視訊八段錦
視訊八段錦
  • Видео 2
  • Просмотров 1 396 322
健身氣功 八段錦 (全套示範)
八段錦的八個動作為:雙手托天理三焦、左右開弓似射鵰、調理脾胃雙臂舉、五勞七傷向後瞧、搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消
八段錦動作的作用及其與經絡的關係:
第一式,雙手托天理三焦 作用:通三焦經、心包經,促進全身氣血循環,改善各種慢性病症狀。
第二式,左右開弓似射鵰 作用:疏通肺經,同時治療腰腿、手臂、頭眼部等疾病。
第三式,調理脾胃須單舉 作用:調和脾胃兩經的陰陽,增強人體正氣,主治脾胃不和之症。
第四式,五勞七傷向後瞧 作用:疏通帶沖二脈及膽經,治療勞損引起的頸椎和腰椎疾病。
第五式,搖頭擺尾去心火 作用:通心包經、心經、小腸經,治療心火旺所致的氣血兩虛、頭昏目眩和腳步不穩,增強腰力、腿力和眼力。
第六式,兩手攀足固腎腰 作用:通腎經和膀胱經,強筋骨、固腰腎,治療腰酸背痛,手腳麻木、腰膝酸軟等症狀。
第七式,攥拳怒目增氣力 作用:疏通肝經、膽經,治療氣血兩虛、頭昏目眩、頭重腳輕,增強臂力、腰力、腿力和眼力。
第八式,背後七顛百病消 作用:利用顫足使得脊柱得以輕微的伸展和抖動,去邪扶正,接通任督二脈,貫通氣血,消除百病。
Просмотров: 15 332

Видео

少林 八段錦 - 林勝傑(全套示範)少林 八段錦 - 林勝傑(全套示範)
少林 八段錦 - 林勝傑(全套示範)
Просмотров 1,4 млн9 лет назад
「八段錦」相傳是宋朝名將岳飛(西元1103 ~ 1142年),為擊退金族,創立「崩斷金」拳法來強兵健身,而後改名「八段錦」,意指八段招式動作順滑連綿,優美如錦緞之美。八招分別是:(1)雙手托天理三焦 → (2)左右開弓似射鵰 → (3)調理脾胃單舉手 → (4)搖頭擺尾去心火 → (5)五癆七傷往後瞧 → (6)雙手攀足護腎腰 → (7)轉拳怒目增力氣 → (8)背後起點舊病消。演練時以調息導引肢體動作,包含前後、左右、上下全方位運動,達到活絡經脈氣血、強固五臟六腑,是為一種養生導引術。 正宗少林武學傳人 林勝傑   第一位由少林寺「釋永信」方丈親收的台灣弟子   【法號】:延勝   【現 】:「釋門少林功夫團」團長   林勝傑來自台北板橋,從小一耳失聰又體弱多病,上體育課時跑步會吐、腹部抽痛;玩遊戲反應太慢老讓人取笑;體能測驗時怕輸給女生,緊張到冒冷汗;或常在朝會時體力不濟而昏倒...

Комментарии

  • @chigong1
    @chigong1 5 месяцев назад

    對不起,我想說,這種練法大約80% 是體育運動的練法,只有大約20% 是氣功。真正氣功的練法是有定式的,因為要等待有足夠的內氣到達終到點,才可以轉做第二個動作,否則疏通經絡的效果很低。第二,每一個式子都要運用意念去誘導內氣運行,這樣才可以達到哪個式子通經絡的效果。第三,所有動作都要慢,要柔和,要放鬆,不可以用力拉筋,拉筋會導致肌肉僵硬,阻礙內氣運行。第四,內氣運行是很慢的,所以如果動作太快,內氣就跟不上,這樣治病健身的效果會很低。第四,身體不應該又升高、又坐低,否則會令到內氣上浮,容易造成虛火上升,而且還會阻礙內氣由任脈下降到丹田,或者阻礙內氣下沉到腳底來打通腳部的經絡。 八段錦是一套優良的氣功,所以能夠流傳八百多年,可惜,現在流行的八段錦已經將它降級,把原來氣功的練法改變為體育運動的練法,實在是辜負了前人一番精妙的設計,我們是有責任把它回復以前高級練法的。而且練氣功一定要明白它的原理,否則很容易練錯,很容易練出氣功偏差。 如果你有興趣想知道真正八段錦的理論和練法,請在youtube搜尋 “丹道八段錦” ,你便可以了解什麼是真正的氣功了。

  • @changishuen
    @changishuen 6 месяцев назад

    阿彌陀佛

  • @ildblm1507
    @ildblm1507 Год назад

    Very good demonstration and very clear. Makes it much easier for me to get the smaller movements correct in my Ba Duan Jin. Thank You.

