【プロが考える】レベル別トレーニングギア必要な物!

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  • Опубликовано: 18 ноя 2024

Комментарии • 101

  • @パワーチューブ
    @パワーチューブ  11 месяцев назад +12

    ※大変申し訳ございません。
    動画の最初の初心者編でウッディやウッシーが話しているギアは、
    リストラップではなく、リストストラップです。
    リストラップはベンチプレスの時などに手首に巻くギアです。
    リストストラップは、背中のトレーニングの際などにバーに巻きつける、帯のことを言います。
    編集ミスによりわかりづらくしてしまい申し訳ございません。

  • @KABANERI_sengyo
    @KABANERI_sengyo 11 месяцев назад +88

    ベルトは腹圧の補助っていう考え方を聞いてからずっと練習してて、そのおかげか最近デッドリフト100上げられました!!

    • @三世ミルクレープ
      @三世ミルクレープ 11 месяцев назад +103

      @@お願いします-y4h 友達おらんのやなぁ笑

    • @いし-k3t
      @いし-k3t 11 месяцев назад

      @@お願いします-y4hあやし

    • @3りょ
      @3りょ 11 месяцев назад

      @@お願いします-y4hでもお前ぼっちじゃん

    • @modoki1103
      @modoki1103 11 месяцев назад

      @@お願いします-y4hかっこいい!

    • @後藤千尋-i2b
      @後藤千尋-i2b 11 месяцев назад

      @@三世ミルクレープ  ネット上のトレーニーはこんなのばっか

  • @ネット弁慶-r1v
    @ネット弁慶-r1v 11 месяцев назад +16

    コイツら本当にいい動画だすよな
    いつもありがとう

    • @k.akiyama
      @k.akiyama 11 месяцев назад +2

      ほんと思います
      優しさが溢れてる
      人として好きです

    • @Luke_addiction
      @Luke_addiction 5 месяцев назад +1

      こいつら"様"な

  • @bobyportice
    @bobyportice 2 месяца назад +1

    3週間前にジム入会した者ですが、ケガ防止や追い込みのための握力補助の観点からトレーニングベルトとパワーグリップは即必要だと痛感しました.....
    最近はアームカールで手首が逝きそうになったので急きょリストラップ注文。
    モチベーション上げの為にハービンジャーだけで全部統一✨

  • @tannon-q6v
    @tannon-q6v Месяц назад

    背中トレでパワーグリップに頼りすぎて握力をかけないで動作をすると腕の靭帯に負荷がかかりすぎてケガに繋がると思います。
    筋力が弱い初心者は特に

  • @kuro-dy8ws
    @kuro-dy8ws 11 месяцев назад +3

    前から思ってたけどウッディの視点ってなんかすごいよね

  • @どもんかっしゅ-x5u
    @どもんかっしゅ-x5u 11 месяцев назад +15

    プレゼントに二ースリーブ欲しいなぁって言ったらサプライズでだせぇノースリーブ貰ったの思い出した

    • @bomberbom
      @bomberbom 11 месяцев назад +1

      オモロい

  • @ranran2069
    @ranran2069 10 месяцев назад +2

    私は初心者ですが腰とか肘とか膝壊すのは怖いのでBig3の時はリストストラップ腰ベルト エルボースリ一ブ
    パワーグリップ必ず使いますよ。✌✌

  • @三世ミルクレープ
    @三世ミルクレープ 11 месяцев назад +6

    トレーニングは線引きが大事だと思う
    アップの段階からギア付けるんじゃなくて、そこそこの重量から付け始めるとか。

  • @muscularf5man
    @muscularf5man 11 месяцев назад +15

    「まず○○を」って初心者向けシリーズみてるとウッディが一番理論派リフターなんじゃないかって思えてくる

  • @たくみ-h9p
    @たくみ-h9p 11 месяцев назад +2

    パワーベルトのメーカーごとの比較やってほしいです!

