Como ganhar pernas e glúteos e perder barriga.
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- Опубликовано: 13 сен 2024
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Objetivos: treino para aumentar pernas e glúteos, definição muscular, perder barriga.
Treinos para fazer em casa ou na academia com meu acompanhamento online aqui!
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Não consigo entender esse tipo de gente que não sabe guardar certos comentários p elas mesmo
Para mim são pessoas más, que não se colocam no lugar do outro, não tem capaz de compreender a dor do outro, muita das vezes um mau comentário marca uma pessoa pro resto da vida.
Eu faço 10 segundos de cada,Esses exercício são otimos,aconselho a fazer❤🍑
A inveja e uma maldição que corrói a alma do ser humano
Ela é linda perfeita
pra toda feiúra tem solução, mais pra recalque não! Moça vc arrasou parabéns 😇
Então e pra tu ne cois afeia
Um corpo perfeito ❤❤
😄🤞
@@edigleumaires3173 🤣🤣
Super sarada, sem deixar de ser feminina, parabéns gata!!! Quem crítica é pq N têm força de vontade p ter um corpo assim 💪👏😘
No hablo portugués, pero puedo decir que me encantaron los ejercicios, de hecho ya empecé a hacerlos. Gracias a ustedes por compartir. Yo los compartiré con mis amigos en Colombia.
Saludos
essa gabi é mt engraçada gente kkkkk ela fica fazendo pose quando termina o exercício 😂 melhor ajudante 😂😂😂😂
linda
. muito linda Gabi
Isso chama se inveja kkkk
que coisa feia a moça faz questão de ajuda a gente e ficam criticando ela.. vc e linda e muito profissional....👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
tambem acho
Iara Barboza
Iara Barboza k
Iara Barboza yhjh
Parabéns linda!
gente. a moça e linda ,e independente de um corpo perfeito somos seres humanos e temos sentimentos, ,sofremos 'nos sentimos triste principalmente com esses comentarios, .respeite a moça que esta ali pra ajudar.
Valeria Silva verdade falta de educação desse povo sedentário .
Valeria Silva e o
Valeria Silva concordo!!!
Valeria Silva zagueiros
Valeria Silva isso mesmo!!
Amei essa série. faço treinamento 3 vezes por semana. quando chego dou continuidade com essa série. não tenho ainda resultados porque comecei há uma semana.
Quem é que vai reparar cara,com um corpo desse ♥um dia chego lá
Amei Eu comecei esses Dias e a diferença é MUITA!!!!!!!!!!!!!!!
eu quero que tenha mesmo diferença !!! vou comrçar hoje e vc faz quantos dias que começo ??
+Wanielly Silva começar
Eu a + ou - uns 15 a 20 dias e mudei MUITO!!!!! Obg!!
+Ceone Pereira de Brito ata eu desistir pq no outro dia hoje no caso amanhecir toda doida e fiz tudo direitinho
aparece resultado em quantos dias
Adorei os exercícios! Gente, o corpo dela é perfeito! 👏
Faz mais videos com a Gabi Feitosa... essa mulher é uma inspiração...ela chaga ser desenhada..amo os videos com ela.
Gabi amei ,você faz os exercícios perfeita . Linda ! ,obrigada para me ensinar preciso para exercitar ,pois estou sedentária ,você é linda e perfeita . Parabéns.
*Vocês vinheram ver os exercícios ou comentar que a moça é feia krl ? Porra '-', a moça está ajudando, mostrando como ela faz no vídeo e o povo só vem falar que ela é feia, affs.*
vinheram??? VIERAM.
Tu ta ensinando errado kkk
ursinha carinhosa quem ta ensinando errado?
Isso é pra ter corpo bonito e ñ rosto bonito... rosto bonito plástica resolve...Mas falta de caráter nada resolve
Princesa do Sul e
Mais admiração e menos recalque!
Não se preocupe não é crítica, inveja. vc e linda ❤
Gostei Gabi
👍👍👍
@@ademirlima3755 pó lo
Vc deveria fazer com a modelo fazendo todas as séries e repetições, isso ajudaria quem quer fazer os exercícios!
+Camila Duarte no canal segunda eu comeco fazemos isso.
- Ameei adoreeiii nossa ela tem uma perna Muito lindaaah
.
Imagina ser marido dela,hein,pra aguentar no sexo.
Na vdd são duas kkk
Pernas e bumbum tbm
que as críticas usadas nesses comentários , aumente cada vez mais sua alto estima.está de parabéns pelas execursões dos exercicios.
Gabi VC é linda D+ e com esses exercícios VC brilhou forte como o maior astro celste
gente não precisa disso não, ela está ali pra ajuda nós não pra vcs crítica....
