水道水は飲んでも大丈夫？飲む水の質と量が腸内細菌に与える影響を科学的に解説
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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水道水もペットボトルの水もよくない。浄水器にも、問題ありのコメント見たことあって、じゃぁどんな水飲めばいいのでしょうか。😢
何か話が分りにくい。井戸水は雑菌があり多様性って意味で腸に良い？ 水道水は滅菌されているので腸に菌の多様性がなくよくない？が、口腔内や上部臓器の菌が下部に菌を圧しとどめているので、菌を流すって意味では水(ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ)を多く飲んだ方が良い？？？ 結局、何が言いたいんだ？
同感。。。水を飲めと最近はよく言う人が多いので、言いにくいことなのかと思いました。。。
いつも発信ありがとうございます。参考にしております。
水道水を沸騰させた場合はどうなのでしょうか？
水を多く飲みましょうというのは間違ってたんですね
水を多くのむと悪玉菌が増えるというのは知りませんでした
ただ、海外のテストと言う事は、日本の水道水とは全く品質が異なるので当てはまらないのではないでしょうか
水は硝酸態窒素とトリハロメタン含有量がポイントだと思いますが・・・
ん〜すみません、頭悪いので、ズバリ!日本では、どの水をどのくらいの量を飲むのがベストなのかを教えてください。
井戸水を飲んでいた母は、ピロリ菌を知らずに飼ってました。
RUclipsで水道水が危ない！農薬が…と読んだ事がありますが、どうなんでしょうか？
沸騰させれば良いのか？又は天然水と言われるペットボトルなら安全なのか?ペットボトルの水は選ばないといけないと、RUclipsで読んだこともあるし。
有難う御座います❤
納得。
水の摂取に関して疑問がありました。
とても為になりました。
私は田舎に住んでいるので、水道水でも原水がとてもきれいなので、井戸水と同様な水質です。ペットボトルの水はマイクロプラスチックやナノプラスチックが何百億と溶け込んでおり、とても飲めません。水道水がもっとも安全です。
水でなくては意味ないのでしょうか？水出しの麦茶。水出しのお茶。加熱したお湯で入れたお茶。白湯。はどうでしょうか？
腸内細菌には、加熱しない水。なのでしょうか？
最近、水道水を一口飲んだだけで腹痛になる
以前は、長年アルカリイオン整水器を使っていたが
銀イオンが使われており放置
ペットボトルの飲料水も避けている
今後何を使おうか思案中
ペットボトルもダメ、水道水もダメでは困っちゃいますよね！
いい浄水器を適切に使えば大丈夫なのかなぁ
水道水ダメって、毎日お米炊く時に水道水使ってるけど、なんともないよ！
僕も使ってるが将来何かなったらって考えてしまう😅
北海道の水道水が一番綺麗です。
これは井戸水なら、腸内細菌が繁殖し、身体に良い！水道水は、塩素があるから、腸内細菌には良くないよ！と言う意味ですね！
ミネラルウォーターも選択肢で良いよ！
水が、上の菌を下の腸に流すんだよ。
この動画で、
水を多く飲むことは良くないことだと理解されている方がいらっしゃるようですが、
先生は「水を多く飲むことは大切」ということをおっしゃっていると思います。
水道水はよく無いと聞いて飲んでません。ペットボトルかスーパーで水を無料で貰ってきます。飲む量、気をつけたいと思います。Tシャツステキですね。
水道水を沸騰させて10分くらい煮てから飲んでますが、水道水はやっぱりダメなんですね。
いちがいな言い方したくないけど、
ややダメ、て程度なんですかね。
浄水器を通して塩素を取り除いた水道水が、ほとんどのミネラルウォーターよりも安全ですし、楽チンで安く済みます。硝酸態窒素がほとんど入っていない雪国とかなら水道水一択ですね。
え、普通に素晴らしいっすよ。いわゆる白湯ですよね？
10分以上沸騰させた時にトリハロメタンなどの物質も除去されるんで、浄水器以上の安全な水が出来上がっているはずです。
自衛隊が言うには水道水が一番いいというのを聞いた事があって私は水道水を飲んでます。日本の水道水を信じたいが、一体どうすればいいの？
毎日2リットルを目安に
浄水器を通した水を
数年前から飲み続けています。
個人的には水道水よりも
美味しく飲みやすいと
思っています。
腸内細菌に与える影響が
大きいと解説して頂きましたので
これを励みに欠かさず
続けて参ります。
