Also Kind zwei besonders: einmal dass meine Mutter keinen Kopf mehr hat aber ganz normal im Alltag weiter macht. Und dann eine Weile jede Nacht, dass wir im Auto eine hohe, steile Klippe herunterstürzen und ich wachte immer direkt vorm Aufprall auf. Habe heute noch häufig Alpträume aber keine so klassischen Szenarien mehr. Subtiler, komplexer.
Vor 5 Jahren hat sich direkt vor mir ein tödlicher Verkehrsunfall ereignet. Danach hatte ich jede Nacht von dem Aufprall geträumt. Da hatte ich gelernt, die Alpträume als solche zu erkennen und habe mich dann selbst aufgeweckt, aber danach konnte ich nicht mehr einschlafen, weshalb ich dann nur um die 3 Stunden pro Nacht geschlafen hatte.
Ich erlebe nachts im Traum, mein Trauma immer wieder aufs Neue. Ich habe eine Zeit lang, als ich sehr schwer krank war, in einem Pflegeheim gelebt, wo Gewalt an der Tagesordnung war. Ich wurde Schwerst misshandelt und fast tot geschlagen. Davon träume ich jede Nacht immer wieder. Ich habe alles versucht, wie man diese Träume wieder Weg bekommt. Nach so vielen Jahren hatte ich die Hoffnung wird es weniger. Inzwischen brauche ich Schlaftabletten, damit es erträglich ist.
Als Teenie hab ich oft geträumt, ich würde mich selber jagen (mich gabs zwei mal) mit dem Ziel mich zu töten, was auch manchmal gelungen ist. Den anderen Leuten in meinem Traum wars egal, die hatten keine Zeit dafür. Ich habe immer sehr realistisch geträumt und habe sogar die Schmerzen ansatzweise gefühlt. Und als Kind hab ich geträumt, ich werde auf nem super gruseligen Spielplatz inmitten eines Schrottplatzes nachts bei Regen absichtlich vergessen. Mein Vater in meinem Traum meinte "wir (meine Geschwister und meine Eltern) gehen jetzt, bleib da sitzen". Ich hatte furchtbare Angst.
Ich wusste nicht, dass es sowas gibt. Ich habe das auch oft in manchen schwierigen Lebensphasen, aber es wird leider nicht ernst genommen. Es ist schon belastend, weil es sich so echt anfühlt. Man weiß zwar kognitiv, dass es nicht real war. Trotzdem sind die gefühlten Emotionen ja dennoch wahr- auch wenn man es nicht physisch erlebt hat. Das kann einen den ganzen Tag verfolgen und einen sehr beschäftigen. Vor allem bei Träumen, die Traumata aus der Kindheit hochholen.
Laut der Psychotherapeutin Dr. Annika Gieselmann eignet sich die Imagery Rehearsal Therapy (IRT) grundsätzlich auch zur Behandlung von Albträumen. Allerdings sollten sich Menschen, die unter einem posttraumatischen Ereignis leiden, darüber hinaus auch therapeutische Hilfe suchen. Wir haben in der Videobeschreibung einige Quellen verlinkt, vielleicht findest du hier nähere Informationen, die für dich hilfreich sind. 🙏
Ich träume auch sehr lebhaft und kann mich immer an viele Details erinnern. In meinen Albträumen kommt das herunterfallen und das zu spät kommen bei Terminen vor. Einige Male hatte ich schon Schlafparalysen, die mal mehr oder weniger stark ausgeprägt waren mit und ohne Halluzinationen. In letzter Zeit erst habe ich es in meinem Traum geschafft mir selber zu sagen, dass ich nur träume und wenn ich gleich wach werde wieder alles normal ist.
Toll, dass dir Beitrag gefällt 😊Noch mehr spannende Videos findest du in der Mediathek www.zdf.de/dokumentation/terra-xplore?at_medium=Social%20Media&at_campaign=RUclips&at_specific=TerraX&at_content=Xplore
Albträume werden als mit intensiver Angst verbundene Träume charakterisiert. Welche Gegebenheit im Traum diese Angst auslöst kann individuell sehr verschieden sein. Häufig ist es eine Gefährdung für das eigene Leben oder für nahestehende Personen. Wenn dich das Thema näher interessierst findest du in der Videobeschreibung einige Quellen zum Nachlesen🙂
Ich finde hier ist gar nichts gut erklärt. Etliche Fragen bleiben offen. Z.B. Warum? Woher kommen die Träume? Viel Gerede. Einmal kurz die Fachfrau befragt und tja, so einfach ist das. 😒
Danke dir für dein Feedback. Tatsächlich sind die Gründe für Albträume sehr vielfältig und individuell. Psychische Erkrankungen, wie zum Beispiel Depressionen oder Angststörungen erhöhen die Wahrscheinlichkeit, unter häufigen Albträumen zu leiden. Aber auch Stress im Alltag, Drogen-, Alkohol- und Medikamentenkonsum können beeinflussen, wie wir nachts schlafen.
Spannender Beitrag! Ich habe seit Jahren Albträume, die wie in einer Parallelwelt immer aufeinander aufbauen, an die ich mich nur erinnern kann, wenn ich wieder träume. Total komplex. Seit meiner Therapie sind diese immer weniger geworden und ich weiß nun, dass viele Inhalte der Albträume mit einem schrecklichen Zeit aus der Kindheit zusammenhängt. War mir vorher nie bewusst, wie ich indirekt durch die Träume verarbeitet habe.
