テスト終了！あれやるぞ！㊗️でもその裏であった心のトラブル…今だからみんなに話したい。

[@ももこ-e3b]

長文失礼します。現役教員です。長年、ひまちゃんの応援をしてきたからこそ、今日は少しお話しさせて下さい。単刀直入にいうと、高校生になってからのひまちゃんのテスト前の生活習慣は、今すぐにでも変えた方がいいです。これからする話は、よく部活が忙しい子にする提案なので、よかったら参考にしてください。
ひまちゃんは、自分を完璧主義と言っていましたが、完璧主義さんには「先を見通す力」がより必要になります。例えば、ひまちゃんはテストの問題をはじめから解いていませんか？結果に拘るなら、できる問題から解いた方がいいです。なぜなら、時間内に同じ問題数を解いた時、できる問題からやった方が点数が高い可能性があるからです。このように、ひまちゃんは不安だからという理由で遅くまで勉強していますが、その日は不安から放たれますが、次の日の眠気に影響を及ぼしています。不安でも寝た方が、次の日の総合点は上がると思いますよ。取捨選択は大切です。
それから、日々の勉強を朝にやるのはどうでしょう。これには3つのメリットがあります。まず、ひまちゃんのように忙しい人は、帰宅後が1番疲れています。その状態での勉強より、疲れが取れた朝の方が効率がよいです。２つめは、睡眠時間が確保しやすいことです。そして大事な3つ目は、受験の体力作りです。テストは通常、午前中行われます。夜型の子は、受験やテストの日に最高水準を持って来れないことが多々あります。朝型にすることで、体が朝から勉強するつくりになり、受験やテストにもいい効果があります。
余計なことをたくさん書いてしまって、ごめんなさい。ひまちゃんの悩みが、少しでも解決しますように。

[@eunch222]

私も参考になりました！
ありがとうございます😻

[@advisor-l3l]

🍐

[@tsuyoip_q]

お母様の1番最後の「頑張ったね」
これが全てよ。素敵すぎる。
そしてひまちゃん、お疲れ様です！毎日頑張っている貴方は本当に偉い！ゆっくり休んで美味しいもの食べて自分を癒してあげてね🫶🏻

[@piyo6304]

ひまママの「がんばったね」が泣けます😢
中1娘も、部活に塾に定期試験にかなり全力で親の私が心配になるくらいです。目標が高いから応援したいけど、ゆっくりできる日を作ってあげたいといつも思います。ひまちゃんはもっともっと忙しく、手を抜かずで、きっとひまママも心配だろうなぁと😭
たくさんの楽しいことに囲まれて過ごせますように✨✨✨

[@Iammona_ll]

中3女子です。お母さんがきっと娘さんを大切にしてる気持ちはきっと伝わってると思います！1、２年生のうちはたまに落ち込んでも、できなくても🙆マインドで過ごして欲しいですね！

[@あああああ-t1d]

・真面目で完璧主義な気質を持っている
・睡眠、運動、食事が適切に取れていない
・ストレスが溜まっている
以上の要素が重なると、どれだけ精神的にタフな人であっても、うつ病を発症しやすくなります。
ひまちゃんは動画の様子を見ている限り、上記のどれも当てはまっているように思うし、教科書（ストレス源）を見ただけで涙が止まらなくなるというのは、うつ病や適応障害の初期症状のように思えます。
勉強にテレビにRUclipsに、なんにでも全力を注げるひまちゃんは本当に凄いと思うし、それは誰にでも出来ることではありません。だからこそ、一つしかないその身体をもっと大切にしてくれたらなって思います。
疲れたらちゃんと休んでくださいね。応援しています。長文失礼しました🙇‍♀️

[@DITWNI-e1g]

マジで自分も人間関係で鬱になってた時期とテスト期間が丸かぶりしてテスト勉強に全く手がつかなくて成績が1時的に沈んだことがありました…

[@しずく-n5c]

ひまちゃんのテスト系シリーズ大好きです。❤❤

[@タカサックTV]

僕もひまちゃんのテスト系シリーズ大好きです。

[@suzu-z1d]

テストお疲れ様です。
無理しないでください

[@_sakura.7285]

