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かん吉@目指せマラソンサブ4、サブ3.5、市民ランナーグランドスラム
Япония
Добавлен 12 мар 2019
市民ランナーのグランドスラムランナー(フルサブ3、ウルトラ100kmサブ10、富士登山競走完走)のかん吉です。
走力のあるランナーなら、2-3年でグランドスラムを達成できると思いますが、私は14年かかりました。
しかも、途中でアキレス腱断裂という大怪我をして、1年棒に振った時期もあります。
足が遅いランナーでも、時間をかければ、大きな目標を達成できることを、皆さんにも伝えたく、本チャンネルをオープンしました。
一般ランナーがフルマラソン2時間10分切りといった、トップレベルの記録を狙うことは、現実的に不可能です。
しかし、市民ランナーグランドスラムは、頑張れば誰でもチャンスがあり、周囲のランナーに「すごいね」と言われる一般ランナーにとって、最高の勲章です。
市民ランナーのグランドスラムを達成したことがある人に、私はこれまで一人しかお会いしたことがありません。しかもレース中にです。
実力だけでなく、運も必要なのが、市民ランナーグランドスラムです。
ぜひ、みなさんもグランドスラムを目指して見てください!
走力のあるランナーなら、2-3年でグランドスラムを達成できると思いますが、私は14年かかりました。
しかも、途中でアキレス腱断裂という大怪我をして、1年棒に振った時期もあります。
足が遅いランナーでも、時間をかければ、大きな目標を達成できることを、皆さんにも伝えたく、本チャンネルをオープンしました。
一般ランナーがフルマラソン2時間10分切りといった、トップレベルの記録を狙うことは、現実的に不可能です。
しかし、市民ランナーグランドスラムは、頑張れば誰でもチャンスがあり、周囲のランナーに「すごいね」と言われる一般ランナーにとって、最高の勲章です。
市民ランナーのグランドスラムを達成したことがある人に、私はこれまで一人しかお会いしたことがありません。しかもレース中にです。
実力だけでなく、運も必要なのが、市民ランナーグランドスラムです。
ぜひ、みなさんもグランドスラムを目指して見てください!
富士宮駅伝2025 第2区を激走してきた!
2025.2.9に開催された、第75回富士宮駅伝駅伝に出場してきました。
箱根駅伝に出場した大学も出場する、本格的な駅伝レースです。
今回は、箱根出場メンバーを擁した中央大学が、大会新記録で優勝しました。
我々は全員50歳オーバーのおじさんチーム。なんとか全員完走することができました。
今回は、私が走った2区のコースの様子を、動画で詳しく紹介します!
#サブ4 #サブ3.5 #サブ4.5 #アラフィフ #マラソン
2019年のフルマラソンでサブスリーを達成し、同時に市民ランナーのグランドスラムを達成しました。
アラフィフも深まってきていて、スピードが落ち、故障も増えてきましたが、なんとか生涯サブ3.5、サブ4を目指して、日々走っています。
【おすすめ動画】
ruclips.net/video/6IqcuVnbwQ0/видео.html
ruclips.net/video/q_BOKPZ8ufI/видео.html
ruclips.net/video/yevpUn12U8o/видео.html
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今回は、箱根出場メンバーを擁した中央大学が、大会新記録で優勝しました。
我々は全員50歳オーバーのおじさんチーム。なんとか全員完走することができました。
今回は、私が走った2区のコースの様子を、動画で詳しく紹介します!
#サブ4 #サブ3.5 #サブ4.5 #アラフィフ #マラソン
2019年のフルマラソンでサブスリーを達成し、同時に市民ランナーのグランドスラムを達成しました。
アラフィフも深まってきていて、スピードが落ち、故障も増えてきましたが、なんとか生涯サブ3.5、サブ4を目指して、日々走っています。
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【生涯サブ4】アラフィフランナーが2月にすべきこと
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今回は、アラフィフランナーが2月にすべきことについてお話します。 2月は一年で最も寒い時期で、春シーズンが目の前です。意識することが多いです。 #サブ4 #サブフォー #サブ3.5 #サブ4.5 #アラフィフ #マラソン 2019年のフルマラソンでサブスリーを達成し、同時に市民ランナーのグランドスラムを達成しました。 アラフィフも深まってきていて、スピードが落ち、故障も増えてきましたが、なんとか生涯サブ3.5、サブ4を目指して、日々走っています。 【おすすめ動画】 ruclips.net/video/6IqcuVnbwQ0/видео.html ruclips.net/video/q_BOKPZ8ufI/видео.html ruclips.net/video/yevpUn12U8o/видео.html
アラフィフランナー「持続可能なランニング」で生涯サブ4を目指す!その手法と考え方
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今回は、生涯ずっとランニングを続ける方法。 持続可能なランニング。サスティナブルなランニングでサブ4を目指す手法と考え方についてお話したいと思います。 #サブ4 #サブフォー #サブ3.5 #サブ4.5 #アラフィフ
藤枝リバティ駅伝2025 まさかの大転倒!それでも20人抜き達成!
