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對片尾討論有感:情緒病只需要陪伴，講真做朋友好難幫到d咩，真係有咩可以做，就係咩都唔講咩都唔做，但有心理準備自己都要承受對方沉重ge情緒，自己修為唔夠都會俾對方拖入個泥沼所以做唔到counseller咁抽離感受唔俾建議，遠離係比較仁慈ge做法尋求專業人士(精神科、臨床心理學家)協助係積極ge第一步，雖然藥物幫到一時，但幫到自己buy time去改變環境改變心態，先有機會用光哥果套過返d積極ge生活我係焦慮症ge過來人，完全明白天命講緊乜，重症ge時候聽到人勉勵自己積極會覺得難聽過粗口，但要好返就誠如光哥所講，要建立積極ge人生觀，中間ge銜接點就係搵專業人士由最差情況tune返去可以維持到正常功能，再進一步向上爬做運動，呢個真係好幫到情緒病康復
🙏🏿🙏🏿
有啲抑鬱係天生既，食藥真係有效，同埋學會自己療癒自己，因為唔會有人比自己更理解自己了。
@@aliciat. 真係，基因 + 環境因素會決定一個人容唔容易頂得住負面情緒，外面ge幫助只係輔助作用，最後都係靠自己搵到走返出黎ge路，肯睇醫生已經係積極ge第一步，然後認知訓練、轉念好重要，慢慢相信不幸ge事唔會持續發生、建立信心相信自己handle到、相信世間仲有值得快樂ge事就會慢慢ok返
咁如果有啲人話連醫生都幫唔到咩手?? 咁依啲又可以點樣算? 點樣支援佢?
@@Morris_Jo 咁就係佢身處ge環境本身好有問題，情緒病ge原因唔係無食藥，而係本身神經系統唔係好頂得順壓力，加上身邊環境同人keep住俾壓力佢，改變唔好基因，轉換個輕鬆d ge環境、有興趣寄託先
忍唔住留言都要支持光哥講既野！我好認同光哥講，要試下去積極樂觀，而唔係一直吖唔得...曾經我都有段時間好抑鬱走唔出黎咁，我都好嫌惡自己。不過我一向對自己都好harsh，我自己唔想咁樣就迫自己改。我覺得人係唔應該咁多藉口比自己，而要面對現實既。你想有咩結果就去學習普遍人達成呢個目標既方法，模仿同實踐。你想做開心既人就應該學習點樣樂觀思考。試左先再講。有時做唔做到只係一個念頭既分別。不過我都係好信命既人黎，我覺得做唔做到都係睇命水，時晨到會改到既就會改到，迫唔黎😌做朋友最重要唔係屌醒朋友，而係陪伴佢經歷呢d漫長既時間😂
有頭髮邊個想做「辣喱」。😨 係懮鬱中搵快樂？？？大家要互相體諒啦😅 今日唔開心，當我今日解決左我嘅情緒，唔代表明天唔會再唔開心😵💫。其實我地都有想辦法，只係未解決，亦可能要用一生去解決。好似有啲人係易胖體質，佢減肥要嘅動作要維持一生。 正常人可能只要好intensive咁減3個月就可以回復正常值，咁易胖體質就要做更多努力，一唔小心就會復胖。正常人要解決佢嘅唔開心可能要一日，唔開心嘅情緒14日發生一次，咁易懮鬱嘅人只係唔心得頻密啲，需要多啲時間解決。而係外人睇黎就諗：「你又唔開心，點解每次見你都唔開心，點解你唔想辦法解決。」我都知冇人幫到我，我可以做嘅就係控制自己，同埋盡量唔好比自己情緒影響到其他人。所以從出生到死果一刻都係自己一個。場仗我自己打緊，如果身邊嘅人仲同我講：「你點解成日唔開心，你點解唔諗辦法」…..就會唔係咁好。
我係開朗性格既人，男朋友係憂鬱性格人。以我觀察，開朗既人大部分時間開心，遇到唔開心既事，會唔開心一陣，憂鬱既人相反，生而不同，只可以接受自己，期待天命搵到個小太陽給你帶多一點快樂。
