Также хочу добавить, что примеры, которые мы приводили в виде "не помыла посуду и подавила гнев" распространяются и на более серьезные, например, отца-алкоголика, который устраивает дебоши, мать-нарцисску, бессознательно унижающую своих детей, партнера/партнершу, которые газлайтят на постоянной основе. Примеров множество, но хорошая новость в том, что теперь взрослые люди и имеем возможность менять паттерны своей психики, осознавая и наблюдая за ними. Только мы сами несем ответственность за свою жизнь.
Тайм-коды🧚🏻♀: 2:12 - «этот синдром - часть нашей культуры» 3:06 - сильно подавленная злость 7:40 - мой личный опыт 9:02 - у злости есть градации 10:00 - как моя кожа отреагировала на подавленный гнев 11:33 - мы бессознательно создаем условия, в которых сможем выразить подавленное 12:28 - стыдно быть скандалисткой 13:35 - прощать и понимать всех - разрушительно 15:06 - хорошей девочке очень легко внушить и вменить чужую ответственность: «я сама виновата» 16:59 - здоровая агрессия 18:08 - у хорошей девочки фокус на внешнем 19:25 - начинать с маленьких шагов 20:36 - агрессии боится ребенок 21:14 - разделение между здоровым и нездоровым гневом 25:25 - аутоиммунные заболевания 28:10 - моя щитовидная железа уловила мое состояние 29:44 - гнев помогает улучшить жизнь 31:57 - как мне помог тайский бокс 34:44 - каждая эмоция ведет к потребности - «чего я хочу?» 35:44 - арт-терапия 37:24 - побить подушку - классный способ выразить гнев 37:49 - как Элла позволяла сыну экологично выразить гнев 40:08 - «у него получилось выучить сложный язык и жить в Японии благодаря свободе» 42:32 - фрирайтинг как способ выражать сложные чувства 45:20 - эмоции в теле 46:20 - ты не можешь проработаться один раз. Важна постоянная рефлексия 47:51 - хорошая девочка ждет, что окружающие догадаются и оценят 49:12 - страх одиночества 51:20 - экзистенциальное одиночество неизбежно 52:27 - определенность и внутренняя опора 55:00 - «мы не должны искоренять этот синдром. Мы учимся его осознавать» 56:24 - человек, который меня не уважает - не мой человек 58:29 - синдром хорошего мальчика 59:15 - как я посылала людей в дайректе 1:01:40 - не бойтесь своего гнева, страха, одиночества 1:02:49 - разрешить думать людям о тебе всё, что они хотят 1:04:35 - почему сложно проявляться в карьере при синдроме хорошей девочки 1:59:59 - хейтеры - люди, которые не в контакте с собой 1:09:12 - как я пыталась понять хейтеров 1:11:07 - создавай свой микро-мир, в котором эмоционально безопасно 1:13:08 - основная опора должна быть внутри 1:15:20 - «придет принц и все решит». Ответственность за свою жизнь. 1:16:25 - познавайте, исследуйте себя 1:19:03 - уважение и трепетное отношение к себе
Адина, добрый вечер! Рада вашему возвращению, каждый раз радуюсь, когда мой взор падает на вас то ли в ютубе, то ли в инсте😀 Я в прошлом году узнала, что у меня аит щитовидной железы. Лично для меня подкаст получился очень полезным. Словила много инсайтов и советов. И попробую сходить на тайский бокс 😅 Сейчас я на пути к исцелению, а ваш подкаст был неким бустом Буду рада новым проектам, мне очень нравится ваша подача, как вы затрагиваете на важные темы, о которых мало говорят. Удачи вам 🙋♀️
Очень актуальная тема! Психолог прекрасно объясняет вещи простым языком, а примеры действий от Адины на пути работы над собой заставляют взять и повторить самой👍🏻 эту тему я бы хотела услышать еще раз уже с мужчинами о синдроме хорошего мальчика и примерами из жизни, осознаю, что у моего мужа есть такое, он всю жизнь сдерживает гнев и думает, что это нормально🥺
Спасибо за этот подкаст! Тема синдрома хорошей девочки очень близка мне, и многое из сказанного откликнулось.Понравилось, как психолог объяснил причины этого синдрома и дал практические рекомендации. После прослушивания появилось больше осознания и понимания, над чем можно работать. Было интересно и полезно!