ich hab 2 wiederkehrende Albträume (plus extras :D): 1. Ich habe (im Traum) eine katze für Jahre gehabt und hab sie nie gefüttert und dann wird mir das erst bewusst und ich erinnere mich dann erst. Dann tut mir so extrem leid das ich sie nie gefüttert hab. 2. Eine Freundin die unsere Freundesgruppe (im echten leben) vor mehreren Jaren geghostet hatte, kommt wieder und alle begrüßen Sie freundlich, während ich extrem sauer und wütend bin. Extras: - Wenn ich auf meine Ernährung achte, zb. weniger süßes esse träume ich davon aus versehen was süßes gegessen zu haben und finde das dann ganz schlimm. - Ich wurde (im echten leben) vor nem halben jahr vegan und träume immer mal wieder das ich aus versehen was nicht-veganes gegessen hab und fühle mich dann ganz schlimm. - Ich träume manchmal das ich aus verschiedensten gründen extrem sauer und wütend werde aber die Wut nicht... irgendwie nicht raus kommt... also nicht genug. Als würde sich die Wut weiter und weiter aufstauen aber mich nie verlassen und anderen ist es egal. Die sehen meine Wut nicht. Also werde ich noch wütender und versuche dinge kaputt zu machen oder sowas. Seitdem ich angefangen habe meine Anti-depressiva zu nehmen (also seit ca. 5 - 6 Jahren) kann ich mich fast jeden Tag an 1 - 2 Träume erinnern. Hab auch ein Traumtagebuch. Ich finde träume mega interessant, weil es ja basically ist als würde man mit Amnesie aufwachen. Ich träume... mache alles im Traum extra oder erlebe es.. und dann wache ich auf und kann mich nur an stücke erinnern... Hätte ich die Geduld hätte ich lust auf luzid dreaming lol
Ich habe festgestellt, dass man Träume (eigene und sogar fremde) relativ leicht deuten kann, wenn man sie verallgemeinert und die Person ein kleines bisschen kennt. Ich kenne dich zwar nicht, aber dich würde ich fragen, wen oder was symbolisiert diese Katze, die du nicht gefüttert hast, was dir leid tut? Hast du auf dich selbst nicht achtgegeben oder dein Selbstvertrauen/Gesundheit/deine eigenen Interessen, weil du dich immer nach anderen Menschen gerichtet hast? Bist du zu kurz gekommen in der Familie oder bei Freunden (da komme ich auf den Traum mit der Freundin, die alle toll finden)? Haben deine Eltern Geschwister vorgezogen und du hast zurückgesteckt? Dich mit Essen getröstet und dann wieder schlecht gefühlt, weil du was unerwünschtes gemacht hast und gefallen willst und Erwartungen erfüllen willst (Süßigkeitentraum)? Wem willst du gefallen, dass du dich schlecht fühlst im Traum, was oder wen hast du vernachlässigt im Leben, was zu kurz kommt? Entschuldige, dass ich mich einmische, vielleicht findest du das übergriffig, aber das wären die Fragen, die ich mir stellen würde, wenn ich so etwas träumen würde.
Sehr interessanter Beitrag. Habe nie darüber nachgedacht mir Hilfe zu suchen weil ich es als "normal" ansehe das man Albträume hat und es kein Weg gibt das lösen zu können. Bei mir ist es teilweise bzw regelmäßig so massiv, dass ich wegen den Alpträumen am Tag sehr erschöpft und müde bin.
Ab und zu Albträume zu haben, ist total normal und kein Grund zur Sorge. Bei häufigen Albträumen, die sich auch auf deinen Alltag auswirken, kann es aber sinnvoll sein dir Rat zu suchen und einer möglichen Ursache auf den Grund zu gehen. ❤️
Ich hatte als Kind und Jugendliche furchtbare Albträume, sodass ich mich nachts vom Schlafen abgehalten habe. Mit ungefähr 13 habe ich angefangen luzides Träumen zu lernen, ohne zu wissen, was das ist und was ich da mache. Den Begriff habe ich erst im Erwchsenenalter kennen gelernt. Mit der Möglichkeit, meine Träume während des Träumens positiv zu verändern, habe ich die ständigen Albträume in den Griff bekommen. Heute habe ich so gut wie nie welche, aber das luzide Träumen habe ich auch wieder verlernt.
Das Video ist zwar schon etwas älter, aber ich wollte mal meinen Alptraum aufschreiben, den ich seit über 30 Jahren immer wieder habe. Ungefähr seit ich 3 bin. Ich liege in einer Turnhalle, kann mich nicht bewegen und es fallen gegenstände auf mich drauf. DIe werden immer größer. Angefangen bei Bowling Kugel, Freiheits Statue und beendent immer mit einer riesen Rakete. Dann werde ich wach. Nach jeder "kolision" sterbe ich und werde wieder in der gefesselten position wieder " zu leben erwegt". Ich hoffe das war nicht zu privat, aber es ist doch verrückt, dass ich das seit 30 Jahren habe. Danke an jeden der das gelesen haben sollte.
Ich träume unfassbar viel vom Autofahren, obwohl ich aus Überzeugung in echt kein Auto besitze. Und damit fahre ich dann an Kriegsschauplätzen und anderen Katastrophen vorbei oder ich bin irgendwo und werde im Auto von irgendjemandem abgeholt. 90 Prozent der Träume beginnen oder enden in einem Auto oder spielen sich nur im Auto ab. Ganz seltsam. Mich würde echt mal interessieren, was das zu bedeuten hat.😅
Na, sowas wie Schlafparalysen. Habe extrem oft Albträume und teilweise auch Schlafparalysen. Wenn ich überhaupt mal schlafen kann… (habe auch Insomnia)
Ich hatte als Kind sehr viele Alpträume mit schlimmen Schlaflähmungen und Halluzinationen. Ich träume und wache auf, bin aber garnicht wach sondern befinde mich noch im Traum, das kann mehrmals hintereinander passieren. Ich habe dann Angst, dass ich aus dem Traum nicht mehr heraus komme. Ich habe dadurch gelernt klarzuträumen und kann meine Träume steuern und dadurch einen Alptraum verändern. Gelingt mir nicht immer, habe aber keine Angst mehr wenn ich in so einem Zustand befinde. Vorallem wenn mein Körper gelähmt ist beim aufwachen 😊
Ich träume schon, seit ich denken kann, sehr deutlich, wie Filme. Meist unangenehm, also Angst, Verfolgung etc. Ich habe aber gelesen, dass wilde Träume ein typischer Punkt bei hochsensiblen Personen ist. Und da stimmen auch viele andere Punkte für mich.
Was ist mit diesen Träumen in denen der Kiefer vekrampft, man unkontrollierte Kiefer Bewegungen im Traum macht, sich alle Zähne durch knirschen aus bricht und einem das Blut aus dem Mund fließt. Der ganze Mund taub, ich fühle blutende Zahnfleischstummel und wache nicht auf. Ich hab nach dem aufwachen die Erinnerung das ich minutenlang die Schmerzen hatte und geblutet hab.
Sehr spannend! Ich träume auch oft schlecht. Zur Zeit wieder viel von meiner verstorbenen Mutter und dass mein Papa krank sein könnte. Interessanter Weise ist mir mal aufgefallen, dass ich häufiger Alpträume habe, wenn ich auf dem Rücken liege und schlecht Luft bekomme (ich schnarche dann auch). Versuche es daher zu vermeiden, auf dem Rücken zu liegen, klappt halt nur nicht immer. Wisst ihr was, ob es da vll eine wissenschaftliche Erklärung gibt?
