Video các bài tập gym để có 1 cơ thể đẹp này ae =)))) -Hướng dẫn tập thể hình GYM căn bản thân hình đẹp dành cho người mới bắt đầu: bit.ly/2pH0ttT -Bí quyết tập VAI TO: bit.ly/2G7FZFR -Cách tập TAY TO hiệu quả: bit.ly/2I3tIhX -Tập LƯNG XÔ BỤNG hiệu quả: bit.ly/2I5dJjy -Bài Tập Tay Trước Tay Sau Hiệu Quả Nhất: bit.ly/2GaFx9K
Vài lời chia sẻ cùng Huy. Thật ra ở Mỹ, Huy có khả năng dùng được nhiều loại protein powder. Thay vì chỉ có Whey. Vì whey là 1 nhánh nhỏ trong nhóm bổ sung protein. Hãng Labrada có Lean Body, Lean pro 8, nó thực sự là 1 Meal Replacement hoàn chỉnh hơn là chỉ protein không. Bên cạnh đó còn canxi và vitamin, Protein trải dài không cần lo lắng sự dị hoá cơ, và hấp thụ quá nhanh như Whey. Thân gửi Huy và chúc Huy luôn duy trì sức khoẻ.
Suy nghĩ về TPBS của bạn giống hệt mình, đúng là phải ưu tiên về Whey và creatine, nhiều người mình gặp đều nói ko nên dùng creatine vì nó quá rẻ, họ lo ngại với tâm lí "cái gì cũng có giá của nó, rẻ quá thì ko tốt", nhưng với trải nghiệm bản thân thì creatine rất tốt (ít nhất là với bản thân mình).
Cảm giác như ổng đang trả lời mình vậy hehe :v Nhưng mà creatine uống nhiều nước lúc pha hay là nhiều cả ngày thế,tại pha chung với whey mà nhiều thì no lắm @@
Cho mình hỏi chút: Mình tập buổi sáng sớm mình uống BCAA và Whey rồi thì có cần ăn sáng nữa ko? Mình đang tập giảm cân. Mình nặng 85kg, cao 1m69 Mong được các bạn tư vấn
Chào anh huy em có thắc mắc. Em chỉ mới 17 tuổi và em tập đc 1 năm. Em cũng ún loại whey giống anh và cũng xài preworkout trước khi tập nhưng em ko thấy nó có tác dụng j cả. Em cần anh giúp em. Có phải em chưa đủ tuổi xài hay có vấn đề j khác không. Cảm ơn a
Riêng mình nghĩ đã có whey rồi thì BCAAs là không cần thiết vì BCAAs đã có sẵn trong whey và bất kì nguồn protein nào có trong thức ăn, cho nên BCAAs trong thực phẩm bổ sung sẽ là không cần thiết, nhưng nếu không có whey thì BCAAs là cần thiết
bạn nói hoàn toàn đúng,mình chỉ muốn làm rõ hơn lí do BCAA trở thành thành phần k thể thiếu trong bất kì pre-workout hay intra-workout nào là bởi vì tốc độ hấp thu và thời điểm. Sở dĩ nó đc gọi là BCAA hay essential-amino acids là bời vì 3 loại amino này sẽ trực tiếp đc hấp thu vào máu và đưa đến cơ bắp rồi sử dụng thay vì phải thông qua gan như các loại amino còn lại, vậy nên nó trở thành nguồn năng lượng đặc biệt trong khi hoạt động thể thao mà thức ăn tự nhiên hay whey không thể đáp ứng đc vì thời gian và pp hấp thu không cho phép. tất nhiên ưu tiên hàng đầu của gymer nên là whey hay protein hoàn chỉnh nhưng BCAA vẫn đóng 1 vai trò cực kì q.trong và không thể thay thế đc trong lúc luyện tập hay còn gọi là thời điểm vàng của gymer nên việc so sánh nó với những loại tpbs dùng cho thời điểm khác là rất khập khiễng. đây chỉ là vài thông tin mà mình tìm hiểu đc, nếu