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No es dañino 😅

Hola! Sí, se pueden tomar en el mismo periodo de tiempo. Además, tomados conjuntamente tienen efectos sinérgicos, por lo que se potencian aún más sus efectos para la mejora del rendimiento.

Hola! Fundamentalmente la diferencia entre ambos es que el Recovery PRO ST contiene una mezcla de nuestra exclusiva proteína de carne All Beef y de proteína hidrolizada de suero de leche y el Recovery+ solo contiene proteína aislada de suero de leche, los tipos y proporciones de carbohidratos son las mismas y ambos contienen un extra de glutamina.

Hola Julián! Sí, se puede tomar la proteína antes, sin ningún problema. El Pre-Workout será un complemento activador del metabolismo, concentración y enfoque, mientras que la proteína actúa más como nutriente, por lo que son perfectamente complementarios. Un saludo

Hola! La ingesta de beta-alanina tiene un efecto secundario no peligroso que es la producción de parestesia, es decir, picor que se produce en la piel en diferentes partes del cuerpo. Es un picor que se produce en mayor o menor medida dependiendo de cada persona y se produce a los 20 - 30 minutos aprox. de ingerirla. Nuestra fórmula de absorción lenta reduce esta parestesia. Aunque para evitarla por completo recomendamos también dividir ingesta en varias tomas. Esperamos haber resuelto tu duda :)

Hola Miguel! Pues aunque no hay muchos estudios científicos sobre ello, la verdad es que la experiencia empírica con multitud de atletas nos dice que es una práctica interesante cuando las horas y por ende el desgaste muscular y la fatiga acumulada es grande. Las experiencias que tenemos no es la de tomar la Recovery completo como tal, sino llevar un bidón preparado con el mismo, con algo más de líquido, e ir alternando la toma de éste con la bebida de sales, etc. Un saludo

Se puede usar en entrenamientos de gimnasio pesas mas cardio 90 minutos.?

Hola Juan Carlos! Por eso mismo hemos desarrollado la línea de productos Hyper, para aportar una alta cantidad de carbohidratos en el menor espacio posible. Tenemos la bebida HyperDrink 90 que aporta 90 g de carbohidratos, 2 geles o 2 barritas de gominola HyperGel /HyperBar 45 aportan también 90 g de carbohidratos, por ejemplo. Para una prueba de 4h con 2 sobres de bebida, 4 geles y poco más tendríamos cubiertas las necesidades de ingestas de carbohidratos. Esperamos haber resuelto tu duda, un saludo

Hola Carlos, esta estrategia / entrenamiento nutricional vale justamente para generar adaptaciones que te van a permitir ir a tope en las carreras durante más tiempo. En cuanto al segundo comentario, también nos podría valer, ya que si estamos entrenados para consumir más carbohidratos (comer durante) eso nos va a permitir comer más durante la ruta si esta se alarga o se complica.

Hola Daniel, muchas gracias por tu comentario. Nos parece buena opción las alternativas que propones, pero desde un punto de vista científico-técnico creemos que algunos de los alimentos comentados no son los más apropiados debido a su composición si lo que buscamos es rendimiento, que es lo que se comenta en el vídeo. Alimentos como los dátiles y los frutos secos no son los idóneos para tomar durante la práctica deportiva de alta intensidad y/o larga duración debido a que en su composición contienen fibra y grasa respectivamente que se digieren y metabolizan lentamente y suelen acarrear problemas gastrointestinales. Otra cosa sería para una salida tranquila con "el grupo" en la que los ritmos son más bajos y no se busca el máximo rendimiento, esto es la principal diferencia que tenemos que tener en cuenta entre un contexto y otro.

Hola Miguel Ángel, muchas gracias por tu comentario, nos alegramos que la temática sea de tu interés. Tendremos en cuenta tu sugerencia para los próximos vídeos.