7 Thói Quen Giúp Loại bỏ Hoàn Toàn Bệnh Gan Nhiễm Mỡ | Dr Ngọc

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 окт 2024

Комментарии • 437

  • @DrNgocOfficial
    @DrNgocOfficial  Год назад +15

    Mọi người có vấn đề về gan cần BS Ngọc tư vấn thì gửi kết quả vào zalo 0816303222 cho BS Ngọc nha

  • @maiphuong7227
    @maiphuong7227 2 года назад +99

    Tôi cũng từng bị mỡ máu cao , dẫn đến tim đập nhanh , huyết áp tụt . Tôi đã cố gắng ăn nhiều cá , chỉ có cá trích , cá thu thôi . Tập thể dục mỗi sáng 30~ 40 phút . Sau một năm hết luôn , huyết áp cũng ko còn thấp nữa , tình trạng chóng mặt , tim đập nhanh cũng hết .

    • @ThanhBui-ty2wc
      @ThanhBui-ty2wc 2 года назад +2

      Tôi thì huyết áp cao, mỡ máu cao va men gan cao,gan cũng nhiễm mỡ

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  2 года назад +3

      Cảm ơn Mai Phuong

    • @maiphuong7227
      @maiphuong7227 2 года назад +14

      @@ThanhBui-ty2wc Bạn hãy thực hiện ngay từ bây giờ , hãy tập thể dục cho toát mồ hôi , ăn nhiều rau , cá là tự hết , ko cần thuốc bạn ạ . Mình rất thích kênh bs Ngọc ! Rất có ích !

    • @ThanhBui-ty2wc
      @ThanhBui-ty2wc 2 года назад +2

      @@maiphuong7227 tôi đã bị tai biến hơn 4nam rồi,hàng ngày vẫn đi bộ gần nhà vì sk yếu,hôm nào thấy khỏe thì đạp xe đạp dk tầm 5km thôi

    • @maiphuong7227
      @maiphuong7227 2 года назад +2

      @@ThanhBui-ty2wc vậy bạn cố gắng vận động nhẹ nhàng , ăn uống theo bác sỹ và đừng để xảy ra tai biến lần nữa nhé !

  • @caanlee745
    @caanlee745 2 года назад +23

    Ai cũng giống bác sĩ Ngọc thì toàn dân hanh phúc vô biên

  • @thiminhchu1956
    @thiminhchu1956 8 дней назад +1

    Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã chia sẻ bài 7 thói quen làm giảm hoàn toàn gan nhiễm mỡ rất hay và bổ ích cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều Chúc bác sĩ luôn mạnh khỏe nhiều nhiều niềm vui và gia đình tràn đầy hạnh phúc

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  8 дней назад +1

      Cảm ơn c đã theo dõi chúc c sức khoẻ

  • @nhadep3d
    @nhadep3d Год назад +7

    Cảm ơn BS đã chia sẽ những thói quen giúp loại bỏ bệnh gan nhiễm mỡ! em nghĩ rằng sẽ giúp ích được cho rất nhiều người

  • @thiminhchu1956
    @thiminhchu1956 Год назад +4

    Cảm ơn bác sĩ Ngọc nhiều đã chia sẻ 7 loại thực phẩm ăn hàng ngày để giảm tiểu gan nhiễm mỡ cảm ơn bác sĩ chúc bác sĩ luôn khỏe

  • @senvu7119
    @senvu7119 2 года назад +15

    Xin cảm ơn bác sĩ Ngọc, bác sĩ thật có tâm không sợ mệt mỏi, giúp đỡ mọi người hiểu được nhiều điều, và biết cách phòng tránh bệnh tật. Chúc GĐ bác sĩ Ngọc có thật nhiều sức khỏe và an lành hạnh phúc nhé.

  • @ngoc8742
    @ngoc8742 Год назад +5

    Cảm ơn BSNgoc rất nhiều đã hướng dấn cho mọi người phõng tránh mơ máu ở gan 👍👍👍👍

  • @tranthibichhong3154
    @tranthibichhong3154 Год назад +1

    Mình hồi đi làm hàng năm có đi khám, có bị gan nhiễm mỡ nhưng không được tư vấn gì cả. Đến bây giờ bị ut gan thì mới được nghe tư vấn của bs Ngọc, giá mà được biết sớm hu hu.

