嬰兒睡過夜，不用大人安撫嬰兒連睡12小時的睡眠訓練法大公開。
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- Опубликовано: 31 май 2020
- 影片內容時間整理
0’37" 奶量約多少時可以睡過夜？
1’23”~2’21” 大家已經熟知的睡過夜方法：最後一餐餵飽、包巾、白噪音、睡前儀式etc
2’50” 寶寶睡覺時的監視器，可偵測寶寶呼吸、心跳。寶寶在房間睡覺時，透過監視器可以監測並看到寶寶的狀況。
3’23” 睡眠訓練何時開始？適合幾個月大的寶寶使用？
3’51” 睡眠訓練目的：訓練寶寶可以自己安撫自己入睡
4’06” Cry it Out Method/Extinction
4’41” Ferber Method/Controlled Crying
6’45” Pick Up and Put Down Method/ 抱放法
10’07” No Tear Method
10’40” Chair Method
11’09” 睡眠訓練成功關鍵：一致性
11’36” 媽媽好神節目Ruby談她做寶寶睡眠訓練的經驗
寶寶約三個月睡過夜。但六個月寶寶開始出現分離焦慮，夜醒的時候會需要大人安撫才能入睡，此時就是考慮做睡眠訓練的時機。睡眠訓練亦可稍微提早到四個月，端視使用的需求和適合的睡眠訓練法。
寶寶睡得好，媽媽不崩潰。睡眠訓練前兩天可能會經歷寶寶哭四、五十分鐘才入睡，但一、兩個禮拜後，幾乎大多數的寶寶睡眠都會有顯著的進步，安撫的時間會降到五分鐘左右。這絕對是睡眠不足的媽媽一個育兒路上的game changer。
其實夜裡一下子能睡過夜也不全是好事，要看孩子多大，新生兒還是要避免，餵奶次數減少就意味著這一階段的營養攝取不夠，影響寶寶快速生長，不僅如此，寶寶比成人出汗多，一下子睡很長時間，但喝奶不夠多，就有脫水風險。慢慢來，循序漸進，找到寶寶和自己都能接受的pace才是最佳模式。比起刻意追求睡過夜，給嬰兒建立生活規律，作生活規律訓練更有效，換句話說只要寶寶每天在幾乎固定的時間做一樣的事，媽媽相對也就輕鬆很多，不會焦慮。疲勞很多時候引發焦慮，才讓寶寶的夜間睡眠更讓彼此崩潰。
对于一岁的宝宝还来得及吗？每天晚上爆哭三次，喝了奶还没办法入睡，反正就是要哭几下才能睡觉，白天都是要奶睡，都一岁多了，担心很难戒掉。
@@unaiil5331 你可以看超級嬰兒通
@@unaiil5331 我儿子八十八天，晚上都是饮了奶直接睡。不用安抚。白天玩次。就是便便秘，两天一次。
睡眠狀態是可以訓練，但也有遺傳性，有些寶寶哭幾天就不哭，不代表他已經通過考驗，而是他放棄了。當然也有寶寶過得很舒適吧，寶寶不會講，沒有人知道。不過這方法其實就是古人普遍育兒法，以前的媽媽必需不停的工作，除了餵奶，小孩都是放在床上自己哭完了睡，睡到媽媽回來餵奶。久哭的寶寶從小被定位“磨人的小孩”也就是個性不好的小孩。短哭的寶寶被定位“乖小孩”也就是好孩子。大人們要小心，這也是替未來精神疾病埋下種子的育兒法之一。現代人要生也只生一兩個寶寶，不要為了一小段時間的睡眠不足，在那裡和嬰兒對抗，這不叫親子，是敵人
很喜欢你的视频耶，学习中，有分析有依据不跟风，我很受教，谢谢！期待你的更新哦~
很受用感謝
好用心的分析影片！！！分析的很好，好喜歡！！！謝謝分享唷！我就是狠不下心做訓練，而且家裡小無法分房睡，，，，，只能再從別的方面著手了
總結的很好，我就是四個月時執行，從一晚醒來5678次變成連睡12小時，自動斷夜奶。
每天白天給足夠的陪伴和安全感，睡眠時的分離不會掙扎
兒子好可愛喔⋯⋯
超用心的影片~很受用，這個世代是和網路一起育兒，大家理性交流，每個嬰兒都獨特，家庭狀況都不同，都很好!
