MMA Zelenograd
MMA Zelenograd
  • Видео 12
  • Просмотров 63 185
БОКС I Вкрутки I MMA Методика
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true
паблик ВК mmazelenograd
instagram @MMAZelenograd
тайминги:
ПОВТОРЕНИЕ
00:19 фундаментальная роль ВКРУТОК в общей структуре БОКСА
02:02 построение КОМБИНАЦИЙ на ВКРУТКЕ
02:40 ВКРУТКА в перемещениях НА НОГАХ
03:17 теоретическое ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРАКТИКА наработка моторики
03:41 Колебание в Стенках
04:22 Механика вкруток
06:08 Пружина / Импульс/ Кочка / Раскачка / Челнок
07:13 цельность Конструкции
08:27 разбор типичных Starter Pack ОШИБОК
Просмотров: 3 376

Видео

БОКС I УДАР С ЗАМАХОМ или БЕЗ? I MMA Методика
Просмотров 2,8 тыс.21 день назад
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true паблик ВК mmazelenograd instagram @MMAZelenograd тайминги: 00:41 демонстрация удара без замаха 01:27 многофакторность реального боя 01:51 пример короткоруких бойцов 02:23 жыза vs теория 03:00 вывод
БОКС I Плечи I MMA Методика
Просмотров 14 тыс.21 день назад
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true паблик ВК mmazelenograd instagram @MMAZelenograd тайминги: ФУНКЦИИ ПЛЕЧ В БОКСЕ: 00:31 1) усиление лёгкости и устойчивости 01:07 2) защитная функция плеч дополнительная точка удара 01:57 3) функция ХЛЫСТА в ударе 03:30 демонстрация ХЛЫСТА в уда...
БОКС I Стойка I MMA Методика
Просмотров 3,5 тыс.Месяц назад
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true паблик ВК mmazelenograd instagram @MMAZelenograd тайминги: 00:02 Общие принципы, ментальные установки 00:34 Разновидности стоек в разных дисциплинах 02:26 Стопы: опора, вывороты, пятка/носок 04:33 Колени 06:00 Бёдра, Таз 06:32 Корпус, Осанка 07...
БОКС I Введение I Стойка I Пружина I Вкрутки I Удары I Защита [MMA Методика]
Просмотров 2,8 тыс.Месяц назад
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true паблик ВК mmazelenograd instagram @MMAZelenograd тайминги 00:13 стойка 00:40 раскачка на ногах, импульсы в плечи 01:03 три вектора УДАРОВ на двух типах ВКРУТКИ 05:55 футворк / работа на ногах 07:46 защита 09:35 комбинации "Защита - Атака" 10:16...
MMA Методика I Введение I Таблица
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
таблица методики: docs.google.com/spreadsheets/d/10rtDiiVJdE5axQ9v7wtXmPSocMeiwhYe/edit?usp=sharing&ouid=101734152527947297145&rtpof=true&sd=true паблик ВК mmazelenograd instagram @MMAZelenograd тайминги 00:01 проблема новичков в залах 00:48 решение I методика I таблица 01:10 разделы таблицы: Бокс, Кик, Борьба в Стойке, Грепплинг 01:46 внутренние аспекты каждой дисциплины 02:18 подробнее...

Комментарии

  • @lipnik206
    @lipnik206 6 часов назад

    Снимай видео как только есть возможность, вкусно и полезно, спасибо!

  • @igoralikhanov2094
    @igoralikhanov2094 День назад

    👍 Спасибо 🙏

  • @userDumbChop
    @userDumbChop 5 дней назад

    Спасибо за всё

  • @user-kl1li6ll7i
    @user-kl1li6ll7i 5 дней назад

    Методист, однако. 👊

  • @user-kl1li6ll7i
    @user-kl1li6ll7i 5 дней назад

    👏👏👏апплодирую стоя. Чётко, понятно, по делу и самую суть. Которую хрен, кто скажет. Особенно про короткоруких динозавриков (это я 😁).

  • @user-yf2hm5lr9cc
    @user-yf2hm5lr9cc 5 дней назад

    На каждой тренировке мы круги нарезали этой походкой боксера. Привыкали двигаться, чтобы не валиться при движении.

  • @user-lh7bl5un4j
    @user-lh7bl5un4j 5 дней назад

    У вас классно проработаны дельты. Поделитесь методикой пжл.