Ich hab früher häufig geträumt, dass mir nahstehende Personen an einer bestimmten Stelle am Ende unserer Straße vom Motorrad überfahren werden. Ich hab früher oft gesagt bekommen, dass ich an genau dieser Stelle aufpassen soll, weil die Motorradfahrer da im Sommer immer die Serpentinen fahren. Wahrscheinlich hat sich das bei mir eingebrannt.
Ich habe seit ich klein bin regelmäßig krasse Albträume meistens von Tod und/oder Leichen. Zum Beispiel dass eine Leiche in meine Matratze eingenäht ist, dass ich eine Tür öffne und mir die Leiche eines Angehörigen entgegenfällt, dass meine verstorbene und verwesende Oma mir aus einem Spiegel entgegenblickt und mich würgt, dass wir als Familie einen verstorbenen Verwandten essen.. die Liste geht ähnlich grausam weiter. Mir war lange nicht klar, dass das nicht normal ist, ich dachte jeder träumt so. Im Übrigen schaue ich KEINE Horrorfilme und habe nie Gewalt erlebt
Dass solche regelmäßige Albträume sehr belastend sein können verstehen wir. Die Gründe für Albträume können sehr vielfältig und individuell sein. Um Albträume zu vermeiden, empfehlen Wissenschaftler*innen regelmäßige Schlafenszeiten, Einschlafrituale um Stress zu reduzieren, auch Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation können helfen, besser zu schlafen. 😴
Meine Traumwelt macht gern potpourri aus beliebten Klassikern, also Szenen oder Orten, die ich schon kenne und in denen ich mich teils sehr wohl fühle und dem Inhalt, den ich ein, zwei Stunden vorm Schlafengehen angucke Das Muster ist mir aufgefllen, weshalb ich abends meistens irgendwelche Handwerks- oder Naturberichte angucke So wie z.B. den einen Abend sah ich was vom Ndr über ne Fahrradstrecke, die in meiner Nähe beginnt und quasi in der Heimat meines Opas endet Selbstverständlich hab ich die Strecke im Traum besucht, den ich konnte mich ja schlecht um zehn abends aufs wachwelt-Rad schwingen 😂 Bin seit meiner frühen Jugend ganz erpicht auf das Thema und freu mich jeden Mal, wenn's Gesprächsthema ist 😊
Runter fallen, Verfolgt werden, Paralysiert sein Zu spät kommen, Klingt wie Traumurlaub:) Gab früher keinen Traum, in dem ich nicht gestorben bin, manchmal mehrfach ohne aufzuwachen. Dinos, wölfe, Tiger, dämonen... Mittlerweile träume ich kaum noch, sehr schade.
Habe neulich einen Traum im Traum geändert. Eine männliche mir bekannte Person (wusste ich kenne ihn auf freundschaftlicher Basis aber weiß nicht wer) hat mich berührt, wie ich es von ihm nicht möchte. Er hat es als 'hab dich nicht so, es wird dir gefallen' abgewunken. Ich bin aufgestanden, nahm meine Tasche und sagte 'wenn ich sage nein, ist damit nicht zu diskutieren' und bin gegangen.
Vor paar Jahren habe ich immer Albträume gehabt, in denen ein T-Rex mich ständig verfolgt und ich den ganzen Traum immer entweder flüchte oder mich verstecke.
Ach, ich träume oft, dass ich allein bin und auf verschiedene Personen treffe, die ich nicht kenne. Manchmal mit Szenarien, die Endzeit-ähnlich sind. Totales durcheinander....und es kann echt stressen.
danke an sophia übers offen darüber reden, fühl mich sehr gesehen, schlafe auch sehr unruhig, zähne knirschen, ich schlage und trete tatsächlich auch um mich, dass ich iwo runterfalle so träume hab ich seit ich ganz klein bin und auch so komische verfolgungs, weglauf träume. was ich auch ganz oft hatte sind träume in denen meine stimme verstummt, also ich ich panik in ieiner notsituation bekomme, oft iwie entführt werden oder iwo eingeperrt sein und ich nicht um hilfe schreien kann und wirklich einfach todesangst habe, mich aber in keiner form wehren kann. dann hab ich zum teil auch so luzides träumen, aber nicht dass ich mir das szenario ausdenken kann, nur so eine gewissen entscheidungsmacht darüber habe, was ich als nächstes tue zum teil. dann auch iwie prügeleien, ganz oft so ich werde verlassen träume oder die person die ich liebe redet nicht mehr mit mir oder nimmt mich null ernst oder spricht mir meine sichtweise ab, verbringt zeit aufeinmal lieber nur noch mit anderen, und so weiter und va auch wenn ich mich iwie nicht dran erinner was ich geträumt hab, wache ich halt super oft schweißgebadet und erschöpft auf. mein partner meinte auch, dass ich teilweise in der nacht einfach komplett angespannt bin, also alle meine muskeln anspanne. drücke ihn auch mit aller kraft weg oder kuschel ganz agressiv und umklammer in ganz fest während er gar kein platz mehr hat, klaue die decke, etc ich bin wirklich kein entspannter schlafpartner.. I think he really likes me
kenne auch, dass man nciht aktiv angst vorm schlafen gehen hat, aber ich es zum teil krass lange hinauszögere oder ja dieses gefühl von arg ich will doch einfach auch nur mich im schlaf erholen und auch dass mein partner ruhig neben mir schlafen kann
Schade dass Traumdeutung hier lächerlich gemacht wird.. ich glaube schon dass man zumindest fuer sich selbst die Träume deuten kann und dass das auch wichtig ist anstatt nur die körperlichen Symptome zu bekämpfen oder verdrängen