  • @KM-zr3iu
    @KM-zr3iu Год назад

    角度太大,容易受傷

  • @fabiobernasconi4663
    @fabiobernasconi4663 Год назад

    N 1

  • @Tzuyu-bf7wx
    @Tzuyu-bf7wx 2 года назад

    安妞哈誰呦!我也有錄製這一段影片私密達

  • @chinyang6089
    @chinyang6089 2 года назад

    非常棒的示範,為了方便每天跟著練習,建議可否演練一套完整的,如每個動作若該做6次,則帶領6次,非常感謝!

  • @邹滿榮滿榮
    @邹滿榮滿榮 2 года назад

    太感恩了

  • @馬耀-i8v
    @馬耀-i8v 2 года назад

    台灣武術有救了

  • @yankaselaganteng4061
    @yankaselaganteng4061 3 года назад

    Polisi china hebat shaolin dan kungfu.....gigong...

  • @无名-z2x
    @无名-z2x 3 года назад

    我练这套八段锦也有3年多。效果很好。为过渡到熊易,打下很好的基本功。普通人练这个几年的效果如何。我不清楚。可是,对于我这自小体弱多病,又有先天罕见的运动障碍疾病的人而言。算是“逆天改命”了。毕竟,中西医都建议我静坐冥想,或听听音乐放松心情。说白了,医生没办法医治的疑难杂症。他们只能建议玄学式或阿Q自我安慰。有幸,2018年我在网上搜到这本书,再找到此演练视频。看书主要是学习呼吸如何配合动作,演练视频就是学动作。 我的运动障碍病嘛,类似“成骨不全症”。非常容易造成运动伤害。因为长期不能运动,身体很差。很容易生病。我读书时期,请病假天数是超过百天的。有次,我还被班导师吐槽说:“我们全班同学的请假总和天数,没有你一个人多。”这种悲催命运,一直延续到我上大学。想想也是挺讽刺的。中学时期,我都是考前三的。到大学后,我竟然患上偏头痛,搞得我无法集中精神学习。成绩直线下滑。压力过大还患上心理病。由于病苦经历太磨人。最终,休学在家休养(啃老)。在健身方面,我曾付出很多努力。都是以受伤收场。。。家人也习惯我这类努力锻炼后的碰钉日常。 直到我接触八段锦开始,我才跳脱受伤养伤的恶循环,并逐渐提升体质的阶段。耐心练两年后,某天我想自我挑战-----跑步。别人跑步,想跑就跑。对我来说,是一项“挑战”。因为我跑步大约在两百米距离以上。我就会突然心痛难受,短暂失明,全身无力倒地无法动弹。曾经在路上差点被人叫救护车送院去。我了解我身体。每次都边“平常心”倒地失明,边耐心给路人“解说”:我没事的。我躺半小时左右身体就会恢复正常。 所以那天的“挑战”,我轻松跑了两公里。在那一次以后,我深刻地认识我已不是“过去的那个我”。不断地加强训练强度。两个月内提升到7公里。我现在每周跑14公里左右。配速8+。7成都是上坡路段。主要加大刺激心肺。我还有力量训练(每天练不同部位,加跑步和导引术)。别看八段锦动作温和。看似就像广场舞一样没啥效果。长期练是有效果的。正因为它的动作温和,给了病弱身体锻炼且不受伤的健身机会。我本来应该“认命”的。曾经,很多人都劝我“认命”。但,我没放弃。所以,我成功了。 练八段锦不能每一式各别练一次就算。那太少了。要不断加强次数,身体才能变强。记得,我最初练时就以加强版次数为目标。加强版次数分别第一至第八式:“1)10,2)10,3)12,4)8,5)12,6)10,7)8,8)12”。半年后,我每一式提升双倍。如,第一式20次,第二式20次以此类推。每天练这八个动作如此。最高加到4倍。一次练两小时多。 【有点长,都是我个人的经验。以上共勉之。】

  • @ShaolinKungFuInstructional
    @ShaolinKungFuInstructional 3 года назад

    in Shaolin MaBu the knees and the feet don't point forward parallely. they naturaly turn outwards. in Southern China, they do it like this, the knees squat forward and they keep the feet unnaturally parallel pointing forward; it's wrong.