  • @から揚げおいしい
    @から揚げおいしい 11 месяцев назад +10

    マウスピース。
    レベルに関係なく、自分にとって重い重量を扱うと自然に力が入るものなので、歯を食いしばってる自覚のある人は是非使ってほしい。
    スポーツ目的だと保険が効かないけど、それでも歯医者で数千円〜で作れる。
    お湯で整形するタイプは熱くて合わせるのが大変だけどそこまでちゃんとフィットしないので急場凌ぎ用という印象。

    • @qnkgc192
      @qnkgc192 11 месяцев назад +1

      歯も大事だし、たまに舌も噛みそうになるしマウスピース大事だわ

  • @HARI-83
    @HARI-83 11 месяцев назад +4

    最初にナイロンベルト買ったけど結局モチベ上げとカッコよさに惹かれてSBD買ってしまいました。最高です。

  • @kujira1ify
    @kujira1ify 11 месяцев назад +7

    最近はシャフトでアップからベルト巻いてますわ
    いろいろ考えすぎて、なぜかないがしろになってしまう瞬間があるんですよね
    ベルト巻いてればしっかり入れよう!
    って気合い入れみたいなもんなんですよ
    ニースリーブはフルスクワットで5発以下のセットするようなら
    付けた方がいいと思うなぁ
    ミスしてヒザ痛める可能性がある領域だと思うから

    • @最弱大明神
      @最弱大明神 11 месяцев назад

      どうでもいいんですがアイコンのくじら先生とくじら君かわいいです😊

  • @ゆにちゃ-b5p
    @ゆにちゃ-b5p 11 месяцев назад +2

    ケガする時って軽い重量の時の方が多いからアップからでもベルト使う

  • @ようつべ-s9g
    @ようつべ-s9g 10 месяцев назад +1

    重量クソ雑魚だけど
    週3でスクワットしてるから
    SBDベルト買った
    バックルだから簡単だし、重量を伸ばすという決意のもとの購入

  • @Tentendayo
    @Tentendayo 11 месяцев назад

    SBDベルトはほんま買ってよかった。筋トレ初心者が一番最初に買う物と思う。腰痛無くなるし。

  • @たらこ-y4x
    @たらこ-y4x 5 месяцев назад

    スクワットやり続けると四頭筋(特に膝上周辺)に筋肉痛のような筋肉痛じゃないような痛みが延々と続くのですがニースリーブで改善できるでしょうか?

  • @masa0221w
    @masa0221w 7 месяцев назад

    トレーニングベルトを最初買うなら、ナイロン製のベルトがオススメ!
    レザーと比べて腹圧をかけれる練習にもなるし、カバンに入れやすい。
    慣れたら、ロッカーを契約してパワーベルトを置くのが良いと思ってます。

  • @hanaron3490
    @hanaron3490 11 месяцев назад +3

    怪我する→なんか良いギアないかと探す
    で毎度対策が後手になりがちなので最初から道具に頼るのもありかと思いました。特に年配になるほどね!

  • @kumakumakumakuma0721
    @kumakumakumakuma0721 11 месяцев назад

    私のような中年のオジサンはベルト、エルボー、ニーサポーター、パワーグリップフル装備です

  • @iiyama8702
    @iiyama8702 11 месяцев назад +4

    肘が痛くなってからはまじでエルボースリーブ無しではできなくなったな

  • @sato-ki8yu
    @sato-ki8yu 11 месяцев назад +3

    怪我すると本末転倒なので怪我をしない為にギアは大事ですよね。
    違和感感じたらその都度ギアを買い足して行った結果一式揃いました😊
    現代人は腰やらかすケースが多いのでまずはベルトかなーと思いました。

  • @no.30chapta46
    @no.30chapta46 11 месяцев назад

    最近のウッシー更にイケてるな〜

  • @ns2437
    @ns2437 11 месяцев назад

    毎日どこかで「今日から筋トレやろう!」とか「重いもの持てるようになってみたい」って思う人がいるのだと思います。その時に、パワーチューブさんのように、基本的なことを分かりやすく教えてくださる人がいるって大切なことだと思います。
    そのような方が必ずしも過去動画まですっかり遡って調べたり勉強するとは限らないですよね。見様見真似でトレーニング始めて怪我をしたりして嫌になってやめてしまったりして…ほんの少しでも正しい知識に触れることが出来たらそんな残念なことになる人が少なくなるかもしれませんね。大切なことを何度でも、惜しげなく教えてくださるパワーチューブの皆様にいつも感謝です。
    私がトレーニング始めたての頃、ギアなんてプロっぽくて使えない!って思っていたし、そもそもリストストラップとか使い方も分からなかったし、ニースリなんて存在も知らなかったし…今は色んな方のおかげで必要なギアを揃えて、考えながら使えるようになりました。また教えてください!!

