На счёт бутылки прав. Действительно помогает. Но опять же системность и дисциплина нужна. Например. Перед началом тренировки. Когда сам тренируешься, либо детей тренируешь. Набираешь бутылку воды. Рекомендую бутылку 0.5л. Литровая слишком большая, и носить с собой не получится. А значит где то оставишь и не выпьешь. И ставишь задачу выпить всю бутылку за тренировку. Сначала будет даже оставаться. Потом начнёшь пить всю. А после начнёшь на половине тренировки наполнять ещё. Тема рабочая, проверенная. Пробуй👍
На счёт бутылки прав. Действительно помогает. Но опять же системность и дисциплина нужна. Например. Перед началом тренировки. Когда сам тренируешься, либо детей тренируешь. Набираешь бутылку воды. Рекомендую бутылку 0.5л. Литровая слишком большая, и носить с собой не получится. А значит где то оставишь и не выпьешь. И ставишь задачу выпить всю бутылку за тренировку.
Сначала будет даже оставаться. Потом начнёшь пить всю. А после начнёшь на половине тренировки наполнять ещё. Тема рабочая, проверенная. Пробуй👍
Красава, продолжай в том же духе!
+