  • @songtaichi497
    @songtaichi497 3 года назад

    草原牧歌配乐这个八段锦特别优美👍🌷

  • @shantiEves
    @shantiEves 3 года назад

    打得漂亮

  • @lonzgo2920
    @lonzgo2920 3 года назад

    畫虎不成反成犬,看來八段錦與佛門無關

  • @MichaeltwLiu
    @MichaeltwLiu 3 года назад

    動作花俏

    • @shantiEves
      @shantiEves 3 года назад

      花俏?😂閣下一定是八段錦大師 ruclips.net/video/Uktd-0P9GP8/видео.html

  • @黃孫會
    @黃孫會 3 года назад

    謝謝🙏

  • @tommyyang5867
    @tommyyang5867 3 года назад

    马步不简单 很累 !!!!

  • @tommyyang5867
    @tommyyang5867 3 года назад

    八段锦 怎麽動作不一樣 到底是又多少門派 ??????

    • @songtaichi497
      @songtaichi497 3 года назад

      八段锦是从少林开始的,其他都是修改以后的。

  • @tinakillick4776
    @tinakillick4776 3 года назад

    Thank you mesmerising

  • @hero5658
    @hero5658 3 года назад

    和道家八段锦风格迥异

  • @孙皇-e4w
    @孙皇-e4w 3 года назад

    少林从姓孙的僧人,僧稠带功夫上入少林后开始,到宋朝邀请天下18家武术大师去少林教拳,其中就有赵匡胤太祖长拳和韩通的通背拳,短打,擒拿,摔跤,临清谭腿,戳脚等等传入少林,后来还请白玉峰,他的五拳精要,和李叟的陕西红拳传入 变成大小洪拳,明朝被俞大猷吊打后传入俞大猷的棍法,戚继光记载明朝翻子拳,戳脚,绵张拳,八极拳,沾衣十八跌,武当六步拳,劈挂拳等等都比少林拳厉害,清初因为收留反清复明的高手,其中姬际可的心意六合拳传入少林变成心意把,很多反清复明的高手假装是少林的来合法练武,所以少林功夫根本不如民间拳法。中国传武最早是夏商周秦汉时期的手搏和角力,手搏是拳腿肘膝擒拿掌指摔合一的打斗,没有套路,角力是以摔跤为主,配合打斗,中国出土了秦朝的木塑,上面有手搏图 其中一个人就是后手直拳的招式,另一个人是肘法防御和打击一起,另一只手出后手直拳的动作,这是全世界最早有历史证据的后手直拳,而古希腊出土的格斗壁画上面没有直勾摆的动作,早期拳击视频也没有直勾摆动作和早期古希腊壁画上动作一样。

  • @weepenglim5756
    @weepenglim5756 3 года назад

    什么跟什么? ?八段锦可是岳飞的军训体操好不好,几时变成少林武功了,太可耻了。

    • @shantiEves
      @shantiEves 3 года назад

      少林寺本來就有自己的八段錦版本 ruclips.net/video/Uktd-0P9GP8/видео.html&ab_channel=ShiMiaoDian

  • @yoongfongyap330
    @yoongfongyap330 3 года назад

    功德圓满 感謝分享

  • @meeyeeyu7706
    @meeyeeyu7706 3 года назад

    Costume beautiful n good looking

  • @meeyeeyu7706
    @meeyeeyu7706 3 года назад

    In praise gratitude and compassion

  • @181818ling
    @181818ling 3 года назад

    The worst one i‘ve ever seen.

  • @civilman9058
    @civilman9058 3 года назад

    健身好 练这个一点身材都无

  • @lawsusan6247
    @lawsusan6247 3 года назад

    👍👍👍💝

  • @지영선-s6t
    @지영선-s6t 3 года назад

    중공폐렴이나 가져가라... 개 주잡떨지말고.... 중공인도 우한폐렴도 싸그리 중공의로 가져가라.. 지구에 해만끼치는 중공인.......

  • @foonlau4542
    @foonlau4542 3 года назад

    (1)雙手托天理三焦 0:00 (2)左右開弓似射鵰 0:35 (3)調理脾胃單舉手 1:08 (4)搖頭擺尾去心火 1:37 (5)五癆七傷往後瞧 2:41 (6)雙手攀足護腎腰 3:34 (7)轉拳怒目增力氣 4:08 (8)背後起點舊病消 4:52

  • @fosanglau7898
    @fosanglau7898 4 года назад

    国家认定的/\段锦动作柔和緩慢而少林八段锦则刚柔相济,各具特色吸引我每天坚持操練,強身健体,very good !