  • @mn2907
    @mn2907 11 месяцев назад +8

    腰を一度やってからベルトは必須だと思った。初心者もナイロンベルトくらいはした方がいいと思う。

    • @multipurpose3604
      @multipurpose3604 11 месяцев назад

      ナイロンベルトがしょぼいみたいないいかたくさ

    • @siroikarasu3463
      @siroikarasu3463 11 месяцев назад +1

      ナイロンだと値段的に初心者でも手を出せるしね。
      体重の2倍超えてくる重量だと、ナイロンだと伸縮しちゃう分、その分見越してギチギチに締めると呼吸量が減るから、結果的に腹圧掛けにくい。
      筋肥大の高レップじゃなく、1発高重量目的だとナイロンだと足りないよね。

  • @user-powerliter
    @user-powerliter 11 месяцев назад +4

    さすがウッディー‼️

  • @しんくん-x4d
    @しんくん-x4d 11 месяцев назад

    どう言った理由でギアなしでも、トレーニングができなきゃダメなんですか?筋肥大的な目線でもギアなしでできる必要があるのか、パワーリフティングの目線では必要な技術なのか疑問があります。

  • @sirouminaduki7645
    @sirouminaduki7645 11 месяцев назад +2

    関節痛くて、これ以上はまずいでトレーニング途中で辞めてたワイにはタイムリーな話題だ。スリーブ買います。

  • @ガルシアアレックス
    @ガルシアアレックス 11 месяцев назад +1

    リストラップに続き、パワーグリップやベルトも良心的な価格のオリジナルのものを作っていただければと思います。

  • @windowsxp7090
    @windowsxp7090 11 месяцев назад +1

    タイムリーな話題!

  • @njrmao1833
    @njrmao1833 11 месяцев назад

    2600円で買った中華製のパワーベルト使ってるけど意外といい
    馴染むまで時間はかかるけど

  • @千葉孝-u1l
    @千葉孝-u1l 11 месяцев назад +1

    デッドリフトで腰やって気がついたらベルトポチってた。
    コロナの特別給付金入った直後だったからちょうどよかった。

  • @おちゃちゃ-e5o
    @おちゃちゃ-e5o 11 месяцев назад +3

    最近sbdのベルトを買ったのですが、汚れや汗等に対してのお手入れ方法があれば教えていただきたいです

  • @koiking3
    @koiking3 11 месяцев назад +2

    リストラップとリストストラップ間違えやすいよなー
    話聞いてればどっちのこと言ってるか分かるけど

  • @いのさん-w8x
    @いのさん-w8x 11 месяцев назад

    難しいですね。
    例えばビッグ3は100kg迄はベルト無しで筋トレやった方が更に伸びやすいとかあるのかな?

    • @Yuu_mnk
      @Yuu_mnk 8 месяцев назад

      ベンチ100とデッド100では全然別物ですよ

    • @Sinsei-Houkei
      @Sinsei-Houkei 5 месяцев назад

      細かいこと考えなくて良いと思うよ。正しくギア装着してガンガントレすれば結果は出るはず

  • @hutoukou2003
    @hutoukou2003 11 месяцев назад +1

    8:44
    耳が痛い👂はなしや

  • @ボマイェ-x3o
    @ボマイェ-x3o 11 месяцев назад +7

    最近ナオトさんでかくなりました?

  • @axlash4977
    @axlash4977 Месяц назад

    真ん中の人3回同じこと繰り返して言ってるだけでは?

  • @二郎-c1n
    @二郎-c1n 5 месяцев назад

    SBDベルトほちぃ

  • @NoName-ox6zj
    @NoName-ox6zj 11 месяцев назад

    ニースリーブってどう膝の保護に役立つんですかね?

    • @とりちゃん-d4k
      @とりちゃん-d4k 11 месяцев назад

      スクワットで立つ時に内側外側に回らないようにだと思います

  • @ktrn8663
    @ktrn8663 11 месяцев назад +3

    SBDのベルト高いんや😢
    レバーアクションめっちゃ憧れるけど…

  • @長崎たっぷり皿うどん
    @長崎たっぷり皿うどん 11 месяцев назад

    ディッピングベルトはギアに入りますか?