  • @ngocnguyenthiminh4104
    @ngocnguyenthiminh4104 2 года назад +7

    Cảm ơn bác sỹ, từ hồi nghe chuong trình đến giờ khoảng 3 tuần va ăn chế độ địa trung hải và tap thể dục giờ em đã giảm được cân và tạo được thoi quen ăn nhiều rau và cá. Vì trước đây em chỉ thích ăn thịt và bị gan nhiễm mỡ nhẹ roi.. Chúc bác Sỹ và gia đình buổi tối vui vẻ.

  • @khieuvuthonque-vuikhoetree155
    @khieuvuthonque-vuikhoetree155 2 года назад +9

    B.sĩ rất vui tính, hài hước dễ mến. Kiến thức chia sẻ thì rất tuyêt.Cám ơn b,sĩ nhiều. Chúc b.sĩ luôn mạnh khỏe, hp ,an lạc nhé ak!

  • @cuvo8947
    @cuvo8947 2 года назад +5

    Mình bị gan nhiễm mỡ rất cảm ơn thầy hướng dẫn những món ăn rất cảm ơn bác sỉ ngọc

  • @hueminh6662
    @hueminh6662 Год назад +6

    Cảm ơn Bác sĩ Ngọc rất nhiều.

  • @khuongvo3424
    @khuongvo3424 2 года назад +11

    Cảm ơn BS Ngọc đã chia sẽ một vedeo rất bổ ích🥰

  • @ThịnhKiều-h1l
    @ThịnhKiều-h1l Год назад +2

    Cảm ơn bác sĩ nhiều nhé bác sĩ nói hay và đúng quá

  • @sonphan1501
    @sonphan1501 2 года назад +7

    Ngày nào cũng mong video của BS Ngọc rất hay rất bổ ích ! Rất cám ơn BS Ngọc

  • @vansangnguyen221
    @vansangnguyen221 Год назад +4

    Rất bổ ích, cảm ơn bác sĩ!

  • @MinhNguyen-mx8xu
    @MinhNguyen-mx8xu Год назад +4

    Cảm ơn bác sĩ, chúc bs bình an hạnh phúc

  • @lethihong4825
    @lethihong4825 Год назад +2

    Cam ơn bs Ngọc bài giảng ngắn gọn dễ nhớ

  • @tuyetanhnguyen2592
    @tuyetanhnguyen2592 2 года назад +3

    Cảm ơn bác sĩ ngọc luôn đem kiến thức cho mọi bguwowif để tránh bệnh gan nhiễm mỡ

  • @huutiep4554
    @huutiep4554 Год назад +2

    Cám ơn bác sỹ Ngọc đã hướng dẫn tận tình cho mọi người.

  • @vangnguyen4361
    @vangnguyen4361 Год назад +1

    cam on bac sy Ngoc đa dup nhieu nguoi du đuoc suc khoe chuc bac co nhieu suc khoe binh an đe dup nhieu nguoi

  • @魏榮雄
    @魏榮雄 2 года назад +8

    Thật hữu ích bài chia sẻ của Bác sĩ Ngọc

  • @anhhongnguyen1494
    @anhhongnguyen1494 2 года назад +10

    Cảm ơn Bác Sỹ Ngọc . Chúc bác sỹ mạnh khỏe hạnh phúc thành công trong cuộc sống ♥️

  • @phatgia7416
    @phatgia7416 Год назад +4

    Cảm ơn bs đã chia sẻ cho mọi người biết được nhiều điều hay về ăn uống .để chữa được bệnh gan nhiễm mỡ .xin Chúa ban phước lành cho gđ con amen

  • @luatpham2741
    @luatpham2741 Год назад +2

    Cảm ơn bs Ngọc rất nhiều ạ,bs kiến thức sâu rộng, tận tình với SK cộng đồng.chúc GĐ bs sk.hp

  • @nguyetnguyen-jw8yr
    @nguyetnguyen-jw8yr 10 месяцев назад +1

    Cảm ơn bác sĩ Ngọc đã truyền tải những thông tin lợi ích đến người bệnh để biết phòng ngừa, hạn chế được bệnh tật.

