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ciao, grazie del commento . posso dirti che nella posizione non pier de il core assolutamente ma tiene appositamente quella posizione leggermente più in avanti per arrivare maggiormente(non isolare) zona gluteo , poi la telecamera non aiuta . la posizione della testa sì lei la abbassa leggermente invece di avere una pozione neutra ma conviene con me che l’esatto opposto , ovvero testa su , sarebbe ancora peggio

@@leoskeleton89 grazie a te per la risposta. L'inclinazione del bacino che mi sembra di vedere, e' sul piano frontale. Mi sembra che il bacino sia inclinato verso il basso sul lato destro. pero' potrebbe essere la posizione della telecamera, che come detto non aiuta :) buon lavoro

siamo i fantastici 4 della 🎃

💜🦍

grazie come sempre! potrei dirti tante cose che più o meno ti convincerebbero però la realtà è una sola e mi piacerebbe che altre persone lo sperimentassero nel tempo..ovvero parlo di tempo . questi lavori li faccio da tempo e con tempo intendo anni , ma tanti anni e nel tempo il mio corpo ha sviluppato un alto tasso di recupero sopratutto intra set (se ti interessa ne parleremo). se parli del macchinario cybex c’è un altro presa, neutra che ti aiuta in quello che chiedi 🦍🖤

molto soggettivo, personalmente 2 volte a week 30/40 minuti per me ideale per non intaccare le energie da sfruttare in sala

@@esoxotafism4454 Comecar (BRAZILIAN PHONK) di Mahmud Beatz 🦍✌️

grazie mille Guido! felice di essere stato di aiuto nel contenuto ✌️🦍

grazie mille! prova a controllare sul sito di DHZ sono tedeschi e lavorano molto bene

grazie mille !!🤜🤛🦍

grazie mille delle stupende parole!!

❤️🦍

ci sono altre realtà molto valide , e noi cerchiamo di darvi tutto ciò che corremmo noi da una palestra 🦍

grazie mille , mi fa molto piacere sentire questo!

è un altro format che per come utilizzo io il canale , ovvero cercare di portare quello che ho imparato nel tempo può secondo me aiutare

sì la seconda parte la farò più “pratica “ sicuramente. certo in palestra chiedi pure tutto senza problemi, è un paciere per me !🦍

grazie mille!! con gli staps mi sono sempre trovato bene ora devo usare dei ganci per evitare di portare troppa stretta sull avambraccio per il problema al gomito di cui soffro . per un video di questo genere molto volentieri

grazie mille dei consigli e delle bellissime parole che spendi ogni volta!!

per forza ! ahaha una dipendenza arancione 🎃

in realtà ormai mica solo quando c’è la martina diciamo la verità!! 😂❤️

non mangio carne di pollo da più di due anni 😀, per me troppo contaminata e che mi dava davvero difficoltà di digestione abbinata al carboidrato . per la tua digestione dovrei conoscere meglio la tua situazione ma prima di passare ad enzimi digestivi io guarderei le fonti proteiche e come associarle ai carbo e fare un conteggio delle proteine nobili e non usarne eccessivamente perché rallentano molto la digestione

certo si può fare , va molto contestualizzato ma certo!

@@rosatartaglione6937 il modo per me migliore è provare ed adattare perché ognuno di noi ha specifiche esigenze 😊

ciao! ti ringrazio! prova ma io personalmente per come ho la visione della fly machine per lavorare solo nella porzione del posteriore della spalla no. prima di tutto userei una presa prona senza “stringere “ ma spostando il carico lateralmente e se proprio volessi usare la presa vertical Comunque userei il dorso della mano se parliamo sempre di isolamento pure del deltoide . se invece è un lavoro più completo si potresti provare ed avere una logica perché il carico utilizzato sarebbe nettamente maggiore per l’utilizzo in sinergia di più distretti :-) spero di esserti stato utile

nessuno lo sta confondendo . ma anche dire quello che va ottimizzato o che va fatto come tu dici , va contestualizzato su persona, periodo , momento mentale , e potrei andare avanti . quindi il “mi piace allenarmi “ può essere anche una fase di una persona che in quel momento si è preso una pausa dall ottimizzare, perché nessuno è una robot

@@Learza25 in un mondo poco sincero e pieno di invidia messaggi come i tuoi mi fanno una grande carica, grazie!!! per la tua domanda, mi piace molto confrontarmi con chiunque quindi questa community la osservo prendo spunto oppure mi dissocio se non mi trovo d’accordo in modo molto genuino. per Gianz mi piacerebbe ma penso che per lui a livello mediatico gli darei molto poco 😅

si è il più lungo ma soprattutto perché passare per tre muscoli grossi ci metto molto tempo ad arrivare al carico

grazie come sempre e specialmente oggi anche per gli auguri! la mia routine attualmente è petto bicipiti / gambe /dorso /spalle tricipiti / density . come format ne farò altri che ho già registrato come la visone di alcuni ex fatti da persone che seguo e anche riguardanti la mia alimentazione

Grazie mille, penso sia il modo migliore per fa capire alle persone con cui parlo da dove viene la mia esperienza dentro e fuori dalle mura della palestra

ti ringrazio! penso che va bene contestualizzato il percorso ! se uno aspira ad essere un agonista la regola che la società va eliminata non esiste a mio avviso ma sai che delle rinunce devo essere fatte ma , sé queste rinunce , ti portano ad uno stato di stress ulteriore penso che , prima di avanzare in questo percorso c’è la necessità di interrogarsi per sapere davvero cosa si vuole perché purtroppo si rischia di crearsi delle “cicatrici “ interne che difficilmente svaniscono del tutto o per sempre

@@jamesflore805 grazie !!🙏

sempre grazie mille !!

ciao! con Ludo dato il nostro rapporto ci scambiamo tips su tecniche da fare sui vari allenamenti, poi da lui mi faccio Comunque stillare il programma e se faccio delle prove /modiche le concordo con lui . quando sei intermedio avanzato il contatto con chi ti stila il programma per me dovrebbe basarsi su per giù così perché tu hai grande conoscenza del propio corpo

Please translate for me?

thank 🦍

@@Learza25 grazie! perdonami ma non ho capito la domanda sulla delt😅 per i dolori a spalle e gomito le risposte possono esser troppo generiche perche dipende se ci sono lesioni pregresse , esecuzione errata di movimenti e/o sbaglio sul carico utilizzato generando poco carico interno . per la fase di bulk sicuramente farò un full day eating , per la spesa mi sto organizzando se fare un video unboxing

@@Learza25 grazie mille!! per la Lat machine se eseguita con una presa prona deve pensare che la zona più interessata sara la zona dell’upper back , potresti portare i gomiti avanti e nel’ulltima parte della concentrica sentirai la stimolazione del dorsale . ti consiglio una presa supina per coinvolgerlo maggiormente. per il Full Day of Eating è un progetto e se mi viene richiesto , molto volentieri !🦍

​@@leoskeleton89Può andar bene anche una presa neutra? Grazie mille per il consiglio in ogni caso, aspetto il prossimo allenamento!

@@Learza25 meglio sicuramente di una presa prona ma tieni conto che , per me, ci sono tanti altri ex per andare sul dorsale come tante varianti di remata