    • @MMAZelenograd
      @MMAZelenograd 5 дней назад

      @@user-lh7bl5un4j творожок и молитва на ночь) увы, чем-то особым поделиться нечем, я просто щас качаюсь по принципу пампинга. лет 10 назад качался по билдерской системе, что, логично, довольно негативно сказалось на единоборствах.

  • @igoralikhanov2094
    @igoralikhanov2094 5 дней назад

    Спасибо 🙏

  • @МихаилЛомаченков
    @МихаилЛомаченков 6 дней назад

    Отличная техника,мало кто об этом говорит.Круто!

  • @user-wd6bz4ud6u
    @user-wd6bz4ud6u 6 дней назад

    Ну как так то? Ионыч же показывал и разжевывал; обозначил удар с подшагом, а затем сразу пробил. Я проверял на улице, все работает... Не знаю, почему у тебя трудности.?

  • @sonicjack565
    @sonicjack565 7 дней назад

    случайно наткнулся, очень толково и без дезинформации, занимался боксом раньше и некоторые моменты вспоминаю только благодаря этому видео, спасибо автору!

  • @Boevoi_mexanik
    @Boevoi_mexanik 7 дней назад

    Ждём видио : «зачем плевать в руку перед ударом», только не надо говорить что от этого масса кулака увеличивается 😂

  • @СергейНечаев-у9о
    @СергейНечаев-у9о 7 дней назад

    Супер методически-грамотно. Прям зашло.

  • @Rustem161
    @Rustem161 7 дней назад

    Четкие видосы, давно не видел такой подробный разбор техники удара. Так держать! Ждём новые видео!👍👍👍

  • @user-fr9jv2fn6p
    @user-fr9jv2fn6p 7 дней назад

    да реально хорошо все объясняет, хоть я и в теме, всеравно смотрю, вдруг чего нового узнаю, новичкам маст хев) ждем в перспективе какие-то продвинутые уроки) а не только базу

  • @kazanzora94
    @kazanzora94 7 дней назад

    По факту вартан

  • @user-mu8bv1nm9k
    @user-mu8bv1nm9k 7 дней назад

    Спасибо большое брат ❤

  • @alexla_grange8957
    @alexla_grange8957 7 дней назад

    у вас в слове "мама" буква "а" пропущена

  • @Mihonchampion
    @Mihonchampion 7 дней назад

    Тигр🐅Спасибо за видосы 👍💪

  • @animal9337
    @animal9337 7 дней назад

    Заставка супер😂

  • @АмранВерхоянский
    @АмранВерхоянский 8 дней назад

    Толково излагает.Если не забросит,то хорошо выстрелит канал.

  • @Alex-gn3vm
    @Alex-gn3vm 8 дней назад

    Вот что значит систематизация! Спасибо Вам!

  • @СергейБлиничкин-д3й

    я тренируюсь гирями. Вроде плечи. Когда стал бить с гантелями 7 кг прямые, почувствовал как плечи соединяются. И предплечья контролировать, и вынос руки.

    • @MMAZelenograd
      @MMAZelenograd 7 дней назад

      @@СергейБлиничкин-д3й да, с тяжёлым весом тянуть удар - мега не удобно, приходится именно выстреливать, и волей-неволей приходишь к этому ощущению. главное поставить точку и не улететь)

    • @СергейБлиничкин-д3й
      @СергейБлиничкин-д3й 7 дней назад

      @@MMAZelenograd это тот самый эффект. Но! я привык. Потом обратно к гирям. И, вуаля! Можно заокеанских ебланов крушить. Сохраняя массу. И про улететь - у меня рука падала на возврате. Закидывая вперёд ничего не изменится, ну кидания руки. Ты, бля, сколько костей и мяса вперёд. Чтобы это делать постоянно, надо полноценно свою руку обратно возвратить, вернуть. По-этому 7-ку на повторение тута-сюдя работаешь.

  • @АнтонАлексеев-е5я
    @АнтонАлексеев-е5я 8 дней назад

    Молодчина 👏👏👏. С вкрутками вообще огонь. Мало кто этому время уделяет

  • @user-ot6ru5on4k
    @user-ot6ru5on4k 8 дней назад

    Топ

  • @SteeWin
    @SteeWin 8 дней назад

    лучший материал в видосах. я как раз длинный шланг )))

  • @vladimirbervetsky2759
    @vladimirbervetsky2759 8 дней назад

    Можно еще применить такую формулу в не зависимости от техники нанесения удара: "лучше донести плохой удар точно в цель нежели сильный по воздуху". А вообще тайминг всему голова. 😉

  • @SteeWin
    @SteeWin 8 дней назад

    спасибо за опыт! лайк и подписка, очень хорошая подача информации, качественный контент!