Ближе к 30 годам до меня дошло, что люди обидевшие меня лет 10 назад, даже не подозревали об этом🤯 Очень важно не замалчивать обиду, не додумывать за другого, не жалеть других думая, что им будет больно как тебе, нифига подобного, все мы разные и по разному видим этот мир. Адина рада тебя видеть, было подозрение, что ты пропала из-за депрессии , надеюсь все наладилось 👍😉
Отличный подкаст. 100% актуальная тема. Подача, визуал, энергетика супер комфортные. Адина вы так выросли, я вижу самодостаточную женщину в вас. Продолжайте дальше развивать ваши идеи 🙏🏻🫂
Адинаның трансформациясы маған қатты ұнап жүр , барлық қыздарға соған жетуді тілеймін , менің сдвг-мның кесірінен бөліп бөліп қарауға тура келеді😂, Адина бастамаң жаман емес (не останавливайся ❤)
Сейчас во мне еще много агрессии ,видимо еще потому что вышла недавно из 5летних отношений,где меня и я себя бесконечно подавляла и по итогу оч сильно разрушила . Я пишу весь свой гнев в тетради и заметках и выражаю его в письме каждому обидчику ,Буду писать до тех пор пока не стихнет буря внутри . Я потихоньку ощущаю себя свободной . На душе становится спокойнее , и одновременно чувствую внутри себя силу ,что я очень сильная и волевая
Я в шоке, у меня точно так же как у ведущей, нельзя было показывать недовольство в семье, поскольку это приносило огромную кучу последствий, по итогу я никогда в жизни не злилась и стала осознавать и впервые почувствовала свою злость только к 30 годам и осознала, что ее настолько много закрыто и подавлено внутри, что там просто ураган ярости на самом деле. И это тоже уходило в аутоагрессию. Слава богу, сейчас я на пути к восстановлению, потому что это очень сильно навредило мне, я делала для кого угодно, кроме себя.
@@Carpediemovna ой девочкииии 🥹 наверное самый главный навык это слЫшать Себя, и экологично доносить до другого, чего с удовольствием всем нам делаю!!!
Why we care so much about, мягкость, нежность, like ты родилась женщиной и это автоматом на всю жизнь дает тебе женственность, неважно каким спортом ты занялась, и сколько мускулатуры набрала. Почему все пытаются ставить на пьедестал эти качества?
У меня парадокс выражения злости. С родителями и незнакомыми я могу повоевать, прям до грубого, а с друзьями, приятелями и коллегами понимаю, что нельзя. И поэтому не хочется сильно сближаться..
Также хочу добавить, что примеры, которые мы приводили в виде "не помыла посуду и подавила гнев" распространяются и на более серьезные, например, отца-алкоголика, который устраивает дебоши, мать-нарцисску, бессознательно унижающую своих детей, партнера/партнершу, которые газлайтят на постоянной основе. Примеров множество, но хорошая новость в том, что теперь взрослые люди и имеем возможность менять паттерны своей психики, осознавая и наблюдая за ними. Только мы сами несем ответственность за свою жизнь.
Й
Весь подкаст слушала внимательно, радует что без воды, не хочется даже перематывать! Очень в тему! Благодарю ❤️🔥🔥🔥
Божечки, как же актуально! Налила горячий чай, уютно устроилась на диване с пледом, начинаю смотреть🙌🏻❤️
🤍🤍🤍
С возвращением! ❤ не теряйтесь пожалуйста, хотим вас больше видеть. Вы такая настоящая, лучезарная, чистая🤍🦢 Любим🫶
Спасибо🥹🥹🥹🤍🤍🤍
Это не просто подкаст, это целая терапия🥹❤ информативно, очень полезно, каждое слово как бальзам на душу❤
🫂
Я как мама троих детей! Очень много взяла для себя! Начала смотреть для себя и поняла, что это нужно внедрять в воспитание детей ❤спасибо 💯
Это одно из лучших видео, что я встречала, на эту тему! Спасибо🎉
Тайм-коды🧚🏻♀:
2:12 - «этот синдром - часть нашей культуры»
3:06 - сильно подавленная злость
7:40 - мой личный опыт
9:02 - у злости есть градации
10:00 - как моя кожа отреагировала на подавленный гнев
11:33 - мы бессознательно создаем условия, в которых сможем выразить подавленное
12:28 - стыдно быть скандалисткой
13:35 - прощать и понимать всех - разрушительно
15:06 - хорошей девочке очень легко внушить и вменить чужую ответственность: «я сама виновата»
16:59 - здоровая агрессия
18:08 - у хорошей девочки фокус на внешнем
19:25 - начинать с маленьких шагов
20:36 - агрессии боится ребенок
21:14 - разделение между здоровым и нездоровым гневом
25:25 - аутоиммунные заболевания
28:10 - моя щитовидная железа уловила мое состояние
29:44 - гнев помогает улучшить жизнь
31:57 - как мне помог тайский бокс
34:44 - каждая эмоция ведет к потребности - «чего я хочу?»