高校一年生です。ほんとに大好きで全動画みてます！テストシリーズの動画たくさんあげてくれたからしばらく投稿休んでも全然大丈夫だよ。視聴者は元気いっぱいのひまちゃんが大好きです。

[@user-uh7jh3gw1m]

ひまちゃん自分でカフェインの取りすぎ良くないって動画で言ってるから、余計なことかもしれないけど、知り合いにモンスター飲み過ぎて障害を持っちゃった人がいるから本当に気をつけて欲しい😢

[@min-uz1pz]

オーキャン行ってた感じ来年はさらに大変だと思うから、ひまちゃんなりの妥協点が見つかると良いね…
テストお疲れ様👏

[@hrpn.27]

テスト期間に泣けてくるのほんとわかる😭😭😭周りの子みんな出来すぎて、高校入ってから平均点も取れなくなってほんとに悔しい😭ひまひまちゃんも同じように泣きながらでもがんばってるんだって思うとわたしもがんばろうって思えるよ🥹ほんとに動画投稿ありがとう！一緒に頑張らせてね🥲🩷

[@nanaima1930]

最後のお母さんの言葉に愛を感じました♡お疲れ様でした！

[@名鉄好きの男]

撮影お疲れ様です！ひまちゃん、テストお疲れ様！本当に限界が来た時は気分転換も大事だね！撮影とかもあるなか、最後まで本当に頑張ったと思います！😊

[@팡-e5n]

社会人3年目のひまちゃんよりかなり年上だけど、ひまちゃんの動画で毎日元気もらってるよ🫶🏻💕
一生懸命に頑張るところ、本当に尊敬するけど、ほどほどに！😂
心の健康もほんと〜に大事だよ！

[@luv._-gm7mr]

うちも今日終わったー！！！！！
ほんと今日という今日を待ってた😭笑
爽快感半端なくてやばい！！！
話変わるけどひまちゃんがつけてるマフラーと私がもってるマフラー、色味とかデザインが似ててめっさ嬉しいヨ~🩷
ひまちゃん、無理しすぎないでね👍🏻🥺

[@yua715]

完璧主義って私からしたら本当に尊敬だけど、完璧主義だからこその悩みもあるよね…🥲︎ 逃げるのも手を抜くのも、ほんと大事！程よく力抜いてがんばろー！！
私はサボりすぎてやばいです🫠

[@Kanon.N.p4u]

12:14 本当にお疲れ様❣️
毎日寝落ちとか本人が1番辛いよね、
これからもずっと応援します！！

[@みいひひーーん]

初コメです！
ひまちゃんの動画でいつも頑張ろうって思えてます🎀🤍
テスト期間精神的にも大変だったはずなのにひまなこのために動画撮ってくれてほんとにありがとう😭
たまには息抜きする日も作ってね！改めてテストお疲れさま✨

[@RM-mx7hw]

テストお疲れ様！ゆっくり休んでね！
現役大学生である僕からのアドバイスとして、結果が返ってきたら点数だけに一喜一憂するのではなくて、間違えた問題を中心に復習をしっかりやることが重要だよ！お節介だったらごめんね

[@miko-u3s]

テストお疲れさま！！

[@ねこ-m5m5j]

わたしもテストの1日前、何もできてない自分に腹が立って涙が止まらなくなったことがあったからめっちゃ共感した！特にひまちゃんは毎日なんでも一生懸命にがんばっててしんどい時たくさんあるよね。無理しすぎないようにね！陰ながら応援してます

[@松吾郎-b4p]

画面に映らないひまちゃんの苦労とか苦悩はわたしには計り知れませんが、休む時は完璧に休もう👍いつまでも元気なひまちゃんでいてほしいから

[@IoKobayashi-pt9wq]

ひまちゃん努力家でほんとに尊敬🥹いつもお疲れ様です🍵✊🏻

[@amazake_7153]

ひまちゃん演じるｱﾛﾋﾟﾉﾁｬﾝのお声が可愛すぎた‪🤣‬🥰😘
ｱﾛﾋﾟﾉﾁｬﾝまでジェラピケは尊い🫶🏻

[@user-lh3in7dk9f]

完璧主義って直そうと思っても直せないですよね。
自分も高校3年生の時に頑張りすぎてしまって過呼吸になりました。１回過呼吸になると体が過呼吸を覚えてしまって、過呼吸になるのが不安でまた過呼吸になるんです、、
大学3年生になってもその症状が続いています。身体を壊すのは一瞬だけど治すのにはとても時間がかかるのでむりしすぎないようにしてくださいね😢

