- Видео 163
- Просмотров 54 545
Olya Sachenkova
США
Добавлен 22 окт 2012
Hello friends!
My name is Olya and I am a certified Energy breathing, face yoga and fitness coach. I am passionate about helping people to stay healthy and FIT, maintain natural HEALTH and increase their ENERGY potential.
I have been a professional athlete since a very young age and a professional Fashion fit model for almost a decade.
Over the years dealing with my own health issues and old injuries I’ve developed a passion for Natural approach to Health, Wellness and Beauty. Constantly learning new techniques and exercising my whole life I have created an integrative wellness approach based on combination of breath and body-oriented practices.
I want to welcome to my little world of intuitive and holistic wellbeing. Here we will dive with you into the world of healing breath and body work and I will show you my way of surfing in the hectic modeling world.
My name is Olya and I am a certified Energy breathing, face yoga and fitness coach. I am passionate about helping people to stay healthy and FIT, maintain natural HEALTH and increase their ENERGY potential.
I have been a professional athlete since a very young age and a professional Fashion fit model for almost a decade.
Over the years dealing with my own health issues and old injuries I’ve developed a passion for Natural approach to Health, Wellness and Beauty. Constantly learning new techniques and exercising my whole life I have created an integrative wellness approach based on combination of breath and body-oriented practices.
I want to welcome to my little world of intuitive and holistic wellbeing. Here we will dive with you into the world of healing breath and body work and I will show you my way of surfing in the hectic modeling world.
Guided BALANCE Breathing Practice - 5 Minutes to Recharge and Restore
Welcome to your 5-minute BALANCE breathwork practice-a simple yet powerful routine to start your day or reset anytime you need calm and focus.
This guided session is perfect for daily use and features two transformative techniques:
✨ Rhythmic Breathing: A gentle 5-count inhale and exhale to regulate your heart rate, support healthy blood pressure, and bring your body into a state of relaxation.
🔥 Breath of Fire: An energizing exhalation-focused practice to boost vitality and awaken your inner power.
BENEFITS:
🌬️ Balance your nervous system
❤️ Support heart health and circulation
⚡ Recharge your energy in just minutes
🗓 Weekly Wellness Series | 💻 Free on RUclips | 🌟 All levels welcome!
ruclips.net...
This guided session is perfect for daily use and features two transformative techniques:
✨ Rhythmic Breathing: A gentle 5-count inhale and exhale to regulate your heart rate, support healthy blood pressure, and bring your body into a state of relaxation.
🔥 Breath of Fire: An energizing exhalation-focused practice to boost vitality and awaken your inner power.
BENEFITS:
🌬️ Balance your nervous system
❤️ Support heart health and circulation
⚡ Recharge your energy in just minutes
🗓 Weekly Wellness Series | 💻 Free on RUclips | 🌟 All levels welcome!
ruclips.net...
Просмотров: 49
Видео
ЭНЕРГОДЫХАНИЕ Полнолуния | 2 Фазы | Освобождение и Обновление
Просмотров 5516 часов назад
Дыхание Полнолуния - Освобождение и Обновление 🌕✨ Почувствуйте силу полной Луны в этой вдохновляющей 25-минутной практике энергетического дыхания. Вместе мы отпустим всё, что больше не служит вам, и откроем путь к новому. 🌬️ Снимите эмоциональное напряжение: Освободите себя от стресса и ограничивающих мыслей. ⚡ Восстановите жизненную энергию: Верните себе внутреннюю силу и вдохновение. 🌀 Очищен...
What Happens When You Let Go of What No Longer Serves You?
Просмотров 1,8 тыс.19 часов назад
Full Moon Energy Breathing - Release What No Longer Serves You 🌕✨ Unlock the transformative power of Energy Breathing in this 25-minute guided practice. More than just breathwork, this session is designed to help you: 🌬️ Release Emotional Tension: Let go of stress, limiting beliefs, and emotional burdens. ⚡ Restore Inner Energy: Reconnect with your natural vitality and creative spark. 🌀 Clear Y...
Morning Breathwork | Feel Like a NEW you in 10 Minutes
Просмотров 15621 день назад
Morning Breathwork - Start Your Day with Power In this short session, we’ll do 3 rounds of 2-speed breathing and breath holds to help: 🔥 Warm up your body and activate your inner fire ❄️ Recover faster after cold exposure 💥 Boost energy and metabolism 😊 Lift your mood and sharpen focus It’s simple, quick, and sets you up for a more productive day. Try it and feel the shift! Schedule a FREE Brea...