謝謝🥰
太可愛了❤️
宝宝好可爱🥰
謝謝～～ 好棒👍
謝謝妳的提醒「守規則」！
Very useful. Thank u
感谢分享。孩子可以睡整觉，妈妈睡的好心情就好，可以更好陪伴宝宝。宝宝也在整觉中休养生息，长身体。
感謝分享，內容非常豐富。不過我總覺得很多簡易的單字可以不用刻意講英文會更流暢，聽眾也會比較舒適一點。
Terry超可愛
謝謝☺️
我是用的很老土的方法，因为我们没有月子中心也没有月嫂更没有爸妈，我刚生完小孩晚上没有精力哄睡，直接用一条弹力带绑在我身上趴睡，这样宝宝安全感很足能睡很久，饿了会把我吵醒，放下了躺喂自动就睡着了，再醒换一边就好。这样等我精力好一点可以睡前哄睡放婴儿床的时候宝宝已经自动可以连续睡12小时了！
彈力帶這種辦法安全嗎？需注意什麼？
@@abrandpluckedoutofthefire8043 不是很安全，只能绑在母乳妈妈身上，喂奶粉的妈妈和使用镇定药物、酒精的妈妈都不可以用。因为母乳妈妈会分泌荷尔蒙对婴儿的一举一动都很敏感。我是实在没有办法才这么做的，其实不是很建议
我當初做訓練的時候 我媽也是說我好殘忍壞媽媽 但是後來 小孩子睡的好 長的好 抵抗力好 學習也好 媽媽心情好 白天父母跟小孩的相處品質真的增加很多 我媽媽現在反而跟別人宣傳小孩真的要讓他好好睡睡飽飽 學著放手讓孩子學習 不要互相干擾互相殘害
請問如果下午都用這方法嗎 還是只在晚上？
我家的三個多月也可以睡覺12小時左右😊小天使一個
我覺得並不是每個小孩都適用，大人給足安全感才不會造成小孩更缺乏安全感導致更膽小，反正成長只有一次，抱好抱滿吧😆
非常同意!@
确实都没用 不适合我孩子 这么久了还是没长进反而倒退了
应该每个小孩都不一样 我小孩一个月的时候我们不懂喂奶， 闹得他不舒服他睡不好 ，第2个月的时候就习惯了喂了就睡觉啊， 反正现在他就是吃饱了就睡也不用哄。快三个月，晚上八点，十二点，五点，喂一次。早上九点，醒来玩，十二点前又睡。下午两点又醒。五点又睡。晚上八点洗白白。
請問午睡的做法也是一樣的麼
我宝宝现在5个月，我在上个月开始训练他自主入睡。晚上都睡得挺满意的了，只是白天我有个疑问，就是有关接睡的问题。请问有什么办法吗？如果1个小时起来的话，是哭着的是还没睡够对吧？因为通常他睡大概1.5-2hrs起来笑笑我是觉得他睡够了。还有，宝宝睡前偶尔都会不开心哭一下才睡，这问题可以如何解决的吗？
請問是那一家監視器，謝謝
我也是用“百歲醫師教我的育兒寶典”的方法。
就是讓她哭，大約哭了3、5天，就不會再起來哭了，一覺到天亮~
兩個女兒都不到3個月就能自己睡過夜喔！
謝謝分享哦。
謝謝你的鼓勵☺️。我會繼續努力💪🏻做好的影片分享。
東太太 身邊有很多朋都有小孩，但沒有幾個給我們意見呢。只要是經過驗證的方法和心得，都是非常寶貴。加油哦😊😊😊
❤❤❤
看她这个黑眼圈 熬的
寶寶現在四個半月大，請問要怎麼分辨半夜醒來是餓還是需要安撫就好呢？ 他喝180, 通常喝完會馬上睡著。或是喝的時候連眼睛都沒睜開
