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clean_Jiye
Добавлен 1 сен 2023
나를 바꾸는 건강한 한 끼, 나를 올바르게 사랑하는 방법 지속가능한 다이어트에 대한 이야기
케일주스 이렇게 마셨더니 독소 배출 살 빠지고 염증 줄어요. 일주일만 드셔보세요.
케일주스 이렇게 마셨더니 독소 배출 살 빠지고 염증 줄어요. 일주일만 드셔보세요.
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단백질 폭탄 마요네즈 만드는 방법 2가지. 너무 고소하고 맛있는데 계속 먹어도 살 안쪄요😋
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단백질 폭탄 마요네즈 만드는 방법 2가지. 너무 고소하고 맛있는데 계속 먹어도 살 안쪄요😋
피부과보다 효과 좋은 샐러리 해독주스. 염증이 줄고 피부가 밝아졌어요. 아침 공복에 일주일만 드셔보세요. 다이어트는 덤이예요.
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샐러리, 양배추, 청경채, 아보카도로 만든 건강한 그린주스 레시피. 일주일만 아침 공복에 드셔보세요.
살도 빠지고 생리불순도 안오는 여자 간헐적 단식 방법. 월경 주기 단식시간 가이드
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살도 빠지고 생리불순도 안오는 여자 간헐적 단식 방법. 월경 주기 단식시간 가이드
살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 방법 4가지. 생각을 바꾸면 살은 저절로 빠져요. (다이어트 마인드셋, 식단)
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살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 방법 4가지. 생각을 바꾸면 살은 저절로 빠져요. (다이어트 마인드셋, 식단)
커피는 이렇게 드세요. 체지방은 불태우고 에너지는 올리는 방탄커피 완벽 레시피(효능/저탄고지/다이어트/ 간헐적단식)
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커피는 이렇게 드세요. 체지방은 불태우고 에너지는 올리는 방탄커피 완벽 레시피(효능/저탄고지/다이어트/ 간헐적단식)
몸을 해독하는 채소찜과 찰떡궁합 소스 레시피😋 채소는 이렇게 드세요❤️ 너무 맛있는데 붓기와 살이 쭉쭉 빠져요.
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몸을 해독하는 채소찜과 찰떡궁합 소스 레시피😋 채소는 이렇게 드세요❤️ 너무 맛있는데 붓기와 살이 쭉쭉 빠져요.
믹서기 브랜드 알수 있을까요?
브라운 핸드블렌더 세트에 포함된 믹서기인데요. 핸드블렌더는 괜찮은데 믹서기는 비추해요😅!
베리는 냉동 베리도 될까요??
@@한미선-t8h 당연히 됩니다😄
안녕하세요 😊 셀러리, 찐야채, 아보카도 스무디 포만걈도 있겠어요. 좋은 레시피 공유해 주셔서 감사합니다 ❤
@@Youngsook-w3f 댓글감사합니다!! 좋은 하루보내세요😍
지예님 혹시 삶은 계란 어떻게 몇분 삶으셨어요?! 저는 냉장고에서 꺼내 한 30분 찬기빼주고 8분 삶았더니 아예 완숙이돼버렸네요ㅜㅠ좀 촉촉하게 하고싶은뎅
@@happyloopylove 저는 인덕션8로 맞추고 찬물에 같이 넣어서 8분 했더니 반숙이 되었어요😀
운동복 진짜 공감.
간헐적 단식 중 먹으면 단식을 깨지않나요? 단식 시간 지나고 먹는건지요?
@@유경-t4t '최강의 식사'라는 책에서 간헐적 단식 중 방탄커피를 마셔도 단식을 깨지 않는다고 나와있더라구요! 아니면 버터를 빼고 커피와 mct오일만 넣어드시는것도 방법이겠습니다^^
@@클린지예 답변 감사합니다
반숙도 너무 맛있어보이게 익히셨네요 감동란 같아요🥚🥚
@@happyloopylove 🤣🤣🤣 감사합니다🥰
딱 저의 얘기네요 그래서 병원 다녀왔어요ㅠㅠ 다행히도 배란은 되었다 해서 기다리고 있습니다ㅠㅠ
다행이예요. 저도 겪었던 일이라 남일 같지 않네요! 저는 다행히 단식시간을 조절했더니 돌아왔어요! 영상 내용이 도움이 되셨길 바라며 댓글 감사합니다.☺️
공감합니다. 운동 뿐만 아니라 원하는 목표를 이루기 위해서는 작은 시작부터 이렇게 하는 게 옳다고 봅니다.
공감 감사합니다!!😄
집에서 운동하는 사람은요~~?ㅜ ㅜ
운동복을 입으면 자동 운동하게 되지 않을까요~?😄
먼저 다이어트 이미지를 정하고 상상하기..넘 좋아요~48키로 저에 목표 몸무게인데 키가 어떻게 되세요?^^
제 키는 164cm입니다^^ 목표몸무게 꼭 이루실거예요!
생리기간에 맞는 간헐적 단식에 관한 다음 영상도 궁금해요! 꼭 후속 영상 올려주세요 ㅠㅠ
네 바로 다음 영상으로 올릴게요!! 댓글 감사합니다!
저두 자연식위주로 식단관리하면서 한달동안 3키로 가까이 빠지면서 운동도 시작했어요^^ 몸이 가벼워지고 붓기가 빠지면서 점점 탄력이 붙더라구요^^지금도 즐겁게 배부르게 다이어트중입니다^^!! 유용한 정보 감사합니다.
@@GH-eo5fe 올바른 방법을 찾으셨으니 계속 선순환처럼 나아지실거같아요! 몸도, 건강도요! 응원을 보냅니다😄
만 45세전엔 살 잘~~빠졌는데...갱년기증상 나타나면서 안빠짐! 몸에 나쁜거 끊고,공복 늘렸더니 좀 빠짐...그리고 식후 바로 집안일이나 산책하기... 탄수화물은 생리전 일주일전부터 생리중일 때 까진 먹고,그외는 몇주는 끊었음.당분을 끊어야 식욕이 조절됨!컨디션 좋으면 하루한끼만!
@@겨울마미-j2y 멋져요! 응원을 보냅니다🥰
생채소보다 익힌채소가 위에 부담 안가고 오히려 좋단말 많던데 저도 따라해봐야겠어요 보기에도 색감이 예뻐서 좋네요...💓
맛있게 드세요☺️
와 알고리즘으로 방금 떠서 우연히 듣고 있는데 목소리가 부러울만큼 너무너무너무 이쁘고 좋으세요!!! 글구 영상내용도 전체적으로 엄청 공감돼요. 제가 아직 다이어트 두달도 안 된 초보다이어턴데요(물론 과거에 실패를 많이했지만요😢) 최근들어서 칼로리보다는 혈당관리+간헐적단식+직관적식사 이런식으로 추구하면서 다이어트보다는 식생활 개선쪽으로 포커스를 맞추고 있는데 제가 지향하는 부분이랑 되게 일치하는게 많았어요!!! 다시한번 들어봐야겠네용😃
댓글 정말 감사합니다! 다이어트 반드시 성공하실거예요!! 응원을 보냅니다🙌
키가 몇이세요?
@@user-jhu34kgc7ej 164cm 입니다!
멋있어요🎉🎉
소중한 댓글 감사합니다!!
자세가 흐트러지지 않네요. 최고!
네 꾸준히 잘 하실 것 같아요. 화이팅!!!
😮쵝오
😊 멋져요
아통왕ㅋ
운동잘하네. 지유