Энергия, Лишний Вес, Вздутие живота - Практика БХАСТРИКА с задержками ДЫХАНИЯ
Просмотров 33521 день назад
Дыхательная практика БХАСТРИКА - помогает снять стресс, улучшает концентрацию, приводит мысли, чувства и тело в порядок. Отлично поднимает ЭНЕРГИЮ, активизирует МЕТАБОЛИЗМ, прокачивает ЛИМФУ, очищает ДЫХАТЕЛЬНЫЕ пути, помогает избавиться от ЗАСТОЕВ в легких. Что вы получите: 💆♀️ Бодрость и Энергию 💨 Концентрацию внимания и ясность ума 🧘♂️ Очистите легкие после болезни 🌟 Когда выполнять? Утром...
Отключаем Голову и Расслабляемся | Дыхание и Медитация
Просмотров 513Месяц назад
Эта Дыхательная практика - отличный способ быстро привести мысли, чувства и тело в порядок. Она подходит каждому: практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. Что вы получите: 💆♀️ Успокоите нервную систему, нормализуете пульс и давление. 💨 Снимете ощущение тяжести и дискомфорта в груди. 🧘♂️ Разовьете эмоциональную устойчивость и стабильность. 🌟 Когда выполнять? По потребнос...
After-Work Stress Relief in less than 3 minutes
Просмотров 95Месяц назад
After-Work Stress Relief in less than 3 minutes
Guided Breathwork with Music to Boost Energy
Просмотров 78Месяц назад
Guided Breathwork with Music to Boost Energy
Практика Энергодыхания на каждый день
Просмотров 6 тыс.Месяц назад
Практика Энергодыхания на каждый день
The Surprising Link Between Breathwork and Lower Back Pain
Просмотров 346Месяц назад
The Surprising Link Between Breathwork and Lower Back Pain
7-Minute Post-Run Stretch | Anywhere-Friendly
Просмотров 19Месяц назад
7-Minute Post-Run Stretch | Anywhere-Friendly
I RELIEVED Stress in 3 Minutes and You Can Too
Просмотров 412 месяца назад
I RELIEVED Stress in 3 Minutes and You Can Too
FAST RELIEF for Congested Noses Is Here
Просмотров 262 месяца назад
FAST RELIEF for Congested Noses Is Here
Energy Boost | 4 Min Breathing Technique to Boost Your Energy
Просмотров 672 месяца назад
Energy Boost | 4 Min Breathing Technique to Boost Your Energy
Fastest BREATHWORK to Get out of the head
Просмотров 222 месяца назад
Fastest BREATHWORK to Get out of the head
Wake Up Feeling AMAZING with This 5 Minute Morning Energizer
Просмотров 512 месяца назад
Wake Up Feeling AMAZING with This 5 Minute Morning Energizer
Breathe to sleep - 10 Minute Guided Breathwork
Просмотров 393 месяца назад
Breathe to sleep - 10 Minute Guided Breathwork
Дыхание для долгих перелетов #дыхание #здоровоедыхание #лимфа #оздоровлениеорганизма
Просмотров 4895 месяцев назад
Дыхание для долгих перелетов #дыхание #здоровоедыхание #лимфа #оздоровлениеорганизма
WAIST and CORE Exercises - GO down the size
Просмотров 71Год назад
WAIST and CORE Exercises - GO down the size
FIXING POSTURE - Exercises for ALL AGES
Просмотров 63Год назад
FIXING POSTURE - Exercises for ALL AGES
Can BREATHING EXERCISES improve POSTURE?
Просмотров 32Год назад
Can BREATHING EXERCISES improve POSTURE?
40 Minute BREATHWORK training to Overcome PROCRASTINATION
Просмотров 53Год назад
40 Minute BREATHWORK training to Overcome PROCRASTINATION
10 MIN HAPPINESS and CLARITY GUIDED BREATHWORK
Просмотров 26Год назад
10 MIN HAPPINESS and CLARITY GUIDED BREATHWORK
10 MIN QUICK HIIT Workout with 10 min Energy Boost BREATHWORK
Просмотров 45Год назад
10 MIN QUICK HIIT Workout with 10 min Energy Boost BREATHWORK
ANTI-AGING and LYMPHATIC drainage massage - 15 Min is all you need
Просмотров 54Год назад
ANTI-AGING and LYMPHATIC drainage massage - 15 Min is all you need
The Surprising Link Between Bloating, Constipation, IBS, and Neck Pain
Просмотров 122Год назад
The Surprising Link Between Bloating, Constipation, IBS, and Neck Pain
Оленька спасибо вам огромное практика очень понравилась особенно то состояние которое после неё, дай 😇🙏👼Бог вам здоровья счастья и благополучия !!! ❤ спасибо что делитесь с нами!!!!