muốn nói rõ ràng và chi tiết hơn về vấn đề này thì rất dài dòng và có lẽ mình cũng chưa có đủ kiến thức nên qua cmt của mình hi vọng bạn có thể hiểu đc tpbs là một mảng kiến thức rất rộng và bổ ích đối với gymer, hãy tìm hiểu thật kĩ và tham khảo từ nhiều nguồn thông tin trc khi đưa ra lựa chọn cho riêng mình và càng phải thận trọng hơn khi đưa ra lời khuyên cho ng khác. thật sự cảm ơn bạn đã đọc hết cmt có phần dài dòng và rối rắm của mình, chúc bạn thành công :))
Anh ơi sau tập thì có hôm em phải đi học ngay nên không ăn được nên em dùng whey say với yến mạch thay thế được không? Sau đó về nhà em sẽ ăn thêm 1 cử nữa
Bảo Phạm glutamine phục hồi tốt hơn bác ạ, bcaa thì cũng có tính phục hồi nhưng chậm dần dần , đa phần là giữ cơ , bảo toàn cơ, giúp cơ không bị giảm 👍 Mà e thấy glutamine rẻ hơn bcaa mà @@
anh hãy viết cái tiêu đề clip cho nó có nội dung và hay hơn đi e là người hay xem vlog của anh nhưng anh hãy nghĩ đến những người mới bắt đầu xem vlog của anh ở cái clip này thường khi mọi người xem một clip họ sẽ nhìn vào tiêu đề anh đặt tiêu đề như vậy sẽ rất ít view
+Khang Nguyễn Channel Vấn đề là anh không có quan tâm view nếu vậy từ đầu anh đã tìm cách câu view bằng những chiêu trò rồi :) anh thích đặt tiêu đề dở hơi thế :))
anh Huy ơi, em(1m65,46kg) mới mua gold standard whey protein về uống và ở nhà e ko đi tập gym chỉ chơi thể thao vào buổi chiều thì nên duy trì tiếp ko ạ?
Anh Huy cho em hỏi uống creatine sao cho phù hợp với người gầy vì em nghe nói nó sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ lâu dài khi về già thậm chí vô sinh, em cũng đag uống whey gold như anh nên muốn biết thêm về creatine tại ai cũng nói nó không tốt mà anh nói nó tốt nên em cũng muốn uống :) thanks
hello a Huy! a có giáo án tập cho người mới bắt đầu ko? e tập được 3 tháng rồi mà mỗi khi tập chỉ tập 6 bài cơ bản (ngực trên + ngực giữ, vai trước + vai sau, tay trước + tay sau) e thấy chán quá. Tập vậy e thấy ko hiệu quả lắm. Mong a giúp đỡ...
bạn nên chia mỗi ngày một nhóm cơ riêng đễ tập. phải để cho cơ bắp có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau một tới hay ngày sau tập lại một tuần tập 1 tới hai lần trre6n một nhóm cơ là tốt nhât và nó sẽ không bị nhàm chán đó là kinh nghiệp của mình thôi ạ mong giúp ích dk cho bạn
Video các bài tập gym để có 1 cơ thể đẹp này ae =))))
-Hướng dẫn tập thể hình GYM căn bản thân hình đẹp dành cho người mới bắt đầu: bit.ly/2pH0ttT
-Bí quyết tập VAI TO: bit.ly/2G7FZFR
-Cách tập TAY TO hiệu quả: bit.ly/2I3tIhX
-Tập LƯNG XÔ BỤNG hiệu quả: bit.ly/2I5dJjy
-Bài Tập Tay Trước Tay Sau Hiệu Quả Nhất: bit.ly/2GaFx9K
Quá tuyệt với ! Cảm ơn anh Huy ! Mãi là fan của anh ^^
e cũng đang dự định sử dụng tpbs. cảm ơn a đã cho e thêm chút thông tin để e có thể đưa ra lựa chọn.
Vài lời chia sẻ cùng Huy.