我真係忍唔住要留言呀：1. 你幾個到底知唔知乜嘢係「愛」🤣🤣🤣2. 愛是 喜愛為你愛的那個人付出；即只要能為他付出便是我的榮幸，我的快樂！所有關於他的一切好，及壞消息都會留意、記住，甚至迷上！3.有情緒病嘅聽咗立即病發呀！😆翻譯主持：你傷風感冒咳，我同你講：喂！諗吓自己唔咳嘅時候，你就唔再咳架喇！情緒病就好似傷風咳一樣，係一種病，唔係一種情緒！ 就好似傷風咳一樣，病人控制唔到自己咳同流鼻涕打乞嗤架！情緒係病徵而并不是喜哀樂嗰種情緒！永遠支持白兵！真實就係你哋嘅形象！👍
無人能隨隨便便成功。自古成功在嘗試，試當真。天命哥，放手，博盡無悔。
過來人+1，嚴重到無晒朋友家人想自殺，天命仲有咁多朋友肯聽你講嘢真心羨慕。有啲抑鬱係天生既，食藥真係有效，同埋學會自己療癒自己，因為唔會有人比自己更理解自己了。
情緒病人好多都係自己轉入咗個漩渦,外人某程度係幫唔到啲乜嘢, 但當病人要面對現實環境嘅時候(例如揾食，工作)佢嘅情緒低落及無力感因客觀條件從而放低一邊,除咗一般陪伴病人之餘更需要讓病人面對自己
感情嘅野就係咁 你唔係咁中意個人佢又冧你 你想追嗰個又唔理你 唉 祝白兵感情台未有拖拍嘅各位主持加油
祝天下有情人
Wahh...辛苦各位男仕...三位主持分享咁深層嘅想法都令我好多諗法🤔唔知點解由男仕嘅情感盲點，變咗天命嘅憂鬱。我十萬份同意光哥真係唔係扮係真係唔識㗎🙈真係好哽耳🤣同我係女聽眾聲倒白兵咩大lin餅毛一樣咁哽耳呀🙉。嗱我都係天性保守細膽，迫過下自己搞到爭扎喺憂鬱裡面做下research係有學倒啲嘢，分享下我聽過最唔哽耳最有說服力讓我聽落試得過嘅講法--係一個較生理機制科學嘅講法。人腦各種思維的神經元架構係建立喺慣性思維經驗的，你越練習某種思維，該部分嘅神經元數量及連結就會越多越強，其實同練肌肉記憶係好似嘅，估計天命就係從未了解呢種原理又喺過去累積太多唔開心嘅經歷，悲觀以及唔開心嘅神經元強咗，再係咁聽埋啲唔開心嘅歌添！後來亦無去為自己創造一啲好嘅經歷，結果就由只係謹慎小心嘅個性，變成悲觀又過份謹慎嘅個性了，成件事就只係同底頭玩手機搞到斜方肌代償一樣，你一日唔知個原理就越係覺得自己好無奈又無辜，就算有人好似光哥咁係咁叫佢坐直，都可能因為肩膀內旋得太厲害唔識用邊舊肌肉出力去坐直了，呢類群體越搵唔到一個技術突破嘅切入點，就會越厭惡自己越惡性循環，最終沉淪喺悲觀中不能自拔。雖然呢個可能只係憂鬱群體裡其中一種，但因材施教，我相信試過其他諗法唔得可以試下咁嘅切入點去諗，多啲練習感受快樂嘅神經元啦。瑜伽大師薩古魯話，就算只係手上一把簡單菜刀，你唔識用就係會傷倒自己，更何況人體咁複雜嘅機器，天性小心謹慎個性敏感浪漫嘅人當然無辦法好似勇敢外向嘅人咁過日子，但好適合藝術創作，唔小心可能就失去平衡崩潰，視乎你點應用自己嘅天性。
晶瑩剔透吹彈可破 vs 鐘培生大Lin餅Lin毛🤣🤣🤣🤣🤣
情緒病變好的關鍵反而係知會同接納這些負面情緒，接納這些感受與自己一同生活，sometimes the black dog comes and sometimes it goes away. 一般人對負面情緒有誤解，覺得樂觀是「正確」，悲觀是「不正確」，其實人兩面都需要。
介紹天命看一本經典書《男女大不同》，當中大部分觀點，正是天命在今集節目中所提及，很值得看此書！
雖然係白兵老豆讚，但白兵咁順口咁陳述返佢讚過每一句說話，好唔點咁😂
天命，爱你💕 你是可以的 🤍
個人比較偏向光哥諗法, 或者話有意識地令自己向光哥諗法轉向因為知道太嚴重情緒病已經係腦內化學物影響級數好難靠意志力KO, 即係你啪完安眠藥好難靠意志力keep住精神一樣所以會趁自己仲心理健康時當自我暗示又好令個人樂團積極d又好, 努力向「開心又一日唔開心又一日今日仲有錢開飯咪開心過埋先」方向去諗, 以防自己有機會落入情緒病嘅輪迴
天命真係同我好似....你講既所有野都深有體會
情緒病患者 同 照顧者 我都同樣體諒「你死過老母咩」呢句真係唔得..........
