Видео

عايزين حل يا دكتور لنحافه الوجه بعد الدايت

خشونة الرقبة من فضلك ماهي التمارين المسمومحة والممنوعة في gym

بلييييز جاوبي حبابه اني طولي ١٥٣ ووزني ١٥٦ وعندي دهون بالبطن مسببتلي عقده وحابه ابدي بتمارين المقاومه لان ماعندي كتله عضليه سؤالي هوو عادي مباشرتا ابدي بالتمارين لو اسوي قبلهم الكارديو؟ عادي اسوي التمارين قبل لا اتريك؟؟ كم مره بالاسبوع؟

عندي خشونة في الرقبة ماهي التمارين الممنوعة

واذا كانت ممارسة تمارين بدون حديد مثل معدة وسكوات وتمارين صدر وغيرها ...علما بأنها جابت نتيجة ونزل الوزن من ٧٨ الى ٦٢... علما بوجود السكر..لكن مستقر واخر فحص كان ٤,٥ للتراكمي .. وتوقفت عن استخدام ادوية السكر..والعمر ٥١ سنة... هل هذه التمارين تعتبر من ضمن تمارين المقاومة؟

اش هذه الي تحطين رجولك علها

جزاك الله خيرا

من فضلك دكتورة تمارين البلانك تحافظ على الكتله العضليه

عندي بداية ديسك بالرقبة وألعب مقاومة في البيت بوزن ٢كيلو بداية..شوتنصحيني مشان كمل وماهي الأوزان يللي ممكن استخدمها في المستقبل في حال التزامي بتمارين المقاومة؟؟

وممكن مجانى بامتابعه مقاطعتك 😅😅😅

ان ٤٤ واتبعت التعليمات والحمدالله ارتحت من مول ظهرى ورقبتي واواجع وكابه... الرياضه صحيه

السلام عليكم دكتوره شلون اتخلص من السيلوليت اذا تكدرين توضحي بفديو.. جزاكِ الله خير الجزاء

حضرتك بتوصلى المعلومة ببساطة استفدت منك كتير ❤ربنا يبارك فيكى وف صحتك وعمرك ويحفظك ويجازيكى الخير كله وسعادة الدارين ❤❤❤

بارك الله فيك شكرااا

😊 دخلت أقولك أنت جمبلة و مريحة في الحديث . حبيت أدعيلك هالأسبوع يجيلك خبر يفرحك ... باي ذ واي أنا متزوجة و عندي أولاد...علشان ما يروح فكرك لبعيد😁 🇩🇪🇩🇿

كيف نشد البطن

انا الشئ اللي مخربطني كل مااشوف كوتش يعمل تمارين يطلب اننا نشد عضلات البطن engage the core ونتنفس اثناء التمرين في نفس الوقت والا التمرين مارح يكون فعال لكن مافهمت كيف اشد عضلات البطن اثناء التمرين واتنفس

ثقيله عليه

مليار تحية من الجزائر العاصمه ي

الله يسعدك و يعطيك العافية من بعد صباح الخير ❤ . M

🙏🙏ممتنين للفيديو تبعك جداااااا جدا ❤❤❤ انا معالجة ولايف كوتش والحقيقة النصائح يلي قدمتيها كل وحدة كنز ثمين ان طبقت لوحدها ..فكيف لو طبقو كلهم سوا تنفس ..تأمل ..امتنان ..مشي بالطبيعة ..أكل صحي

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك ❤

شو التمارين المناسبة

بالنسبة للإطالة الأولى أحد الإخوة الخليجيين يحكي أن أحدهم أصيب في ضهره فأخدوه لمعالج بودي فقال لهم لماذا يعاني المسلمون في ضهورهم وعندهم الركوع في صلاتهم المعنى لو نقوم بالركوع الصحيح لن نعاني من آلام الضهر و طريقة الركوع للعلاج تحدث عنها أخ خليجي على اليوتيوب جزاه الله خيرا تحية مغربية خالصة لاخوتنا و اخواتنا في الخليج و المشرق

انت ممتازه جدا في شرح التمرين اسلوبك رائع واضح

شكرا جزيلا لحضرتك

شكرا حبيبتي 🩷💋

صعبه انتي قولي اعطيكم حاجه اتحداكم تجربوها 😂😂

ممتاز.. قناة مفيدة جدا

جزاك الله خير

❤ شكرآ

شكرا لك

فيديو جميل ومختصر و مفيد كالعادة ، حمستينى اروح چيم واعمل تمارين مقاومه أحييك على فيديوهاتك د براء 👏🌷

اعطيني رابط الأوزان حقتك

تمارين المقاومة اعطتني راحه نفسيه و نتائج رائعة للجسم 💜 شكرا لك لنشر مثل هذه المواضيع لتوعيه المجتمع و نحتاج ان ناخذ هذه النصائح من مختصين مثلك جزاك الله خيرا 💜

كلام حضرتك صحيح مئة في المئة❤ وأتكلم عن تجربة بدأت تمارين مقاومة بعمر 47 اليوم عمري 50 وهناك فارق جدآ كبير بالشكل والصحة 👍

من احسن القنوات بارك الله فيك ❤

صح كلامك

❤

هل ينفع للصلع الوراثي

طيب وصدريات رياضه اش افضل انا اتمرن البيت

شكرا من القلب 🎉 ياريت لو تعملي لنا جدول تمارين تقويه العضلات تناسب الامهات من البيت يوم بيومه وقابله للاستمرار عليها مع تطورها

السلام عليكم اذا سمحتي دكتورة ممكن تعطينا تمارينات خاصة بتنشيط الدورة الدموية.انا عمري 63 سنة. جزاك الله خيرا

وياليت تعطينا تمارين مقاومة لسن الخمسين ومابعد ربنا يحفظك ويسعدك ودمتِ بسلام

تسلمي وربنا يحفظك والف شكر ع المعلومة القيمه دمتِ بسلام

يعطيك العافيه على المعلومات المفيده 👍💕 بطبقها اليوم ان شاء الله 💕

جزاك الله خير الجزاء ويبارك بعمرك ❤❤

رائعة انت ...أنا من أول متابعاتك ....احفظي اسمي عندك ....حتى ماتنسيني وقت يصير عندك مليون مشترك😅🎉❤

ويعدين تتذكرين انه مكان عذاب وتذكرين ان الرسول صل الله عليه وسلم كان يمشي فيه بسرعه وقال ابكو او تباكو من اعظم ما حدث في هذا المكان ولاكن العلم والمعرفه لا يعني أنك غير جاهل

الشهره لا تتطلب ترك الستر وكان اكتفيتي بافيديو موضح لتمرين الحمد لله الذي عافانا مما ابتلاهم به