Reichen diese Eiweißquellen wirklich für unsere Ernährungsweise aus?
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- Опубликовано: 17 окт 2024
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Vielen Dank Euch. Ihr macht das auf eine sehr angenehme ruhige und sachliche Art. Eure Erfahrung und Herangehensweise ist herausragend und erstklassig.
Vielen Dank, für den angenehm präsentierten Einblick.
Mich treibt schon die Frage, nach dem "ob es genügt", was ich zu mir nehme herum. Leider fehlt mir dafür wohl der Kontakt zu meinem eigenen gesunden Bauchgefühl, nach vielen Jahren des unbewussten Essen, dann kam eine chron Erkr. dazu, ich fand zu Anthony William, doch diese Mengen und quasi ständig essen hat mich stark belastet. Dennoch hatte ich das Gefühl, es hat mich, was Ernährung betrifft in eine neue Bewusstheit gebracht. Nun ziehe ich Sprossen und Grünkraut, Buchweizen, Mungbohnen, Kichererbsen und Leinsaat sind meine Favoriten. Mariendistel gekeimt schmecken mir auch sehr. Sesam und Mohn weiche ich fast täglich ein und merke, sie und Paranuß fordert mein Wohlbefinden regelrecht ein. Dazu nehme ich tägl. Chlorellapulver in Wasser zu mir, am Abend Spirulina, esse grüne Salate mit Tomate, Zwiebel, Knoblauch, Sprossen, Kräuter, oder die Snack-Bix für unterwegs mit Sprossen und Gemüse, wie Möhrchen/Champignon/Tomaties/Nüsse. Ausprobieren möchte ich nun noch Braunhirse als Keimlinge und Weizen zum Entsaften.
Trockenfrüchte möchte ich nach und nach wieder einbauen. Da, die werden ja reif geerntet.
Und i.d.R. presse ich mir morgens einen grünen Saft aus Gurke, Keimlingen, Stangenselleriestangen, Brokkoli/Weißkohl/Chicoree/Fenchel und Petersilie.
Wenn ich merke mein Körper möchte Warmes, dann gibt es Linsennudeln mit Knobi 😊 oder ged. Gemüse.
.... klingt das nach einer guten Abdeckung?
Ich würde mich sehr über einen Tendenz freuen.
❤👋
Ihr Lieben! Lange Zeit habe ich euch nicht mehr verfolgt und heute habt ihr mich "gerufen" - DANKE! Hättet ihr Lust, ein Buch über schrittweise Reinigung und Ernährungsumstellung zu schreiben? Wie man vom vergifteten Vielfraß zur Befreiung findet? Alles alles Liebe ❤️
Sehr schönes und sehr informatives Video.
Herzlichen Dank.
Vielen Dank Euch beiden für all Eure Informationen.
Vielen lieben Dank ihr Lieben für dieses schöne Video. Ich könnt euch ja stundenlang zuhören 🥰 ich selbst experimentiere auch viel rum und lande immer wieder bei der Rohkost/ Vitalkost. Leider aufgrund stressigen Alltag dann doch immer mal wieder Hafer und co was für meinen Organismus zu viel ist. Auch Nussmuse sind to much wenngleich ich cashewmus liebe🥲 ABER mein Körper reagiert sofort mit Gewichtszunahme am Bauch und Verstopfung etc. Ich merke aber auch das vitalkost mit grünen säften, sprossen und microgreens absolut ausreichen um Muskeln aufzubauen. Das ist dann magere muskelmasse, keine Fette Muskelmasse. Eine Zeit lang habe ich vegane Eiweißdrinks getrunken und sah richtig schwammig aus , wassereinlagerungen ohne ende dazu und übler gestank unter den achseln und auf klo den ich sonst überhaupt nicht mehr habe. Also ganz so gesund können diese Drinks irgendwie nicht sein. Selbst wenn ich isolierte Aminos einnehme. Für mich funktioniert die reine, cleane kost an besten. Leber-& darmfreundlich anstatt überladend🙂 ich muss das nur durchhalten und mich für stressige Zeiten vorbereiten. Nicht einfach
Das ist für mich auch immer wieder erstaunlich was Mehl- und Getreideprodukte, selbst sauervergorenes Einkorn, für ein sofortigen Einfluss auf meine Verdauung und den Fettstoffwechsel haben. Allein vier fünf getreidefreie Tage und nicht nur der Bauch sondern das ganze Erleben wird leichter. Schon merkwürdig. Normalgewichtig bin ich so oder so immer.
Vielen Dank euch beiden. Euer Video ist sehr sachlich und informativ . Mir gefällt bei euren Videos die ruhige Atmosphäre. Eine Frage möchte ich an Silke noch loswerden . Ich habe jetzt bei den jungen Brenesseln auf der Unterseite der Blätter eine Rotfärbung gesehen. Deutet es auf den Eisengehalt der Brennnessel hin ? LG Ralf 💚
Vielen Dank für Deine Rückmeldung. Freut uns. Gute Frage mit der Farbe. Ich habe dazu etwas gefunden: Was die Farbe angeht, so wies Paracelsus darauf hin, dass Rot die Signatur des Mars ist: “Der Artist sucht im Mars die rote, braune und auch gelbe Farbe”. Der Signatur des Mars wird das Eisen zugeordnet und regiert im Menschen über das Blut. Unter den heimischen Pflanzen gibt es keine bessere Eisenpflanze und Blutbildnerin als die Brennnessel. Der rostrote Brennnesseltrieb zeigt Beziehung zum Blut.
