- Видео 12
- Просмотров 63 185
MMA Zelenograd
Добавлен 25 июл 2024
БОКС I Вкрутки I MMA Методика
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true
паблик ВК mmazelenograd
instagram @MMAZelenograd
тайминги:
ПОВТОРЕНИЕ
00:19 фундаментальная роль ВКРУТОК в общей структуре БОКСА
02:02 построение КОМБИНАЦИЙ на ВКРУТКЕ
02:40 ВКРУТКА в перемещениях НА НОГАХ
03:17 теоретическое ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИКА наработка моторики
03:41 Колебание в Стенках
04:22 Механика вкруток
06:08 Пружина / Импульс/ Кочка / Раскачка / Челнок
07:13 цельность Конструкции
08:27 разбор типичных Starter Pack ОШИБОК
паблик ВК mmazelenograd
instagram @MMAZelenograd
тайминги:
ПОВТОРЕНИЕ
00:19 фундаментальная роль ВКРУТОК в общей структуре БОКСА
02:02 построение КОМБИНАЦИЙ на ВКРУТКЕ
02:40 ВКРУТКА в перемещениях НА НОГАХ
03:17 теоретическое ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИКА наработка моторики
03:41 Колебание в Стенках
04:22 Механика вкруток
06:08 Пружина / Импульс/ Кочка / Раскачка / Челнок
07:13 цельность Конструкции
08:27 разбор типичных Starter Pack ОШИБОК
Просмотров: 3 376
Видео
БОКС I УДАР С ЗАМАХОМ или БЕЗ? I MMA Методика
Просмотров 2,8 тыс.21 день назад
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true паблик ВК mmazelenograd instagram @MMAZelenograd тайминги: 00:41 демонстрация удара без замаха 01:27 многофакторность реального боя 01:51 пример короткоруких бойцов 02:23 жыза vs теория 03:00 вывод
БОКС I Плечи I MMA Методика
Просмотров 14 тыс.21 день назад
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true паблик ВК mmazelenograd instagram @MMAZelenograd тайминги: ФУНКЦИИ ПЛЕЧ В БОКСЕ: 00:31 1) усиление лёгкости и устойчивости 01:07 2) защитная функция плеч дополнительная точка удара 01:57 3) функция ХЛЫСТА в ударе 03:30 демонстрация ХЛЫСТА в уда...
БОКС I Стойка I MMA Методика
Просмотров 3,5 тыс.Месяц назад
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true паблик ВК mmazelenograd instagram @MMAZelenograd тайминги: 00:02 Общие принципы, ментальные установки 00:34 Разновидности стоек в разных дисциплинах 02:26 Стопы: опора, вывороты, пятка/носок 04:33 Колени 06:00 Бёдра, Таз 06:32 Корпус, Осанка 07...
БОКС I Введение I Стойка I Пружина I Вкрутки I Удары I Защита [MMA Методика]
Просмотров 2,8 тыс.Месяц назад
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true паблик ВК mmazelenograd instagram @MMAZelenograd тайминги 00:13 стойка 00:40 раскачка на ногах, импульсы в плечи 01:03 три вектора УДАРОВ на двух типах ВКРУТКИ 05:55 футворк / работа на ногах 07:46 защита 09:35 комбинации "Защита - Атака" 10:16...
MMA Методика I Введение I Таблица
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true паблик ВК mmazelenograd instagram @MMAZelenograd тайминги 00:01 проблема новичков в залах 00:48 решение I методика I таблица 01:10 разделы таблицы: Бокс, Кик, Борьба в Стойке, Грепплинг 01:46 внутренние аспекты каждой дисциплины 02:18 подробнее...
Снимай видео как только есть возможность, вкусно и полезно, спасибо!
👍 Спасибо 🙏
Спасибо за всё
Методист, однако. 👊
👏👏👏апплодирую стоя. Чётко, понятно, по делу и самую суть. Которую хрен, кто скажет. Особенно про короткоруких динозавриков (это я 😁).
На каждой тренировке мы круги нарезали этой походкой боксера. Привыкали двигаться, чтобы не валиться при движении.
У вас классно проработаны дельты. Поделитесь методикой пжл.
@@user-lh7bl5un4j творожок и молитва на ночь) увы, чем-то особым поделиться нечем, я просто щас качаюсь по принципу пампинга. лет 10 назад качался по билдерской системе, что, логично, довольно негативно сказалось на единоборствах.
Спасибо 🙏
Отличная техника,мало кто об этом говорит.Круто!
Ну как так то? Ионыч же показывал и разжевывал; обозначил удар с подшагом, а затем сразу пробил. Я проверял на улице, все работает... Не знаю, почему у тебя трудности.?