Добрый! Если наоборот становится холодно, это нормально?
Да, Елена, это нормально. На 3ий, 4ый раз будет уже не так холодно. С одеялом уютно делать, просто накрыться. Если не совсем уютно, непонятно что и как, страшно становится, то может созвониться и сделать Тесты на дыхания и понять состояние, чтобы Вам было комфортнее. А так это нормально, будьте здоровы!
@olya.sachenkova спасибо
Неплохо. Но без лифчика было бы круче. (не стеб)
😆
Отличная практика😊 беру для ежедневного применения. Благодарю ❤
Отлично! Пробуйте практику Полнолуния, тоже Энергодыхание и еще более глубокая.
Это было по истине впечатляюще, Ольга, от чистого сердца и от всей души, благодарю!!! Чудесное состояние!
Ольга,практика супер! Я с Вами!
Супер! 👍 добро пожаловать 🤗
Гипервентиляция легких, ничего хорошего. . Без длительных задержек ,кроме вреда , ничего не дает. Лучше по вим хофу. Хотя он и плагиатор)))
Спасибо за обратную связь и за время ознакомления с практикой. Будьте здоровы!
Очень светлая и прекрасная Фея!❤
Во время практики звенело все тело и временами кружилась голова
Это нормально, поэтому обязательно сидя на диване, чтобы было безопасно. Чем чаще делаете, тем легче будет страновиться. Попробуйте практику Полнолуния, тоже очень хорошее энергодыхание, более глубокое.
Ольга,Ютуб очень сильно тормозит,может быть у Вас есть такие практики на других платформах?
Практика очень понравилась. На третий день занятия головокружение исчезло,но тело звенит. Думаю тело звенит из-за насыщенности кислородом.
Благодарю ❤❤❤
Действительно как то светлее стало в голове
🥰🥰🥰🥰
Thank you for the video this morning it was much helpful
FREE breath assessment - Subscribe and comment BREATH😊
❤
Can you help me to do some workouts and exercises to help with stress and anxiety
Absolutely! We cab start with breath and assesment and work towards your goals. My contacts are in the video description.
Ничего не понятно по схеме. Там есть задержки дыхания после фаз? Плохое объяснение. Не получилось заниматься.
Доброго времени суток! Задержек дыхания нет, все что нужно делать - это дышать под музыку когда Вы слышите дыхание, а во время пассивной фазы Вы просто дышите носом и расслабляетесь. Это фаза медитации, расслабления. Надеюсь, что понятнее стало. Всего Вам доброго!
Schedule a FREE Breath assessment - Subscribe and Type BREATH
Не получается синхронно. Да и живот болит. Долго.
Тогда постепенно, делайте медленнее и меньше повторений. Если хотите на диагностику - пишите и мы разберём какая проблема и с чем надо начинать работать.
❤❤❤
После последнехо выдоха и задержки даже не хотелось вообще дальше дышать))) но пришлось) собачка прикольные звуки добавляет)))
Можно чуть на дольше задержать дыхание, если комфортно. Собачка 🐶 да, он всегда рядом:)
Так прокачивает ваша практика, что даже забыл, как пишутся комментарии, куда нажимать))))) Спасибо Вам огромное, очень мощно действует, хочется попробовать и остальные))))! Удачи Вам в вашей духовной помощи людям!!!)))
А за ваше внимание ко мне получите еще и дыхание скрипки!)
Объясните пожалуйста, после медленного дыхания дышим обычно, так как не слышно никаких вдохов, затем быстро, и снова обычная фаза, или как? В общем, вы свою технику толком не объясняете, и по ролику трудно понять. Схема появляе ся на секунду, вот её бы и нужно показать и рассказать подробно, но нет, это не делается...
А что Вам мешает нажать на паузу и более детально рассмотреть схему ?)
Поняла Вас, спасибо за обратную связь. В следующих видео учту и доработаю 😊
Не поняла, сколько длится каждая фаза, хотелось бы более детального объяснения практики, и очень громкая музыка заглушает дыхание. Прилива энергии не почувствовала.