今回のお話はとても有意義で
参考になりました。
ありがとうございました。
沸騰させた水道水はどうですか？
水気になっていました。ペットボトル飲料は体にわるいので、水道水をのんでいましたが、一手間かけて浄水器を使うようにします。ありがとうございます🎵
仮に水道水が体に良いとしても、水の不味さにワタシは飲みたくないです😭なんせ、塩素の味がーーームリ。
天然水も信じ難いので、浄水器つけてます。自分の味覚に頼ってる。
日本は農薬もそうだけど、消毒し過ぎ。水道水、沸騰させるとトリハロメタンが気になる😭
石黒ドクター💖どうも有難うございました💖🤗
いつも有難い情報を感謝いたします。
銅のやかんで沸かしたお湯は良いときき、銅やかんを買うか迷っています。腸内細菌とかんけいがあるのか？何にどのように良いのか？論文はあるのかご存知でしたら教えていただきたいです。
やはりそうであったかと思いました。配信ありがとうございました。
水よりもルイボスティーとかのほうがミネラル多いのですが、どちらをおすすめされますか？
コメント欄、みなさん頑張って考察してるのに答え出てなくて可哀想。
最初、陰謀論系の話かと思って見始めたら、そうじゃなくて安心したけど、結論が語られてなくてモヤモヤした(笑)
すみません。ちょっと話しが理解しづらいんですが💦結局、水はあまり撮らない方がいいという事でしょうか？水分は沢山摂った方がいいと聞いてペットボトルのミネラルウォーターとか飲んでます。これも良くない？理解力なくてごめんなさい🙏
PS 何十年も前から浄水器つけて水道水は飲まないようにしてきました。浄水器の水も沸かしてお茶やルイボス茶飲んだりお料理に使ったりです。ただ水分は沢山摂った方がいいと聞いてたので意識して飲んでました。今回の動画であまり飲んではいけないということなのか分かりづらかったです。
水道水を浄水器を通して飲んでるんですよね？
今回は石黒先生の話がよくわかりませんでした、、、🥲
たくさん水を飲む人は腸のカビ菌が多いとおっしゃっていますが、でもそれは多様性があって良いことで、やはり水はたくさん飲んだ方がイイという意味だったのでしょうか⁉️
私は藤田紘一郎先生の水に関する本を読んでから、霧島天然水の飲むシリカを1年以上飲みましたが、頑張っても1日500ml〜1L行かないぐらいしか飲めず、それも4分の1はプロテイン+ベジパワープラス（青汁）を溶かして飲んでいたせいか、肌や髪の毛、爪、歯といった身体に対する効果は全く感じず、シリカシリカも500mlでスーパーで1本150円するので迷っていました。
シリカボールを普通のミネラルウォーターに入れて自作のシリカ水を作ろうとしましたが、最近、閉経した女性にはシリカを摂っても骨密度が増えないというフラミンガム研究なるものがあることを知り、それか〜ッ、と一気にやる気が無くなりました、、、😱
女性の閉経に伴うホルモンバランスの変化は、珪素（シリカ）の摂取による骨密度の改善を阻害する要因と見なされるそうです。
ただ、45～82歳の男女9人（男性は58歳の1人のみ）を対象に稲由来の特許品『PAWシリカ』（株式会社ガイア環境技術研究所）を1日100㎎、 6か月間摂取させたところ、全員の骨密度が平均13%も改善したので、閉経後の女性の骨密度も改善させている可能性があるという情報も同時にゲットしたので、フレスコ社が専売するこのPAWシリカ（現RB1シリカ）なるものを代わりに摂ろうと思っています。
私はもう何年もシリカ水を定期で飲んでいます。
風邪知らず！インフルエンザ💉チクワ💉しないで先生の配信でのお話を取り入れて健康に生きています！
ペットボトルを気にしてミネラルウォーター飲まなくなった。難しいとこだなあ
どの文献か記載してもらえると助かります
水道水にビタミンｃを加えて塩素を中和して飲んでます。
非加熱のミネラル水はピロリ菌がいる可能性が0ではない。とか？解らないから加熱ミネラル水を最近飲んでます
お水✨凄い気になってました🍀浄水器の水で煮炊きをしています✨良かった🥰ミネラルウォーターも必要ですね🍀有り難うございました🥰
水の飲み過ぎが悪玉菌を増やすのは、水の多量摂取で善玉菌が体外により多く排出されるとかじゃなーい？と素人的には考えた。
何だかんだで悪玉菌の生命力のほうが強いでしょ？
統計とか無いからいまいち
いつも価値ある情報をありがとうございます。今回の動画で１リットルの水を毎日飲むグループが、悪玉菌の存在比率が多かったとおっしゃっていますが、腸内細菌の多様性が重要、はわかるのですが悪玉菌比率が多いと聞くと、そんなに良いことじゃない気もして、、私の理解力に落ち度があり、ご趣旨の勘違いでしょうか。。水が腸内細菌に影響を与えるのは理解しましたが（＞＜）
