kettlynhames
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BEIJA CASA OU … versão fitness!
Porque nem só de exercícios se faz um mundo fitness não é mesmo? Trouxe essa trend famosa para o mundo fitness feminino pq a gente amaaaa essas brincadeiras! Comenta aqui quais seriam suas escolhas? E deixem suas sugestões para o próximo vídeo! 🔥
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Treinão de Inferiores - TEAM KET CLUB FIT36:44Treinão de Inferiores - TEAM KET CLUB FIT
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Treino Completo do Team Ket Club Fit 💪 Transforme seu Corpo com Apenas 36 Minutos! Você já tentou seguir treinos pela internet, mas nunca conseguiu os resultados que esperava? 😔 No Team Ket Club Fit, eu criei treinos que realmente funcionam para mulheres reais, com rotinas corridas e metas ambiciosas. Neste vídeo, você vai conhecer um dos treinos que fazem parte do club, adaptado para se encaix...
Como começar a correr? Preparando seu corpo!12:39Como começar a correr? Preparando seu corpo!
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E AÍ MARAVILHOSAS! Hoje eu trouxe algumas dicas de mobilidade e aquecimento para você realizar antes de começar a sua caminhada ou corrida 🔥 Se você quer começar a treinar corrida com mais frequência me chame que juntas vamos traçar suas metas e objetivos e eu vou te mandar o famoso treinalhasso (planilha de treinos) para você começar a treinar BEM corrida de verdade, com um método de treinamen...
Fiz minha aluna passar mal no treino de glúteos e veja no que deu!43:41Fiz minha aluna passar mal no treino de glúteos e veja no que deu!
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E AÍ MARAVILHOSAS! Hoje eu trouxe uma aluna da minha consultoria PREMIUM (a mesma do primeiro vídeo hahaha) pra treinar comigo no meu studio de musculação (por isso o espaço é todo nosso) e registramos tudo com inúmeras dicas para que você possa aprender também! Dessa vez foi um treinão de GLÚTEOS que eu sei que vocês adoram! 🔥 Se você ainda faz aqueles treinos montados por máquinas em academia...
Treinão de inferiores com ênfase em quadríceps completo!44:33Treinão de inferiores com ênfase em quadríceps completo!
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