Благодарю Вас, Ольга! Второй раз натыкаюсь на ваш ролик, но сперва не было настроения и, только сейчас вместе с вами продыщал и, знаете, мне это очень понравилось!Однозначно буду практиковатьпрактиковать ежедневно!) Будто пелена спала с сознания, голова очистилась. Мысли стали яснее) Благодарю и беру на вооружение!)))
Очень рада такой обратной связи! Готовлю новую практику, ее версия есть на Английском на моем канале, если интересно можете уже сделать. На днях выложу на русском.
Спасибо за практику )
Все понравилось кроме музыкального сопровождения. Звуки природы больше подошлибы.
Все понравилось кроме музыкального сопровождения. Звуки природы больше подошлибы.
Буду делать разные, спасибо!
Начало практики 6.40
Красивая женщина . Очень хотел бы у вас практиковаться , учиться
Благодарю Оля ❤ Очень понравилась практика. На внутреннем экране появлялись бело золотистые энергии такими красивыми переливами. В теле лёгкость🙏🙏🙏
Спасибо!! Было бы здорово, если бы вы начали чередовать дыхание пранаямы и бхастрики 🙌🧘♂️
БлагоДарю Вас✨️очень расслабило... подскажите, пожалуйста, где можно обучиться на энергодыхание?
Можно у меня, я тренер по Энергодыханию. Напишите мне в телеграмме @olyabreathcoach
💙💙💋🍓💋🍓💋🍓💋💋💋💋
Спасибо за практику! ❤️
Как ощущения после практики?
🙏🙏🙏
Благодарю. Спасибо. Господи, благослови и сохрани🙏🙏 щ
Хорошо расслоблят эта практика. Спасибо❤
Привет 🙌 Не могли бы вы поделиться видео с дыханием Бхастрики и попеременным дыханием, пожалуйста?
Новое видео Бхастрики готово на моем канале
Почему то в конце третьей фазы стало тянуть на сон.
Глубокое расслабление 😌 если есть возможность полежать после этого, то очень рекомендую! Как раз во время фазы медитации и после происходит трансформация
Если после практики тянет в сон, получается она не бодрит?
@@ГульнараАминова-ж9ц. На самом деле это расслабление на физическом и эмоциональном уровне. Избавляясь от напряжения тело получает дополнительный ресурс. Поэтому в идеале если тянет на сон полежать немного дольше, если есть возможность, и проследить состояние после.
Самое время в такой момент заняться медитацией )
Благодарю,заметила зевоту.Потом в конце легкость в теле.Буду практиковать.Вера
Делайте почаще и наблюдайте за состоянием. Пишите, если будут вопросы ☺️
Зачётные... глаза. 😎
Hi, what is your static record?
Дыхательная практика понравилась после неё появилась лёгкость в теле и в голове. Спасибо❤
Спасибо за обратную связь! Да, именно этот эффект дает практика, легкости большинству из нас так не хватает ☺️
Я тоже занимаюсь энергодыханием много лет,делаю это стоя иногда работаю в паре с солнцем.Вращаю руки как пропеллер и на вдохе задерживаю дыхание и посылаю энергию из сердца через руки в третий глаз,и я начинаю гореть плазмой и возникает энергетический пульсирующий цветок.Красиво.
В Первый раз с вами
@@ПользователтвераКуликова Да я и не афиширую себя.Просто занимаясь праноямой,нашёл свой путь по накачке плазмой своей души.
В какой палате можно вас навестить)))?
@ Посмотри в храмах на лики святых,у меня примерно такая же светимость.
@ гордыня у вас безмерная.
Nice Yatch
Thank you for watching! If you would like a FREE Breath assessment - SUBSCRIBE to my Instagram and DM - ig.me/m/olya.sachenkova. Lots of love, Olya
Thank you for watching! If you would like a FREE Breath assessment - SUBSCRIBE to my Instagram and DM - ig.me/m/olya.sachenkova. Lots of love, Olya
Love this exercise. 👍. Plus you are nice eye candy. 😉
Привет. Не могли бы вы загрузить бхастрика-дыхание, пожалуйста? и еще пранаямы 🧘♂️🙌
Да, завтра выложу!
Ольга, скажите пожалуйста, а можно ли делать эту дыхательную практику, если я с утра каждый день делаю Бодифлекс? Не мешает одно другому?
Можно! Вы молодец, что уже занимаетесь. Я обожаю боди-флекс и тоже практикую и включаю их в практики с клиентами и курсы. Очень важно все же сначала продиагностировать и наладить правильный паттерн дыхания, а затем выполнять более сложные тренировки. Удачи вам!
@@olya.sachenkova Спасибо 🩷