適能有氧 | Lois有氧老師 | World Gym線上運動
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- Опубликовано: 28 сен 2024
- 適能有氧利用簡單的組合將有氧基礎動作步型融入其中,是一種衝擊力低、訓練強度低的一個基礎課程,讓之前沒有接觸有氧課程的新生,對於有氧課程不再陌生不安,在一個小時的課程裡達到增強心肺功能與強化身體協調性、燃脂的效果。
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感謝老師~
好有用😊
Thank you for dear Lois patient teaching, have a good time.
老師我肢體不協調啊😅
Thank you teacher Lois! I really like your exercise class, very helpful!
Nice ,很適合我
讚!大爆汗
運動能身體健康很重要就是運動心肺功能開心 謝謝老師課
😊
謝謝老師,平日真的很難上到純有氧課,趁現在複習一下很好唷,希望有新影片👍
Re
太好了,平日晚上健身房很難上到純有氧課呢(只有千篇一律的戰鬥有氧)~~反而疫情可以自己選課,讚
老師超棒
Lois老師示範動作很到位,口條清楚容易跟上,很喜歡上您的課~
謝謝Shirley❤️
謝謝老師安全提醒,延伸點腳腳背延伸效果更好,肩膀下放的意思就是有意識的把肩膀往下壓來增加正確的使力方式 。愛妳哦 啾咪
啾咪 Andrea❤️
老師 還是跟之前一樣棒棒的喔~
還有這是哪一間分館的教室阿?
像SOGO可是又不是SOGO...
Hahaha Kate,這個地方不是俱樂部喔~是我們的訓練中心,不過的確是跟SOGO差不多位置:)好眼力!
好棒