Thật ra ở Mỹ, Huy có khả năng dùng được nhiều loại protein powder. Thay vì chỉ có Whey. Vì whey là 1 nhánh nhỏ trong nhóm bổ sung protein. Hãng Labrada có Lean Body, Lean pro 8, nó thực sự là 1 Meal Replacement hoàn chỉnh hơn là chỉ protein không. Bên cạnh đó còn canxi và vitamin, Protein trải dài không cần lo lắng sự dị hoá cơ, và hấp thụ quá nhanh như Whey. Thân gửi Huy và chúc Huy luôn duy trì sức khoẻ.
Hay lắm anh ơi clip rất bổ ích, em luôn hóng clip của a mỗi ngày hihi
video rất bổ ít cảm ơn anh Huy
luôn ủng hộ anh
Chúc a huy trở thành huyền thoại cơ bắp đẹp nhất,khủng nhất, cao nhất ,khỏe mạnh nhất và bền Bỉ nhất
Yeahh!Cuối cùng cũng đợi đc anh giai ra clip mới😱❤️
Suy nghĩ về TPBS của bạn giống hệt mình, đúng là phải ưu tiên về Whey và creatine, nhiều người mình gặp đều nói ko nên dùng creatine vì nó quá rẻ, họ lo ngại với tâm lí "cái gì cũng có giá của nó, rẻ quá thì ko tốt", nhưng với trải nghiệm bản thân thì creatine rất tốt (ít nhất là với bản thân mình).
cảm ơn Huy vì những chia sẻ rất hữu ích và cũng chân thành nữa (chỉ cần mua 2 thứ đó thôi là đc) :)) !!!
Hello Anh,Hóng mãi :D
Finallyyyyyyyyy đợi a mãi
kiến thức bổ ích, cảm ơn bạn, cho mình hỏi lúc còn ở việt nam bạn thường mua tpbs ở đâu v :D
Clip rất hay và hữu dụng. Cảm ơn anh rất nhiều!
Thank Huy
Đoạn Whey protein rất hay nếu như không muốn nói tuyệt vời
Uong may cai nay thuong xiyen.khoe lam.lam ...moi toi xeo co tien ma mua...nhat la joint support
Thanks a huy có vlog rồi😁😁
Uống chanh ngon k Huy ơi? Tr đang gần uống xong Blue rasberry và Mango rồi. Đang muốn mua vị khác để thay đổi.
Christine Nguyen mua blood orange uống nhé trang ngon lắm như nc cam
Mình vẫn thích uống nhất Blue rasberry :D
e rất thích những vlog nói về chủ đề dạng này :)
hay qá a êi😚
đoạn whey protein rất hay!
gymer muốn sử dụng whey nên xem kỉ vào!
Công nhận, đoạn này hay vãi
Hay qá a ơi. Em vừa uốq 2 hủ whey gold giả qá pùn
Bạn mua ở đâu mà giả vậy á
thích nghe mấy loại nhạc trong các video của anh Huy! bạn nào có thể share link nhạc này cho mình với
Đúng thứ đang cần✌️✌️ chờ 1 ngày đứng trong nhà tắm chụp ảnh như anh Huy
Ôi hóng vd của anh quá có mà mừng
Anh ơi em 1m57 nặng 60kg thì nên dùng những loại nào là cần thiết để đẹp hơn, nét hơn và khỏe hơn ạ?
Em cảm ơn!
4 năm rồi coi lại vẫn hay có tiếp thu được kiến thức a ơi !
Em đang nằm viện.khá là chán🤣,nhưng khi anh huy lên clip thì vui ra :)))
Đã đk kênh Huy bắt đầu bị theo dõi kkkk
Video có chất lượng lắm ban :) ON whey is the best tasting
Cảm giác như ổng đang trả lời mình vậy hehe :v
Nhưng mà creatine uống nhiều nước lúc pha hay là nhiều cả ngày thế,tại pha chung với whey mà nhiều thì no lắm @@
đợi vlog a lâu qué. thấy phát nhảy vào xem lun :)))
hóng clip của anh mãi cũng ra
Long time no see :)) đợi anh ra vlog lâu vl ra .
nhạc dùng trong clip của anh từ đâu vậy ạ?