Finde es auch schlimm, dass Albträume oft als was harmloses heruntergespielt werden. Ironischerweise mag ich gern Horrorfilme (wenn sie gut sind) und ich sehe gern Horrorspielen zu (selbst zu spielen ist meistens zu heftig), aber ich muss meinen Freunden dann immer wieder erklären, dass ich mir sowas nicht spät abends kurz vorm Schlafen ansehen kann. Dauert dann immer ne Weile bis sie das akzeptieren, denn die meisten schauen Horror-Content eben gern für den Effekt erst nachts. Der Grund bei mir ist, dass die Wahrscheinlichkeit, dass ich einen Albtraum bekomme, so fast 100% ist, wenn ich nicht kurz vorm Schlafen genug Zeit hatte irgendwas komplett anderes zu tun, damit ich vorm Einschlafen nicht an den Horror denke. Wenn ich Gelegenheit habe mich vorm Schlafen abzulenken, kann ich trotzdem noch einen Albtraum kriegen wenn ich Pech habe, aber das Risiko ist nicht mehr so hoch. Albträume lösen bei mir aus, dass ich nicht richtig schlafen kann, ich wache dann immer wieder auf, falle kurz darauf immer wieder in den Schlaf und gerate in einen neuen Albtraum, wieder und wieder, und bin dann wenn ich Pech habe mehr als 10 Stunden am Bett gefesselt ohne mich jemals ausgeruht zu fühlen. Ich hatte das schon seit meiner Kindheit (Traumata) und nach Schicksalsschlägen oder in stressigen Lebensphasen wird das immer nochmal etwas schlimmer. Wenn ich für die Arbeit oder einen Termin früh aufstehen muss und daher gezwungen bin mich nach Albträumen aus dem Bett zu quälen, ist mein ganzer Tag ruiniert, weil ich mich halbtot fühle und immer wieder über die schlimmen Dinge nachdenke, die in den Träumen passiert sind. Ist schon doof wenn Leute dann so tun als ob Albträume ja nicht so wild wären :')
Für Menschen die selber nicht unter Albträumen leiden ist es dann einfach schwer nachzuvollziehen, dass es eben nicht nur ein Traum ist. Aber es ist doch super, dass du deine Bedürfnisse da so offen kommunizierst.💪Da hast du für dich dann ja schon eine funktionierende Strategie gefunden 😊
@@TerraXplore Ja, es ist auch in Ordnung wenn man das nicht nachvollziehen kann. 😊Ich kann auch nicht alle Erkrankungen nachfühlen. Es reicht aber schon, wenn man es einfach akzeptiert, wenn dir einer sagt, dass er bei einer Aktivität nur unter Bedingungen mitmachen kann, aufgrund der eigenen Gesundheit bzw des Wohlbefindens. Die meisten können das auch akzeptieren! So ist das nicht. Aber es gibt immer mal welche, die dann meinen Witze reißen zu müssen und dir sagen, dass du dich nicht so anstellen sollst. Sich mit sowas rumschlagen zu müssen ist dann... unschön. 🥲 Aber jep, im Laufe des Lebens habe ich Strategien gefunden Albträume zu vermeiden. Dazu gehört abends zu lesen oder einen schönen Film zu sehen, damit man mit positiven Gedanken schlafen geht. Ich brauche zwar länger, um einzuschlafen als andere, weil ich so viel nachdenke und das nicht abschalten kann. Aber immerhin hab ich dann keine Albträume.
Das ist interessant, dass du deine Albträume spannend findest. Siehst du sie als eine Art Abenteuer im Schlaf oder was genau findest du daran spannend? 🙂
@@TerraXplore Ja schon als Abenteuer im Schlaf. Ich träume ziemlich intensiv und im Traum kann ich quasi das erleben, was ich im RL nicht erleben kann. Und Albträume geben mir dann in irgendeiner Art und Weise einen besonderen Kick, ohne die negativen Konsequenzen. Ich glaube, dass es besonders eine Abwechslung vom langweiligen Alltag ist, die mich reizt. Ich lese z.B. auch viel Fantasy (vor allem Grimdark), weil man dort dem langweiligen Alltag entkommen kann. Es ist dann auch eine Erleichterung, wenn man aufwacht und merkt, dass es nicht die Realität war, aber dieses Gefühl der Erleichterung, kommt dann noch als abschließendes gutes Gefühl dazu. Aber im Traum selbst weiß man ja nicht, dass man träumt und daher ist im Albtraum eine authentische Spannung mit enthalten, weil man ja wirklich denkt, dass es die Realität ist.
Als jemand, der seitdem sie 12 ist ausschließlich Albträume habe kann ich dir sagen - das möchtest du nicht. Habe seitdem oft einen Traum, der sich immer wiederholt und ich weiß dann auch das ich schlafe. Trotzdem weiß ich aber auch, dass ich bis zu dem schlimmsten Punkt nicht aufwachen kann. In den ,,normalen" Albträumen schaffe ich das oft. Da sterben grundsätzlich immer Menschen aus meinem Bekanntenkreis und oft bin ich mit involviert bei der Entscheidung wer stirbt oder wie die Person stirbt. Es gibt auch keine anderen Möglichkeiten. Ich kann mich tagelang an diese Träume erinnern und schlafe oft nur noch aus Erschöpfung ein und nicht, weil ich nur müde bin oder Bock habe zu schlafen. Vielleicht klingen Albträume spannend oder so, aber glaub mir wenn du aufwachst und (manchmal!) weinst und nichtmehr einschlafen möchtest aber gleichzeitig zu erschöpft bist um wach zu bleiben. Das hat mein Leben phasenweise so im Griff, dass es in so vielen Hinsichten einschränkt. Besonders wenn du von den Ärzten nur Tabletten verschrieben bekommst oder die Menschen gar nicht zuhören. Ich gönne es dir sehr dass du selten welche hast. Je öfter du welche hast umso eine größere Baustelle hast du im Kopf. 🙂
Was war euer schlimmster Albtraum? 😱🌙
Also Kind zwei besonders: einmal dass meine Mutter keinen Kopf mehr hat aber ganz normal im Alltag weiter macht. Und dann eine Weile jede Nacht, dass wir im Auto eine hohe, steile Klippe herunterstürzen und ich wachte immer direkt vorm Aufprall auf. Habe heute noch häufig Alpträume aber keine so klassischen Szenarien mehr. Subtiler, komplexer.
Vor 5 Jahren hat sich direkt vor mir ein tödlicher Verkehrsunfall ereignet. Danach hatte ich jede Nacht von dem Aufprall geträumt. Da hatte ich gelernt, die Alpträume als solche zu erkennen und habe mich dann selbst aufgeweckt, aber danach konnte ich nicht mehr einschlafen, weshalb ich dann nur um die 3 Stunden pro Nacht geschlafen hatte.
Gute Frage.
Hatte schon soooo viele sehr schlimme Albträume…
Ich erlebe nachts im Traum, mein Trauma immer wieder aufs Neue. Ich habe eine Zeit lang, als ich sehr schwer krank war, in einem Pflegeheim gelebt, wo Gewalt an der Tagesordnung war. Ich wurde Schwerst misshandelt und fast tot geschlagen. Davon träume ich jede Nacht immer wieder. Ich habe alles versucht, wie man diese Träume wieder Weg bekommt. Nach so vielen Jahren hatte ich die Hoffnung wird es weniger. Inzwischen brauche ich Schlaftabletten, damit es erträglich ist.