  • @ИосифСталин-ч2р
    @ИосифСталин-ч2р 9 дней назад

    НЕПЛОХО ..... БЕЗ КОМЕНТОВ 👍👍👍💪✊👊

  • @ksu1Gen
    @ksu1Gen 9 дней назад

    Вы крутой чел, продолжайте!!!!!

  • @ksu1Gen
    @ksu1Gen 9 дней назад

    Топовый подход к боевому искусству!!!!

  • @Farinaga
    @Farinaga 9 дней назад

    Отписываюсь. Такое смотреть невозможно - все соплями усеял

  • @SK_777_top
    @SK_777_top 9 дней назад

    Децки сад.... )) Вот прям бери, не хочу. Я уже 15 лет ищу знания от мастера, который лишь один раз засветился в И-нете. И не могу найти. А здесь прям с такими понтами и такое, якобы драгоценное знание. ))) Клоуны вы.. Местечковые, ничего не знающие, клоуны.

  • @СергейНечаев-у9о
    @СергейНечаев-у9о 9 дней назад

    Очень грамотно. Самому годы понимать и понимал. Спасибо.

  • @ВидеожурналПутьксолнцу

    Превосходно

  • @user-bh4tw6xl5e
    @user-bh4tw6xl5e 9 дней назад

    Respect 🙂

  • @тимураубакиров-р7н

    Очень жду новые видео от вас

  • @adelgalyautdinov391
    @adelgalyautdinov391 9 дней назад

    Чотко

  • @xiaohu1974
    @xiaohu1974 9 дней назад

    👍👍👍

  • @user-xs3tm3mi2s
    @user-xs3tm3mi2s 9 дней назад

    Мельцер замахнулся!

  • @varvar7778
    @varvar7778 9 дней назад

    Может какую нибудь тренировку домашнюю на час полтора для отработки техники накидаешь👍👍👍

  • @varvar7778
    @varvar7778 9 дней назад

    Юмор тоже на высоте 👍 молодец

  • @ИосифСталин-ч2р
    @ИосифСталин-ч2р 10 дней назад

    НОРМАЛЬНЫЕ ТЕМЫ👍👍👍💪✊👊

  • @АлександрТузиков-о6г

    Эээ хороший выпуск хорошие знания берем и пользуемся

  • @anotolilisuk9939
    @anotolilisuk9939 10 дней назад

    👍💪👍

  • @RuslanShilkin
    @RuslanShilkin 10 дней назад

    Комментарий для поддержки. Веня, смотрю каждый выпуск 💪

    • @MMAZelenograd
      @MMAZelenograd 10 дней назад

      @@RuslanShilkin обнял приподнял, дружище)

  • @ДомашнийПупсик-у9к
    @ДомашнийПупсик-у9к 10 дней назад

    Шикарный тип и по делу и с юмором 👍.... Дружище,выскажись еще по поводу локтевых блоков,интересно мнение твое.К примеру не пойму чего их в мма не применяют

    • @MMAZelenograd
      @MMAZelenograd 10 дней назад

      @@ДомашнийПупсик-у9к спасибо) скинь плиз пример о каких блоках конкретно речь. если те, о которых я подумал (когда ты выставляешь локоть под мякоть на предплечье соперника), то применяют, просто не как панацею, тк 1) дыры получаются слишком большие и открывается корпус под кик 2) ты немного вытагиваешься и открывается пространство для прохода в ноги

    • @ДомашнийПупсик-у9к
      @ДомашнийПупсик-у9к 10 дней назад

      @@MMAZelenograd ruclips.net/video/tUD6z5CHDcc/видео.htmlsi=wma4nbbG7AXpzHXr

    • @ДомашнийПупсик-у9к
      @ДомашнийПупсик-у9к 10 дней назад

      @@MMAZelenograd ruclips.net/video/7PIg7K-1ohE/видео.htmlsi=x8ivGxDEPczXrHi1

    • @ДомашнийПупсик-у9к
      @ДомашнийПупсик-у9к 10 дней назад

      ruclips.net/video/7PIg7K-1ohE/видео.htmlsi=2njSOME3D5qJgnm7

    • @ДомашнийПупсик-у9к
      @ДомашнийПупсик-у9к 10 дней назад

      @@MMAZelenograd вот эти два парня мне нравятся,тестил хорошо работало

  • @Shaymardan1911
    @Shaymardan1911 10 дней назад

    Парень молодец, понять его легко, разъясняет очень просто