私もそこが疑問に思いました💦石黒先生のスクールHPSで毎日水分2リットルを推奨されておりますが、多水分の人の方が悪玉菌が増えたという報告を聞くと？？水分は多くとらない方が良い？と言う事になるのか？でも動画の最後に充分な水分をとる様おすすめしているので、水分は多くとるべきだが水道水だと悪玉菌が増えると言う意味でしょうか？？（水道水だと殺菌されるから悪い菌も良い菌もなくなりそう）頭がこんがらがりました😅先生ー教えて下さいー🙏
@@user-oi3tl8go9u 日本の研究だったら信じれるが
「殺菌の程度、水の特性、ミネラルの含有量、等が影響を与えるのかもしれないが、詳しくはちょっと分からない」。井戸水を飲める環境にない人は、いずれにせよ無菌の水を飲むしかないのでしょうから、多様性に関しては水以外のものでまかなうしかないし、水はせめて塩素などの入ってないものを飲むこと、量は必要十分な普通をめざすこと、そんな感じかと理解しました。
水道水は様々な要らない物が入ってますので、(発癌性物質など…民営化に伴いもっと怖い物が入る可能性大です。)
なので直接水道水はダメです。沸騰させてもダメです。ミネラルは蒸発しトリハロメタンは3倍になると言われています。
井戸水の様な自然な水が一番いいのでしょうが、その質にもよりますよね。
仕方ないのでちゃんとした浄水器を通した水道水を選択するのが一番かと…
水は体重50キロなら✖️30cc程度が良いかと思いますが…
汗を掻く生活をしている場合はそれ以上必要ですよね。
それに、喉が渇いた時は既に体の中の水分は足りてないので、出来るだけ乾く前に飲む事を意識するのは大事だと思います。
@@user-ux1nh9ns2rもうちょっと調べろよ
発がん性物質とは言ってもしっかり水準まで減らされているし
先生、飲み水のお話ありがとうございます。私も日頃からどんな水を体内に入れるか考えていますが、一番良い答えが出ていません。井戸水はピロリ菌の心配はないのでしょうか？ 浄水器(日本にもあると思いますが)ブリタのフィルターを使っていますが、水をフィルターに通すと、リン酸が増えます。リン酸は体内に必要ですが、何にでもリン酸が入っていて、特に腎臓には負担をかけます。又ペットボトル入りミネラルウォーターもヨーロッパでは硬水で、決して完璧な理想ではありません。健康な人にとっては硬水が良いかもしれませんが、腎臓疾患があると硬水が良いとも言えず、こちらの水道水はカルクが多くて、水を沸かすケトルはみるみるうちにカルクが白くこびりつきます。、、、、ですので結局今のところ、あれこれ水道水、ミネラルウォーター、フィルター水色々摂る結果になっています。
先生 質問ですが 珈琲を入れるとき デトックスレモン水を作る時に
水を１リッター使いますがそれではダメなんですか?
コーヒーは利尿作用があるのでプラマイゼロかと思います。レモン水ならばカウントしてOKかと。
冷蔵庫に入れていたミネラルウォーターが冷たすぎるので、レンジで常温くらいにして飲んでいます。
電子レンジで加熱したものの身体への影響を先生はどうお考えになりますか？
飲むの飲まないの？よーわからん 答えなく終わっちゃったよ
石黒先生の本をよんでから、がんばって水(お茶コーヒー以外）を飲む量を増やしています。
1L以上頑張って飲めた日は調子が良い気がします。
(尿が出る頻度もあがりますが、便通も良くなる気もしています。)
家でじっとしているだけですと、なかなか飲めません。
スポーツや肉体労働をするとあっという間に飲めてしまいます。
浄水器を通した水とミネラルウォーター等を煮沸して1ℓ位飲むと良いのでしょうか？
ドラッグストアの無料水を、利用してます。
水道水を濾過してるんですが、水道水よりマシかなと😅
結論は一日１リットルくらいたくさん飲んだ方が良いということですか？
ピロリ菌は井戸水を飲んでいる人に多いという話を聞きますが大丈夫なのでしょうか。うちは以前井戸水も使っていたのですがポンプが壊れてからそのまま現在は使っていないです。また使ってみようとも思いましたが、近所で除草剤や農薬をけっこう使っている人を見たりすると大丈夫なのかと不安で水道水+浄水器で水を使っています。
いつも話が分かりにくいです。最後に自分の言いたい事のまとめをして欲しい
このレベルの話が理解できないのは脳の問題では？😅
内容よりも話し方に、いつも多少引っ掛かるものを感じる。
この動画しか見てないけど超わかる
勉強になりました!