每個星期最期待嘅節目🤣❤️
箍池皮帶嗰段笑死😂好鍾意你地嘅chemistry想問會唔會搞直播請啲觀眾上黎一齊吹下呢啲議題 感覺都幾好笑
睇晒咁多集，真係好支持同喜歡你地。有機會都想同你吹下水。
其實睇自己擺位，你下下都擺自己死位無人救倒你，永遠自己先救倒自己
精神可以控制情緒其實wark，但唔係次次wark。有情緒問題可能做到正面一次兩次，但結果都係會變番原本咁。
極之認同光哥睇法
呢集就似三個知心友在吹水👍
白兵吾好再幻想有家庭觀眾。都冇停過爆粗 。 冇可能合家歡播呀 😆
打女人同俾女人打嗰度笑到pk🤣
情緒病,你直接叫佢食藥實際啲,試過重病到好返再加埋兩個biochem/醫生朋友傾計先完全明白抑鬱症係大腦產生快樂既物質處於低水平狀態而造成失去快樂情緒能力,叫情緒病人開心同叫霍金跑步俾你睇係冇分別,個答案只會係醫
其實好睇個女仔鍾唔鍾意你。鍾意就sweet，冇feel就好好人。
證明Gucci集料好好！
阿梅真慘🤣比佢二條粉皮講哂出來🤣
光哥講既野我理解 情緒病人士既申訴我都理解理論會將極端例子另作分析唔會因為極端例子既存在而否定理論既可採用性係指定前設下岩用就稱得上為理論光哥會提供既意見 照計係建基於佢有接觸過既人 或者所知道既故事咁岩有可能真係冇極端例子 會聽到光哥講野既人應該都唔大機會係極端例子之一當情緒病人士覺得光哥既諗法好籠統佢地何嘗唔係好籠統地理解佢所講既野有實質地去了解佢理論實行既細節的話 真係會冇得著？佢唔似專家或者過來人咁識得elaborate唔表示佢講既野冇建樹想法無法控制 唔表示行動無法控制指向成功中間會有漫漫長路 唔係冇曙光 係未挨到見到已經放棄有d野係得自己先賦予得到 叫求生慾 求救慾單係tum到／呃到自己相信係有依個慾望 行為上既取向經已好唔同否則 可行方法再多都係會視而不見情緒病唔係新鮮事 精神科醫師同藥物之外 仲有好多資源可以協助緩解病情youtube上分享既過來人故事（林夕都有分享過） 情緒病相關書籍 電影 宗教 靈修 NewAge姐姐或者進行創作 情緒係創作既來源之一埋怨無補於事 想辦法令自己／呃自己有意慾求生求救先係應當追求既第一步覺得人地唔了解自己時 自己有幾了解到自己呢能夠了解到自己的話 其實可以教翻果個肯留意自己既人一句「你唔明就咪講」唔覺得傷害緊對方既？對溝通黎講有乜意義身邊人主動去了解自己係無償既行為 唔係必然既義務而且冇情緒病既人抗壓性唔一定好大唔一定食得住人地放出黎既負能量尤其香港咁既城市 每個人或多或少都有當下面對緊既難題可以獲得好多關懷既人 除左消耗建立左既人際關係另一種既來源 現實d講係需要人格魅力而無限放負只會趕走哂d人如果情緒控制唔到 就全力去著眼係生活 先過到日子 再梳理情緒生活上問題太多只會加重心理負擔 四面楚歌造成萬劫不復相反把握好生活係會有正面回饋
師兄有料
@@stormtrooperpodcast832 同意~ 我都認同光哥講野有部份係有建樹，但要 "講野" 有建樹有幾難，作為聽眾，我覺得佢 1:18:15 咁樣假設情緒病人所諗既野唔係咁尊重，我聽落會覺得佢係講緊好多情緒病人康復唔到其實係佢地自己問題，只要佢地糾正返自己思想，自然會慢慢好返，完~但佢地遭遇過啲咩，現實生活環境係點樣，點解佢地會唔開心到有情緒病，係要真正關心佢地既人先會比較清楚。天命立即代光向聽眾道歉，節目入面互相提醍，我認為做得好好。我明點解佢會咁諗，但佢唔應該咁講。佢舉左個例子話佢叫人唔好飲酒，反而比人問返佢有無死過老母，明可能係會唔開心既，但尼個例子似係講緊情緒低落多個情緒病，我懷疑佢有啲 missunderstanding。我唔知佢有幾多接觸情緒病既實質經驗，有無一直放時間去關心佢地，聽佢地講野，主觀覺得佢唔似有，聽佢講完尼啲野就算佢話有我都唔會信。我覺得阿光所講既野亦係社會上部份人對情緒病人既睇法，而且睇尼唔少，尼個係我最感到可借可恨既......個人立場認為，如果唔係有時間有感召去關心佢地，最好唔好太有高見，講野、比意見個個都識。如果真係想佢地好，諗下佢地中意啲咩陪佢地去做，聽多啲佢地講，等佢地知道世界有人重視佢地，因為佢地值得比人重視，先係令佢地可以開心返既先決條件。最後想講，睇左你地台好耐，真心覺得白兵電台有好多高質片，主持人們好高質，令我學到好多野，THANK YOU~!! 風繼續吹，台繼續追~!!