  • @Zhao13869
    @Zhao13869 4 года назад

    看呆,开眼了👍👍👍

  • @jasonchan1592
    @jasonchan1592 4 года назад

    😍😍😍👍👍👍👍👍 very good

  • @L羅倫斯
    @L羅倫斯 4 года назад

    希望他能開創一番武術事業 將這文化發揚光大

  • @yewsengchan1014
    @yewsengchan1014 4 года назад

    自从我练习后。跟爱人上床都能持久(她说受不了了)。

  • @개굴-x6v
    @개굴-x6v 4 года назад

    무술인가요 이거

  • @nasa168168
    @nasa168168 4 года назад

    八段錦是清軍的體操。

  • @leahmarkwell5707
    @leahmarkwell5707 4 года назад

    这音乐太美了

  • @huyli5732
    @huyli5732 4 года назад

    Ok

  • @mindsoulpower
    @mindsoulpower 4 года назад

    nice :) thank you

  • @al-madirosullallah5372
    @al-madirosullallah5372 4 года назад

    ]Udah kafir murtad semua siapa yang menolong kalau bukan dari ridho Al-madi rosull'allah" PERINTAH Al-MAHDI MEMBERI PERINGATAN KEPADA DUA GLONGAN RI MAUPUN NII MENGUJI IMAN DAN TAQWA GLOBAL WARNING DARI TERBIT MATAHARI SAMPAI TERBENAM SAMPAI TERBIT LAGI SIAPAPUN DI MANAPUN PEMIMPIN KAFIR TIDAK MAU MENEGAKAN ATURAN DAN HUKUM ISLAM PIRMAN ALLAH DI DALAM AL-QUR'AN ITU BERARTI MEMUSUHI AL-MAHDI ROSULL ALLAH DAN MALAIKAT ALLAH BALAD TENTARA DARI LANGIT MALAIKAT ALLAH. BUKTIKAN TENTARA SIAPA YANG PALING HEBAT!?. FROM SUNSET TO SETTING UNTIL ANYONE ANYMORE ISSUE THE KAFIR LEADERS DO NOT WANT TO STRENGTHEN ISLAMIC RULES AND LAWS OF GOD'S WORD IN THE QUR'AN THAT MEANS ANGRY AL-MAHDI ROSULL ALLAH AND THE ANGEL OF ALLAH BALAD OF ARMY FROM THE SKY OF GOD'S ANGEL. PROVE WHO'S ARMY THE MOST HOT!?. من غروب الشمس إلى غروب الشمس حتى يتم نشر أي شخص مرة أخرى قادة الكفار لا يريدون تقوية أحكام وقوانين كلمة الله في القرآن الذي يعني الغضب المهدي رسول الله وملاك الله جيش سماء ملاك الله. إثبات من هو الجيش الأكثر سخونة!؟. UNTUK MENEGAKAN ATURAN DAN HUKUM ISLAM 71=72=73BER GOLONG GOLONGAN 71 yahudi golongan 72 nasrani golongan 73 islam golongan Setiap golongan masing masing bangga dengan golonganyaa! Sesungguhnya yang di aku allah ya itu ISLAM YANG 01 YANG DI AKUI HIKMAH NABI 29.Al-'Ankabūt : 2 Apakah manusia mengira bahwa mereka akan dibiarkan begitu saja,hanya dengan mengatakan, Kami telah beriman dan mereka tidak diuji? 29.Al-'Ankabūt : 3 Dan Sungguh kami telah menguji orang-orang yang beriman sebelum mereka,maka rosull'allah pasti mengetahui orang-orang yang benar dan mengetahui pasti orang-orang yang dusta. ULAMA PENUH KEPALSUAN BODOH TIDAK MERASA BERDOSA MUI menjual lebel hallal Atas nama majelis ulama indonesia, lebel halal mui kabinet republik indonesa.patwa haram di rokok tanpa adanya lebel haram mui kabinet republik indonesia atas nama kebohongan hukum para hakim mahkamah, tidak pakai pirman allah,tetapi dalil patwa halal-haram yang di buat buat tidak di akui hukum konstitusi.artinya mencampur adukan yang dan yang batil NADATUL NYEN'TRIK.belomba lomba membuat partai atas nama agama, berlomba lomba mengundi nasib pejabat atas nama ulama MURTD apalagi umatnya.angan angan kosong dukung prabowo mengundi nasib atas nama ulama. mempertaruhkan nyawa Jokowi dan nama ulama MURTAD.tapi atas nama kecurangan ulama murtad mempertahankan gelarnya hina dina gak tau malu. MUHAMADIAH pelajaran dengan terjemahan atas nama agama,penjelasanya si nabi di turunkannya surat!!Apa ada