kedves
Hálásan köszönöm.🥰 Nagyon jólesett, 🙏🧘♀️ csodálatosan átjön a pozíti-fény-energia-rezgésed ☯️♾️🕉️💟
szuper .csak egy kicsit hangos a háttérzene ,a szöveg nem hallható tisztán
Köszönöm szépen
Én köszönöm, hogy meghallgattad 🙏❤️ Remélem jól esett és feltöltött 😊 Szép napot BK
Kószömöm.
Köszönöm.
Köszönöm, hogy meghallgattad :) Remélem segít a jó napindításban :)
Csoda szép megnyugtató meditàció. Köszönöm!
Köszönöm a kedves hozzászólást 🙏❤️ örülök, hogy jól esett 😊 ősszel újabb meditációk érkeznek. Szép napot