Als Teenie hab ich oft geträumt, ich würde mich selber jagen (mich gabs zwei mal) mit dem Ziel mich zu töten, was auch manchmal gelungen ist. Den anderen Leuten in meinem Traum wars egal, die hatten keine Zeit dafür. Ich habe immer sehr realistisch geträumt und habe sogar die Schmerzen ansatzweise gefühlt.
Und als Kind hab ich geträumt, ich werde auf nem super gruseligen Spielplatz inmitten eines Schrottplatzes nachts bei Regen absichtlich vergessen. Mein Vater in meinem Traum meinte "wir (meine Geschwister und meine Eltern) gehen jetzt, bleib da sitzen". Ich hatte furchtbare Angst.
Sehr interessanter Beitrag! Wie schön, dass Sophia ihre persönlichen Erfahrungen sowie Strategien gegen Albträume geteilt hat! 😊
Ich wusste nicht, dass es sowas gibt. Ich habe das auch oft in manchen schwierigen Lebensphasen, aber es wird leider nicht ernst genommen. Es ist schon belastend, weil es sich so echt anfühlt. Man weiß zwar kognitiv, dass es nicht real war. Trotzdem sind die gefühlten Emotionen ja dennoch wahr- auch wenn man es nicht physisch erlebt hat. Das kann einen den ganzen Tag verfolgen und einen sehr beschäftigen. Vor allem bei Träumen, die Traumata aus der Kindheit hochholen.
Laut der Psychotherapeutin Dr. Annika Gieselmann eignet sich die Imagery Rehearsal Therapy (IRT) grundsätzlich auch zur Behandlung von Albträumen. Allerdings sollten sich Menschen, die unter einem posttraumatischen Ereignis leiden, darüber hinaus auch therapeutische Hilfe suchen. Wir haben in der Videobeschreibung einige Quellen verlinkt, vielleicht findest du hier nähere Informationen, die für dich hilfreich sind. 🙏
Hab ich jede Nacht 😢
Danach Herzrasen
Ich träume auch sehr lebhaft und kann mich immer an viele Details erinnern.
In meinen Albträumen kommt das herunterfallen und das zu spät kommen bei Terminen vor. Einige Male hatte ich schon Schlafparalysen, die mal mehr oder weniger stark ausgeprägt waren mit und ohne Halluzinationen.
In letzter Zeit erst habe ich es
in meinem Traum geschafft mir selber zu sagen, dass ich nur träume und wenn ich gleich wach werde wieder alles normal ist.
Sehr toller Beitrag, sehr gut erklärt. Bitte mehr davon😊😊
Toll, dass dir Beitrag gefällt 😊Noch mehr spannende Videos findest du in der Mediathek www.zdf.de/dokumentation/terra-xplore?at_medium=Social%20Media&at_campaign=RUclips&at_specific=TerraX&at_content=Xplore
Was mir in dem Beitrag noch fehlt ist eine genaue Abgrenzung / Definition, ab wann ein Traum als Albtraum bezeichnet wird.
Albträume werden als mit intensiver Angst verbundene Träume charakterisiert. Welche Gegebenheit im Traum diese Angst auslöst kann individuell sehr verschieden sein. Häufig ist es eine Gefährdung für das eigene Leben oder für nahestehende Personen.
Wenn dich das Thema näher interessierst findest du in der Videobeschreibung einige Quellen zum Nachlesen🙂
Ich habe Alpträume aufgrund einer KPTBS. Manchmal sehr belastend.
Ich hatte das zuletzt als Kindergartenkind. Ich wusste gar nicht, dass es das auch bei Erwachsenen gibt und überhaupt ein relevantes Problem ist.😳
Ich finde hier ist gar nichts gut erklärt. Etliche Fragen bleiben offen. Z.B. Warum? Woher kommen die Träume?
Viel Gerede. Einmal kurz die Fachfrau befragt und tja, so einfach ist das.
😒
Danke dir für dein Feedback. Tatsächlich sind die Gründe für Albträume sehr vielfältig und individuell. Psychische Erkrankungen, wie zum Beispiel Depressionen oder Angststörungen erhöhen die Wahrscheinlichkeit, unter häufigen Albträumen zu leiden. Aber auch Stress im Alltag, Drogen-, Alkohol- und Medikamentenkonsum können beeinflussen, wie wir nachts schlafen.
Spannender Beitrag!
Ich habe seit Jahren Albträume, die wie in einer Parallelwelt immer aufeinander aufbauen, an die ich mich nur erinnern kann, wenn ich wieder träume. Total komplex. Seit meiner Therapie sind diese immer weniger geworden und ich weiß nun, dass viele Inhalte der Albträume mit einem schrecklichen Zeit aus der Kindheit zusammenhängt. War mir vorher nie bewusst, wie ich indirekt durch die Träume verarbeitet habe.
Schön, dass du da etwas gefunden hast, das dir hilft 💚🙏
ich hab 2 wiederkehrende Albträume (plus extras :D):
1. Ich habe (im Traum) eine katze für Jahre gehabt und hab sie nie gefüttert und dann wird mir das erst bewusst und ich erinnere mich dann erst. Dann tut mir so extrem leid das ich sie nie gefüttert hab.
2. Eine Freundin die unsere Freundesgruppe (im echten leben) vor mehreren Jaren geghostet hatte, kommt wieder und alle begrüßen Sie freundlich, während ich extrem sauer und wütend bin.
Extras:
- Wenn ich auf meine Ernährung achte, zb. weniger süßes esse träume ich davon aus versehen was süßes gegessen zu haben und finde das dann ganz schlimm.
- Ich wurde (im echten leben) vor nem halben jahr vegan und träume immer mal wieder das ich aus versehen was nicht-veganes gegessen hab und fühle mich dann ganz schlimm.
- Ich träume manchmal das ich aus verschiedensten gründen extrem sauer und wütend werde aber die Wut nicht... irgendwie nicht raus kommt... also nicht genug. Als würde sich die Wut weiter und weiter aufstauen aber mich nie verlassen und anderen ist es egal. Die sehen meine Wut nicht. Also werde ich noch wütender und versuche dinge kaputt zu machen oder sowas.