[@m1y.u25]

テストお疲れ様です🥹‪👍🏻
ひまちゃんの努力ほんとにモチベになります♡♡♡
途中の眠そうなひまちゃんビジュ良すぎです🎡🍿

[@シンデレラ-k9y]

テストお疲れ様でした！

[@sakura-i2b]

頑張りすぎないでね、、とは強くは言えないけど、ほんとに無理はしすぎないで！！

[@茶ーキー]

何事にも完璧なのはすごくいいことだよ。
テストお疲れ様ー
私も受験生なので頑張ります

[@amazake_7153]

たまには次の日関係なく良いパックするのいいねぇ🥰
特別感あるしテスト後の解放感に包まれながらこれは最高だねぇ！✨休んじゃえばいいもんねぇたまには〜☺️笑

[@まるのん-x9w]

パジャマかわいい💞💞💞
辛い中だったのに、動画回してくれてたのほんとにありがとう😭
ひまちゃんの動画みて元気出てたよ！
テスト終わりはやっぱり睡眠欲やばいよね笑 沢山寝てね！！❤️‍🔥🥳

[@もも-n2k3g]

テストお疲れ様でした！
いつも勉強動画やstudy with me などで勉強が頑張れています！
ひまひまちゃんちゃんと休憩してください！
体の健康が何よりも大切です。
これからも応援してます！

[@中山愛里]

ひまちゃんテストお疲れさま！！久しぶりのコメントになっちゃってごめんね😿ひまちゃんは本当に頑張りやさんだからいつか自分を失いそうで怖いなぁ😢本当に無理だけはしないでね🥺毎回テストのときには遅くまで勉強して睡眠時間も短いはずなのに笑顔で乗り越えててすごいなぁって思うよ！完璧にこなさなくたっていいんだよ。完璧にしたいのはわかるけど自分を大事にしてほしいです！最後のママさんのゆっくり寝てね～って言葉が優しすぎて泣けた😢ひまちゃんには沢山救われてるよ！ひまちゃんは頑張ってる！みんなその事は知ってるよ！テストが終わったからゆっくり休んでね💓🥺だいすきだよ！！

[@おさる-t9h]

テストお疲れ様です！毎日たくさん頑張っているひまちゃんを本当に尊敬します🫶🏻
ひまちゃんの今回の様子が、高校生の頃の私と似ていたので心配で初めてコメントさせていただきます🥲
私は、無理してレベルの高い高校に進学したため、テスト期間は毎日、今回のひまちゃんのような生活リズムで勉強していました。
完璧主義だったため、少しでも不安な問題があると寝ることもできず、毎日机での寝落ち、からの3時間睡眠を繰り返していました。
結果、高1の後期期末テスト前に起立性調節障害と不安障害になり、高3まで苦しむことになりました。今思えば、後期の中間テストで勉強机に座ると涙がとまらなかったことが、体からのSOSだったのだと思います。
脅すつもりは全くありませんが、この時の私と今回のひまちゃんが重なってしまい心配です🥲
忙しと思うので生活リズムを簡単に変えることは難しいと思いますが、どうか無理をしないで息抜きも大切にしてください！
長くなってしまいましたが、ひまちゃんのこれからの健康と幸せを願っています🌱🤍

[@Tom.syusuke]

テストお疲れ様、良く頑張ったね！
学校に仕事にRUclipsに大変よな、いつも良く頑張ってるね！本当にお疲れ様、トラブルあっても前に進むひまひま本当に偉いよ！でも無理はして欲しくないから程々にね！俺も最近3時間睡眠を1週間続けてたよ〜
ひまひまは忙しくてもちゃんとやろうもする所が本当に偉いよ！！辛かったらいつでも話聞くけんね！！ずっとずっとひまひまの味方だよ！🏖🌈

[@Caramel-Earth]

撮影とテスト勉強お疲れ様😊

[@シンデレラ-k9y]

ひまちゃん、可愛いすぎる。最高。

[@ゆゆゆ-p1z6h]