35:44 - арт-терапия
37:24 - побить подушку - классный способ выразить гнев
37:49 - как Элла позволяла сыну экологично выразить гнев
40:08 - «у него получилось выучить сложный язык и жить в Японии благодаря свободе»
42:32 - фрирайтинг как способ выражать сложные чувства
45:20 - эмоции в теле
46:20 - ты не можешь проработаться один раз. Важна постоянная рефлексия
47:51 - хорошая девочка ждет, что окружающие догадаются и оценят
49:12 - страх одиночества
51:20 - экзистенциальное одиночество неизбежно
52:27 - определенность и внутренняя опора
55:00 - «мы не должны искоренять этот синдром. Мы учимся его осознавать»
56:24 - человек, который меня не уважает - не мой человек
58:29 - синдром хорошего мальчика
59:15 - как я посылала людей в дайректе
1:01:40 - не бойтесь своего гнева, страха, одиночества
1:02:49 - разрешить думать людям о тебе всё, что они хотят
1:04:35 - почему сложно проявляться в карьере при синдроме хорошей девочки
1:59:59 - хейтеры - люди, которые не в контакте с собой
1:09:12 - как я пыталась понять хейтеров
1:11:07 - создавай свой микро-мир, в котором эмоционально безопасно
1:13:08 - основная опора должна быть внутри
1:15:20 - «придет принц и все решит». Ответственность за свою жизнь.
1:16:25 - познавайте, исследуйте себя
1:19:03 - уважение и трепетное отношение к себе
Очень интересный подкаст 👍🏻 Только не останавливайтесь пожалуйста. Гость, качество 👍🏻🌸
Ми не остановимса🕺🏻 спасибо!!🫶🏻
Адина, добрый вечер! Рада вашему возвращению, каждый раз радуюсь, когда мой взор падает на вас то ли в ютубе, то ли в инсте😀
Я в прошлом году узнала, что у меня аит щитовидной железы. Лично для меня подкаст получился очень полезным. Словила много инсайтов и советов. И попробую сходить на тайский бокс 😅
Сейчас я на пути к исцелению, а ваш подкаст был неким бустом
Буду рада новым проектам, мне очень нравится ваша подача, как вы затрагиваете на важные темы, о которых мало говорят.
Удачи вам 🙋♀️
Спасибо вам! Желаю крепкого здоровья🫶🏻 главное, сохранять спокойствие и хороший настрой внутри🧚🏻♀️
Очень актуальная тема! Психолог прекрасно объясняет вещи простым языком, а примеры действий от Адины на пути работы над собой заставляют взять и повторить самой👍🏻 эту тему я бы хотела услышать еще раз уже с мужчинами о синдроме хорошего мальчика и примерами из жизни, осознаю, что у моего мужа есть такое, он всю жизнь сдерживает гнев и думает, что это нормально🥺
Побольше таких подкастов 🙏♥️
Но Адина очень было интересно слушать ваши мысли, инсайты и тд. Информативно наблюдать за вашими изменениями и ростом!
спасибо!❤
Я очень рада вашему возвращению в ютуб с подкастом🎉😍👏успехов в работе
Рахмет!🫶🏻
Спасибо за этот подкаст! Тема синдрома хорошей девочки очень близка мне, и многое из сказанного откликнулось.Понравилось, как психолог объяснил причины этого синдрома и дал практические рекомендации. После прослушивания появилось больше осознания и понимания, над чем можно работать. Было интересно и полезно!
Адина, спасибо за подкаст, очень классный гость ❤
Благодарю, столько всего важного сказано и подмечено ❤
Прекрасный и полезный подкаст ❤
Отличный выпуск! Продолжайте в том же духе!
Потрясающий подкаст! Просто каждое слово обо мне... Многое осознала 🙏 спасибо вам большое 🙏
🫂
Ближе к 30 годам до меня дошло, что люди обидевшие меня лет 10 назад, даже не подозревали об этом🤯 Очень важно не замалчивать обиду, не додумывать за другого, не жалеть других думая, что им будет больно как тебе, нифига подобного, все мы разные и по разному видим этот мир. Адина рада тебя видеть, было подозрение, что ты пропала из-за депрессии , надеюсь все наладилось 👍😉
боже, спасибо Вам за данный выпуск! настолько откликается❤🩹
Элла, шикарная и очень доступно объясняет😍❤️
самое лучшее, что я пока смотрела за последнее время, спасибо большое ❣️
И вам спасибо❤️
На 25 минуте, очень интересно. Можно по больше таких подкастов ❤️ вы молодцы
Рахмет!🫂
Отличный подкаст. 100% актуальная тема. Подача, визуал, энергетика супер комфортные. Адина вы так выросли, я вижу самодостаточную женщину в вас. Продолжайте дальше развивать ваши идеи 🙏🏻🫂
Большое спасибо!🙏🏻🫂❤️
Большое спасибо!! Очень важная тема ✨✨
🫂
С возвращением🎉видны ваши явные метаморфозы☺️это классно 👍
Рахмет🥹🫶🏻
Шикарный подкаст
Интересный и ооочень полезный подкаст! Точно буду пересматривать)
☺️🫶🏻
Продолжайте в том же духе, спасибо❤
Адина, дорогая, очень рада видеть Вас снова на просторах интернета. Не теряйтесь, пожалуйста.