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  10 месяцев назад

      Mình theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khoẻ nhé

  • @NguyetDinhly-zf6ml
    @NguyetDinhly-zf6ml 15 дней назад

    Cảm ơn bác sĩ duy ngc đả giúp ích cho mọi người chúc bác sĩ sống khỏe hạnh phúc nhé duy ngọc

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  15 дней назад

      - Đồng hành cùng kênh Dr. Ngọc để cập nhật thông tin sức khoẻ hàng ngày c nhé

  • @LinhVu-ik6ng
    @LinhVu-ik6ng Год назад +1

    Cảm ơn bs ngoc ngày nào tôi cũng nghe điều bổ ích về sưc khỏe

  • @Chiendien843
    @Chiendien843 Год назад +5

    Tôi có kinh nghiệm thấy thực tế..Bố Tôi hồi 50 tuổi bị đau dạ dày ốm yếu tướng yểu ko thọ ..nhưng Bố Tôi vì công việc cho nên ngày nào cũng đạp xe + đi bộ 30 km / 1 ngày . Cả tháng quanh năm.. thế là sức khỏe tự hồi phục .. hết bệnh giờ 85 rồi mà ko có 1 bệnh gì .. tất cả các chỉ số đều chuẩn đẹp như trung niên 40.. trong khi có điều lạ là bố Tôi nghiện nước ngọt nên hầu như ngày nào cũng uống 1 chai nước ngọt ..mà nói bỏ ko nghe . Thế mà gan.. thận . đường .. vẫn tốt .. ăn uống ko phải kiêng gì ..trong khi các con ai cũng bị mỡ máu .. ăn uống phải kiêng .. thế mới biết trên đời ko gì tốt bằng đạp xe đi bộ hàng ngày

  • @hongtrang7855
    @hongtrang7855 Год назад +2

    Em thường nghe chia sẻ của bác sĩ .hay quá . yêu bác sĩ quá cơ .hi❤❤❤❤❤❤

  • @thule8913
    @thule8913 2 года назад +4

    Cảm ơn bác sỹ đã chia sẻ

  • @duongngo6471
    @duongngo6471 Год назад +1

    Thông tin về bảo vê sức khỏe là tốt nhất thế giới hiện nay Chào bạn mình thích nhất

  • @phainguyen2236
    @phainguyen2236 11 месяцев назад +1

    Thanks bác sĩ đã phân tích rất cụ thể để mn đc hiểu rõ hơn❤

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  11 месяцев назад

      Cảm ơn @phainguyen2236 đã theo dõi

  • @HuongPham-ou7uw
    @HuongPham-ou7uw Год назад +1

    Luôn lắng nghe lời vàng của ds

  • @taiho5484
    @taiho5484 Год назад +2

    Rau rất tốt , đối với nhiều năm trước đầy bs ơi ,hiện nay ăn rau rất sợ hoá chất ,nhờ bs chia sẻ thế nào để rửa rau củ quả là thế nào cho sạch hoá chất ,, cảm ơn bác nhiều

    • @GiangNguyễn-s7t1s
      @GiangNguyễn-s7t1s 4 месяца назад

      Tự trồng đi. Dễ mà. Hoặc tự làm giá đỗ 5 bữa/ tuần.

  • @nguyetduong7635
    @nguyetduong7635 8 месяцев назад +1

    Cám ơn Bs rất nhiều .