Em có thể xin link được chứ??
(À nhân tiện tóc anh rất đẹp khi để dài, dài hơn lúc trước)😋😋
Bạn ơi. Minh mới mua hũ này ở Viet Nam. Nhưng mở nắp ra không có lớp giấy seal ở nắp. Ko biết có phải hàng ko tốt ko? Hũ của bạn có vậy không?
hóng video của bạn từng ngày
Nếu thích mùi coffee anh có thể thử qua Blackship pomade của Flagship hoặc The Gents Bay pomade của Việt Nam nha :)
em mới dùng creatine, thì em nên dùng liều lượng ntn? và uống trước hay sau buổi tập v a? Cảm ơn a
mong vblog này của Huy lâu lắm rồi :D, còn rule 1 như thế nào Huy có thể cho mình vài nhận xét về nó, bên đó có xài rule 1 không Huy ơi :D
Mấy fan của anh Huy đừng lo mấy thằng mà dislike chắc nó tưởng là nút tải về đấy
Nước Hoa mùi Coffee thì a thử Valentino Uomo đi a, mùi Coffee👍👍
Cho mình hỏi chút:
Mình tập buổi sáng sớm mình uống BCAA và Whey rồi thì có cần ăn sáng nữa ko?
Mình đang tập giảm cân. Mình nặng 85kg, cao 1m69
Mong được các bạn tư vấn
Video hay. Về cuộc sốg bt đến revie whey cụ thể
Huu đợi anh mãi :D
Hello a Huy... a đang dùng tpbs cái hộp Whey Protein đó, a có thể giải thích cho e biết là hộp đó dùng cho tăng cân hay là tăng cơ vậy anh.....
Làm thêm cái về quần áo nữa đi anh :3
cảm ơn huy
A huy ơi , coffe ở starbuck ít đường hay cà phê sữa pha dùng sữa ít đường mà em thấy a hay uống vậy ạ
Mình đang muốn giảm bụng mỡ dưới mà mình tập mãi không xuống được. Huy có phương pháp nào k? Chỉ cho mình với? Thanks
Tks Huy những chia sẻ hữu ích
Creatin có thật sự tốt không ạ?? Em phân vân giữa eaa và creatine ( e có đang sd whey rồi ạ)
nếu chọn whey thì dùng dạng hydrolysynate tuc là dạng thủy phân
còn whey isolate chỉ là loại 2 mà thôi
mới sáng coi vừa vào clip là thấy dì ấy :3
Giải đáp ngay vấn đề đang thắc mắc . Thank you
Vòng tay màu đen của Huy đẹp qua, Huy mua ơ đâu vậy?
đợi tới hiện tại lâu quó ò. bây giờ chắc anh đang ở TEXAS
Công Danh VLOG dallas chứ
dallas với texas là mấy ?
Công Danh VLOG nhầm sr
Chào a huy. E muốn hỏi a theo a đánh giá. Whey gold và whey isolate của myprotein. Loại nào tốt hơn ạ
Wow !!! A SevenFriday 😄😄😄
Creatine anh uống trong lúc tập hay là uống sau tập v a
Uống xtend vị mango đi a :)). Max ngon
Huy ơi! 1 lần Cuting như vậy Huy mất bao lâu thời gian? Thanks for answer... :)
Mùi caffe e nghỉ vẫn có các hãng uy tín khác sẽ có nhưng cái whey gold này nó dùng công nghệ sx rất tệ
bạn sai rồi bạn whey gold từ cuối năm 2016 nó đã thay đổi công nghệ sản xuất rồi ko tin bạn ra store cầm 1 hộp mà xem nó ghi ngay trên nhãn
TUYỆT VỜI
Cutting em dùng Protein với Best BCAA với Best Createin và không cần Preworkout được không anh huy
aaaaaa video mới. 😍😍😍😍
Ở VN sợ hàng giả nhiều. A gửi bên đó về VN có mắc k?