還要看寶寶公斤數，有沒有很大隻。如果是餓的話，通常抱、安撫也沒效，可能就謂一點奶，但要慢慢減少夜奶量。最好也在6個月大就完全戎夜奶。寶寶睡得好才會長高喔。
宝宝好可爱呀
謝謝讚美☺️
真的太可爱了 虎头虎脑的 长大肯定是大帅哥
請問如果寶寶現在10週大，11點睡前喝配方奶180，還是四小時就會餓哭，但親餵後就可以睡，要怎麼戒夜奶，還是就讓他喝呢？
如果真得是餓了，我覺得可以餵。愈大（體重）的寶寶奶量一定愈高。10週大奶量通常還不能撐過夜，通常是3個月後慢慢就可以了。
不過我婆婆就是讓小baby咬奶嘴的，沒有起來餵，更早就可以戒夜奶了/
所以我覺得都可以，就看一開始捨不捨得讓baby哭幾天。
我是使用第一個方法
都可以自己入睡
想請問，如果寶寶習慣吸奶睡覺不吃奶嘴的話該怎麼讓他戒掉？試過好多次拿著奶嘴給他吸 但是三十分鐘就是一直在哭根本沒有吸⋯
寶寶多大了呢？如果之前都是吸母乳親謂的寶寶，有些不吸奶嘴的。我寶寶也不吸奶嘴。
也要慢慢讓寶寶戒掉用奶睡哦
沒足夠的房間可以分開睡，寶寶哭了，會影響爸爸的睡眠，上班開車長途很危險，我只能二擇一
那么小不是睡12小时就好，至少4个小时要喝奶提供营养，最好状态应该是喝好了继续睡
舒服了自己，苦了孩子
我也觉得
天呐您怎么会有这种想法？？😱
書本和電視節目為了賣錢必需誇大其詞自圓其說，可以理解，但閱聽人就要放一點邏輯，參考就好，不要死忠害了自己。“抱放法”影片中的媽媽很傻，她以為孩子入睡是被自己訓練好了，其實是孩子玩累了。與其花半小時跟孩子打仗，不如和孩子開心的玩10分鐘，孩子一樣會睡著，而且是心滿意足的睡著。父母何必如此計較自己的損失？孩子晚上起來的行為是階段性，並非永遠這樣，他們一段時期的發展而已，根本不用特別訓練。大人身教才是孩子作息的關鍵，如果環境不寧、作息紊亂，大人憂悶，嬰兒立刻濡染而反應出來。要孩子早睡、長睡，只要做到吃飽、玩夠、溫暖、安全，大人睡小孩就睡，是很自然的過程。想想看大人為何淺眠易醒？不是沒吃飽、疼痛，就是有心事。小孩也一樣，他們只能用哭來表達，但大人總把他們的語言“哭”當作“鬧”，這是孩子體驗不被接納的起點，很多不知原因的精神疾病就在嬰兒期埋下種子。
請問寶寶1歲了 半夜會醒來大哭 需要喝奶才肯再睡，但就喝一點點 請問有辦法解決嗎？
1歲要戒夜奶了，否則會影響寶寶睡眠品質。我寶寶大概六、七個月的時候，晚上也會醒來，後來我就讓他哭，每晚哭的時間會越來越短，大概第四天他就可以睡到天亮不夜醒了。每個寶寶的個性不一樣，您可以用你覺得比較舒服的方法，慢慢讓他戒夜奶。
我小孩13個月了，請問還可以用訓練嗎？
我覺得還可以。不過愈大小孩睡的時間愈少，早上要讓他放電足夠，晚上才睡得快，不然會哭很久🤣。
如果早上是送托嬰中心，都是一個帶五個，不太有辦法跟小孩互動讓他玩累，我覺得也會影響。
我的寶寶，大概用力哭第三聲就會哭沒聲音，缺氧那種哭法，不可能讓他哭5分鐘。
足夠的安全感，反而不會哭，個人頗反百歲，有的百歲超級崇拜者會讓他寶寶哭到累睡，非常嚴格的百歲媽媽，感覺很不利他們長大發展，就是無助，後來也不會想求助你了。sunny老師的睡眠儀式感覺進步很多，國外都沒在百歲了...