ひまちゃんテストお疲れ様です！凄く疲れていると思うので、沢山休んでくださいね！無理はしないでね！！

[@himahimanyong]

ほんとに暇ちゃん見てると尊敬しかない、、、

[@ひな-z2u]

忙しかったよーっていう動画に対して暇ちゃんの誤字は不覚にも笑っちゃった笑

[@杉本莉菜-u7y]

ほんとに努力家なひまちゃん尊敬する😭😭💕でも無理だけはほんとしないでね！休みたいと思ったら休んだらいいからね！ほんとリフレッシュは大切だよね💖

[@焼き鳥焼肉大好き]

テストお疲れ様
家族全員無理だけはしないでください
ひまちゃん可愛い💙💜🩵🩷！

[@ぼむぎゅ-j8j]

ひまちゃんテストおつかれさま👏🏻💕
いつもRUclips見させてもらってます！そしていつも笑顔にさせてもらってます！頑張らなきゃいけないときに助けてもらってます…🥲
いつも本当にありがと〜🥹無理せずがんばってね🥰

[@momo-e7q]

テスト系動画めっちゃモチベ上がる❤❤

[@AAA-ln7wk]

ひまちゃんへ！テストお疲れ様でした💖ひまちゃんの話聞いて思ったことがあるので言わせてね😢私も高校や中学のテストの時は結構直前になって慌ててたタイプだけど、少し教科を絞って勉強するといいと思う！勉強してない教科全部しないと不安になるのは気持ちわかるんだけど、それだとどーしても中途半端な記憶になるし、やってもあまり点数がとれなかったりします。それなら、メリハリつけて、好きな教科や得意なものだけしっかりやった方がいいかも！あと、私もロングスリーパーで凄く眠くなりやすくコーヒーを受験時代飲んでたんだけど後々体が慣れちゃってどんどん量が増えたり、効果が無くなったり（眠気がとれなくなる）するから気をつけて！私はそのせいで大学生になった今でもコーヒー飲みたい気持ちが無くなってない😅本当はテスト前に伝えられると良かったかも遅くなってごめんなさい😭これからも応援してます無理はしないでね！

[@jurinyan_27]

お仕事も大変なのに勉強もたくさんしててひまちゃんより年上だけどずっと尊敬してます🥺私は高校三年生になって色々嫌なことが重なってしまい、もう無理だってなってしまって学校を辞めてしまいました。ひまちゃんと性格が似てるところがあってひまちゃんが同じ思いをしてしまわないか心配です。十分頑張ってるから無理しないでね。テストお疲れ様！

[@にゃん-u9q]

今大学生ですけど、ひまひまちゃん本当に素敵だからこそ無理しないでね🥲︎心配だよー
芸能活動も勉強もって大変だよね。
健康第一でいつも応援してるよー

[@riri4350]

無理しないでね！

[@non_246]

私テスト勉強ほんとにできないタイプだったんですけどひまちゃんのStudy with me見てめっちゃ頑張れました🥹ひまちゃんお疲れ様〜😭💗

[@ピッカデショー]

ひまちゃん、テストお疲れ様でした！ひまちゃんは、いつも頑張りすぎで、糸がプツンとなってしまったんだね😂休める時は、ゆっくり休んでね！また笑顔のひまちゃん動画、楽しみにしてまーす❤寝ていて、パジャマの脚が見えてたの可愛かったー！

[@さよ-g5y]

たくさんゆっくりしてください、！💓🫶

[@nachan_sora]

12:02 お疲れ様✨
ゆっくり休んでね〜

[@ぷりんちゃ-q2n]

ひまちゃんー！！！
今私は大学生でひまちゃんよりも年上だけど、ひまちゃんは尊敬できる部分が本当に沢山でいつもモチベにさせて貰ってます！！
今日もかわいいっ！😭😭
無理しすぎないでねこれからもひまちゃんの動画楽しみにしてます♡♡

[@sakura-i2b]

本当にひまちゃんは尊敬でしかないよ😭
努力家のひまちゃんはもちろん好きだけど、1番は笑顔が似合うひまちゃんだよ🥹💖

[@sayo_MM]