Chào anh huy em có thắc mắc. Em chỉ mới 17 tuổi và em tập đc 1 năm. Em cũng ún loại whey giống anh và cũng xài preworkout trước khi tập nhưng em ko thấy nó có tác dụng j cả. Em cần anh giúp em. Có phải em chưa đủ tuổi xài hay có vấn đề j khác không. Cảm ơn a
chính xác lun. đang cut uống bcaa vô hiệu quả thấy rõ. Từ tháng 3 tới h drop dc gần 30 lbs. (y)
anh huy không làm youtube mà làm rapper chắc hay lắm :3 nói nhanh quá trời
Em có hỏi một vài người họ có nói loại impact my protein mà trong bịch ấy anh, uống không hiệu quả, có đúng vậy không anh ?
Riêng mình nghĩ đã có whey rồi thì BCAAs là không cần thiết vì BCAAs đã có sẵn trong whey và bất kì nguồn protein nào có trong thức ăn, cho nên BCAAs trong thực phẩm bổ sung sẽ là không cần thiết, nhưng nếu không có whey thì BCAAs là cần thiết
bạn nói hoàn toàn đúng,mình chỉ muốn làm rõ hơn lí do BCAA trở thành thành phần k thể thiếu trong bất kì pre-workout hay intra-workout nào là bởi vì tốc độ hấp thu và thời điểm. Sở dĩ nó đc gọi là BCAA hay essential-amino acids là bời vì 3 loại amino này sẽ trực tiếp đc hấp thu vào máu và đưa đến cơ bắp rồi sử dụng thay vì phải thông qua gan như các loại amino còn lại, vậy nên nó trở thành nguồn năng lượng đặc biệt trong khi hoạt động thể thao mà thức ăn tự nhiên hay whey không thể đáp ứng đc vì thời gian và pp hấp thu không cho phép. tất nhiên ưu tiên hàng đầu của gymer nên là whey hay protein hoàn chỉnh nhưng BCAA vẫn đóng 1 vai trò cực kì q.trong và không thể thay thế đc trong lúc luyện tập hay còn gọi là thời điểm vàng của gymer nên việc so sánh nó với những loại tpbs dùng cho thời điểm khác là rất khập khiễng. đây chỉ là vài thông tin mà mình tìm hiểu đc, nếu muốn nói rõ ràng và chi tiết hơn về vấn đề này thì rất dài dòng và có lẽ mình cũng chưa có đủ kiến thức nên qua cmt của mình hi vọng bạn có thể hiểu đc tpbs là một mảng kiến thức rất rộng và bổ ích đối với gymer, hãy tìm hiểu thật kĩ và tham khảo từ nhiều nguồn thông tin trc khi đưa ra lựa chọn cho riêng mình và càng phải thận trọng hơn khi đưa ra lời khuyên cho ng khác. thật sự cảm ơn bạn đã đọc hết cmt có phần dài dòng và rối rắm của mình, chúc bạn thành công :))
Hình như quang bangs có 1 bài viết về vấn đề này rồi thì phải, để lục lại coi thử.
buổi ăn nhẹ trước khi tập có bánh mì sandwich đc ko vậy anh ?
anh H cho em hỏi với. em nghe nói creatine hại gan. Em có gan yếu và hay bị nổi mụn em có nên dùng Creatine không anh ?
Cho em hoi hủ xanh uống s thi tâp . Nghỉ lâu k tạp nua nó coa sệ cơ
Cực thíh cách làm video của Huy
A Huy cho e hỏi xtend gỡ với xtend thì dạng nào tốt hơn
Myprotein anh nói 11lbs 200 liều dùng là impact whey isolate hay impact whey protein vậy anh?
A có thể cho e hỏi a mua whey protein coffee flavor ở đâu k ạ. Thanks a
Yen mach uong chung vs whey protein cua Huy hieu gi the?, co the gioi thieu cho minh biet duoc k?