@@gmeltmail 多謝意見🙏🏻唔知白兵電台之後有冇機會有專題邀請d過往曾經有過情緒病既人士細節少少分享佢地點樣走過黎畀一d旁人即係我地 依d無經歷過情緒病既人搵一個比較友善又實用既定位畢竟人既性格個個唔同 當刻身處階段又唔同無論光哥 定還是Trouble Gamer既取態相信都會有適合既受眾就好似白兵覺得Newage姐姐講既野好受用總有人同樣地覺得岩用 亦有人覺得唔太岩只係旁人好難可以做到過來人咁detailed 容易流於空泛 爭咁d說服力正值經歷緊情緒病既人士我諗都唔係個個明白自己需要緊咩野用一個例子比擬（撇除左情緒病先）一個情傷受困多年既人 佢係咪一定已經知自己需要咩人出現係自己身邊會幫到佢佢係咪又一定知做咩可以令自己更好同埋實行既steps呢？我所講既野參考自我見過、睇過既例子唔係個個身邊都有幸可以跌左個人落黎畀佢有d人身邊真係冇人冇物 難道就自此無解？確實真係有人可以自己不斷試唔同方法求救 直到擺脫到情緒病既魔爪Anyway 自己求出路既心真係好重要咪天使在身邊都會被當係混吉友事實上邊一個旁人既責任係比自己更大好多野唔係冇得揀 係閣下已經揀左如果認定左樣樣野都冇得揀 果個係親手set既default setting世界好難為自己改變 最易變已經係自己望一個適合你又會為你留步既人空降出現容易定係你主動搵適合既人 或成為一個令人肯留步既人容易前者或者需要上世造既福 後者係響指尖可及既位置當問及點解唔被重視 可以同時間問埋點解會被重視問人地點解唔去了解自己 可以反問下你有冇畀一個人地了解你既界面出黎成功向來唔容易 想邊瓣成功就去參照果瓣成功既個案如果認為光哥係一個徹徹底底唔知路既人同一d冇經歷過既人畀意見太不著邊際的話咁情緒病有改善同康復既人不在少數 去搵黎睇下 搵個岩心水既去學佢地 冇10成 應該都唔至於會一敗塗地冇病在身既人 都存在好多傾向選擇放棄既人因為放棄不嬲係最簡單易做既 咁就真係冇人會幫到手我眼中 光哥同Trouble Gamer用白兵果d俗d既terms一個係屌height 一個係呵height好聽d一個係提出試煉 一個係鼓勵冇話一定要二選一既 老豆老母唔係都有依種角色分工既咩希望有日開始 抑鬱症人士所有唔開心 係出自於佢情緒而唔係佢既情緒病都想多d聽到天命興奮mode白兵做依個channel既興奮mode真係好穩定聽過人講做主持要暖住個場首先要自high對我黎講依樣野係十分唔容易
@@irresponsiblebroadcast6781 相信任何人睇完師兄兩編留言，都會感受到師兄既用心同善意~我既立場既出發點其實係：作為比較幸運既一般大眾，一個香港巿民，响尼方面我地有無公民責任？因為情緒病既人諗野同心路歷程都同一般人唔同，如果真係想幫佢地，我覺得應該嘗試同對方深入傾多啲，了解多啲先，一尼對方可以感受到關心，二尼自己又可以更有方向去幫助佢地；如果無心幫就不妨以禮相待就可以，無心幫又中意比意見，我諗大部份人都難免會覺得有啲煩厭。我個人諗野一般會從大眾層面出發先，明白每個人都對自己既人生有責任，好又好，壞又好，自己人生總要自己負責，但我想講作為一個公民，有時沉默都係一種責任。相信就算我唔講上面咁大堆野，師兄對尼啲事其實早就明白。第一段係比 LIKE 你既~之後嗰啲其實係我想借題發揮，對嗰啲咁啱睇到尼段野既香港人講~
我現實真係識個Frd叫開佢魯公喎.. 😨
點解大Ling餅吾好！大Ling餅都好正，但一定要pink囉！🤣🤣
有時樂觀同自大係一線之差
nice