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  8 месяцев назад

      Luôn bình an và hạnh phúc c nhé 💖💖

  • @DungPhạm-y9e2r
    @DungPhạm-y9e2r Год назад +5

    Tri ân công Đức của bác sỹ Ngọc vị Bồ tát của mọi nhà❤

  • @thianhtuannguyen4049
    @thianhtuannguyen4049 Год назад +1

    Cảm ơn B. S Cao Xuân Ngọc

  • @HaNguyen-ox6nu
    @HaNguyen-ox6nu 2 года назад +4

    bác sĩ thật là tâm huyết phố biên rất rõ ràng cảm ơn bác sĩ nhiều vieo rất bổ ích

  • @vando9057
    @vando9057 2 года назад +3

    Cảm ơn những chia sẻ của bác sỹ

  • @phungloan2782
    @phungloan2782 Год назад +2

    Cảm ơn bs đã chả sẻ kinh nghiệm ❤

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  Год назад

      Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé ❤️

  • @thanhquannguyen5696
    @thanhquannguyen5696 Год назад +1

    Cho e xin hỏi bs. E bị gan nhiễm mỡ s4. Và xơ hóa gan f2_3 . Viên gắn b mãn . Nhưng đi khám bác sĩ kg cho thuốc ug. Xin bs cho e lời khuyên. Thank

  • @chieubinhnguyen8276
    @chieubinhnguyen8276 2 года назад +3

    Cảm ơn Bác Sĩ nhiều lắm

  • @TrucThanh-w6n
    @TrucThanh-w6n 13 дней назад

    Cảm ơn bác đã chia sẻ rất hữu ích ạ

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  13 дней назад

      - Theo dõi trang Dr. Ngọc để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khoẻ mỗi ngày c nhé

  • @DungPhạm-y9e2r
    @DungPhạm-y9e2r Год назад +1

    Cảm ơn bác sỹ Ngọc vị Bồ tát của chúng tôi

  • @buihuong6712
    @buihuong6712 2 года назад

    Thích xem video của bsy Ngọc vì nói về bệnh tật nhưg không bi quan,quá lo lắng

  • @hainguyenthi4783
    @hainguyenthi4783 Год назад +1

    Video quá hay , cảm ơn bs Ngọc❤❤

  • @dungtran-bx9en
    @dungtran-bx9en 4 месяца назад

    Cảm ơn Bác sĩ đã chia sẽ rất tốt cho mọi người và mình nữa.❤

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  4 месяца назад

      Chia sẻ thông tin với cộng đồng c nhé

  • @namnguyenvan1946
    @namnguyenvan1946 Год назад +2

    Bác sĩ Ngọc bệnh gan nhiễm mỡ và huyết áp cao uống nước lá sen khô có được không

  • @thanktamtran4757
    @thanktamtran4757 2 года назад

    Kênh của vị BS nầy hay quá! Tôi sẽ luôn theo dõi kênh nầy. Cám ơn BS nhiều lắm.

  • @tinhhoangthi9066
    @tinhhoangthi9066 2 года назад +1

    Cảm ơn bác sỹ chia sẻ Chúc bác sỹ luôn bình an khỏe mạnh hp

  • @benguyen4771
    @benguyen4771 2 года назад +2

    Luôn cảm ơn bác sĩ

  • @LoanNguyen-sy3qd
    @LoanNguyen-sy3qd 5 месяцев назад

    Kênh của bác sỹ rất hữu ích, cảm ơn bs thật nhiều

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  5 месяцев назад

      Dạ Bs cảm ơn c nhiều nhé, c theo dõi Bs để nắm thêm nhiều thông tin hữu ích cho Bs nhé

  • @nuithanhtravelfood360
    @nuithanhtravelfood360 2 года назад +1

    Nhiều lúc làm việc ko ngồi xem video dc. Mong bs tải file âm thanh lên postcad hoặc zing mp3 để độc giả có thể nghe trong lúc lv ạ.

  • @vanhduong6694
    @vanhduong6694 Год назад +1

    Hay lam ...Xin Cam on DR NGOC that nhieu....💯 Like 💯👍👍

  • @HungTruong-wl1xs
    @HungTruong-wl1xs Год назад +1

    Hôm nào cũng xem cơ líp của bác sỹ nhưng lên tích tốc thì ko biết camen cảm ơn bác sỹ

  • @vantranthi6139
    @vantranthi6139 Год назад +2

    CÂM ƠN BS RẤT NHIỀU A

  • @choyvong6843
    @choyvong6843 2 года назад +1

    Tinh tức Rất hay và rất cập nhật. Xin cám ơn bác sĩ Ngọc.