Faz com uma mulher que não seja toda musculosa pra gente ver o resultado depois!
É MESMO.NUNCA COLOCAM UNA PESSOA NORNAL PRA DEPOIS A GENTE IR VENDO O RESULTADO A CADA MÊS.
@@mauriciomello8551 pode deixar vou me filmar pois sou magra e meu 1 ano de academia 17/07/20
Volto aqui para mostrar minha revolução 😂😂🏋️🏋️💪🤭
@@thaniela100 🤣
muito bom amo malhar e com esses estímulos melhor ainda obrigada Deus abençoe vcs poderosamente sempre
Que corpo lindo!um dia eu chego lá...
Parabéns Gabi.
tudo de bom esses exercícios a menina é muito boa nisso parabéns Gabi.
Eu comecei a fazer exercício em casa podeço dezer q já estou tendo resultado .....
Faço exercícios em casa e hj assistindo e aprendendo cm Gaby ,pra mim foi um novo aprendizado vou começar a praticar obgada em breve voltarei dizer sobre o resultado 😍
Se todas pessoas feia tivesse esse corpo. Sinceramente a maioria das pessoas vivem a vida dos outros. Será que essas pessoas que criticam os outros são perfeitas? Ninguém é perfeito. Parabéns pelo belíssimo treino. Vou fazer ele para ver se chego a esse corpo lindo 👏👏👏
Esqueceu de colocar os números de séries dos exercícios na descrição. 😔
3x cada exercício até a falha
Cláudia Eleonora Ferreira súper buenas rutinas 😉😉😉
Q
@@claudinha3456 yt
@@vickysegura3908 teresa
Muito legal adoro este canal que bom que vai ter vídeo toda semana com essa mulheres lindas que são minha inspiração e o professor também é nota denz
Corpo perfeito ❤
Que você continuei assim faça suas caminhada é cuide da saúde, é não ligue pra comentário não, tem muita mulher que não se arruma e fica perdendo tempo falando dos outros um beijo
amei as dicas , e a guria é linda! pelo menos aos meus olhos ela é perfeita! vou treinar muito para chegar pelo menos um pouco perto desse físico dela rsrsrs...sou muito sedentária, mas esses exercícios me inspiraram. Obrigada pelo vídeo e não se deixe abater pelos comentários negativos que receberam, pelo que vejo essas pessoas não estão em busca de ajuda para melhorarem seus condicionamentos físicos ou sei lá... a mim parece que são pessoas invejosas e mais feias interiormente do que o julgamento que fizeram dessa moça. Parabéns!
Amei Gaby. Deixaste-me cansada demais rsrsrsrs, gostaria que ajudassem-me a fazer um horário para que eu possa ter uma rotina gratificante. Contudo, obrigada.
Gabi q corpo lindo viu! Deus abençoe, Vc é uma inspiração pra qualquer uma! 😍😘😘
e difícil fazer em casa
amei vou fazer aqui
Determinação e foco na acadêmia a maioria consegue ficar assim ate melhor. Gostei do vídeo e ela tem um corpo bonito sim .
gabi vc tem algum canal, ensinando exercicios.
adoro. todos. esses. exercicio sou. iniciante. rose.
Minhas pernas estão bem torneadas.Sem os pesos tem resultados sim, Eu sempre faço 3 na semana diversos exercícios e em casa..não fica definido 100% Mas muda bastante, É só ter força de vontade.
Muito bom PARABÉNS
Oi!!! Adorei os exercícios!!! A Gaby executa com perfeição e você arrasou na escolha deles. Gostaria de saber o número de séries e quantas repetições, obrigada!!!
minha dúvida professor é a seguinte,quantas vezes na semana eu posso fazer essa mesma série????
adorei esses exercícios, sou iniciante, quero alcançar um corpo perfeito.
sera que se eu fizer esses esses exercicios todos dias sem frequentar. nenhuma academia eu consigo bons resultados apesar da minha idade 40 anos nao que me acho velha ma's nunca fiz nenhum tipo de execicios
eu faco e vejo mais diferencia em casa do que na academia
dina olimpio
Música Lucky Dug
Sim.Determinação e alimentação correta tambem e muito importante
Não pode fazer todos os dias , tem que deixar pelo menos de um a dois dias para o musculo descansar para fazer efeito .
Sim
Gostei do video e da participação da Gaby muito simpatica e o corpo lindo Deus abençoe.