情緒好似原力咁，正反面係要平衡。你可以話dark side太勁，你受唔到誘惑，但係最後幫到你平衡既，只係你自己。yoda再勁都只可以陪你傾計。Be strong and take back the control
4:15 不用分得那麼細, 光哥寶哥不是同一人嗎?
似會樂觀到忽視問題嚴重性?
溝女之前 磅下自己先 俾人佢絕咪第二件女人來來去去都係鐘意個D仔 自己條件唔得咪改善下 再唔得就算LA 呢個世界好大 用D時間做其他野
仲有我想同天命講 溝唔到女又成日係到叫春都唔知你做咩 一係諗方法撥時間去溝女 一係索性唔溝用D時間去做其他野
我掙扎咗好耐，但係都係想問⋯⋯請問⋯⋯咩叫大lin餅呀⋯⋯🥲？
Google 幫到你🙈🙏🏿
憲哥：不知足
真皮古著皮帶 D皮會越著越靚
光哥真係好錯佢係唔明情緒病佢真係唔好同情緒病人接觸幫唔到仲有可能害咗人
中晒
總結：唔識為人著想。
每個人經歷既嘢 唔同如果你經歷佢哋 經歷既嘢你就講唔岀 叫人樂觀😢
Emotions are felt in the gut. Eat healthy yummy food is the cure. Happy stomach, happy man. ;)
咁怎樣知道女仔是否喜歡自己, 然後才付出會更好, 因為一定有收獲
邊有得咁著數
鍾意皮膚白，唔代表唔好皮膚黑架喎。eg，鍾意周杰倫就一定要同周杰倫結婚咩lol
如果我分手，我一定唔會攞番啲禮物咁冇品
吾怪之天命對自己咁冇信心，原來被人拒絕左幾次，好可憐啊🥺
👏🏼👏🏼👏🏼
🎉🎉🎉
理性啲講，鑽石都係碳黎。
同位素 isotopes
想知邊D冚家產電影🤣🤣🤣
其實身邊好多好似天命咁既朋友 都明你地有時好忍唔住想揭佢底牌 好好笑
揭咩底牌？
@@gmeltmail 成日負面情緒？
@@yui2006 NO
自相茅盾？
@@gmeltmail 揭底牌…即係..剝洋蔥
天命你唔係憂慮同抑鬱，係小氣啫。
心思思想屌hi 剝咗底褲🤣
![[Party Live]零針撚！大獲全勝！｜中共病情大爆發，香港人需要驚嗎？｜年尾總結＋白兵電台主持 Party Live](/img/1.gif)
對片尾討論有感:
情緒病只需要陪伴，講真做朋友好難幫到d咩，真係有咩可以做，就係咩都唔講咩都唔做，但有心理準備自己都要承受對方沉重ge情緒，自己修為唔夠都會俾對方拖入個泥沼
所以做唔到counseller咁抽離感受唔俾建議，遠離係比較仁慈ge做法
尋求專業人士(精神科、臨床心理學家)協助係積極ge第一步，雖然藥物幫到一時，但幫到自己buy time去改變環境改變心態，先有機會用光哥果套過返d積極ge生活
我係焦慮症ge過來人，完全明白天命講緊乜，重症ge時候聽到人勉勵自己積極會覺得難聽過粗口，但要好返就誠如光哥所講，要建立積極ge人生觀，中間ge銜接點就係搵專業人士由最差情況tune返去可以維持到正常功能，再進一步向上爬
做運動，呢個真係好幫到情緒病康復
🙏🏿🙏🏿
有啲抑鬱係天生既，食藥真係有效，同埋學會自己療癒自己，因為唔會有人比自己更理解自己了。
@@aliciat. 真係，基因 + 環境因素會決定一個人容唔容易頂得住負面情緒，外面ge幫助只係輔助作用，最後都係靠自己搵到走返出黎ge路，肯睇醫生已經係積極ge第一步，然後認知訓練、轉念好重要，慢慢相信不幸ge事唔會持續發生、建立信心相信自己handle到、相信世間仲有值得快樂ge事就會慢慢ok返
咁如果有啲人話連醫生都幫唔到咩手?? 咁依啲又可以點樣算? 點樣支援佢?