Danke für deine Antwort, liebe Silke.
@silkeleopold
Ist Graspulver so viel besser als flüssiges?
Ist chlorophyl aus alfalfa zu empfehlen?
Sehr interessant. Danke❤❤🙏🙏
Sehr gerne!
Hallo ihr lieben, ich habe versucht mit Pflanzeneiweiß meinen Kraftsport zu betreiben. Es ist nicht möglich. Ich wurde immer schwächer.
Habe immer mehr Muskelmasse verloren. Es hat erst wieder funktioniert als ich auf tierisches Eiweiß umgestiegen bin.
Das ist keine Kritik. Es ist meine persönliche Erfahrung.
Hast du während deiner pflanzlichen Ernährung dich auch mit sprossen ernährt.
?
Vielen Dank für das Teilen Deiner Erfahrung. Die ist immer willkommen. Wir Menschen sind unterschiedlich aufgestellt. In diesem Fall müsste man genau schauen, wie lange hast Du Dich wie ernährt, Qualität der Lebensmittel, Menge der Lebensmittel, Lebensmittelkombination, welche Fettquellen, Intensität des Kraftsports, Darmreinigung ... und vieles mehr.
Patrik babonian schafft es RUclips
2 Bodybuilding Beispiele hier bei RUclips:
Simnett nutrition, Nimai Delgado
Hallo liebe Silke, ich lebe seit 3 Jahren auch pflanzlich und finde eure Ernährung sehr interessant, aber mich würde interessieren, ob euer Gesamteiweiß im Blut oder auch andere Nährstoffe wie Omega 3, B12, Selen usw wirklich gute Spiegel damit erreicht?
Darf man fragen was sie am Tag alles Supplements nehmen?
wir dürfen die Kraft unseres Körper nicht unterschätzen. Der gesunde Körper macht sich sein Eiweiß einfach selber. Klar müssen wir ihm die Möglichkeit dazu geben, aber wir müssen ihm auch vertrauen.
Liebe Silke,erntest du vom Mikrogrün auch deine eigenen Samen für neue Pflanzen oder kaufst du die Samen ?
Ich kaufe die Samen.
Lieber Henry❤
💚
Da fragt man sich, ist es absicht, dass beim Startfoto der linke Bein unter der Schrift verschwunden ist?
Nein, keine Absicht, eher Zufall. :-D
Ich kann Dir gerne das ganze Foto schicken😊
Ich habe schon länger Magen-Darm-Probleme und beim Bluttest neulich hatte ich einen Nährstoffmangel.
Mir war vorher schon bewusst, dass mir seit längerem die "geistige Nahrung" fehlt... und mein Körper signalisiert mir das, indem er keine Nahrung und Nährstoffe mehr aufnimmt... Seitdem heißt es für mich leider Vitalkost adé, weil ich sie kaum vertrage.
Vielen Dank für's Erinnern, dass der menschliche Körper ein komplexes, außergewöhnliches Wunder ist. Manchmal sind die lebenswichtigen Signale schon längst da, doch wir sind zu stur/ignorant/abgelenkt, um sie zu hören.
Danke und herzliche Grüße🙏♥️🌱
Vielen Dank für die Einblicke bei Dir und Deine Gedanken.
Was bedeutet das, dass die geistige Nahrung fehlt im Rahmen von Ernährung, also was nimmst du dann da zu dir? Das interessiert mich sehr 🌱
@@MeerWald Wenn gesunde Ernährung und gesunder Lebensstil nicht die Lösung für alles sein kann - nicht alles *heilen* kann. Damit ist gemeint, dass es manchmal keine Rolle spielt, WAS man als Nahrung *in Form von Lebensmitteln* zu sich nimmt, sondern man braucht *geistige* Nahrung. Man schaut in seinen Geist, in die Psyche, in sein Inneres.
Dies kann z.B. sein, dass man *einsam* ist und die "Nahrung" ist in dem Fall mal wieder rauszugehen und mit anderen etwas zu unternehmen. Wieder Freude und Zugehörigkeit spüren.
Anderes Beispiel: Man hat *ungelöste Konflikte* in der Familie und es "nagt" an einem... die geistige Nahrung könnte in diesem Fall sein: eine Ausprache, eine Therapie, loszulassen etc..
Möglichkeiten gibt es viele.. und nur wir selbst wissen, wie wir uns am besten helfen können, wenn wir unser Inneres offenbaren..
Herzliche Grüße
@@calatheaflamestar4924 herzlichen Dank, dir, für deine umfassemde Beschreibung. Jetzt verstehe ich genau, was du meinst. Das Glück, oder die Balance unseres Herzen/Wesen ist von Vielem beeinflusst. Die Ernährung kann die Beste sein, wenn etwas jedoch seelisch nicht stimmt, gilt es da hinzusehen und auf einmal lösen sich körperl. Probleme, die anders keine Heilung etfahren hätten.
Danke dir, für diesen Impuls ☀️
Liebe heilt ❤
P.s. vllt. ist der Kanal von Susanna Suter auch was für dich.
Niemals
Danke für Deine Meinung.
Was meinst Du mit niemals? Könntest Du das etwas genauer definieren. Vielen Dank!