  • @LuongLe-gu6hj
    @LuongLe-gu6hj 2 года назад +1

    Cảm ơn bs Ngọc rất nhiều.chúc bs luôn mk bình an

  • @kncstore
    @kncstore Год назад +1

    BS làm video về Nốt vôi hóa buồng trứng được không ạ?

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  Год назад

      Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé

  • @luannguyen6076
    @luannguyen6076 11 месяцев назад

    cảm ơn bác sĩ Ngọc đã chìa sẻ rất bỏ ịch cho người bi gan nhiễm mở chúc bác và gia đình nhiều sức khỏe và bình an

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  11 месяцев назад

      Vâng Bs cảm ơn @luannguyen6076 rất nhiều

  • @thuynguyen9760
    @thuynguyen9760 Год назад

    Bây giờ mọi người điều mỡ trong máu và gan nhiễm mỡ rất nhiều bs nói quá đúng thời điểm xin cám ơn

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  Год назад

      Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé

  • @khanhmai1149
    @khanhmai1149 2 года назад +1

    cảm ơn bác sỹ ngọc nha chúc bác sỹ mạnh khỏe hp thành công nha

  • @huongvu905
    @huongvu905 Год назад +1

    Cảm ơn BS rất nhiều nguyện sớm được thành công ❤

  • @thangvan9355
    @thangvan9355 Год назад +1

    Tuyệt vời! Cảm ơn Bác Sỹ rất nhiều

  • @luanng6468
    @luanng6468 Год назад +1

    Rất thích xem video của bác Ngọc

  • @ANNGUYEN-bx3nu
    @ANNGUYEN-bx3nu 2 года назад +1

    Dr. Ngọc chia sẽ thông tin hữu ích. Cám ơn bạn. Tuy nhiên bạn nói chậm xíu nhé

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  2 года назад

      Mình có thể điều chình tốc độ ở phần cài đặt nhé

  • @OanhDothi-e1t
    @OanhDothi-e1t 16 дней назад

    Cảm ơn bác sĩ ❤❤❤❤

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  16 дней назад

      - Theo dõi trang của bs để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khoẻ hữu ích mỗi ngày c nhé

  • @hoangnguyen-zi4pw
    @hoangnguyen-zi4pw 2 года назад +3

    Chào bác sĩ, buổi tối thật vui vẻ bác sĩ nhé❤❤

  • @mungdo3065
    @mungdo3065 Год назад +2

    Chao bac sy ngoc bac sy rat co tam co duc da chia se vi reo nay de ciu nhan loai nhin khuon mat bac sy nay rat dep phuc hau nguoi bac sy co tam va co tam nhin sa giup doi giup nguoi nhe

  • @tole3723
    @tole3723 2 года назад +1

    Cảm ơn BS Ngọc nhiều lắm luôn í

  • @HuongHoang-xs4pz
    @HuongHoang-xs4pz 6 месяцев назад

    Xin chân thành cảm ơn bác sĩ!

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  6 месяцев назад

      Mình thường xuyên theo dõi kênh để biết thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khoẻ nhé 😘

  • @hanhaothi3298
    @hanhaothi3298 3 месяца назад

    Cám ơn bs

  • @TraNguyen-iu3ni
    @TraNguyen-iu3ni 2 года назад +1

    cảm ơn bác sĩ Ngọc chúc bác sức khỏe tốt và hạnh phúc hihihi

  • @amsanBMT
    @amsanBMT Год назад +1

    Bác sỹ ơi minh u gan đa ô có áp dụng đc k ah

  • @phido9235
    @phido9235 Год назад +1

    Hay qua Dr Ngoc!!!
    Mot bai hoc Tuyet Voi!
    Thanks ❤️

  • @Xuanloc1993
    @Xuanloc1993 Год назад +2

    ăn như bác sĩ k chỉ tốt cho gan và tốt mọi mặt, cám ơn bác sĩ ạ

  • @LoanTran-mb9yc
    @LoanTran-mb9yc 5 дней назад

    Cám on bs rat nhieu !