@@Morris_Jo 咁就係佢身處ge環境本身好有問題，情緒病ge原因唔係無食藥，而係本身神經系統唔係好頂得順壓力，加上身邊環境同人keep住俾壓力佢，改變唔好基因，轉換個輕鬆d ge環境、有興趣寄託先
忍唔住留言都要支持光哥講既野！
我好認同光哥講，要試下去積極樂觀，而唔係一直吖唔得...
曾經我都有段時間好抑鬱走唔出黎咁，我都好嫌惡自己。不過我一向對自己都好harsh，我自己唔想咁樣就迫自己改。我覺得人係唔應該咁多藉口比自己，而要面對現實既。你想有咩結果就去學習普遍人達成呢個目標既方法，模仿同實踐。你想做開心既人就應該學習點樣樂觀思考。試左先再講。有時做唔做到只係一個念頭既分別。
不過我都係好信命既人黎，我覺得做唔做到都係睇命水，時晨到會改到既就會改到，迫唔黎😌做朋友最重要唔係屌醒朋友，而係陪伴佢經歷呢d漫長既時間😂
有頭髮邊個想做「辣喱」。😨 係懮鬱中搵快樂？？？大家要互相體諒啦😅
今日唔開心，當我今日解決左我嘅情緒，唔代表明天唔會再唔開心😵💫。
其實我地都有想辦法，只係未解決，亦可能要用一生去解決。好似有啲人係易胖體質，佢減肥要嘅動作要維持一生。 正常人可能只要好intensive咁減3個月就可以回復正常值，咁易胖體質就要做更多努力，一唔小心就會復胖。
正常人要解決佢嘅唔開心可能要一日，唔開心嘅情緒14日發生一次，咁易懮鬱嘅人只係唔心得頻密啲，需要多啲時間解決。而係外人睇黎就諗：「你又唔開心，點解每次見你都唔開心，點解你唔想辦法解決。」
我都知冇人幫到我，我可以做嘅就係控制自己，同埋盡量唔好比自己情緒影響到其他人。所以從出生到死果一刻都係自己一個。場仗我自己打緊，如果身邊嘅人仲同我講：「你點解成日唔開心，你點解唔諗辦法」…..就會唔係咁好。
我係開朗性格既人，男朋友係憂鬱性格人。以我觀察，開朗既人大部分時間開心，遇到唔開心既事，會唔開心一陣，憂鬱既人相反，生而不同，只可以接受自己，期待天命搵到個小太陽給你帶多一點快樂。
我真係忍唔住要留言呀：
1. 你幾個到底知唔知乜嘢係「愛」
🤣🤣🤣
2. 愛是 喜愛為你愛的那個人付出；
即只要能為他付出便是我的榮幸，我的快樂！
所有關於他的一切好，及壞消息都會留意、記住，甚至迷上！
3.有情緒病嘅聽咗立即病發呀！😆
翻譯主持：你傷風感冒咳，我同你講：喂！諗吓自己唔咳嘅時候，你就唔再咳架喇！
情緒病就好似傷風咳一樣，係一種病，唔係一種情緒！ 就好似傷風咳一樣，病人控制唔到自己咳同流鼻涕打乞嗤架！情緒係病徵而并不是喜哀樂嗰種情緒！
永遠支持白兵！真實就係你哋嘅形象！👍
無人能隨隨便便成功。自古成功在嘗試，試當真。
天命哥，放手，博盡無悔。
過來人+1，嚴重到無晒朋友家人想自殺，天命仲有咁多朋友肯聽你講嘢真心羨慕。
有啲抑鬱係天生既，食藥真係有效，同埋學會自己療癒自己，因為唔會有人比自己更理解自己了。
情緒病人好多都係自己轉入咗個漩渦,外人某程度係幫唔到啲乜嘢, 但當病人要面對現實環境嘅時候(例如揾食，工作)
佢嘅情緒低落及無力感因客觀條件從而放低一邊,
除咗一般陪伴病人之餘更需要讓病人面對自己
感情嘅野就係咁 你唔係咁中意個人佢又冧你 你想追嗰個又唔理你 唉 祝白兵感情台未有拖拍嘅各位主持加油
祝天下有情人
Wahh...辛苦各位男仕...三位主持分享咁深層嘅想法都令我好多諗法🤔唔知點解由男仕嘅情感盲點，變咗天命嘅憂鬱。我十萬份同意光哥真係唔係扮係真係唔識㗎🙈真係好哽耳🤣同我係女聽眾聲倒白兵咩大lin餅毛一樣咁哽耳呀🙉。嗱我都係天性保守細膽，迫過下自己搞到爭扎喺憂鬱裡面做下research係有學倒啲嘢，分享下我聽過最唔哽耳最有說服力讓我聽落試得過嘅講法--係一個較生理機制科學嘅講法。人腦各種思維的神經元架構係建立喺慣性思維經驗的，你越練習某種思維，該部分嘅神經元數量及連結就會越多越強，其實同練肌肉記憶係好似嘅，估計天命就係從未了解呢種原理又喺過去累積太多唔開心嘅經歷，悲觀以及唔開心嘅神經元強咗，再係咁聽埋啲唔開心嘅歌添！後來亦無去為自己創造一啲好嘅經歷，結果就由只係謹慎小心嘅個性，變成悲觀又過份謹慎嘅個性了，成件事就只係同底頭玩手機搞到斜方肌代償一樣，你一日唔知個原理就越係覺得自己好無奈又無辜，就算有人好似光哥咁係咁叫佢坐直，都可能因為肩膀內旋得太厲害唔識用邊舊肌肉出力去坐直了，呢類群體越搵唔到一個技術突破嘅切入點，就會越厭惡自己越惡性循環，最終沉淪喺悲觀中不能自拔。雖然呢個可能只係憂鬱群體裡其中一種，但因材施教，我相信試過其他諗法唔得可以試下咁嘅切入點去諗，多啲練習感受快樂嘅神經元啦。瑜伽大師薩古魯話，就算只係手上一把簡單菜刀，你唔識用就係會傷倒自己，更何況人體咁複雜嘅機器，天性小心謹慎個性敏感浪漫嘅人當然無辦法好似勇敢外向嘅人咁過日子，但好適合藝術創作，唔小心可能就失去平衡崩潰，視乎你點應用自己嘅天性。
晶瑩剔透吹彈可破 vs 鐘培生大Lin餅Lin毛
🤣🤣🤣🤣🤣
情緒病變好的關鍵反而係知會同接納這些負面情緒，接納這些感受與自己一同生活，sometimes the black dog comes and sometimes it goes away. 一般人對負面情緒有誤解，覺得樂觀是「正確」，悲觀是「不正確」，其實人兩面都需要。
介紹天命看一本經典書《男女大不同》，當中大部分觀點，正是天命在今集節目中所提及，很值得看此書！
雖然係白兵老豆讚，但白兵咁順口咁陳述返佢讚過每一句說話，好唔點咁😂
天命，爱你💕 你是可以的 🤍
個人比較偏向光哥諗法, 或者話有意識地令自己向光哥諗法轉向
因為知道太嚴重情緒病已經係腦內化學物影響級數好難靠意志力KO, 即係你啪完安眠藥好難靠意志力keep住精神一樣
所以會趁自己仲心理健康時當自我暗示又好令個人樂團積極d又好, 努力向「開心又一日唔開心又一日今日仲有錢開飯咪開心過埋先」方向去諗, 以防自己有機會落入情緒病嘅輪迴
天命真係同我好似....你講既所有野都深有體會
情緒病患者 同 照顧者 我都同樣體諒
「你死過老母咩」呢句真係唔得..........