ủa a nếu mà uống trc khi ăn là phải đợi 30p 60p ms dc ăn hả a hay uống xong ăn luôn v a ???
whey mà mình xay với yến mạch như vậy có làm nó hấp thụ chậm lại ko nhỉ ?
cho em hỏi anh thường uống dầu cá vào thời điểm nào trong ngày vậy ạ
Cho e hỏi là a uống whey protein lúc mới đầu có bị nổi mụn hay tiêu chảy không ạ?
Theo mình thì bạn nên mua và uống whey protein chất lượng và tại các cơ sở uy tín nhé
hay qua anh
Anh ơi sau tập thì có hôm em phải đi học ngay nên không ăn được nên em dùng whey say với yến mạch thay thế được không? Sau đó về nhà em sẽ ăn thêm 1 cử nữa
A nói chậm và rõ tiếng hơn nha kiểu nghe rap luôn à 😂😂
Huy ơi lúc trước ông cut bao lâu mới xuống đc khoảng 3 - 4% mỡ vậy :D
Bulking thì nên dùng những thực phẩm nào kết hợp với nhau hả a ơi
A Huy ơi. Cho e hỏi đá banh mình có dùng whey, creatine và glutamine được ko a
à mà cho em hỏi nếu chỉ muốn phục hồi cơ bắp thì nên dùng glutamine hay bcaa vậy a ? giá cả thì theo e thấy cũng tương đương nhau tí
Bảo Phạm glutamine phục hồi tốt hơn bác ạ, bcaa thì cũng có tính phục hồi nhưng chậm dần dần , đa phần là giữ cơ , bảo toàn cơ, giúp cơ không bị giảm 👍 Mà e thấy glutamine rẻ hơn bcaa mà @@
anh hãy viết cái tiêu đề clip cho nó có nội dung và hay hơn đi
e là người hay xem vlog của anh nhưng anh hãy nghĩ đến những người mới bắt đầu xem vlog của anh ở cái clip này
thường khi mọi người xem một clip họ sẽ nhìn vào tiêu đề
anh đặt tiêu đề như vậy sẽ rất ít view
+Khang Nguyễn Channel Vấn đề là anh không có quan tâm view
nếu vậy từ đầu anh đã tìm cách câu view bằng những chiêu trò rồi :)
anh thích đặt tiêu đề dở hơi thế :))
cảm ơn anh đã rep
anh đã nói thế rồi thì thôi
vẫn xem vlog của anh
A ơi thế nếu bây giờ em muốn tạo muscle và muốn to hơn tí thì nên uống loại gì?
Anh Huy cho em hỏi multi vitamin anh uống khi nào ạ?
anh Huy ơi, em(1m65,46kg) mới mua gold standard whey protein về uống và ở nhà e ko đi tập gym chỉ chơi thể thao vào buổi chiều thì nên duy trì tiếp ko ạ?
Anh Huy cho em hỏi uống creatine sao cho phù hợp với người gầy vì em nghe nói nó sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ lâu dài khi về già thậm chí vô sinh, em cũng đag uống whey gold như anh nên muốn biết thêm về creatine tại ai cũng nói nó không tốt mà anh nói nó tốt nên em cũng muốn uống :) thanks
bạn uống mỗi ngày 3g hoặc 5g được r. Bạn uống mà cứ trên 10g nó dễ hại thận lắm :))))
hello a Huy! a có giáo án tập cho người mới bắt đầu ko? e tập được 3 tháng rồi mà mỗi khi tập chỉ tập 6 bài cơ bản (ngực trên + ngực giữ, vai trước + vai sau, tay trước + tay sau) e thấy chán quá. Tập vậy e thấy ko hiệu quả lắm. Mong a giúp đỡ...
bạn nên chia mỗi ngày một nhóm cơ riêng đễ tập. phải để cho cơ bắp có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau một tới hay ngày sau tập lại một tuần tập 1 tới hai lần trre6n một nhóm cơ là tốt nhât và nó sẽ không bị nhàm chán
đó là kinh nghiệp của mình thôi ạ mong giúp ích dk cho bạn
Cuối cùng a chịu ra clip
a có con sevenfriday đẹp qá 😍