Seitdem ich angefangen habe meine Anti-depressiva zu nehmen (also seit ca. 5 - 6 Jahren) kann ich mich fast jeden Tag an 1 - 2 Träume erinnern. Hab auch ein Traumtagebuch. Ich finde träume mega interessant, weil es ja basically ist als würde man mit Amnesie aufwachen. Ich träume... mache alles im Traum extra oder erlebe es.. und dann wache ich auf und kann mich nur an stücke erinnern... Hätte ich die Geduld hätte ich lust auf luzid dreaming lol
Ich habe festgestellt, dass man Träume (eigene und sogar fremde) relativ leicht deuten kann, wenn man sie verallgemeinert und die Person ein kleines bisschen kennt. Ich kenne dich zwar nicht, aber dich würde ich fragen, wen oder was symbolisiert diese Katze, die du nicht gefüttert hast, was dir leid tut? Hast du auf dich selbst nicht achtgegeben oder dein Selbstvertrauen/Gesundheit/deine eigenen Interessen, weil du dich immer nach anderen Menschen gerichtet hast? Bist du zu kurz gekommen in der Familie oder bei Freunden (da komme ich auf den Traum mit der Freundin, die alle toll finden)? Haben deine Eltern Geschwister vorgezogen und du hast zurückgesteckt? Dich mit Essen getröstet und dann wieder schlecht gefühlt, weil du was unerwünschtes gemacht hast und gefallen willst und Erwartungen erfüllen willst (Süßigkeitentraum)? Wem willst du gefallen, dass du dich schlecht fühlst im Traum, was oder wen hast du vernachlässigt im Leben, was zu kurz kommt? Entschuldige, dass ich mich einmische, vielleicht findest du das übergriffig, aber das wären die Fragen, die ich mir stellen würde, wenn ich so etwas träumen würde.
@@vrlord7949 ooooh alles gut! Danke für die Ideen 🥰
Habe jede Nacht Alpträume und befinde mich gerade auf der Traumastation. So langsam komme ich der Sache auf die Schliche...
Sehr interessanter Beitrag. Habe nie darüber nachgedacht mir Hilfe zu suchen weil ich es als "normal" ansehe das man Albträume hat und es kein Weg gibt das lösen zu können. Bei mir ist es teilweise bzw regelmäßig so massiv, dass ich wegen den Alpträumen am Tag sehr erschöpft und müde bin.
Ab und zu Albträume zu haben, ist total normal und kein Grund zur Sorge. Bei häufigen Albträumen, die sich auch auf deinen Alltag auswirken, kann es aber sinnvoll sein dir Rat zu suchen und einer möglichen Ursache auf den Grund zu gehen. ❤️
Ich hatte als Kind und Jugendliche furchtbare Albträume, sodass ich mich nachts vom Schlafen abgehalten habe. Mit ungefähr 13 habe ich angefangen luzides Träumen zu lernen, ohne zu wissen, was das ist und was ich da mache. Den Begriff habe ich erst im Erwchsenenalter kennen gelernt. Mit der Möglichkeit, meine Träume während des Träumens positiv zu verändern, habe ich die ständigen Albträume in den Griff bekommen. Heute habe ich so gut wie nie welche, aber das luzide Träumen habe ich auch wieder verlernt.
Das Video ist zwar schon etwas älter, aber ich wollte mal meinen Alptraum aufschreiben, den ich seit über 30 Jahren immer wieder habe. Ungefähr seit ich 3 bin. Ich liege in einer Turnhalle, kann mich nicht bewegen und es fallen gegenstände auf mich drauf. DIe werden immer größer. Angefangen bei Bowling Kugel, Freiheits Statue und beendent immer mit einer riesen Rakete. Dann werde ich wach. Nach jeder "kolision" sterbe ich und werde wieder in der gefesselten position wieder " zu leben erwegt". Ich hoffe das war nicht zu privat, aber es ist doch verrückt, dass ich das seit 30 Jahren habe. Danke an jeden der das gelesen haben sollte.
Ich träume unfassbar viel vom Autofahren, obwohl ich aus Überzeugung in echt kein Auto besitze. Und damit fahre ich dann an Kriegsschauplätzen und anderen Katastrophen vorbei oder ich bin irgendwo und werde im Auto von irgendjemandem abgeholt. 90 Prozent der Träume beginnen oder enden in einem Auto oder spielen sich nur im Auto ab. Ganz seltsam. Mich würde echt mal interessieren, was das zu bedeuten hat.😅
Video kommt perfekt. Habe seit paar Wochen jede Nacht einen Albtraum
Na, sowas wie Schlafparalysen. Habe extrem oft Albträume und teilweise auch Schlafparalysen.
Wenn ich überhaupt mal schlafen kann… (habe auch Insomnia)
Ich hatte als Kind sehr viele Alpträume mit schlimmen Schlaflähmungen und Halluzinationen. Ich träume und wache auf, bin aber garnicht wach sondern befinde mich noch im Traum, das kann mehrmals hintereinander passieren. Ich habe dann Angst, dass ich aus dem Traum nicht mehr heraus komme. Ich habe dadurch gelernt klarzuträumen und kann meine Träume steuern und dadurch einen Alptraum verändern. Gelingt mir nicht immer, habe aber keine Angst mehr wenn ich in so einem Zustand befinde. Vorallem wenn mein Körper gelähmt ist beim aufwachen 😊
Das hört sich sehr intensiv an 🫣
Bei Depressionen gibt es Medikamente die wirre Träume / Alpträume auslösen können. Zum Beispiel Venlafaxin. Angeblich selten aber es kann passieren...
Ich träume schon, seit ich denken kann, sehr deutlich, wie Filme. Meist unangenehm, also Angst, Verfolgung etc. Ich habe aber gelesen, dass wilde Träume ein typischer Punkt bei hochsensiblen Personen ist. Und da stimmen auch viele andere Punkte für mich.
Was ist mit diesen Träumen in denen der Kiefer vekrampft, man unkontrollierte Kiefer Bewegungen im Traum macht, sich alle Zähne durch knirschen aus bricht und einem das Blut aus dem Mund fließt. Der ganze Mund taub, ich fühle blutende Zahnfleischstummel und wache nicht auf. Ich hab nach dem aufwachen die Erinnerung das ich minutenlang die Schmerzen hatte und geblutet hab.
Sehr spannend! Ich träume auch oft schlecht. Zur Zeit wieder viel von meiner verstorbenen Mutter und dass mein Papa krank sein könnte.
Interessanter Weise ist mir mal aufgefallen, dass ich häufiger Alpträume habe, wenn ich auf dem Rücken liege und schlecht Luft bekomme (ich schnarche dann auch). Versuche es daher zu vermeiden, auf dem Rücken zu liegen, klappt halt nur nicht immer. Wisst ihr was, ob es da vll eine wissenschaftliche Erklärung gibt?