每個星期最期待嘅節目🤣❤️
箍池皮帶嗰段笑死😂好鍾意你地嘅chemistry
想問會唔會搞直播請啲觀眾上黎一齊吹下呢啲議題 感覺都幾好笑
睇晒咁多集，真係好支持同喜歡你地。
有機會都想同你吹下水。
其實睇自己擺位，你下下都擺自己死位無人救倒你，永遠自己先救倒自己
精神可以控制情緒其實wark，但唔係次次wark。
有情緒問題可能做到正面一次兩次，但結果都係會變番原本咁。
極之認同光哥睇法
呢集就似三個知心友在吹水👍
白兵吾好再幻想有家庭觀眾。都冇停過爆粗 。 冇可能合家歡播呀 😆
打女人同俾女人打嗰度笑到pk🤣
情緒病,你直接叫佢食藥實際啲,試過重病到好返再加埋兩個biochem/醫生朋友傾計先完全明白抑鬱症係大腦產生快樂既物質處於低水平狀態而造成失去快樂情緒能力,叫情緒病人開心同叫霍金跑步俾你睇係冇分別,個答案只會係醫
其實好睇個女仔鍾唔鍾意你。鍾意就sweet，冇feel就好好人。
證明Gucci集料好好！
阿梅真慘🤣比佢二條粉皮講哂出來🤣
光哥講既野我理解 情緒病人士既申訴我都理解
理論會將極端例子另作分析
唔會因為極端例子既存在而否定理論既可採用性
係指定前設下岩用就稱得上為理論
光哥會提供既意見 照計係建基於佢有接觸過既人 或者所知道既故事
咁岩有可能真係冇極端例子 會聽到光哥講野既人
應該都唔大機會係極端例子之一
當情緒病人士覺得光哥既諗法好籠統
佢地何嘗唔係好籠統地理解佢所講既野
有實質地去了解佢理論實行既細節的話 真係會冇得著？
佢唔似專家或者過來人咁識得elaborate唔表示佢講既野冇建樹
想法無法控制 唔表示行動無法控制
指向成功中間會有漫漫長路 唔係冇曙光 係未挨到見到已經放棄
有d野係得自己先賦予得到 叫求生慾 求救慾
單係tum到／呃到自己相信係有依個慾望 行為上既取向經已好唔同
否則 可行方法再多都係會視而不見
情緒病唔係新鮮事 精神科醫師同藥物之外 仲有好多資源可以協助緩解病情
youtube上分享既過來人故事（林夕都有分享過） 情緒病相關書籍 電影 宗教 靈修 NewAge姐姐
或者進行創作 情緒係創作既來源之一
埋怨無補於事 想辦法令自己／呃自己有意慾求生求救先係應當追求既第一步
覺得人地唔了解自己時 自己有幾了解到自己呢
能夠了解到自己的話 其實可以教翻果個肯留意自己既人
一句「你唔明就咪講」唔覺得傷害緊對方既？對溝通黎講有乜意義
身邊人主動去了解自己係無償既行為 唔係必然既義務
而且冇情緒病既人抗壓性唔一定好大
唔一定食得住人地放出黎既負能量
尤其香港咁既城市 每個人或多或少都有當下面對緊既難題
可以獲得好多關懷既人 除左消耗建立左既人際關係
另一種既來源 現實d講係需要人格魅力
而無限放負只會趕走哂d人
如果情緒控制唔到 就全力去著眼係生活 先過到日子 再梳理情緒
生活上問題太多只會加重心理負擔 四面楚歌造成萬劫不復
相反把握好生活係會有正面回饋
師兄有料
@@stormtrooperpodcast832 同意~ 我都認同光哥講野有部份係有建樹，但要 "講野" 有建樹有幾難，作為聽眾，我覺得佢 1:18:15 咁樣假設情緒病人所諗既野唔係咁尊重，我聽落會覺得佢係講緊好多情緒病人康復唔到其實係佢地自己問題，只要佢地糾正返自己思想，自然會慢慢好返，完~但佢地遭遇過啲咩，現實生活環境係點樣，點解佢地會唔開心到有情緒病，係要真正關心佢地既人先會比較清楚。天命立即代光向聽眾道歉，節目入面互相提醍，我認為做得好好。
我明點解佢會咁諗，但佢唔應該咁講。佢舉左個例子話佢叫人唔好飲酒，反而比人問返佢有無死過老母，明可能係會唔開心既，但尼個例子似係講緊情緒低落多個情緒病，我懷疑佢有啲 missunderstanding。我唔知佢有幾多接觸情緒病既實質經驗，有無一直放時間去關心佢地，聽佢地講野，主觀覺得佢唔似有，聽佢講完尼啲野就算佢話有我都唔會信。
我覺得阿光所講既野亦係社會上部份人對情緒病人既睇法，而且睇尼唔少，尼個係我最感到可借可恨既......個人立場認為，如果唔係有時間有感召去關心佢地，最好唔好太有高見，講野、比意見個個都識。如果真係想佢地好，諗下佢地中意啲咩陪佢地去做，聽多啲佢地講，等佢地知道世界有人重視佢地，因為佢地值得比人重視，先係令佢地可以開心返既先決條件。
最後想講，睇左你地台好耐，真心覺得白兵電台有好多高質片，主持人們好高質，令我學到好多野，THANK YOU~!! 風繼續吹，台繼續追~!!
