Видео

Jullie bedankt voor al jullie liefde, schoppen onder de kont, verrukkelijke recepten, radiosessies, coaching maar boven alles jullie onwijs gezellig droge sarcastische humor. Ik hou dr van! ❤🫶🏻 Heel veel succes lieve 2 zowel zakelijk als privé. 😘

❤

❤

Kun jij ook niet wat meer een kijkje gaan geven , afvallen en in combi van krachttraining / fitness . En ja er zijn al genoeg influencers die dat doen . Maar sommige zijn met woorden of harde schreeuw meer bezig met hun eigen ego . Wat jouw uniek maakt is dat je na mijn idee , bij jezelf blijft . En bij jouw is de kern , een gezonder lichaam . En niet dat je er een status ofzo mee opbouwt .

Bedankt voor alles toppers maar vooral voor de lessen en regelmatig een lach op m'n gezicht 😅 gelukkig Nieuwjaar een hele fijne avond en alle goeds voor 2025🎉❤

Jullie ook super bedankt voor jullie liefde en support❤❤. Reflecteren op 2024 is er eentje met ups en downs. Mentaal mooie ups lichaam en gewicht eindigen wat minder. Op naar een knallend en frisse start❤❤

Wat een mooie plannen! Ben echt benieuwd naar de app, succes 👊🥂🍾

Ik ga met jullie mee knallen in 2025🎉

Heel veel succes met al jullie plannen in 2025!

ik ben onwijs dankbaar dat ik jullie tegen kwam op instagram. Dat heeft mijn leven dit jaar echt veranderd. jullie hebben mijn ogen geopend en veel bijgebracht omtrent eten 😍🤩

Zonder veel woorden, gewoon ❤

Toppers.... Zonder jullie kunnen wij niet wat we doen/willen gaan doen of willen het volhouden. Dikke knuffels lieverds ❤️

Wat een mooi gezwets!Een heel fijn gezond en productief nieuw jaar!🙏💞

Jullie zijn kanjers. Heerlijk om samen met jullie en alle (familie)communityleden deze reis te maken. Ik wens jullie alles wat jullie wensen en meer ❤️❤️

Dank je wel Lot & Else voor jullie fantastische , eerlijke kijk op de gekte van de afval cultuur! Dat je mij daar hebt uitgetrokken met veel wetenschappelijke informatie! Ik zie uit naar 2025 waarin jullie blijven vooruitkijken en vernieuwen! Happy New Year! Liefs Alma❤

Bedankt lieve Lot en Else, na een rollercoaster jaar, gaat 2025 helaas niet anders starten. Maar met wel 1 verschil en dat is de hele kickstart en mijzelf op 1 zetten. Fijne jaarwisseling❤

Bedankt lieve Lot en Else. Wat heb ik ontzettend veel van jullie geleerd en leer nog steeds. De steun van jullie en van de club is zo ontzettend waardevol. Ik kijk uit naar alles wat jullie in 2025 gaan doen en wil jullie alvast bedanken voor al het harde werk. ❤ Alle liefde voor jullie 😘

Jullie bedankt voor alle filmpjes, inzichten, disclaimers 😂, zwetspraatjes maar vooral jullie niet aflatende steun! Ik blijf jullie zeker volgen. Hele fijne jaarwisseling en óp naar een gezond en mooi 2025 ✨✨

Bedankt lieverds het was een hobbelig jaar dus ik ga komend jaar met frisse moed starten en blijf jullie volgen. Voor nu wens ik jullie een gezellige jaarwisseling en een gezond, liefdevol en succesvol 2025 🌠🕛🥂

Bedankt voor jullie hulp en steun in het afgelopen jaar❤️. We gaan gewoon verder op deze hobbelige weg😉. Het allerbeste voor in 2025, dat het voor jullie een liefdevol, succesvol en gezond jaar mag worden💋🌹🍀🥂

Wat een mooie woorden (en lekker een beetje gezwets😂😘) , jullie bedankt voor afgelopen jaar, zo veel geleerd , ik kijk uit naar 2025 samen met jullie. Fijne jaarwisseling meiden🥂 en een fantastisch 2025 gewenst!❤

Hele mooie woorden. Bedankt voor alles in 2024. Ook ik ga in 2025 gewoon verder samen met jullie. Hele fijne jaarwisseling met elkaar 😘

Jullie ook heel erg bedankt voor al wat jullie me hebben geleerd ❤

Wat een lieve woorden. Jullie enorm bedankt! Geniet van de jaarwisseling en in 2025 gaan we lekker verder samen 😘

Ah lieverds!!! Mooie woorde. Voor jullie niks minder gewenst. 🫶🏼🫶🏼

Bedankt voor alles in 2024 lieve Lot en Else en ik kijk uit naar alles wat 2025 ons gaat brengen ❤️

❤dank lieve Lot en Else voor alle mooie waardevolle dingen, van het afgelopen jaar. Op naar een nog mooier en liefdvol jaar. Liefs