Ich habe auch öfter Alpträume gestern habe ich von einem tiefen Wasser geträumt und Angst davor reinzufallen das war schon gruselig
Also meine Mutter hat echt krasse Albträume. Ihr schlimmster Albtraum war das ich aus dem dach runtergefallen bin und am kopf geblutet habe
,,, wünsche dir und deiner ma alles gute :-)
Ich hab früher häufig geträumt, dass mir nahstehende Personen an einer bestimmten Stelle am Ende unserer Straße vom Motorrad überfahren werden. Ich hab früher oft gesagt bekommen, dass ich an genau dieser Stelle aufpassen soll, weil die Motorradfahrer da im Sommer immer die Serpentinen fahren. Wahrscheinlich hat sich das bei mir eingebrannt.
Das möchte man auch tatsächlich nicht mal im Traum erleben 🫣
Es schreibt sich Albträume. Mit den Alpen hat das nichts zu tun.
Ich habe seit ich klein bin regelmäßig krasse Albträume meistens von Tod und/oder Leichen. Zum Beispiel dass eine Leiche in meine Matratze eingenäht ist, dass ich eine Tür öffne und mir die Leiche eines Angehörigen entgegenfällt, dass meine verstorbene und verwesende Oma mir aus einem Spiegel entgegenblickt und mich würgt, dass wir als Familie einen verstorbenen Verwandten essen.. die Liste geht ähnlich grausam weiter. Mir war lange nicht klar, dass das nicht normal ist, ich dachte jeder träumt so. Im Übrigen schaue ich KEINE Horrorfilme und habe nie Gewalt erlebt
Dass solche regelmäßige Albträume sehr belastend sein können verstehen wir. Die Gründe für Albträume können sehr vielfältig und individuell sein. Um Albträume zu vermeiden, empfehlen Wissenschaftler*innen regelmäßige Schlafenszeiten, Einschlafrituale um Stress zu reduzieren, auch Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation können helfen, besser zu schlafen. 😴
Meine Traumwelt macht gern potpourri aus beliebten Klassikern, also Szenen oder Orten, die ich schon kenne und in denen ich mich teils sehr wohl fühle und dem Inhalt, den ich ein, zwei Stunden vorm Schlafengehen angucke
Das Muster ist mir aufgefllen, weshalb ich abends meistens irgendwelche Handwerks- oder Naturberichte angucke
So wie z.B. den einen Abend sah ich was vom Ndr über ne Fahrradstrecke, die in meiner Nähe beginnt und quasi in der Heimat meines Opas endet
Selbstverständlich hab ich die Strecke im Traum besucht, den ich konnte mich ja schlecht um zehn abends aufs wachwelt-Rad schwingen 😂
Bin seit meiner frühen Jugend ganz erpicht auf das Thema und freu mich jeden Mal, wenn's Gesprächsthema ist 😊
Runter fallen,
Verfolgt werden,
Paralysiert sein
Zu spät kommen,
Klingt wie Traumurlaub:)
Gab früher keinen Traum, in dem ich nicht gestorben bin, manchmal mehrfach ohne aufzuwachen. Dinos, wölfe, Tiger, dämonen... Mittlerweile träume ich kaum noch, sehr schade.
Ich hab leider keine lösung hatte letzte Nacht ein Albtraum wo 4 Menschen dank mir starben das ist schon irgendwie schwierig zu verarbeiten
Das hört sich auch wirklich anstrengend an und ist total verständlich, dass dich das noch beschäftigt. ❤️
Habe neulich einen Traum im Traum geändert.
Eine männliche mir bekannte Person (wusste ich kenne ihn auf freundschaftlicher Basis aber weiß nicht wer) hat mich berührt, wie ich es von ihm nicht möchte. Er hat es als 'hab dich nicht so, es wird dir gefallen' abgewunken. Ich bin aufgestanden, nahm meine Tasche und sagte 'wenn ich sage nein, ist damit nicht zu diskutieren' und bin gegangen.
Abschlussprüfung 😢
Nicht genügend gelernt oder unter Zeitdruck .😢
Steht die Prüfung bei dir bald an? ❤️
Vor paar Jahren habe ich immer Albträume gehabt, in denen ein T-Rex mich ständig verfolgt und ich den ganzen Traum immer entweder flüchte oder mich verstecke.
Ach, ich träume oft, dass ich allein bin und auf verschiedene Personen treffe, die ich nicht kenne. Manchmal mit Szenarien, die Endzeit-ähnlich sind. Totales durcheinander....und es kann echt stressen.
danke an sophia übers offen darüber reden, fühl mich sehr gesehen, schlafe auch sehr unruhig, zähne knirschen, ich schlage und trete tatsächlich auch um mich, dass ich iwo runterfalle so träume hab ich seit ich ganz klein bin und auch so komische verfolgungs, weglauf träume. was ich auch ganz oft hatte sind träume in denen meine stimme verstummt, also ich ich panik in ieiner notsituation bekomme, oft iwie entführt werden oder iwo eingeperrt sein und ich nicht um hilfe schreien kann und wirklich einfach todesangst habe, mich aber in keiner form wehren kann. dann hab ich zum teil auch so luzides träumen, aber nicht dass ich mir das szenario ausdenken kann, nur so eine gewissen entscheidungsmacht darüber habe, was ich als nächstes tue zum teil. dann auch iwie prügeleien, ganz oft so ich werde verlassen träume oder die person die ich liebe redet nicht mehr mit mir oder nimmt mich null ernst oder spricht mir meine sichtweise ab, verbringt zeit aufeinmal lieber nur noch mit anderen, und so weiter und va auch wenn ich mich iwie nicht dran erinner was ich geträumt hab, wache ich halt super oft schweißgebadet und erschöpft auf. mein partner meinte auch, dass ich teilweise in der nacht einfach komplett angespannt bin, also alle meine muskeln anspanne. drücke ihn auch mit aller kraft weg oder kuschel ganz agressiv und umklammer in ganz fest während er gar kein platz mehr hat, klaue die decke, etc ich bin wirklich kein entspannter schlafpartner.. I think he really likes me
kenne auch, dass man nciht aktiv angst vorm schlafen gehen hat, aber ich es zum teil krass lange hinauszögere oder ja dieses gefühl von arg ich will doch einfach auch nur mich im schlaf erholen und auch dass mein partner ruhig neben mir schlafen kann
Das tut uns leid, zu hören! Hast du denn schon Lösungen gefunden, die dir zumindest manchmal beim Einschlafen helfen können? 💛
Schade dass Traumdeutung hier lächerlich gemacht wird.. ich glaube schon dass man zumindest fuer sich selbst die Träume deuten kann und dass das auch wichtig ist anstatt nur die körperlichen Symptome zu bekämpfen oder verdrängen
Wenn du da für dich selber eine Strategie gefunden hast, die dir hilft, ist das super 🙏
Finde es auch schlimm, dass Albträume oft als was harmloses heruntergespielt werden. Ironischerweise mag ich gern Horrorfilme (wenn sie gut sind) und ich sehe gern Horrorspielen zu (selbst zu spielen ist meistens zu heftig), aber ich muss meinen Freunden dann immer wieder erklären, dass ich mir sowas nicht spät abends kurz vorm Schlafen ansehen kann. Dauert dann immer ne Weile bis sie das akzeptieren, denn die meisten schauen Horror-Content eben gern für den Effekt erst nachts.