Ｔシャツの色もいいですね!
いつもお忙しい中 ありがとうございます!
先生に教えて頂きたい事があります!
目の下がぴくぴくするという人がいますが、ビタミン12不足でしょうか?
先生のお話を教えたいと思いました。私の周りの人に今日聞かれました。
いつかお時間がある時動画を楽しみにしてます。
よろしくお願いします。
1リットル以上の水を飲むとキャンピロンバクターという悪玉が多かったのに、それを推奨して健康を目指すというのには無理がある様な気がしました。キャンピロンバクターが少なかったの間違いではないかと。
今から４年前に 取り付け用浄水器 使用してます 体質変わります
水あたり、ってありますよね。
そんな時は正露丸のお世話になってます。やっぱし水道水ストレートは良くないですね。きっと
水の飲みすぎは何となくやばいと最近感じてました。その裏付けとなるような今回の動画興味深く拝見しました
４月から水道水の農薬使用量が増えるので
最低でも浄水器位は付けた方がいいかも
経口摂取以外でも影響ありそうなので
風呂場のシャワーも浄水のやつにしてます
分かりやすいです。もう少しエビデンスを動画内で言及して、定量的に説明していただけると信頼性が増して好感が持てます。
うちは、アパートですが、井戸水です。
水質調査の張り紙が1年に1回張り替えられますが、ポットの中がカルキかなぁ…カリカリに付着します。
なんでかなぁ…😱
うちも井戸水ですが、同じです。
ミネラルですかねぇ？
ナトリウムを摂取出来ない病気で、水分を制限されている人がいます。
そういう人は、水分制限しないといけないのでしょうか？
ペットボトルは、製造時に熱殺菌処理し、飲料水中に発がん性物質の影響があるので、これも問題では？
うーん
水道水を毎日飲んでいいかどうか、を簡潔に説明してほしかった。
腸内環境の話がメインで動画の半分は腸内環境の話、タイトルの文頭にある水道水の話は後半に触れるだけ、しかも
「水道水より浄水器、ミネラルウォーターのほうがいい」
という当たり前の話をしているだけで、そんなの誰でも知ってる話だからそこまで有益な情報は得られませんでした。
とにかく腸内環境と飲料水は大きく関係しているということを説明したいのでしょうけど、成人の身体は60％も水分でできてるわけで、その水を吸収するのは小腸、よって腸内環境と関係しているのは当たり前の話なわけで自分にとっては
「何を当たり前のことを７分間も話してるんだろう」
ってなりました。
アルカリイオン整水器を買って飲み始めました。
水にはある程度こだわりがあり、pH7以上の非加熱でミネラルのバランスが良いのを選んでます。霧島の水が自分には良いと思いました。ご参考にさせていただきます。
ペットボトルで？
結局何が言いたいねん
色々言われてるけどたしかな根拠はない。可能性として考えられるってだけ。
別にこの先生も一切飲むなじゃなくて、可能性があるからしょっちゅう飲むよりは浄水器の水とかミネラルウォーターとかも飲んでリスク分散させといた方が無難ですねって話をされてるかと。
コメ欄の人達、情報のインパクトに流されて誇大解釈してるの多すぎ😂笑
いろんなことを言ってるようだが結局何も言ってないに等しい。
備長炭を浸した水が一番おいしいです。1ヶ月ほどはミネラルがとけだし、その後も浄水機能はあるので、コスパもよいです。
先生♪ いつも配信ありがとうございます😊お水も大切ですね^ ^
誰の、水お話し聞いても、結果は分からないです。😅😅😅
麦茶のんでる。
純粋なH2Oと言われる蒸留水を飲んでいます。細胞の石灰化予防と浄化に効果があると言われています。