@@gmeltmail
多謝意見🙏🏻
唔知白兵電台之後有冇機會有專題
邀請d過往曾經有過情緒病既人士
細節少少分享佢地點樣走過黎
畀一d旁人即係我地 依d無經歷過情緒病既人
搵一個比較友善又實用既定位
畢竟人既性格個個唔同 當刻身處階段又唔同
無論光哥 定還是Trouble Gamer既取態
相信都會有適合既受眾
就好似白兵覺得Newage姐姐講既野好受用
總有人同樣地覺得岩用 亦有人覺得唔太岩
只係旁人好難可以做到過來人咁detailed 容易流於空泛 爭咁d說服力
正值經歷緊情緒病既人士我諗都唔係個個明白自己需要緊咩野
用一個例子比擬（撇除左情緒病先）
一個情傷受困多年既人 佢係咪一定已經知自己需要咩人出現係自己身邊會幫到佢
佢係咪又一定知做咩可以令自己更好同埋實行既steps呢？
我所講既野參考自我見過、睇過既例子
唔係個個身邊都有幸可以跌左個人落黎畀佢
有d人身邊真係冇人冇物 難道就自此無解？
確實真係有人可以自己不斷試唔同方法求救 直到擺脫到情緒病既魔爪
Anyway 自己求出路既心真係好重要
咪天使在身邊都會被當係混吉友
事實上邊一個旁人既責任係比自己更大
好多野唔係冇得揀 係閣下已經揀左
如果認定左樣樣野都冇得揀 果個係親手set既default setting
世界好難為自己改變 最易變已經係自己
望一個適合你又會為你留步既人空降出現容易
定係你主動搵適合既人 或成為一個令人肯留步既人容易
前者或者需要上世造既福 後者係響指尖可及既位置
當問及點解唔被重視 可以同時間問埋點解會被重視
問人地點解唔去了解自己 可以反問下你有冇畀一個人地了解你既界面出黎
成功向來唔容易 想邊瓣成功就去參照果瓣成功既個案
如果認為光哥係一個徹徹底底唔知路既人
同一d冇經歷過既人畀意見太不著邊際的話
咁情緒病有改善同康復既人不在少數 去搵黎睇下 搵個岩心水既
去學佢地 冇10成 應該都唔至於會一敗塗地
冇病在身既人 都存在好多傾向選擇放棄既人
因為放棄不嬲係最簡單易做既 咁就真係冇人會幫到手
我眼中 光哥同Trouble Gamer
用白兵果d俗d既terms
一個係屌height 一個係呵height
好聽d一個係提出試煉 一個係鼓勵
冇話一定要二選一既 老豆老母唔係都有依種角色分工既咩
希望有日開始 抑鬱症人士所有唔開心 係出自於佢情緒而唔係佢既情緒病
都想多d聽到天命興奮mode
白兵做依個channel既興奮mode真係好穩定
聽過人講做主持要暖住個場首先要自high
對我黎講依樣野係十分唔容易
@@irresponsiblebroadcast6781 相信任何人睇完師兄兩編留言，都會感受到師兄既用心同善意~
我既立場既出發點其實係：作為比較幸運既一般大眾，一個香港巿民，响尼方面我地有無公民責任？因為情緒病既人諗野同心路歷程都同一般人唔同，如果真係想幫佢地，我覺得應該嘗試同對方深入傾多啲，了解多啲先，一尼對方可以感受到關心，二尼自己又可以更有方向去幫助佢地；如果無心幫就不妨以禮相待就可以，無心幫又中意比意見，我諗大部份人都難免會覺得有啲煩厭。
我個人諗野一般會從大眾層面出發先，明白每個人都對自己既人生有責任，好又好，壞又好，自己人生總要自己負責，但我想講作為一個公民，有時沉默都係一種責任。
相信就算我唔講上面咁大堆野，師兄對尼啲事其實早就明白。第一段係比 LIKE 你既~之後嗰啲其實係我想借題發揮，對嗰啲咁啱睇到尼段野既香港人講~
我現實真係識個Frd叫開佢魯公喎.. 😨
點解大Ling餅吾好！大Ling餅都好正，但一定要pink囉！🤣🤣
有時樂觀同自大係一線之差
nice
情緒好似原力咁，正反面係要平衡。你可以話dark side太勁，你受唔到誘惑，但係最後幫到你平衡既，只係你自己。yoda再勁都只可以陪你傾計。
Be strong and take back the control
4:15
不用分得那麼細, 光哥寶哥不是同一人嗎?
似會樂觀到忽視問題嚴重性?
溝女之前 磅下自己先 俾人佢絕咪第二件
女人來來去去都係鐘意個D仔 自己條件唔得咪改善下
再唔得就算LA 呢個世界好大 用D時間做其他野
仲有我想同天命講 溝唔到女又成日係到叫春都唔知你做咩 一係諗方法撥時間去溝女 一係索性唔溝用D時間去做其他野
我掙扎咗好耐，但係都係想問⋯⋯請問⋯⋯咩叫大lin餅呀⋯⋯🥲？
Google 幫到你🙈🙏🏿
憲哥：不知足
真皮古著皮帶 D皮會越著越靚
光哥真係好錯
佢係唔明情緒病
佢真係唔好同情緒病人接觸
幫唔到仲有可能害咗人
中晒
總結：唔識為人著想。
每個人經歷既嘢 唔同
如果你經歷佢哋 經歷既嘢
你就講唔岀 叫人樂觀😢
Emotions are felt in the gut. Eat healthy yummy food is the cure. Happy stomach, happy man. ;)
咁怎樣知道女仔是否喜歡自己, 然後才付出會更好, 因為一定有收獲
邊有得咁著數
鍾意皮膚白，唔代表唔好皮膚黑架喎。eg，鍾意周杰倫就一定要同周杰倫結婚咩lol
如果我分手，我一定唔會攞番啲禮物咁冇品
吾怪之天命對自己咁冇信心，原來被人拒絕左幾次，好可憐啊🥺
👏🏼👏🏼👏🏼
🎉🎉🎉
理性啲講，鑽石都係碳黎。
同位素 isotopes
想知邊D冚家產電影🤣🤣🤣
其實身邊好多好似天命咁既朋友 都明你地有時好忍唔住想揭佢底牌 好好笑
揭咩底牌？
@@gmeltmail 成日負面情緒？
@@yui2006 NO
自相茅盾？
@@gmeltmail 揭底牌…即係..剝洋蔥
天命你唔係憂慮同抑鬱，係小氣啫。
心思思想屌hi 剝咗底褲🤣