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2025.1.19に開催された、第18回藤枝リバティ駅伝に出場してきました。 今年は男女混合の部の2区を走りました。 折り返しで、撒かれていた石灰に足を取られ、滑って転倒(コケて)しまいました😅 それでも、頑張って20人抜いて、襷をつなぎました! #駅伝
初心者必見!ランニングの始め方 2025年早春版
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新年を迎えました!ランニングを始めましょう! 「一年の計は元旦にあり」と言われます。 新しいことを始めるには、この1月という時期は、良い時期です。 良い人生とは、良い習慣の集合体と言われています。ランニングは、良い習慣の代名詞です。 ランニング習慣をベースにした、良い人生を手に入れましょう。
ランニングで肉離れしてしまった時の対処法
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寒い時期は、ジョギングでも肉離れしやすいです。 ただし、ジョギングは負荷が小さいです。サッカー、野球などよりは、肉離れの程度は軽いことが多いです。 冷静に対処すれば、短期間で復帰は可能です。焦らず行動しましょう。 SHOP MY☆STAR www.club-mystar.com/
【ダイジェスト版】袋井クラウンメロンマラソン2024 サブ4の景色
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静岡県袋井市で行わた、袋井クラウンメロンマラソン2024を、キロ5分〜5分30秒くらいで押し通して、サブ4(サブフォー)を達成しました。 タイムはネットで3:46:08 遠州の空っ風による強風と、激坂にコテンパンにされました。 レース中に撮影した動画を編集しました。 特にゴールの、エコパスタジアムのトラックは最高です! 袋井クラウンメロンマラソンの魅力が伝わりますように! 無修正版もあります ruclips.net/video/VgzIZErym2A/видео.htmlsi=LFQCfWltXkL2aKQ5 【当チャンネルの人気動画】 1日30分練習で、フルマラソンサブ3.5を達成する方法 ruclips.net/video/yevpUn12U8o/видео.html 1日30分練習で、フルマラソンサブ4を達成する方法 ruclips.net/video/q_BOKPZ8ufI/...
【無修正版】袋井クラウンメロンマラソン2024 サブ4の景色全コース
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袋井クラウンメロンマラソン2024を、キロ5分〜5分30秒くらいで押し通して、サブ4(サブフォー)を達成しました。 タイムはネットで3:46:08 その時のランナーの視界をビデオ撮影しました。無編集でどうぞ! 前半はキロ5分くらいで巡航できましたが、次第にアップダウンと強風にやられて、ペースダウンしてしまいました。
【全員寺田交差点】前代未聞のコース誘導間違い!袋井クラウンメロンマラソン2024
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スタート直後、先頭集団が出口を間違えて、逆戻り! ドリフみたいで、面白かったです!
サブ4を狙うアラフィフおすすめ!ランニングに効くサプリメント紹介
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アラフィフは、サプリメントの力も借りましょう! 加齢とともに、疲労回復が遅くなり、吸収も悪くなってきます。最新技術でカバーしてしまいましょう。 L-グルタミン、オルニチンを販売しているショップ「クラブマスター」 ※月末にしかオープンしません。スケジュールはブログから www.club-mystar.com/ 1日30分練習で、フルマラソンサブ3.5を達成する方法 ruclips.net/video/yevpUn12U8o/видео.html 1日30分練習で、フルマラソンサブ4を達成する方法 ruclips.net/video/q_BOKPZ8ufI/видео.html マラソン初心者が初フルでサブ4.5を狙うためのトレーニング ruclips.net/video/6IqcuVnbwQ0/видео.html #サブ3 #サブ4 #サブ3 .5 ※本動画は、VOICEVOX Ne...
アラフィフ初心者ランナーが、「サブ4」を目指せるトレーニング
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サブ4は、上位30%以内に位置し、アスリートランナーへの玄関口と言われています。 簡単ではないが、目指せない目標ではありません。 脚力をつけて、サブ4を達成して、残りの人生を健康に過ごす自信にしましょう!
サブ3.5、サブ4を狙うための、マラソンレース連戦のすすめ
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サブ3.5、サブ4、サブ4.5といった、ベストタイム狙うなら、連戦がおすすめです! みなさんは、おそらく、フルマラソンに出場するために、3ヶ月以上前から、しっかりトレーニングをして準備をしてきていると思います。 三ヶ月もかけて、せっかく仕上げてきたのに、1レースだけでは、もったいないと思いませんか? 連戦するための、具体的なノウハウを紹介します! 1日30分練習で、フルマラソンサブ3.5を達成する方法 ruclips.net/video/yevpUn12U8o/видео.html 1日30分練習で、フルマラソンサブ4を達成する方法 ruclips.net/video/q_BOKPZ8ufI/видео.html マラソン初心者が初フルでサブ4.5を狙うためのトレーニング ruclips.net/video/6IqcuVnbwQ0/видео.html #サブ3 #サブ4 #サブ3 ...
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今回は、私の勝負シューズの、ナイキヴェイパー3を紹介します。 以前履いていた、初代ヴェイパーフライ4%フライニットと比較しながら、レビューしたいと思っています。 ヴェイパーフライ3、なかなかのシューズです!
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