    • @shiera175
      @shiera175 11 месяцев назад +4

      それは荷重のためのツールであってギアでは無いでしょ

  • @shiera175
    @shiera175 11 месяцев назад

    ウエストシェイパーの内訳めっちゃ気になるんだけど

  • @犬キャット-o4f
    @犬キャット-o4f 11 месяцев назад

    俺は肘を痛めやすくてエルボースリーブは必須だわ

  • @user-powerliter
    @user-powerliter 11 месяцев назад

    ちょっと待ってよぉ😢
    世界的なパワーリフターに、しかも大会60日前に教わるとか、こんな光栄なことあるぅ?
    どれだけ金積んでもこんな貴重な経験、二度と出来ないのよ!?

  • @Tom29muscle-power
    @Tom29muscle-power 11 месяцев назад +1

    リフター上級者/中級者/ビギナーの区分けは何ですか?

    • @好良-q6z
      @好良-q6z 11 месяцев назад +2

      僕はStrength Levelというサイトを参考にしてます🖐️

    • @武田トモヤ
      @武田トモヤ 11 месяцев назад +1

      競技者ならベンチは体重×2.5以上スクワットデッド3.5以上が上級、ベンチ×2、スクワットデッド×3が中級、以下ビギナーだと思ってます。趣味ならそこから-0.5。

    • @kanade0631
      @kanade0631 2 месяца назад

      @@武田トモヤ
      ほぼほぼビギナーになるやろそれ
      一般のトレーニーで、体重×2の重量のベンチ挙げられる人はそんなおらんぞ。

    • @武田トモヤ
      @武田トモヤ 2 месяца назад

      @@kanade0631 ありがとうございます。すみません、素人なので「コイツ何も知らないんだな」って感じに見て下さい。

  • @サンゼン-v3c
    @サンゼン-v3c 11 месяцев назад

    ナイロンの安いベルトですが、買ってやっててつけたりするの楽しくて
    やってましたが、確かにベルトなしでも腹圧を固めるのは必要ですね!
    軽い重量から改めてベルトなしでやってみようと思います!

  • @HK-if7rr
    @HK-if7rr 11 месяцев назад +2

    スクデッドの中級者の基準を知りたかった…

    • @Yuu_mnk
      @Yuu_mnk 11 месяцев назад +2

      ベンチが100ならスクデッドは140くらいですかね?

    • @彼方田中
      @彼方田中 11 месяцев назад

      ⁠​⁠@@Yuu_mnkベンチ100上がるならスクベンチ150、160上がりそう

    • @田中脊髄剣-p7t
      @田中脊髄剣-p7t 11 месяцев назад

      @@Yuu_mnkデッドは170〜でスクワットは150くらいかと

    • @橋本推し-p9i
      @橋本推し-p9i 9 месяцев назад

      Strength Level ってサイトで調べてみ

  • @ヘラクレス岸谷-e3p
    @ヘラクレス岸谷-e3p 11 месяцев назад

    sugoi👊✊🤛

  • @オルカ-h4y
    @オルカ-h4y 11 месяцев назад +5

    ネタ切れなんすね😂

    • @バッコ-t9o
      @バッコ-t9o 11 месяцев назад +21

      でもこの方はみんなに
      伝えたいだけであって
      たとえネタ切れでも
      本職はパワーリフター
      ですからね笑
      そのようなコメントしてないでこの方たち越して
      文句どうぞ笑全ては
      結果です

    • @siroikarasu3463
      @siroikarasu3463 11 месяцев назад +12

      そもそも収益化してないチャンネルで、無理に動画出す必要無いのに、少しでも有用な情報出してくれてるんだから、それ以上求めるの?

  • @アザミ417
    @アザミ417 11 месяцев назад +1

    低重量でしかできないくせに、がっつりギア付けてベンチやってる人を見るとムカつきます。

    • @らんすおふ
      @らんすおふ 11 месяцев назад +1

      どれぐらいの重量帯?

    • @hitoyoni1983
      @hitoyoni1983 5 месяцев назад

      怪我のリスクヘッジしてる他人のことチラチラ見てる余裕あるほど軽い負荷でやってるバカが何にムカついてんの?

    • @ああ-q7k7m
      @ああ-q7k7m 4 месяца назад +2

      器せま笑

    • @アザミ417
      @アザミ417 4 месяца назад

      @@らんすおふ 80キロとか

  • @東郷デューク-l2g
    @東郷デューク-l2g 11 месяцев назад

    ギアをつけるようなプッシー雑魚は鼻で笑ってやりましょうや笑