完璧主義でも、全部全部頑張る必要は無いし完璧にやり遂げようとしなくていいんだよ。休むことも大事だし限界って思ってなにかが起こる前に自分で自分を守ってね。もし頑張ったらご褒美の時間をたくさん作るのもいいし。全部が全部やって頑張っても倒れたら元も子もないしこれからのことも大きく響くからよく考えて生活してね。頑張ってねときには休憩も忘れずに。

[@Frappy322]

お疲れ様💕私もひまちゃんの動画見てモチベーション上げて、点数最近高くなったよ！！！（テスト）

[@jjs-r2w]

私は完璧主義だけど予定通り進まないと不安になって心折れちゃうタイプだから、撮影もありながら何とかやりくりしていつも私たちを元気にしてくれるひまちゃんがほんとに尊敬すぎる😭💞絶対に大変だと思うけどお母さんたちのサポートにも頼り休憩もしっかり取りこれからも応援してます！☘ ̖́-

[@user-vi6hu1mi6e]

私もテスト期間の生活リズムがおかしくて､､､今年になってからずっとこう

[@うりん-q6o]

ほんとにお疲れ様です。

[@tialafemel3559]

ひまちゃんテストお疲れ様でしたゆっくり休んでね😊❤

[@Miyu3.30.]

ひまひまちゃんテストお疲れ様です！明日でうちもテスト終わる！最近はひまひまちゃんの動画みてモチベあげてテスト勉強がんばってます🥹🩷

[@emichan_02090]

頑張ったあと褒めるの大事✨
お疲れ様😊☺️

[@tokyo0504]

ひまちゃん！テストお疲れ様でした！
ゆっくり休んでね！😊

[@わかみぃ]

ひまちゃんマフラー可愛い💗💗💗
テストお疲れ様でした😌💓頑張ったね👏👏👏

[@yura-neko]

疲れ過ぎだから寝落ちしちゃうんだよ😿
本当にお疲れ様❤

[@himachan3082]

ひまちゃん今日も観られて嬉しいよ！

[@himachan3082]

ひまちゃんテストお疲れ様でした～✨

[@user-hw4er9nv1d]

テストお疲れさまでした!
気温もどんどん下がってきているから、寝落ちするまえにベッドで寝てね心配🥺

[@おもちちゃん-b1d]

早く見れた！テストお疲れ様です！

[@かみだ-t1u]

お疲れ様です。休んでください

[@Naruuu-do4lw]

テストお疲れ様！🎉
ひまちゃんの勉強系の動画見ていつも受験勉強頑張ってます！辛いときもあるけど、頑張ります！！ひまちゃんほんとにお疲れ様!!!

[@DITWNI-e1g]

テスト前1夜漬けタイプだからひまちゃんとは違うけど、でも前日だけは深夜まで勉強してるから眠気のピークめっちゃ分かる！！！
でも前日の夜頑張らなかったらテストが凄いことになっちゃうから絶対寝ないけどね👍✨
計画的にやろうとしても出来ない人間からすると、限界が来ているのは心配だけどそこまで頑張れるっていうのは尊敬しかない✨
学校に仕事に忙しいかもしれないけど休める時はたまには完璧主義を捨ててしっかり休んでね

[@yumika9573]

ひまちゃんお疲れ様です😊
無理せず動画頑張ってください

[@himari-e6x]

おつかれさまー！！今日もかわいすぎ🫶

[@Ryo-w3b]

テストおつかれ様！！
ひまちゃん本当、頑張ってたから今からゆっくり休んで😊
ジェラピケのパジャマうちも欲しいな〜
ひまちゃん似合ってる❤

[@学童遊園santamaruchan]

_🎅黒須三太🎅　🏖🌈いっせーのせっ！　✨Let's Go!✨　今日も動画投稿ありがとう😊🎅_

[@ほし-g1q]

ひまちゃんほんとにお疲れ様😭😭
私なんて出来ないってなったらすぐ「もう無理。寝る🙃」って寝ちゃうよ😹

[@無計画旅行]

ひまちゃーん可愛すぎるーー❤

[@takumi-1109]

お疲れ様…😌💭
ゆっくり休んでね！

[@olivia78531]