Sera que posso fazer esses exercicios ? Desde de Janeiro/ 2019 que nao malho . Ando com dificuldades fazendo tratamento devido a uma trombose na perna esquerda😳😢
Ele é mt bom, amo esse canal, vc ensina bem, o.melhor que se pode fazer em ksa, parabéns por passar conhecimento. Bjs
Alexandra Costa ela tem um corpo lindo
vcs deveria deixar a serie completa no final do vídeo pra gente pegar melhor
Qual a a marca dessa caneleira.... Eu comprei uma mas não fica justa .... ela pesa 5 kg mas fica larga
Tô sem grana pra academia e tá frio pra fazer fora de casa, então a solução é essa! Obrigada por fazerem esses vídeos! UHEUAHEA
Por favor, quanto tempo diário tem que fazer ?
Gabi linda, corpo q muitas mulheres quer, mas não faz por onde.
Mais pra ter esse corpo e suado e dolorido nos primeiros dias
Eita como a inveja é triste viu.
Ela é linda e tem um corpo lindo, muitas que tão falando queria só ter a metade das pernas dela.
Você é linda Gabi ❤
gostei de todos e bem faço o de faze em casa
adorei os exercícios. Quero ser aluna. faço academia. quero completar meus exercícios em casa. valeu obrigada.
+Eliane Alves e so acessar o site www.lojaexerciciosemcasa.com
é para fazer as repetiçoës de quanto?
parabéns pelo belo trabalho de vcs,eu preciso ganhar massa muscular,pois fiz uma cirurgia de hemorroidoctomia,emagreci muito.
Muito bom ✌👏
Adorei exercícios, muito top e pega muito 👊💪👏👏👏👏 obrigada 👏👏💪👊
Maravilhosa de linda e profissional 👏❤️
Ótimo treino!!!! A Gabi e muito disciplinada!!!! Parabéns pelo canal. Sucesso sempre!!!!
✠ Cara... nunca vi tanta INVEJA como nos comentários das mulheres aqui nesse vídeo. Mell dells ! Treinar pra chegar pelo menos perto do físico dessa deusa aí, nenhuma delas quer.....
muito bom
elder cavalcantti : bem bizarro isso é uma pena a maioria das mulheres serem assim mas sempre tem as que se destacam pela humildade, o resto é complexo de inferioridade. Parabéns as que se destacam por estarem aqui pelo objetivo de aprender algo para cuidar do corpo. Queria saber se tem que fazer algun aquecimento ou sei lá se alongar primeiro antes de se exercitar sou magrinha queria da uma tunadinha.. kkkkkkkk mas gosto de ser magra so pra ficar durinho.. kkkkkk
Lora Elfa i
É desse jeito. Mas eu não ligaria, porque o primeiro passo para a pessoa criticar é ter um pontinho de recalque. Ela é top. E corpo igual o dela garanto que nenhuma delas tem kkk
elder cavalcantti , treina eu treino só não quero chegar a um corpo feio desse !!
Meus parabéns, achei magnífico.👏👏👏
eu malho perna , e no outro dia faço uma caminhada intercalando com corrida e sinto queima apenas nas pernas, não na barriga. estou fazendo errado?
Não. O ''queimar'' que você se refere é justamente a fadiga muscular dos grupamentos musculares dos membros inferiores no qual você impôs carga. Logo, suas fibras, posteriormente, serão fortalecidas.
No caso da barriga, você só sentirá queimar se fizer exercícios aplicados com enfoque à musculatura, pois a caminhada, trote ou corrida é um exercício de consumo predominante em oxigênio que, depois de algum tempo, passa a consumir, em conjunto e em maior escala, as suas reservas de gordura.
Em resumo, você está fazendo certo, conciliando exercício anaeróbio e aeróbio, e praticando a perda de massa gorda fortalecendo a musculatura. Grande abraço!
obs.: Procure sempre um profissional de Educação Física para que ele possa te auxiliar corretamente.
Muito obrigado pelo Conselho amigo
5
Fica com a barriga perto do fogão fazendo comida. Queima rápido!
Gabi você é muito é linda Corpo lindo e seu Instrutor Muito Bem Educado.
legal ! vou fazer !
mas uma duvida aq pq todas as mulheres que tem esses corpoes tem as vozes iguais? 😞kk
Ana Claudia Gato As vezes é bomba , mais não sabemos para julgar neh não? !! mais enfim em minha opinião eu acho que o efeito de um remédio sla !!
Ana Claudia Gato anabolizante deixa voz masculina..
Bomba
Ana Claudia Gato bomba claro kkkkk
Por quer elas tomam coquetel de anabolizante a voz entrega .
Treino massa! Só ficou faltando a quantidade que ficaria na descrição ou não achei. Obrigada professor.
A Gabi é linda demais!!!
Que corpão hein Gabi... vc é maravilhosa meu bem.
Ameiii o vídeo.
Deixo um super like 👍🏿
E mais uma inscrita no canal.😍👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
adorei os exercícios, e estou praticando e já estou vendo os resultados, parabéns.