Als ik jullie podcast beluister dan schrik ik regelmatig als ik woorden als: ‘Fuck, ruk, bullshit, schijt’ etc hoor 🙈😄. Het boek van Lot met ‘bullshit’ erop ligt dan ook veilig opgeborgen in de kast want de kinderen waren helemaal verbaasd toen ze het zagen. Maar ondanks dat we heel ander woordgebruik hebben, ben ik blij met alle info en in plaats van ‘snacken is voor losers’ zeggen we in mijn omgeving ‘snacken is zó niet chique’ 😁 Dus als je dit leest en je hebt niet zoveel met woorden als ‘losers en bullshit’ dan kun je ‘snacken is zó niet chique’ gebruiken voordat je de kast induikt om te snacken en hopelijk jezelf leren beheersen 😉😜. Afijn, geen kritiek overigens hoor, meer een soort observatie. Fijne dag nog ❤

Leuk om dit te horen! Helemaal mee eens. Vooral dat laatste 'verantwoordelijkheid nemen', tja im such a weak girl😂🥲 ben ik me bewust haha

Ik ben eigenlijk veel nieuwsgieriger hoe je zelf de switch bent gaan maken, alle diëten werkten niet, en toen? Wat ben je gaan doen, hoe is dat precies gegaan en ben je uiteindelijk gaan afvallen en hoe ging dat en hoe voelde je je daarbij en en en en en haha! Daar ben ik benieuwd naar!

Waar kan ik nou de beste calorie inname berekening doen?

Ik ben sinds 1 januari 2024 .. 42 kilo afgevallen. Veel meegemaakt. En telkens als je senkt dat je het snapt komt er iets nieuws. Ik woog 1 jan 144,6 kilo en nu 102. Ik ben 189 lang en wil tussen de 85 en de 90 als streefgewicht. Alles bijgehouden op de digi weegschaal met app en gebruik MFP. Als je wil kan het echt. Gr Jonathan

Wederom leerzaam maar ik ga jullie toch echt ff mailen. Veel plezier op Pinkpop!

Welke snackbar was dat Lot? Oase? 🤤

Nou, ik heb het licht gezien hoor!!! Ik ben een week bezig incl Yazio en ik ben lyrisch en totaal om! Wat een uitvinding. 🥳 En die PS hüttentütten ga ik ook proberen!! 😂

Hoi Lot ik ben laila ben 67 jaar, en door lichamelijke ongemakken kan ik niet sporten. Toch zou ik heel graag wat kilo's kwijt raken.

Ohhh pas sinds kort jullie podcast ondekt en ik vind het zooo fijn om te beluisteren, heb er al veel van opgestoken. DANKJEWEL!!

zo duidelijke info ; echt top. En wat ik fijn vind; jullie praten in normale taal; dit is goed te begrijpen !

Ik eet de ene keer 750 caloriën de andere dag 1000 en ik probeer op 1800 te komen en dan eet ik niet te weinig?

Ik wilde er niet aan, aan calorieën tellen maar het wel gek vinden dat ik maar niet afval ondanks dat ik 3 a 4 x er week sport. Ik ben nu dus wel gaan tellen m.b.v een app en ik ben mij rot geschrokken van de calorieën die in sommige voedingsproducten zitten. Ook dat ik op dagen te weinig eet. Ik ben benieuwd of ik nu dan wel ga afvallen. Maar super motiverende podcasts!

Ik vind jullie helemaal geweldig, heerlijk eerlijk!

Door de Beukers familie hier vandaag naar toe verwezen! Ik had dit echt even nodig! Ik ga ook de andere terug kijken/luisteren bedankt lieve vrouwen! Ps zo blij dat ik in de Beukers Familie zit 🫶🏻

Tracken kan ik prima, vind t ook niet te veel werk. Maar het eerlijk en consequent doen.... Daar, en op meer vlakken, kan ik m'n eigenaarschap echt meer pakken.

Tegen mij werd vandaag nog gezegd, je bent gek, mja val er wel mee van af door het te tellen.

Geen sprookjes, gewoon hoe het is! Toppie😊 This inderdaad waar dat mensen je graag op je bek zien gaan. Maar ik haal er juist meer kracht uit om nog meer te bewijzen dat het vrij simpel is met een beetje investeren.

Het is gewoon logisch nadenken lijkt me ? ben zelf ook met Calorieën bezig en moet zeggen als je er even een maandje de tijd voor neemt om alles uit te vogelen, het op een gegeven moment een lifestyle wordt. en ja in het weekend kun je gewoon enigszins losgaan🤣 tenminste ik wel🍺😜

Dankje voor jullie lieve woorden. Ik ben blij dat ik onderdeel ben geweest van jullie proces van groei het afgelopen jaar (en de krimp van mijzelf ;) )Jullie zijn toppers en gun jullie de hele wereld !

Wat een lieve woorden, ook voor jullie een prachtig en vooral gezond 2024. En enorm bedankt voor jullie prachtige werk!

Dit had ik ff nodig. Dankje