  • @vanthanh8095
    @vanthanh8095 2 месяца назад

    Thanks bs

  • @thitinhnguyen2056
    @thitinhnguyen2056 Год назад

    vi deo của bs Ngọc chia sẻ quá hay biết on bs Ngọc nhé ❤

  • @duyenNguyen-do6vk
    @duyenNguyen-do6vk 5 месяцев назад

    cảm ơn bsi nhé chúc bsi nhiều sức khỏe nhé

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  5 месяцев назад

      Theo dõi bs để biết thêm nhiều kiến thức hữu ích nhé

  • @ngocanhnguyen9830
    @ngocanhnguyen9830 Год назад

    Cảm ơn bác sĩ

  • @rhejgs3773
    @rhejgs3773 Год назад

    Bác sĩ Ngọc ơi em bị gan nhiễm mỡ cấp độ 4 thì nên uống gì được ạ

  • @truyennguyen6352
    @truyennguyen6352 Год назад

    Xin cám ơn

  • @CamNguyen-uh7qz
    @CamNguyen-uh7qz 2 года назад +1

    Cảm ơn BS Ngọc

  • @HaiNguyen-uq3ks
    @HaiNguyen-uq3ks 2 года назад +1

    Cam on bs đã chia sẽ những điều cần thiet

  • @thangao8734
    @thangao8734 2 года назад

    Cam on BS kien thuc that tuyet vỏi rat giupi ich cho đoi

  • @hoala520
    @hoala520 Год назад

    cảm ơn bác sĩ nói hay pua

  • @naminhxuan500
    @naminhxuan500 2 года назад +1

    Cảm ơn bs ngọc nhiều

  • @thienhuynh5706
    @thienhuynh5706 10 месяцев назад

    Chào bác sĩ! Bác sĩ cho em hỏi, em có thể uống cà phê hay bột lúa mạch pha với sữa đặt mà cho ít sữa không ạ? Em bị gan nhiễm mỡ nặng.

  • @ThienNguyen-ug8vj
    @ThienNguyen-ug8vj 2 года назад

    bác sĩ có lòng tốt thế sau năy chắc bác sĩ sễ có nhiều phước bău

  • @dungnguyenthi7196
    @dungnguyenthi7196 2 года назад

    Beasts cảm ơn bs đã chia sẻ xin bác sỹ cho biết người bạn suy thận và tăng sinh tủy thì nên ăn thực phẩm và rau quả gi và ngưowcj lại

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  2 года назад

      Nhớ theo dõi các video sau của mình nữa nhé

  • @tottran2090
    @tottran2090 Год назад

    rat hay

  • @taile5379
    @taile5379 Год назад

    Căm ơn bác sĩ ngọc

  • @-hello-8
    @-hello-8 10 месяцев назад

    Bác sĩ Ngọc cháu sinh ra đã bị dị ứng với cá mà bị gan nhiễm mỡ thì có ổn ko bs

  • @LongNguyễnTiến-b5r
    @LongNguyễnTiến-b5r 5 месяцев назад

    Cảm ơn bs tôi bị gan nhiễm mỡ nay tôi sẽ làm theo

    • @DrNgocOfficial
      @DrNgocOfficial  5 месяцев назад

      Cùng nhau bảo vệ sức khoẻ c nhé

  • @kimchinguyenthi5174
    @kimchinguyenthi5174 Месяц назад

    BS ngọc ơi, cho e hỏi, e bị mơ mau gan nhiễm mỡ ,e uốn nước mỗi ngày có tốt ko ,e cam ơn BS rất nhiều

  • @sampham4800
    @sampham4800 Год назад

    Cố gắng thực hiện

  • @zharder6695
    @zharder6695 Год назад

    Trog qá trình kiêng cho gan về mức bình thường lại e uống thêm omega 3 đuọcq không ạ