看護学生で実習乗り越えた民としては、帰って先に6時間寝てから勉強し始めるっていうのがめっちゃよかった！
私は完璧主義で心配症だから、時間があればあるほどやりすぎる人で、
実習から帰ってそのまま記録しはじめたら夕食もちゃんと食べれてないのに朝になるまでやることが終わってなくて寝れないっていうのがつづいるような状況が毎日だったの。
だけど、体力がなかったら頭も回らないし頑張り続けられない。私は時間あればあるほどやる人間。なら先に6時間寝てそこから朝までやればいいんじゃない？って気づいて、帰ったら先に6時間寝る方法を思いつきました！
そしたら、6時間寝たあとは頭も回るし体力もあるし、朝までの限られた時間でこれだけの事をやるっていう制限があるからめちゃくちゃ進むし、記録物が終わらなかったことはないから、めっちゃオススメです！

[@koppei6766]

ひまひまさんよりかなり年上ですが、応援しています。小学校教員として働いてまもなく10年経ちますが、無理にブーストをかけると、その後の反動がかなり大きいです。実際私は5、6年前にかけたブーストがきっかけで、今でもその反動に苦しんでいます。私も完璧主義で、妥協する自分が許せないところがあり、頑張りすぎてしまいます。ゲームで言うHP(物理的な体力)は寝たりすれば回復しますが、MP(心の体力)は、なかなか回復しません。MPがないと技が出せないのです。どっちも無ければ、戦えないのです。ゆっくりと休む、力を抜くところを見極める、頑張りすぎないことも大切だとやっと分かってきました。ひまひまさんもどうか、どうか心の体力に気をつけて元気でいてほしいです。
長文失礼いたしました。

[@Kanon.N.p4u]

2:00 ちょっと昔のひまちゃんがよぎった！

[@橋本だいき]

よく頑張った!!👏テスト

[@しもじあきひさ]

ひまちゃんべんきょうがんばれー！！いつもありがとーーー😂

[@amazake_7153]

無理せずにね(；；)︎💕︎
テストお疲れ様でした！！
ほんとによく頑張ってるね😭✨
テスト後の焼肉やお寿司行くのってほんと楽しいよね笑

[@かに-z2b]

ひまちゃんお疲れ様！いっぱい休んでね🥹

[@e-chan478]

ちょっと待ってw
布団から足がはえてる🌱
テストお疲れ様〜☆

[@リヨン-d6h]

テストお疲れ様です

[@umaibo_]

ひまひまちゃんマフラーかわいい❤❤❤❤

[@iloveCanada0620]

お疲れ様です！❤❤❤❤❤

[@あらいゆり-y3y]

お疲れ様ひまちゃん😀私は今朝、背中が痛くなり寝れなくなったので寝ずに仕事に行きました🤭行くと痛みを忘れる事ができるので😲ひまちゃんの動画大好きです🤗

[@鉄夫-v9e]

お疲れ様でした。
12:14

[@ゆな-c3k]

きた！ひまちゃんの動画待ってた！

[@菜友実]

ひまちゃんテストお疲れ様❤ゆっくり休んでね❤

[@薗花]

私も高校入試の勉強頑張ってます！ひまちゃんみてると頑張れます💪

[@かーくと]

ワンちゃん可愛い❤️

[@白い雲-z5u]

ひまちゃん今日もまじかわ❤❤❤❤
テストお疲れ様！！！！

[@makoto6818]

ひまひまちゃん、お疲れさま😊😊

[@user-wx6kk1kd1k]

自分も鬼の夜型だからひまちゃんがよく動画で言ってること一言一句共感しかなくて自分見てるみたいだから変えるのが大変な事はわかるんやけどほんとに朝もう4時とか5時に起きて2、3時間勉強して学校も早くいってそこで勉強してみたいな感じにした方が高三なった時に少しは楽になるよ、夜3時4時まで起きて結局眠くて記憶あんまない感じで朝も起きて洗面台とか電車とかもずっとふわふわした感じでいるよりはやる事沢山あるから寝れんって考えるのはほんとにほんとーーにわかるけど1日でもいいから朝早く起きる生活やってみたら案外こっちの方がいいじゃんって思うかもしれんから試してみてね！ひまちゃんの悩みまじわかるから一緒に乗り越えよ🥲

[@megalee0108]

Thank you for the hard work on the test have a good rest

[@希-c5k3q]

ひまちゃんテストお疲れ様❤😊ゆっくり休みしてください😄😍

[@れせ-k1g]

お疲れ様！！ひまちゃん