ujian? Apa bukti kerosulanya!? -NU nahadatul ulama harus Madsab Termasuk BUYAHYA ULAMA AlBAHJAH,habib umat dll, menanyakan ayat al-quran di jelaskan dengan dalil matshab yang tidak ada di pelajaran al-quran si klakter nabi,so menjelaskan sahwat so ngarang so bijak. Hukum solat ritual bisa ngampuni dosa Ga salah!?banyak menyepelekan dosa jadinya!!BODOH DOh DoH!! LATNATTULLAH MUGOLADOH PENEGAK HUKUM tni di kasih senjata tapi kebanyakan dari luar negeri,supaya kelihatan kuat Ga ada senjata di embargo kelabakan, jadi tameng pahlawan membela palestina, sedangkan PBB punya amerika. Bromob sering jadi tameng anti teroris,nyatanya yang di tangkap orang baik menurut warga sekitar tetangnya. Buatan politik bohong atas nama islam aliran. Yang di sergap Ga ada yang hidup, sejatinya ada atas nama salah tangkap. JOKOWIDODO Republik Indonesia dengan cirihasnya yang dungu cari pendamping ulama tua renta amin maruf demi gelar uang sekutunya,pembisnis negara, penghianat negara,tidak terlihat,mengemis jabatannya di bawah budak ketua partai MEGAWATI suekarno putri,atas nama kemenangan kecurangan dengan penembakan di pemilu tanah abang atas nama bromob polri.agar undian atas nama ulama tidak di bilang murtad. Karma prabowo lawan politiknya agar tidak terlalu di bongkar selain kpk di terapkan di jaman susila bangang yudoyono kebusukan Jokowi di angkatlah prabowo budak menari, hanya pormalitas di dalam kabinet mpr,mui,DPRD yang lainnya penghiat,samai prabowo di tertawakan saat rapat.kalau mengkhianati Jokowi ancamanya di pecat, di copot pangkat di tuduh di bunuh. UNDANG-UNDANG DASAR di buat ketua DPRD puan maharani. MEGAWATI suekarno putri.untuk kepentingan pembisnis negara yang tidak jujur. Kempentinan pribadinya hutangnya atas nama negara.FPI JARINGAN IBLIS LATNATTULAH Prom pembela islam JARINGAN iblis laknattullah. PITNAH ATAS DASAR A'GAMA Yang di bahas PKI partai komunis indonesia, Bukan hukum islam,togut membenarkan golongan membagi bagi keyakinan, haqul yakin,aenul yakin, yakin!? Berarti tidak yakin. Membuat cerita peradaban awal adam ya itu hewan samar BINATNG.ngaku imam mahdi menurut raja salmon membenarkan keturunan Raja yang di bahas bikin pemimpin. PENDUSTA PENG HIANAT. Pahlawan dampit di jaman glasir MEGAWATI.tentara di bikin dungu,persiden di caci maki.se akan akan memusuhi PDI P partai kebebasan berpendapat penghianat. Pura pura di ancam biar pulang kearab saudi raja salman.mengklem 212 universitas,politik sewaktu di butuhkan di banggakan. TERBUKTIKAN!! Aslinya memang kerjasama pemerintah habib rijik raja salman dengan para pendeta dengan alasan yang di buat buat,jadi Murtad semua fpi Jaringan iblis latnatullah!?!

  • @因元行伏真心灵善古神
    @因元行伏真心灵善古神 4 года назад

    天人地中合气武。

  • @crouchingtiger6319
    @crouchingtiger6319 4 года назад

  • @sadsad3516
    @sadsad3516 4 года назад

    格闘技は禁止です。

  • @evachu1240
    @evachu1240 4 года назад

    你打的八段錦, 實在有力又優美, 非常喜歡!

  • @КИНОПЛАНЕТЯНИН-у3ф

    Это цигун?

  • @上帝创造了万物
    @上帝创造了万物 4 года назад

    音乐太美了, 八段锦做得好,音乐 更好🌸🌸🌸

  • @joanneleo5444
    @joanneleo5444 4 года назад

    漂亮👍👍👍

  • @komheom845
    @komheom845 4 года назад

    都是各人自己製作的八段錦 所以都大同小異 还是打、真实的太極吧