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미역을 씻어서 간장에 간맞춰서 1일3회 식사때 먹으니 대변 잘나오대요~ 최고 저는 진짜로 마그밀 매일 먹던 사람인데 미역이 최고였어요

만성 변비 있는 사람인데 무화과는 진짜 인정. 아침 공복에 마 갈아 마셔도 비울 수 있는 모든 걸 비워주는 느낌.

김 뭐야뭐야!

다시마, 귀리 직빵이에요.

아무리 섬유소를 먹어도 물 없으면 소용 없는거 알죠? 귀찮으면 물2~3리터 공복에 아침에 2시간동안 천천히 마셔요 바로 해결됨!

아보카도 환경파괴 음식.

여러분? 우리가 맨날 먹는 김치에는 푸룬보다 식이섬유가 더 많이 들어있어요?

푸룬주스 드링킹하면 해결!

상추 고구마 바나나 약은 마그밀 오이도

약 먹을 필요 없이 양배추 쪄서 먹는 것도 변을 무르게 해줘서 좋고 장활동에는 조깅이나 러닝운동이 직방입니다!!뛰는 게 위장을 활성화하는데 도움이 되서 밥맛도 좋아져요.

당근도쩌는디

소르비톨이라구요??? ㅎㅎㅎ

무화과 존맛임🔥👍🏻

아 그래서 삼각김밥 먹으면 똥이 마려웠던거구나💡💡

전변비에 바디프라임 온열복대가 직빵이였네요..! 찜질해주고나면 대변 신호가와요ㅎㅎㅎ 완전신기

얼마 전에 미숫가루에 빠져서 하루에 3병씩 마셨는데 다음 날 미치는줄 알았어요 우유에 콩이고 물도 꽤 들어가서 미칩니다 화장실에서 1시간 동안 전쟁치르고 몸무게 재니 0.5kg이 빠졌더라구요

미역이 최고임. 미역국먹으면 아주 순풍순풍 나옴

다 비싸네

아니 분명 응꼬에 똥이 있는 거 같은데 도저히 나올기미가 없으면 어케해야 하죠.. 여기서 멈추기도 개찝찝한데 똥은 만져지고…ㅜㅜ

그냥 미에로하이바 먹어라

왠지 저녁에 김을 겁나먹었더니 신호가 바로오더라ㅋㅋ

푸룬 인터넷으로 사면 싸요

스타벅스 카페라떼 마시면 똥이 쫙쫙 후루룩 쾅쾅 뿌찍뿌찍 뿡뿡 쾅 번쩍번쩍 빠잉DNA

사과 한 알 껍질까지 다 먹으면 문제 없다.

우리 실정에는 좀 안맞네요. 외국 기사 내용들인가봄.

여러분 용과가 변비엔 직빵입니다

푸룬빼고 다몰라요😅

아보카드 개쩌네

지금한 15번정도는 제체기했음

제체기안했더니 일주일치꺼 한번에 하는 중

바나나는 똥 잘 안 나와요?

메론과 키위 변비직방

푸른 주스.., 포도 주수 인줄 알고 빨때(?) 꽃아서 가족 산책 가는데 2시간? 있으 니까 신호 오는데ㅜ여러분 아시죠 푸른주스 참기 힘든거... 참다가 지림🎉

아몬드 땅콩등등 견과료

와 저 변비 심한데 진짜 먹으니 똥이 팔3타워에요!ㄸ꼬에서 많있게 ㄸ이 쑤흐흣

무화과 아보카도 매일먹는데도 이렇다는건.. 내 장기능에 문제가 있는걸까

아보카도는 먹고 뱉었는데 ..

아..김빼고 내가 다 안좋아하는것들이라.. 변비가 있구나..

구하기 힘든거만 골랐네 김빼고 쉬운걸 골라아지 조회수 올리려면

님들아 진짜 적당한 거기&채소가 짱임 채소는 웬만하면 가열해서 드세요 다이어트 한다거 식단 바꿨는데 고기 조금이랑 당근 새송이 양파 볶아서 먹었는데 존나게 쾌변함 물 2L정도 마시는거 추천 ㅋㅎ물은 한꺼번에 많이 마시지 말거 조금씩 나눠서 드세요

(양배추 다시마 미역 쌈) 미역국 짱👍

아보카도 부드러울때 회간장 찍어먹으면 갠적으로 마싯어용..

바나나가 사기템인데

꿀벌을멸종시키는 아보카드는 생산하지도 먹지도말아야됨

변비 심하신분들 저거 보단 아침마다 셀러리 착즙해서 500미리 한컵드셔보세요..대장내시경해도 될정도가됨ㅋㅋ배아프고 그런건 없음 똥 분해시켜 다 나옴ㅋㅋ녹색물 나오면 완성ㅋㅋ

현미밥, 참외도요.

스위트콘 한통 먹으면 돼요. 하루 한통이면 다 해결됩니다

이영상에서는 두가지의 배운점이 있다 1번 보다시피 의외로 잘모르는 먹었을때 배에 가득 찬대변이쏟아지는 음식2번 아보카도가 과일이라는것!!!

커피가없네

감사해요