Co na sen? - Jakub Mauricz (Zapytaj Trenera)

[@donacea155]

wartościowy materiał, dzięki :)

[@ZapytajTrenera]

dziękujemy :)

[@wiktorgsxr]

100 % się zgadzam co tutaj powiedziane . Dobry materiał

[@ZapytajTrenera]

dzięki !!!

[@KajusKuc]

U mnie jak mam problemy ze snem, a dieta, suplementacja witaminami i treningi są dopięte w miarę możliwości na ostatni guzik to stosuje 5-HTP. Jest to naturalny związek który jest wytwarzany przez organizm (serotonina, melatonina).
Pozdrawiam.

[@ZapytajTrenera]

:)

[@DynoVenom]

ile Aswagandy zalecasz brać na dobę ?

[@ZapytajTrenera]

wszystko zależy od tego czy stosujesz ekstrakt czy korzeń :)

[@DynoVenom]

ZapytajTrenera.pl swansona 450mg.To jest chyba korzeń, przynajmniej tak wynika z opisu.

[@ZapytajTrenera]

Jeżeli korzeń to polecamy 2-3 tab. zacznij od 2 i zobacz czy działa :)

[@DynoVenom]

dziękuję. I jeszcze jedno. Czy w sytuacji gdy bierze się kreatynę ( 5 gram) powinno się brać ( czy można) argininę dodatkowo ?

[@fusy]

A jeśli co jakiś czas wstrząśniemy naszym rytmem dobowym poprzez celowe nie spanie? Zeby poprawic sen?

[@ZapytajTrenera]

tzn?

[@Londoner2020]

Czemu ZMA ma odwrotny efekt na mnie? Sam magnes za to cacy ;)

[@ZapytajTrenera]

Spróbuj sobie ZMA skomponować samemu i sprawdź czy nadal będzie tak dziwny efekt :)