São quantas repetições ??
Sempre é 3.
AMEI GAB, to feliz por VC e continua mandando!!Obg!!!
gente o corpo dela e lindo mas eu num acredito que seje so com esses exercicios ela vai malhar na academia e puxa muito peso
em que parte do vídeo eu disse isso?
logico ne que faz outros exercícios so que cada dia diferente e aumentando os exercícios por dia bom pelo menso com meu professor era sair
dina olimpio A modelo está apenas fazendo demonstração, de exercícios que podem serem feitos em casa, mas obviamente ela vai sim a academia.
Elane Gândara
Na vdd ela malha tbm na academia e dentro da academia tbm se pratica esses exercicios...
legal estes exercícios vão mim ajudar muito
Eita q corpo lindo Jesus!
Parabéns gata!👏👏👏
muito bom esses exercício a mulher tem um corpo muito bonito
nossa amei !!! e gabi e maravilhosa bem legal
Jaiane Brito uuoo
Quem tiver achando que ela e feia está com pura inveja,
Tem um corpo lindo
Perna eu tenho só não tenho massa
Luana Carla. Toma vitaminas.....
Maravilha esses exercício, vou tentar fazer rsr parabéns Gabi 👏👏👏😘😘
em quero saber quantas veses tenho que repetir
Vai do seu objetivo, mas pode fazer 3 séries de 8 a 10 repetições que ta show!
legal isso em tds os exercícios ?
Gostei Gabi vc é muito simpática e seu estrutor "!educado uma simpatia !!!!! parabéns vídeos muito bem explicado!! Amei❤
@boa noite
Edileuza Bezerra de Melo hhhyv .g
Arrasou Gabi!! Muito Bella! Grata! Sol.
Que corpo super malhado! Eu faço academia mas não quero chega a fica malhada nesse ponto de jeito nenhum.
Jéssy .A fica tranguila nem se quisese iria conseguir, é mta diciplina alimentar e treino 👍
Malha pra q então 🤔
Isso não é pra qualquer um não 😉
Maravilha muito bom adorei 👍👍vou contratar
Eu gosto de malhar pra me manter em forma,mas nao tenho interesse de ficar com as coxas muito desenvolvida porque nao acho feminino!
Mas gosto nao se discute.
Luciana Marques; também não gosto de q minha coxas fique assim, primeiro prq sou baixinha, gosto da minha coxa grossa mas não muito defida, pra mulher fica feio, mas ten gente q gosta
concordo
Super bacana,pois,ela faz um e o outro ,o video mostra ,gaby faz uma vez.Parabéns.Gostei mto.
Povo mal educado!
Amei tudo muito bem explicado, quero sim receber as atualizações de videos.
Essa tal de maria ta com inverja da mulher ela não e feia ela e linda
Por que as pessoas botam a palavra "inveja" para tudo em ?
Essa é uma opinião dela, da qual eu concordo.
Se for pra ter inveja, vamos ter da Meghan Fox
Mirian Silva
Marina Isabel isso não é opinião dela, e sim falta de educação, coisas completamente diferentes
Parabéns ótimo vídeo, ótimo professor, auxiliar muito simpática e linda ...
Gaby você e Linda e seu corpo e perfeito 😍💪👏
Para os invejosos beijinhos no pé porque no ombro e luxo 💋💋
seus exercícios me ajudam bastante!valeu😊
o corpo é bonito mais o rosto dessa mulher. ..jesussssssss kkkk
lanna andrade vc tem o rosto lindo, deve ter o corpo tbm... mas reza pra Jesus transformar sua alma fia, pq tá mais feia do que o Quasimodo!!!!
@@exoticamorgana9954 sábias palavras. Tem muitas pessoas lindas por fora, Porém por dentro são vazias de afeto e de amor ao próximo essas são definidas como um verdadeiro sepulcro caiado. Belo por fora e podre por dentro.
eu acompanho pelo celular tenho artrose lombar e fasso pilates uma vez por semana obrigada gabi
Amei as dicas de exercícios grata obrigada.
Agachamento com pernas abertas é muito bom para coxa, define bem rápido. As pessoas podem malhar em casa e obterem um ótimo corpo, mas não querem fazer nada, tem que ter foco, determinação.
Lindaah corpo perfeito e top, menos inveja meninas vocês que estão criticando com certeza queriam ter o corpo que ela tem, inveja é doença desejo melhoras pra vocês bjs.
Gostei do vídeo . Sem enrolação
Bom dia! Muito bom os exercícios vou começar urgente
amo esse canal . começei com exercicios em casa
Bela ajundante, obrigada por compartilha seu conhecimento.
Adorei e agradeço pela ajuda e dicas de vcs!!!