Der Grund bei mir ist, dass die Wahrscheinlichkeit, dass ich einen Albtraum bekomme, so fast 100% ist, wenn ich nicht kurz vorm Schlafen genug Zeit hatte irgendwas komplett anderes zu tun, damit ich vorm Einschlafen nicht an den Horror denke. Wenn ich Gelegenheit habe mich vorm Schlafen abzulenken, kann ich trotzdem noch einen Albtraum kriegen wenn ich Pech habe, aber das Risiko ist nicht mehr so hoch. Albträume lösen bei mir aus, dass ich nicht richtig schlafen kann, ich wache dann immer wieder auf, falle kurz darauf immer wieder in den Schlaf und gerate in einen neuen Albtraum, wieder und wieder, und bin dann wenn ich Pech habe mehr als 10 Stunden am Bett gefesselt ohne mich jemals ausgeruht zu fühlen. Ich hatte das schon seit meiner Kindheit (Traumata) und nach Schicksalsschlägen oder in stressigen Lebensphasen wird das immer nochmal etwas schlimmer. Wenn ich für die Arbeit oder einen Termin früh aufstehen muss und daher gezwungen bin mich nach Albträumen aus dem Bett zu quälen, ist mein ganzer Tag ruiniert, weil ich mich halbtot fühle und immer wieder über die schlimmen Dinge nachdenke, die in den Träumen passiert sind.
Ist schon doof wenn Leute dann so tun als ob Albträume ja nicht so wild wären :')
Für Menschen die selber nicht unter Albträumen leiden ist es dann einfach schwer nachzuvollziehen, dass es eben nicht nur ein Traum ist. Aber es ist doch super, dass du deine Bedürfnisse da so offen kommunizierst.💪Da hast du für dich dann ja schon eine funktionierende Strategie gefunden 😊
@@TerraXplore Ja, es ist auch in Ordnung wenn man das nicht nachvollziehen kann. 😊Ich kann auch nicht alle Erkrankungen nachfühlen. Es reicht aber schon, wenn man es einfach akzeptiert, wenn dir einer sagt, dass er bei einer Aktivität nur unter Bedingungen mitmachen kann, aufgrund der eigenen Gesundheit bzw des Wohlbefindens.
Die meisten können das auch akzeptieren! So ist das nicht. Aber es gibt immer mal welche, die dann meinen Witze reißen zu müssen und dir sagen, dass du dich nicht so anstellen sollst. Sich mit sowas rumschlagen zu müssen ist dann... unschön. 🥲
Aber jep, im Laufe des Lebens habe ich Strategien gefunden Albträume zu vermeiden. Dazu gehört abends zu lesen oder einen schönen Film zu sehen, damit man mit positiven Gedanken schlafen geht. Ich brauche zwar länger, um einzuschlafen als andere, weil ich so viel nachdenke und das nicht abschalten kann. Aber immerhin hab ich dann keine Albträume.
Weniger nachrichten schaun😮
Ich habe selten Albträume, aber ich find die voll spannend.
Hört sich vielleicht merkwürdig an, aber ich würde gerne mehr davon haben.
Das ist interessant, dass du deine Albträume spannend findest. Siehst du sie als eine Art Abenteuer im Schlaf oder was genau findest du daran spannend? 🙂
@@TerraXplore
Ja schon als Abenteuer im Schlaf.
Ich träume ziemlich intensiv und im Traum kann ich quasi das erleben, was ich im RL nicht erleben kann. Und Albträume geben mir dann in irgendeiner Art und Weise einen besonderen Kick, ohne die negativen Konsequenzen.
Ich glaube, dass es besonders eine Abwechslung vom langweiligen Alltag ist, die mich reizt. Ich lese z.B. auch viel Fantasy (vor allem Grimdark), weil man dort dem langweiligen Alltag entkommen kann.
Es ist dann auch eine Erleichterung, wenn man aufwacht und merkt, dass es nicht die Realität war, aber dieses Gefühl der Erleichterung, kommt dann noch als abschließendes gutes Gefühl dazu. Aber im Traum selbst weiß man ja nicht, dass man träumt und daher ist im Albtraum eine authentische Spannung mit enthalten, weil man ja wirklich denkt, dass es die Realität ist.
Als jemand, der seitdem sie 12 ist ausschließlich Albträume habe kann ich dir sagen - das möchtest du nicht. Habe seitdem oft einen Traum, der sich immer wiederholt und ich weiß dann auch das ich schlafe. Trotzdem weiß ich aber auch, dass ich bis zu dem schlimmsten Punkt nicht aufwachen kann. In den ,,normalen" Albträumen schaffe ich das oft. Da sterben grundsätzlich immer Menschen aus meinem Bekanntenkreis und oft bin ich mit involviert bei der Entscheidung wer stirbt oder wie die Person stirbt. Es gibt auch keine anderen Möglichkeiten. Ich kann mich tagelang an diese Träume erinnern und schlafe oft nur noch aus Erschöpfung ein und nicht, weil ich nur müde bin oder Bock habe zu schlafen.
Vielleicht klingen Albträume spannend oder so, aber glaub mir wenn du aufwachst und (manchmal!) weinst und nichtmehr einschlafen möchtest aber gleichzeitig zu erschöpft bist um wach zu bleiben. Das hat mein Leben phasenweise so im Griff, dass es in so vielen Hinsichten einschränkt. Besonders wenn du von den Ärzten nur Tabletten verschrieben bekommst oder die Menschen gar nicht zuhören.
Ich gönne es dir sehr dass du selten welche hast. Je öfter du welche hast umso eine größere Baustelle hast du im Kopf. 🙂
Offene Schränke
Was findest du daran unheimlich? 🫣
@@TerraXplore Nachdenken bitte, danke...