случайно наткнулся, очень толково и без дезинформации, занимался боксом раньше и некоторые моменты вспоминаю только благодаря этому видео, спасибо автору!
Ждём видио : «зачем плевать в руку перед ударом», только не надо говорить что от этого масса кулака увеличивается 😂
Супер методически-грамотно. Прям зашло.
Четкие видосы, давно не видел такой подробный разбор техники удара. Так держать! Ждём новые видео!👍👍👍
да реально хорошо все объясняет, хоть я и в теме, всеравно смотрю, вдруг чего нового узнаю, новичкам маст хев) ждем в перспективе какие-то продвинутые уроки) а не только базу
По факту вартан
Спасибо большое брат ❤
у вас в слове "мама" буква "а" пропущена
Тигр🐅Спасибо за видосы 👍💪
Заставка супер😂
Толково излагает.Если не забросит,то хорошо выстрелит канал.
Вот что значит систематизация! Спасибо Вам!
я тренируюсь гирями. Вроде плечи. Когда стал бить с гантелями 7 кг прямые, почувствовал как плечи соединяются. И предплечья контролировать, и вынос руки.
@@СергейБлиничкин-д3й да, с тяжёлым весом тянуть удар - мега не удобно, приходится именно выстреливать, и волей-неволей приходишь к этому ощущению. главное поставить точку и не улететь)
@@MMAZelenograd это тот самый эффект. Но! я привык. Потом обратно к гирям. И, вуаля! Можно заокеанских ебланов крушить. Сохраняя массу. И про улететь - у меня рука падала на возврате. Закидывая вперёд ничего не изменится, ну кидания руки. Ты, бля, сколько костей и мяса вперёд. Чтобы это делать постоянно, надо полноценно свою руку обратно возвратить, вернуть. По-этому 7-ку на повторение тута-сюдя работаешь.
Молодчина 👏👏👏. С вкрутками вообще огонь. Мало кто этому время уделяет
Топ
лучший материал в видосах. я как раз длинный шланг )))
Можно еще применить такую формулу в не зависимости от техники нанесения удара: "лучше донести плохой удар точно в цель нежели сильный по воздуху". А вообще тайминг всему голова. 😉
спасибо за опыт! лайк и подписка, очень хорошая подача информации, качественный контент!
НЕПЛОХО ..... БЕЗ КОМЕНТОВ 👍👍👍💪✊👊
Вы крутой чел, продолжайте!!!!!
Топовый подход к боевому искусству!!!!
Отписываюсь. Такое смотреть невозможно - все соплями усеял
Децки сад.... )) Вот прям бери, не хочу. Я уже 15 лет ищу знания от мастера, который лишь один раз засветился в И-нете. И не могу найти. А здесь прям с такими понтами и такое, якобы драгоценное знание. ))) Клоуны вы.. Местечковые, ничего не знающие, клоуны.
Очень грамотно. Самому годы понимать и понимал. Спасибо.
Превосходно
Respect 🙂
Очень жду новые видео от вас
Чотко
👍👍👍
Мельцер замахнулся!
Может какую нибудь тренировку домашнюю на час полтора для отработки техники накидаешь👍👍👍
Юмор тоже на высоте 👍 молодец
НОРМАЛЬНЫЕ ТЕМЫ👍👍👍💪✊👊
Эээ хороший выпуск хорошие знания берем и пользуемся
👍💪👍
Комментарий для поддержки. Веня, смотрю каждый выпуск 💪
@@RuslanShilkin обнял приподнял, дружище)
Шикарный тип и по делу и с юмором 👍.... Дружище,выскажись еще по поводу локтевых блоков,интересно мнение твое.К примеру не пойму чего их в мма не применяют
@@ДомашнийПупсик-у9к спасибо) скинь плиз пример о каких блоках конкретно речь. если те, о которых я подумал (когда ты выставляешь локоть под мякоть на предплечье соперника), то применяют, просто не как панацею, тк 1) дыры получаются слишком большие и открывается корпус под кик 2) ты немного вытагиваешься и открывается пространство для прохода в ноги
@@MMAZelenograd ruclips.net/video/tUD6z5CHDcc/видео.htmlsi=wma4nbbG7AXpzHXr
@@MMAZelenograd ruclips.net/video/7PIg7K-1ohE/видео.htmlsi=x8ivGxDEPczXrHi1
ruclips.net/video/7PIg7K-1ohE/видео.htmlsi=2njSOME3D5qJgnm7
@@MMAZelenograd вот эти два парня мне нравятся,тестил хорошо работало
Парень молодец, понять его легко, разъясняет очень просто