請問 是要任何時候睡覺都不抱不哄嗎 還是只有晚上的時候
我是只有晚上睡覺時不哄。早上寶寶睡醒就陪他多放放電
請問早上也是這樣訓練自主入睡嗎？除了早上睡醒陪玩～
想知道那寶寶監視器，可聽到聲音的，要在哪購買，能提供廠牌型號嗎？！
謝謝
AngelCare, 我用的是網路上買二手的，現在應該出新的一代了
午睡要不要這樣的training嗎？
一个月半的宝宝可以做训练吗
建議6個月大，快了 🤣 您寶寶三個半月了吧？
我想請問說，寶寶（新生兒）哭的很用力的話也是不理他嗎？
那可能是腸絞痛喔！因為我的寶寶2個月，有時候哭鬧碰肚子會哭的更用力
这个妈妈看上去就没睡好的样子，她的孩子真的睡整觉吗？
請問寶寶現在4個月大,想使用抱放法
但是寶寶只要一碰到床就會大哭,
然後再抱起來也很難安撫(一直狂哭)
找不到機會再放下去..
這樣是否不適用抱放法呢?
剛開始是這樣，所以很花時間，可能要耗很久。我是抱個3～5分鐘，若小孩還哭，就把他放下，先離開房間。他之後哭的時間會愈來愈短，直到睡著。
請問 如果哭到第三輪 20分鐘了 還是不睡 要繼續25分鐘嗎 已經盯一個多小時了
每個寶寶個性不一樣。但睡眠訓練一定要遵守規則。外國研究顯示，寶寶第一天平均都會哭40分鐘才會入睡，然後每天慢慢減少。睡眠訓練最後成功的機會九十幾%，但不能因為心軟而改變規則，否則寶寶就學不會自己入睡喔。
请问为什么我宝宝第二第三天都比第一天哭更久呢，求救
谢谢！🙈🙈我家宝宝现在15周，晚上还是抱着哄睡，可以睡5个小时+4小时，但是是白天没办法放下睡觉，要一直抱着…这怎办？
會不會是之前抱太久、太常抱？
@@liangting2400 是的…之前不知道是因为母乳不够，总是哭闹就多抱了些，结果现在放不下来了 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@@MrsBuniGu 我覺得還來得及改過來的，就像東太太說的「守規則」很重要！
我之前在月子中心的時候就是太常抱我女兒、導致只要她送進我房內就會放肆的哭鬧討抱抱！奇怪的是只要出房門就會收聲乖乖的自己閉上眼睛睡覺！
之後有請教中心的護理師，她們說的跟東太太解說的差不多，適量的讓baby哭真的不會怎麼樣！
剛開始我因為捨不得自己女兒歇斯底里的哭鬧所以一直去抱她、到最近我鐵了心放她哭個4-5分鐘再去哄她（給奶嘴而已，不抱她） 慢慢地她真的好像知道自己沒辦法放肆哭鬧獲得抱抱以後就會自己學習睡覺了！
建議你可以先從5S安撫法開始、然後堅持守規則，我相信一定可以重新把小baby 訓練過來的！加油
@@liangting2400 谢谢你的方法，我要试试看。确实要开始训练她了，要不然白天什么都做不了
@@MrsBuniGu 我是瓶餵、母乳是用擠然後瓶餵。我不曉得親餵要如何控制baby 喝奶的規律、我女兒目前是37天，從月中開始就很規律的4小時-6小時餵一次奶、目前150ml奶量。我覺得控制餵奶時間也很重要，不是baby吵著要喝就馬上餵奶，有時候可以拖一下給奶嘴！
想問寶寶看得那本書是？？感覺很好看
You are light by Aaron Becker.
