VLOG IRONMAN : J'EXPLOSE MES LIMITES À NICE
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Salut tout le monde ! C'est avec une excitation débordante que je vous emmène aujourd'hui dans les coulisses de mon incroyable aventure lors de l'Ironman à Nice.
Dans cette vidéo, je vais vous emmener dans les coulisses de ma préparation intensive et vous montrer à quel point il est important de repousser ses limites pour atteindre ses objectifs. Laissez-moi vous raconter les moments intenses que j'ai vécus lors de chaque épreuve, où la détermination a été mise à rude épreuve et où j'ai finalement triomphé.
Tout a commencé par la première épreuve : la natation. La natation ce n'est pas trop mon truc initialement mais l'eau est mon élément donc j'ai pris un petit temps pour me focus et me reconnecter à l'instant présent. Malgré les vagues et les athlètes déchaînés, j'ai persévéré et j'ai terminé cette étape épuisante en 1 heure et 12 minutes. C'était un exploit en soi, mais je savais que les défis étaient loin d'être terminés.
Ensuite, l'épreuve de vélo de 180 km m'attendait, avec une chaleur accablante qui rendait chaque kilomètre encore plus difficile. La transpiration coulait à flots. J'ai fait face à l'adversité et j'ai bu pas moins de 7 litres d'eau pour rester hydraté.Malgré la chaleur étouffante qui me coupait l'appétit, j'ai fait l'effort de manger afin de reprendre des forces. Les paysages magnifiques ont été une source d'inspiration, mais la bataille contre la fatigue était réelle.
Puis vint le marathon, l'étape ultime de cette épreuve exigeante. J'ai parcouru les premiers 25 kilomètres avec détermination, mais à un certain point, la fatigue a commencé à prendre le dessus et j'ai ressenti une sensation d'épuisement. J'ai pris quelques minutes pour me poser et je me suis souvenu de mon dernier entraînement qui était très dur exactement à ce moment là: ça ma crée un vrai switch mental qui m'a permis de puiser dans mes réserves et de repartir aussitôt.
Ce fut une décision cruciale qui a fait toute la différence. Et finalement, avec une satisfaction indescriptible, j'ai franchi la ligne d'arrivée en tant que finisher, une fois de plus. C'était un moment de triomphe personnel, où je me suis prouvé que la volonté peut tout vaincre.
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📊 La vidéo sera décortiquée en plusieurs parties:
0:00: Intro
0:20: Récap de la veille
1:59: Préparation dès 6h
3:15: Épreuve de natation
4:14: Épreuve de vélo: 180 km
5:30: Marathon
6:12: À deux doigts de craquer
7:20: Gros switch mental
8:27: J'explose le record
8:32: Mon récap: ce que j'en retiens
9:08: Outro
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#IronmanNice #Détermination #DépassementDeSoi #Performance
Super vídeo! Les miniatures sont oufs
Merci pour le retour !!!
Top ce partage et cette vidéo 👍 Félicitation pour cette aventure.
Merci à toi Alexis 🤝
Bravo 💪
Merci Matthias !
Belle performance 🎉 si tu peux faire une vidéo sur ton alimentation en veille de course et ce que tu utilises en terme d alimentation et d hydratation pendant ta course ça serait top 👌💪
Merci à toi !!! Hydratation et alimentation : je note le sujet ! S'il y en a d'autres intéressé par le sujet, mettez un pouce sur ce commentaire ;)
Ca m'a pris le temps mais ca y est je me suis calé avec bcp d'intérêt devant ton VLOG
Tres bien expliqué, bravo; ca m'a redonné envie de ressentir ces émotions, ce dépassement de soi
Allez je repars courir !
Merci mon bro pour ce retour ! Hâte de partager une course avec toi, même si tu vas m'éclater
Machine
Merci à toi Luca ! C'est le travail qui paye ;)
Bravo !!!!
Merci à toi 🔥
Grand plaisir de faire la grande montée avec toi Steve ! Ça fait du bien de discuter un peu au milieu de ces 12h de plaisir mdrr
Bien vu pour la perf 👏
Excellent de te voir dans les commentaires ! Merci et félicitations à toi le finisher. Un plaisir d'avoir pu discuter un peu dans cette longue côte
super débrief, très bien expliqué le moment de doute qu’on rencontre dans chaque triathlon et ce qu’on recherche c’est justement ce moment où le mental prends le dessus! respect, force pour la suite, je m’abonne avec plaisir!
Merci Max pour ce retour positif et merci pour ton abonnement ! Hésites pas si tu as des idées de vidéos ;)
Bravo ! Un beau partage 🤟🔥
Merci Ludovic !!!
Encore une belle perf bro !
Un nouveau format cool, et le p’tit moment interview dans le vif est vraiment cool.