🥹🫂
Рахмет за подкаст ❤🥰
ооочень актуально, прямо приятно и действительно интересно было послушать! с возвращением, Адина!💖
🫂❤️
Спасибо за прекрасное, информативное видео! Буду пересматривать раз за разом! Столько полезной информации!❤❤❤
🫂🤍
Адинаның трансформациясы маған қатты ұнап жүр , барлық қыздарға соған жетуді тілеймін , менің сдвг-мның кесірінен бөліп бөліп қарауға тура келеді😂, Адина бастамаң жаман емес (не останавливайся ❤)
Рақмет❤️
Адина, спасибо Вам большое за очень крутой формат! Пожалуйста продолжайте ❤
❤
Побольше таких подкастов🤍☺️
Сейчас во мне еще много агрессии ,видимо еще потому что вышла недавно из 5летних отношений,где меня и я себя бесконечно подавляла и по итогу оч сильно разрушила . Я пишу весь свой гнев в тетради и заметках и выражаю его в письме каждому обидчику ,Буду писать до тех пор пока не стихнет буря внутри . Я потихоньку ощущаю себя свободной . На душе становится спокойнее , и одновременно чувствую внутри себя силу ,что я очень сильная и волевая
Я в шоке, у меня точно так же как у ведущей, нельзя было показывать недовольство в семье, поскольку это приносило огромную кучу последствий, по итогу я никогда в жизни не злилась и стала осознавать и впервые почувствовала свою злость только к 30 годам и осознала, что ее настолько много закрыто и подавлено внутри, что там просто ураган ярости на самом деле. И это тоже уходило в аутоагрессию. Слава богу, сейчас я на пути к восстановлению, потому что это очень сильно навредило мне, я делала для кого угодно, кроме себя.
@@Carpediemovna ой девочкииии 🥹 наверное самый главный навык это слЫшать Себя, и экологично доносить до другого, чего с удовольствием всем нам делаю!!!
Королева вернулась❤️
🫂❤
спасибо за видео, за эту тему. Мне очень откликается 🤍
🫂🤍
Why we care so much about, мягкость, нежность, like ты родилась женщиной и это автоматом на всю жизнь дает тебе женственность, неважно каким спортом ты занялась, и сколько мускулатуры набрала. Почему все пытаются ставить на пьедестал эти качества?
оооо Адинку я точно буду слушать! всегда были интересны ее мысли и она как личность
давно не смотрела подкастов, очень вовремя попался, благодарю за полезную информацию!
Какая полезная информация! ❤❤❤ ЭМОЦИИ, понимать свои ЭМОЦИИ! Экологично выражать злость 👏🏼
🤍🤍🤍
❤❤❤
Спасибо!!!!!!
Мяя қанша күттім😊
қолдап жүргеніңіз үшін рақмет❤
Эмоция не говорит о том какой человек👍
мне 27 лет и я поняла , что всю жизнь была и до сих пор являюсь жертвой синдрома хорошей девочки(
And that’s ok☺️ он есть почти у всех ввиду культурных особенностей. Осознание - первый шаг на пути к решению
У меня парадокс выражения злости. С родителями и незнакомыми я могу повоевать, прям до грубого, а с друзьями, приятелями и коллегами понимаю, что нельзя. И поэтому не хочется сильно сближаться..
Дааа, у меня также
Yaaaaay!😍✨🥰
☺💞
42:33 фрииии райтинг гоу ❤ благодарю
💪 пошла наваляю через райтинг всем недругам 🥹🙏💪❤️😭
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибо
👍👍👍👍👍
Жанымка жогалмашы❤❤❤
😍😍😍
Стиль крутой
Дякую
Цікавий подкаст. Дякую!
🤌🏼🤌🏼🤌🏼✨
Синдром хорошей девочки = синдром хорошего парня?
Да, синдром хорошего мальчика, мы об этом говорили в подкасте
Адина вы не даете говорить гостью!!! Это очень не красиво!
У вас все в порядке? Я ни разу не перебила гостью
42:33 фрииии райтинг гоу ❤ благодарю
💪 пошла наваляю через райтинг всем недругам 🥹🙏💪❤️😭