Effektives 15min Ganzkörpertraining nur mit dem eigenen Körpergewicht - das Training für zu Hause zum direkten Mitmachen. In diesem Training bist du immer 30 Sekunden mit voller Power aktiv und hast anschließend 10 Sekunden Pause, in der dir die neue Übung schon mal gezeigt wird und die wichtigsten Kriterien für die korrekte Ausführung genannt werden. So wird einerseits die Fettverbrennung super angeregt (und brennt auch noch nach dem Workout nach!) und dein ganzer Körper perfekt gekräftigt.
Dieses dritte Workout habe ich auf Grundlage des konstruktiven Feedbacks meiner Schülerinnen und Schüler hin etwas verändert. Ich möchte ihre Rückmeldung ernst nehmen und honorieren, sodass ich im Ver...