Plus t’en met plus je vais kiffer !
Hâte de te suivre pour la suite
J'ai pris du plaisir sur ce format, ça va revenir très vite !
Merci pour la force !!!
Je t’ai découvert grâce à cette vidéo! Bravo pour la Masterclass
Merci à toi pour ton engagement, ça fait plaisir à voir, vraiment ! Hâte de voir ce qui arrive de ton côté
Tu m’as fait dresser les poils mon frérot , t’es une machine 💪🏼❤️
Merci pour ce genre de message bro !!!
qu'elle belle course bravo !!
tes mots raisonnent vraiment, j'ai lutté aussi avec mon estomac sur le marathon, malheureusement mon mental m'a lâché... je suis admirative de tous les finishers👏
Félicitations à toi Chloe d’avoir pris la ligne de départ c’est déjà énorme ! Les conditions étaient vraiment compliquées et je suis sûr que ce n’est que partie remise pour une prochaine fois 💪
salut, c'étais mon premier Ironman, vraiment super course ,j ai pas trouvé sur le vélo qu' il faisait si chaud que sa, mais le marathon par contre étais vraiment Hardcore !
Félicitations à toi !!!
Bravo à toi. J’étais sur le half et la chaleur, je l’ai bien sentie. Je ne vous enviais pas.
Merci Anthony et félicitations à toi pour le half 🏆
Marathon de Paris réalisé en avril 2023, au kilomètre 27 je m’endormais mais l’énergie est revenu après un bon ravito au 30eme kilomètre 💪💪
Les ravitos font tellement du bien au moral parfois ! Et félicitations pour le marathon de Paris 💪
Salut Steve
Bravo pour ton IronMan
J’ai fait le marathon de Paris l’année dernière et beaucoup de vélo dans ma jeunesse et je voudrais me lancer sur l’ironisant de Nice l’année prochaine, pour toi un coach est indispensable? Comment as tu préparé ton premier IronMan ? En terme d’équipement également ça m’intéresse
Merci
Salut Simon et merci ! Félicitations à toi pour le marathon de Paris. Un coach n'est pas indispensable mais va te permettre de faciliter l'atteinte de ton objectif (à définir aussi). La préparation d'un IronMan c'est avant tout suivre un plan d'entraînement, être régulier et résilient dans les moments les plus difficiles, c'est comme ça que j'ai préparer le premier, le deuxième et c'est la méthode que je continue d'appliquer. En terme d'équipement, une bonne paire de chaussures et un vélo c'est parfait pour commencer. Petit à petit, tu amélioreras ton équipement ;)
@@steve_inacio Merci Steve pour ta réponse.
Je vois très bien, as tu un site pour les plans d’entraînement à conseiller?
Incroyable ton retour sur le iron man, j'ai l'impression que dans les intensités longues le plus dur c'est de gérer le mental. Je me demandais pour boire de l'eau en course à pied tu t'arrêtes ou bien tu arrives à boire en courant ?
C'est ce que j'aime autant dans la longue distance, c'est qu'à partir d'un moment ça devient purement mental ! Sur cet IronMan, je m'arrêter pour avoir le temps de m'arroser et remplir ma casquette de glaçon ahah. Normalement, j'attrape un verre d'eau et le bois en courant
Bravo pour cette course ! Est ce que tu t’entraînes seul ou avec d’autres potes ? Comment tu planifies tes entraînements ? Car j’aimerais me remettre au triathlon 😊
Je m’entraîne toujours seul, j’ai personne autour de moi qui est parti sur ces objectifs et compliqué de rejoindre un club. Ducoup j’ai pris un coach perso qui me prépare en fonction de mes objectifs
Salut Steve ! Félicitations !
Moins de 12 heures, bravo 🙌🏼
Tu as pris quoi pour les ravitaillements ??
Bien à toi 😉
Merci !!! Alimentation full Naak, boisson isotonique et barres
Arthur Horseau est le sosie de Maxime Biaggi
J'adore ! J'essaye de passer de la calisthenics au triathlon (m) donc pas un Ironman mais ton contenu est super inspirant!
Comment tu entraines tes transitions de ton côté ?
Merci!
Merci pour ton retour !!! Les choses se font petit à petit, tu peux commencer avec un triathlon S.
Mes entraînements transition se font principalement grâce à l'imagerie mentale et visualisation. Et sinon, c'est vraiment l'expérience qui joue. J'étudie pas mal les athlètes pour voir ce que je peux faire de mieux.
bravo pour cette course. Quelle est l’investissement budgétaire sur un an sur ce type de course.
Merci Gaspard ! Tout dépend de tes objectifs sur ce type de course, pour mon cas je dirais qu'une saison tourne autour de 5 000 € par an en comptant les compétitions, logements sur place, renouvellement de l'équipement, ...