www.books.com.tw/products/F014297861
八个月大的宝宝夜醒频繁到奔溃（而是几次吧）下定了训练的决心后，经过两天宝宝就睡一整觉，夜奶都很自然断了，早上起床也不哭闹了，白天玩的哭闹时间减少很多！
请问必须要分房睡吗？
我是跟小朋友分房睡的。但也有一些專家認為6歲前同房睡小朋友比較有安全感。
我的經驗是，分房睡小朋友早上可能7點醒來了，還可以自己入睡，睡到大概8、九點；如果跟父母同房睡，早上七點起來看到媽媽就已會一直哭，想要妳陪他玩，就不會再自己入睡了。因為我自己習慣睡到八點，所以我是採取分房睡。小朋友還很小的時候，要使用監視器比較安全。
@@RichMomHappyKids 谢谢哦
請問是幾週開始分房睡呢
想請問睡前儀式是 喝奶再來洗澡嗎？
我是先洗澡，再喝奶。等小朋友長了牙之後，因為喝完奶還要刷牙，所以小朋友最後都會是醒著的。我覺得睡前儀式到愈大之後順序就沒有太大的差異了，重點是早上讓他放電夠，他晚上就好睡😁
@@RichMomHappyKids 謝謝😊
感觉不需要照本宣科啦。我就和宝宝睡一个床，她醒了，就拍一下，她看到妈妈在旁边就又睡了。一觉睡到天亮。等到2岁的时候她就自己睡了。都顺其自然。干嘛要特别训练呢。
不是每个人的宝宝都跟你家宝宝一样的性格
可是一次要照顧兩個小孩真的會累死
想問媽媽快八個月的寶寶也適合你說的方式嗎～如果因為奶嘴而中途哭鬧要怎麼處理呢？
我覺得適用。看選擇哪一種訓練方式，就完全遵守規則，不能因為心軟而改變，通常就會成功。我寶寶沒有在吸奶嘴，但他7個月大時忽然半夜醒來，沒有親餵幾乎止不住哭，但我後來太累了，就讓他哭，第一天哭了40幾分鐘，第二天哭了20幾分鐘，第三天10分鐘....然後，第四天就一覺到天亮了，而且這是永久的，之後每個晚上都是一覺到天亮。
不過他9:00am要入睡時，我還醒著，就會用抱放法，慢慢安撫他入睡。
感謝您回覆
一覺到天亮睡過夜是指能夠安靜的睡眠不會醒來嗎？
是啊。不過我覺得前提好像是早上要餵飽，然後早上要讓他多放一點電，晚上就會睡很好
好，努力看看♥感謝分享
媽咪可以問一下，如果白天睡覺時可以全暗嗎
寶寶不累，媽媽累癱了！
現在每天都等寶寶睡著後才有時間划手機😂
让他哭这个方法不适用我们。我的宝宝会越哭越伤心，之后哭到吐奶
同款
我儿子也是，哭到歇斯底里，整个人抽搐那种
赞同
我的哭几分钟就睡了!
高需求的寶寶無法睡過夜😭
睡著之前就要放下去了喔 建議參考黃醫師的影片
還是不行啊，用了那個Ferber method，5分鐘後我發現我兒子越獄了🤦🏻♀️
🤣🤣笑哭
让妈妈自己一直哭试试看
呃 露碧 腫起來了 要加油 健康顧小孩